7 مشکلی که برای درمان آنها به دکتر روانشناس نیاز دارید.

دکتر روانشناس

همه ما می دانیم که زندگی بدون چالش وجود ندارد. اکثر ما می توانیم به تنهایی یا با کمک اطرافیان خود با بیشتر این چالش ها کنار بیاییم. اما گاهی این سختی ها و چالش ها آنقدر شدید می شوند که تحمل آن ها سخت می شود و روند طبیعی زندگی ما را مختل می کند که در این شرایط فقط یک دکتر روانشناس می تواند به ما کمک کند.

در این مطلب سعی دارم درباره برخی از مهمترین مشکلاتی که لازم است به روانشناس مراجعه کنیم، صحبت کنم. مشکلاتی که اگر اقدام جدی برای حل آن ها نشود، درمان نخواهند شد و حتی به مرور زمان شدیدتر می شوند. ویژگی مشترک تمامی این مشکلات این است که زندگی عادی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و خود فرد به تنهایی قادر به حل آن ها نیست.

درمان استرس و اضطراب شدید به کمک دکتر روانشناس

استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی مدرن شده است. تحقیقات نشان داده که نسبت به 100 سال قبل، شهرنشین ها 1 ساعت کمتر می خوابند و همین مسأله سطح استرس افراد را بالا برده است.

با این وجود اگر شدت و مدت زمان استرس زیاد نباشد مشکل جدی برای فرد ایجاد نمی کند. تجربه استرس و اضطراب طولانی مدت یا شدید می تواند اثرات جسمی (مشکلات گوارشی، مشکلات قلبی و غیره) و روانشناختی (عدم تمرکز، کاهش بهره وری، بی خوابی و …)  برای ما ایجاد کند (متأسفانه در سال های اخیر شمار سکته قلبی افراد کمتر از 40 سال بالا رفته است). به همین دلیل بهتر است در صورت تجربه چنین شرایطی تا قبل از شدید و مزمن شدن آن، از یک روانشناس کمک بگیریم.

زمان مراجعه به دکتر روانشناس

درمان افسردگی شدید و مزمن با کمک دکتر روانشناس

غمگینی، بی علاقگی و نداشتن انرژی برای انجام کارهای روزمره از نشانه های افسردگی می باشند. معمولاً همه ما چنین علایمی را در مقطعی از زندگی خود تجربه کرده ایم ولی اگر شدت یا طول مدت آن زیاد باشد به حدی که روند زندگی روزمره ما را مختل کند نشانه افسردگی متوسط تا شدید خواهد بود. برخی افراد، سال ها درگیر مشکل افسردگی هستند و احساس می کنند در چاهی افتاده اند که توان خارج شدن از آن را ندارند. خوشبختانه روش های مطمئن و تأیید شده ای برای درمان افسردگی وجود دارد.

کنار آمدن با مرگ عزیزان با کمک روانشناس

مرگ جزء جدایی ناپذیر زندگی است اما این سخن به این معنی نیست که روبرو شدن با مرگ عزیزان ساده باشد. اکثر افراد پس از مرگ عزیزی بعد از گذشت چند ماه با این مسأله کنار می آیند و زندگی عادی خود را از سر می گیرند. اما برای برخی افراد شرایط سخت و پیچیده می شود و با گذشت ماه ها هنوز حالت عادی پیدا نمی کنند که به چنین شرایطی اصطلاحاً «سوگ حل نشده» می گویند (یعنی پس از گذشت 6 ماه هنوز فرد به زندگی عادی خود برنگشته است). روانشناس خوب می تواند در چنین شرایطی به فرد کمک کند تا بتواند این مشکل را حل کند.

 درمان ترس های  شدید (فوبیا) با کمک روانشناس

اکثر افراد از چیز خاصی می ترسند مثلاً ترس از مار، عقرب یا ارتفاع زیاد که این ترس ها غیر طبیعی نیستند. اما اگر ترس ها شدید و یا غیر عادی باشند به آن فوبیا می گویند مانند ترس از بالا رفتن از نردبان کوتاه یا ترس شدید از خون به حدی که مانع از مراجعه به پزشک شود. فوبیا نیازمند درمان است و خوشبختانه درمان اکثر فوبیاها ساده و در چند جلسه امکان پذیر است.

درمان فوبیا توسط دکتر روانشناس
درمان فوبیا

حل مشکلات ارتباطی و خانوادگی

از قدیم گفته اند که زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند!

دعوا و اختلاف زن و شوهر تا حدی طبیعی است اما اگر میزان و شدت دعواها زیاد باشد به حدی که باعث کاهش رضایت از زندگی (طلاق عاطفی) و یا مشکلات دیگر شود نیازمند کمک گرفتن از روانشناس یا مشاور است.

تحقیقات نشان می دهد زوج ها حدودا 6 سال بعد از بروز مشکلات در زندگی مشترک به مشاور مراجعه می کنند زمانی که خیلی دیر شده است و نسبت به یکدیگر بی تفاوت شده اند. پس قبل از اینکه مشکلات زندگی مشترک شما، شدید و حاد شود بهتر است از یک دکتر روانشناس متبحر برای حل آن کمک بگیرید.

درمان عادت های ناسالم و اعتیاد

به هر رفتاری (چه خوب چه بد) که کنترل آن در دست ما نباشد، عادت یا اعتیاد گفته می شود. حال اگر این عادت روند عادی زندگی ما را دچار اختلال کند نیازمند درمان و گرفتن کمک از یک دکتر روانشناس است. عادت هایی مثل ناخن جویدن، مو کندن و اعتیاد به سیگار و مواد مخدر و غیره

درمان وسواس شدید

وسواس، فکر یا تصویری است که علی رغم میل باطنی فرد به ذهن او می آید و نمی تواند آن را از ذهنش خارج کند که به آن وسواس فکری می گویند  و  گاهی فرد به خاطر فشار افکار، مجبور است دست به اعمالی بزند که به آن ها اجبار یا وسواس عملی می گویند مثلاً چک کردن گاز و پنجره ها یا شستن متوالی دست ها.

وسواسی که زندگی عادی فرد را مختل کرده باشد و باعث ایجاد مشکلاتی برای او یا اطرفیانش شده باشد نیازمند درمان توسط روانشناس است. کسی که حمامش خیلی طول می کشد یا در زمان خروج از خانه درب ها، پنجره ها و اجاق گاز را چندین بار چک می کند و یا مدام افکار آزار دهنده ای به ذهنش می آید که زمان زیادی از روز با آن ها کلنجار می رود و تمرکز و روند عادی زندگی اش را به هم ریخته است، دچار وسواس شدید است و باید برای درمان از دکتر روانشناس کمک بگیرد.

خلاصه و جمع بندی

در این مطلب به 7 مشکل شایعی که دکتر روانشناس می تواند در حل آنها به شما کمک کند اشاره کردم. البته بدان معنی نیست که فقط این 7 مشکل نیازمند مراجعه به روانشناس هستند. بیش از 100 اختلال و مشکل روانشناختی وجود دارد که این 7 مشکل جزو شایع ترین و پرمراجع ترین آنها هستند و از اهمیت بیشتری برخوردارند..  در صورتی که سئوالی درباره این مطلب دارید لطفا در کامنت های همین مقاله مطرح فرمایید.

48 دیدگاه ها

  1. درمان افسردگی حداقل چقدر زمان می برد؟
    افرادی که به روانشناس مراجعه می کنند امکان داره با وجود راهکارهایی که طی دوره ی درمان یاد گرفتند مجددا دچار افسردگی شوند ؟

    • سلام و درود بر شما؛ بستگی به شدت افسردگی و علت آن داره اما معمولا در اکثر افسردگی ها بین 6 تا 12 جلسه درمان افسردگی زمان نیاز داره.

    • عود بیماری به عوامل مختلفی بستگی داره، از جمله شرایط و اتفاقات زندگی فرد، آمادگی ژنتیکی و میزان پی گیری فرد در اجرای مهارت های آموخته شده در طول دوره درمان.
      اما در مجموع تحقیقات نشان می ده افرادی که به صورت مستمر مهارت های آموخته شده در طول دوره درمان را به کار می برند به احتمال کمتری بیماری آنها عود می کند.

  2. سلام _ در زمان ابتلا به بیماری های سخت مثل سرطان کمک یک روانشناس برای جلوگیری از افسردگی و نا امید شدن از درمان میتونه مفید باشه؟

    • درود بر شما، بله قطعا می تونه موثر باشه به خصوص روانشناسی که در حوزه درمان وجودی کار کرده باشه

    • با عرض سلام.من یک سری مشکلات باخونوادم و همسرم دارم البته مشکل از خودمه اعصابه ضعیفی دارم و شدیدن زودرنجم
      به خاطره این مشکلم به روانشناس مراجعه کنم یا روانپزشک؟

      • سلام و درود بر شما
        بستگی به علل مشکل تون داره، بهتره ابتدا به روانشناس مراجعه کنید تا بررسی کاملی درباره مشکل تون داشته باشن در صورت نیاز شما را به روانپزشک هم ارجاع میدن.

  3. سلام. من افسردگی گرفتم و اصلا میلی به کار کردن ندارم و از این موضوع به شدت رنج میبرم. اگه امکانش هست یه کتاب خوب معرفی کنید ممنون.

    • سلام و درود بر شما باید ابتدا علت افسردگی شما مشخص و بر اساس اون روش حل مشکلتون تعیین بشه. اما مطالعه کتاب تمرینات عملی شناختی رفتاری برای افسردگی می تونه به شما کمک کنه

  4. سلام. وقت بخیر. من به شدت از دوری از خانواده می ترسم. استرس و اضطراب بی خودی دارم طوری که شب ها بی خواب میشم، تپش قلب می گیرم، دستم بی حس میشه و یه جا می مونم. حالم خیلی بد میشه و به شدت می ترسم. فقط می تونم گریه کنم‌. می خواستم بدونم این ها علائم چه چیزی هستند و چیکار باید بکنم؟ خیلی ممنون

    • سلام و درود بر شما دوست عزیز، نمی دونم چند سالتونه؟اما این ها علایم اضطراب جدایی و اضطراب تعمیم یافته هست. اگه شدتش خیلی زیاده بهتره به روانپزشک مراجعه کنید تا با تجویز دارو کمی اضطراب شما را کاهش بده و در کنار اون هم به روانشناس مراجعه کنید تا مهارتهای مدیریت استرس را بهتون یاد بده و اضطراب جدایی شما درمان کنه

  5. احساس تنهایی میکنم ولی نمیتونم یار و همدم خودم پیدا کنم سالهاست درگیر افسردگی و اختلال وسواس هستم و دارو میخورم آیا روانشناس میتونه کمکم کنه؟

    • درود بر شما دوست عزیز
      بستگی به شدت افسردگی و وسواس شما داره. اما اینطور که شما گفتید حدس می زنم مشکلات ارتباطی یکی از دلایل افسردگی و وسواس شما باشه پس بهتره به روانشناس مراجعه کنید. روانشناس در صورت نیاز در کنار روان درمانی شما را به روانپزشک هم ارجاع میده

  6. باسلام من دچار اضطراب اجتماعی هستم و چون علایم بروز آن بصو ت لکنت زبان است قبلا فکر می کردم لکنت زبان دارم اما این مساله هیچ وقت در جمع خانواده یا دوستانم ظاهر نمیشود و بسیاری از دوستان من از وجود چنین مشکلی در من بی خبرند لذا خودم به این نتیجه رسبدم که باید فوبیای حضور در جمع را درمان کنم،اما نمیدونم چطوری? لطفا راهنمایی بفرمایید چه اقدامی باید انجام بدم و به چه نوع متخصصی مراجعه کنم؟و ویا کسی هست که تخصصی رو این موضوع مار کنه و دارای تبحر باشه؟ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

    • سلام و درود بر شما دوست عزیز
      دلیل مشکل شما اضطراب تون هست که روانشناس تحلیلی می تونه به شما در حل این مشکل کمک کنه البته راه های موقتی مثل روش های کنترل اضطراب هم می تونه در کاهش لکنت کمک کنه اما راه حل ریشه ای این است که دلیل اضطراب اجتماعی شما مشخص و حل بشه

  7. سلام
    من تست افسردگی که توی سایت گذاشتین رو انجام دادم نتیجش 29 بود به نظرتون روان پزشک باید برم یا روانشناس

    • درود بر شما، بهتره اول به روانشناس مراجعه کنید. در صورت نیاز روانشناس مراجعه به روانپزشک را هم بهتون توصیه می کنه

    • درود بر شما، به نظرم بهتره اول به روانشناس مراجعه کنید تا مشکل شما و علل افسردگی تون را بررسی کنن. در صورت نیاز حتما روانشناس بهتون میگه که از روانپزشک هم کمک بگیرید اما معمولا مگر در موارد وخیم و حاد برای درمان افسردگی نیازی به دارو نیست.

  8. سلام، من یه سوال دارم، روانشناس چطور میتونه به آدمی که افسردگی داره کمک کنه؟ کار روانشناس فقط حرف زدن و نصیحت کردنه؟ من اختلال دو قطبی دارم به پیشنهاد روانپزشکم به روانشناسی که بهم معرفی کرد مراجعه کردم نه تنها مشکلم حل نشد بلکه اعصابمو بیشتر خورد کرد وقت و هزینه م هدر رفت.

    • درود بر شما دوست عزیز
      اصلا روانشناس نباید توصیه و نصیحت مستقیم کنه. روانشناس باید به مراجع کمک کنه ریشه مشکلاتش را شناسایی و با کمک هم حلش کنن

  9. عرض سلام خسته نباشید خدمت اقای دکتر بهشتیان دکتر من یک دختر ۲۴ ساله دارم که بخاطر زندگی پر از استرس من وپدرش که دائم تو دعوا وقهر بودیم دچار افسردگی شده حدود یکسال ونیم پیش ازدواج کرد وما گفتیم شاید از پیش ما بره حالش بهتر میشه که بدترم شداقای دکتر اصلا اعتماد به نفس نداره خوشحال نیست هیچ چیزی تو این دنیا خوشحالش نمیکنه همش گریه ونا امیدی مطلق وسه بار خودکشی کرده دوبارش خونه همسرش بوده در صورتیکه همسرش خوبه فقط بی نهایت مشکل مالی داره واخرین بار چند روز پیش بود که چهار ورق قرض ارام بخش خورد اقای دکتر چندتا سوال الان دختر من باید پیش روانشناس باید بره یا روانپزشک واینه اگر شما لطف کنید به من دکتر معرفی کنید که ویزیتش کمی ارزون باشه که من بتونم ببرمش خواهشا کمک کنید من از عهده هزینهای دکترا بر نمیام و دخترمم جلو چشم داره پر پر میشه لطفا کمکم کنید

    • سلام من همسرم نیستن ایران قبلا ما خانواده پدرم زندگی میکردم چندماهی هست مستقل شدم و تنها زندگی میکنم ترس و فوبیای خیلی شدید دارم ازمارمولک بحدی که میترسم دچار ناراحتی قلبی بشم ایا بامشاوره حل میشه مشکلم.

  10. سلام خسته نباشید دوستم که پسر هست و 22 سالشه با خانوادش خیلی به مشکل بر میخوره و بخاطر بیماری پی‌سی خیلی ناراحته و بیشتر اوقات به فکر خودکشی هست میخوام ببینم میتونم کمکی بهش کنم یا خیر؟شاید نتونم بگم که بره پیش روانشناس

  11. سلام من ی مرد30ساله هستم ب شدت هم استرس دارم اصلا امیدی ب زندگی ندارم ماهی دوبار خود ارضای می کنم علاقه زیاد ب رابطه جنسی دارم متا سفانه قادر ب ازدواج نیستم ولی استرس از بچگی با من بوده خاهشا ی راهنمایب کنید دلم میخاد ی روز خوش داشته باشم

    • سلام به شما دوست عزیز
      در سایت تست اضطراب و افسردگی بک هست لطفا هر دو تست را تکمیل و نتیجه را برای من ارسال کنید

  12. سلام من دختری ۲۹ ساله هستم نمیدونم از کجا بگم اما مشکل اصلی خانواده ما مادرم است همیشه از کاه کوه میسازه وباعث دعوا میشه ما ۴ فرزندیم که اگه در زندگی روز مره با ما باشید متوجه رفتارهای پرخاشگرانه ما به خصوص من میشوید من ادمی زود رنج پرخاشگر ودر بیشتر مواقع بعد از عصبانیت همیشه به خودکشی فکر میکنم اما چون در خانواده مذهبی بزرگ شدم به شدت از خشم خدا میترسم من وخواهر دومم(35ساله) ازدواج نکردیم واسه همین هر بار سر هر خواستگار برای خواهرم مادرم خونه رو برای ما جهنم میکنه اگه هم اعتراض کنیم میگه اگه ناراحتید برید از خونه منم راحت میشم به نظر شما ما باید چکار کنیم ؟

    • درود برشما دوست عزیز
      من متوجه سئوالتون نشدم. الان مسالتونه زودرنجی و رفتارهای پرخاشگرانه و احساس افسردگی و تمایل به خودکشی خودتون هست یا رفتارهای مادرتون؟
      رفتارهای مادرتون را که متاسفانه اقدامی نمیشه براش انجام داد چون تا فردی خودش تمایل نداشته باشه نمیشه روی رفتاری تغییر چندانی ایجاد کرد.
      اما برای خودتون توصیه می کنم ابتدا در سایت تست های افسردگی بک و اضطراب بک را تکمیل کنید. تا بر اساس اون خدمت شما بگم چه اقدامی بهتره در حال حاضر انجام بدید.

  13. سلام وقت بخیر من دختری ۲۱ساله م دانشجوی مهندسی نرم افزار با پسری ۸ساله ای که رفیقم که سنشم ۲۴ ساله سربازیش تموم نشده و صافکاره و الان که برای خواستگاری میخواد اقدام کنه ولی پدرو مادرو خواهرم ناراضین وپدرم اصلا راضی نمیشه من برای مشاوره به کدوم بخش مشاوره برم ؟مشاوره فردی یا ازدواج ؟ممنون از پاسخگوی تون

      • سلام اقای دکتر ممنون از پاسخگویتون به دلیل اینکه من در شمال کشور زندگی میکنم نمیتونم برای مشاوره پیش شما درتهران بیام اگه مشاوره تلفنی یا انلاین هم میدید میشه اطلاع رسانی کنید واگر نه حداقل ادرس یه روانشناس ماهر به من بدید در رشت یا لاهیجان ولی خیلی مشتاقم که توسط شما مشکلاتم حل شود ممنون از شما

        • درود بر شما دوست عزیز
          بله امکان مشاوره تلفنی و آنلاین وجود داره
          لطفا با خانم سالاری هماهنگ بفرمایید
          09109105010

  14. سلام اقای دکتر ممنون از پاسخگویتون به دلیل اینکه من در شمال کشور زندگی میکنم نمیتونم برای مشاوره پیش شما بیام اگه مشاوره تلفنی یا انلاین هم میدید میشه اطلاع رسانی کنید اگر نه حداقل ادرس یه روانشناس ماهر به من بدید در رشت یا لاهیجان ولی خیلی مشتاقم که توسط شما مشکلاتم حل شود ممنون از لطفتون

    • درود بر شما دوست عزیز
      بله امکان مشاوره آنلاین و تلفنی هست لطفا با خانم سالاری هماهنگ بفرمایید
      09109105010

  15. سلام من یه مشگله بزرگ دارم با مادرم که اصن به هیچ وجه حل نمیشه اون اصن منو درک نمیکنه و همیشه سرع چیزای کوچیک با من دعوا داره و از اونجایی ک من ادمی هستم ک تو خودم میریزم و هیچ حرفی در برابر این دعوا ها ب مامانم نمیگم واقعا دارم داغون میشم و مشگل اینجاس که اگه بگمم
    باز دوبارع دعوا میشه و اون چرت و پرت میگه و البته حس میکنم افسردگی دارم و مامانم واقعا داره منو اذیت میکنه و یکی دوبارم فکر خودکشی کردم ولی واقعا نمیدونم باید چیکار کنم اگه میشه لطفا کمکم کنید؟😔

    • درود بر شما هلیای عزیز
      تست افسردگی و اضطراب را در بخش تست های روانشناسی سایت تکمیل کنید و نتیجه را ارسال کنید.

  16. با سلام. من فردی بد دهان هستم که در هنگام بحث با همسرم به او و خانوده و اقوامش توهین کرده و بی ادبی می کنم. آیا روانشناس می تواند در حل این مشکل به من کمک کند و آیا این مشکل درمان پذیر است؟

  17. سلام. آیا کسی که مبتلا به فحاشی و تهوین کردن د رهنگاه دعوا و بحث باشه می تونه با مراجعه به روانشناس درمان بشه؟ اصلا این مشکل درمانپذیر است.
    با تشکر

    • درودبر شما دوست عزیز
      لطفا سئوالی دارید اینجا بفرمایید یا به آدرس ایمیل در بخش تماس با ما ارسال فرمایید.

  18. سلام ترس از مرگ خیلی اذیتم میکنه…مرگ ترس نداره اما ای فکر اذیتم میکنه لطفا یه راهنماییی کنید خدا مددتون کنه

  19. قبلا دارو های استروئید انابولیک مصرف میکردم

    الان مغزم ی جوری همش فکر خودکشی باید چیکار کنم

دیدگاه تان را بنویسید

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید