حمله پانیک (پانیک اتک) چیست؟

سابلیمینال درمان پانیک

حمله پانیک یا پانیک اتک به زبان ساده یعنی اضطراب بسیار شدید که به صورت ناگهانی ایجاد می شود و به اوج می رسد و معمولا در کمتر از 30 دقیقه تمام می شود. بسیاری از مبتلایان به حمله پانیک فکر می کنند دچار حمله قلبی شده اند چون اکثر نشانه های پانیک و حمله قلبی مشترک هستند. اما پس از مراجعه به اورژانس و پزشک متوجه می شوند که قلب آنها هیچ مشکلی ندارد و کاملا سالم است. بسیاری از مبتلایان با شروع علایم به سمت اورژانس حرکت می کنند اما وقتی به اورژانس می رسند حالشان بهتر شده است.

شخصی که دچار پانیک اتک یا حمله پانیک می‌شود حداقل 4 مورد از علائم زیر را تجربه می‌کند:

  1. افزایش ضربان قلب
  2. احساس نفس تنگی و سخت نفس کشیدن
  3. احساس درد در قفسه سینه یا سنگینی قفسه سینه
  4. لرزش درونی با بیرونی
  5. احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت (انگار خودم نیستم)
  6. حالت تهوع
  7. ترس از دست دادن کنترل خود
  8. عرق کردن بیش از حد
  9. ترس از مرگ
  10. ترس از غش کردن
  11. ترس از دیوانه شدن

اختلال پانیک (بیماری پانیک) چیست؟​

درمان پانیک

همانطور که گفتم حمله پانیک همان اضطراب شدید است. این اضطراب شدید می تواند در شرایط مختلفی ایجاد شود. مثلا فردی که به شدت از مار می ترسد اگر ماری در خانه خود ببیند، ممکن است دچار حمله پانیک (یا همان ترس شدید) شود. یا فردی که اضطراب صحبت در جمع دارد وقتی در برابر جمعی قرار می گیرد ممکن است دچار حمله پانیک شود.

اما حمله پانیک با اختلال پانیک متفاوت است. کسی به اختلال پانیک یا بیماری پانیک مبتلا است که علایم زیر را داشته باشد:

  • تجربه مکرر حملات پانیک غیر منتظره که مرتبط با موقعیت خاصی نیستند. به عبارت دیگر همه حملات شما نباید قابل پیش بینی باشد. به عبارت دیگر فرد مبتلا به اختلال پانیک گاهی بدون هیچ دلیل مشخص بیرونی دچار حمله پانیک شده است.
  • نگرانی زیاد در مورد حمله پانیک بعدی . معمولا فردی که مبتلا به بیماری پانیک است چون دقیقا نمی داند در چه شرایطی حمله رخ می دهد معمولا دچار ترس و نگرانی است و مدام نگران این است که مبادا دوباره حمله رخ دهد و او در شرایط نامناسبی باشد.
  • به خاطر نگرانی درباره حلمه ها سبک زندگی شما دچار تغییر شود. مثلا کمتر از خانه بیرون بیایید، یا از مکان هایی که قبلا در آنها دچار حمله شدید اجتناب کنید.

پس به طور خلاصه اختلال یا بیماری پانیک سه نشانه دارد:، تجربه حملات مکرر، نگرانی زیاد درباره رخ دادن دوباره حمله ها و اجتناب از موقعیت هایی که فکر می کنید حمله در آنها رخ می دهد.

روش های درمان قطعی پانیک (فایل صوتی)

حملات پانیک یکی از رنج آورترین اختلالات روانشناختی است. متاسفانه مراجعان زیادی دیده ام که سالها با بیماری پانیک درگیر بوده و فرایند درمان درستی را دریافت نکردند. در فایل صوتی زیر بر اساس نتایج آخرین پژوهش های درمان پانیک و تجربیات سال ها روان درمانی، سعی می کنم نکاتی را درباره درمان قطعی پانیک و رهایی از پانیک با شما در میان بگذارم که امیدوارم بتواند به شما کمک کند برای درمان مشکل خود مسیر درستی را انتخاب کنید. در این فایل صوتی به 6 سئوال زیر پاسخ داده ام.

  1. حمله پانیک چیست؟
  2. چرا یک فرد به پانیک مبتلا می شود؟
  3. چه روش های درمانی برای پانیک وجود دارد؟
  4. آیا پانیک اتک درمان قطعی دارد؟
  5. چه روش یا روش های درمانی می تواند حملات پانیک را به صورت قطعی درمان کند؟
 

تست تشخیص پانیک (از کجا بفهمم دچار حمله پانیک شده ام)

در واقع هیچ تست تشخیصی استاندارد و معتبری برای اختلال پانیک وجود ندارد. تشخیص پانیک توسط دکتر روانشناس یا روانپزشک و براساس ارزیابی روانشناختی فرد، شرح حال او و معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی (DSM-5) انجام می شود.

اما در اینجا تعدادی سوال برای شما تهیه کرده ایم که براساس نشانه ها، علایم و تجربه های مراجعان متعدد پانیک که داشته ام، تهیه شده است. سوالات را به دقت بخوانید و ببینید که آیا در چند ماه گذشته این علایم و نشانه ها را در خودتان داشته اید یا خیر.

اولین گام برای تشخیص پانیک این است که نشانه های شما ناشی از علل پزشکی نباشد به همین دلیل قبل از اینکه به سئوالات زیر پاسخ دهید باید مطمئن شوید که دلیل علایم شما به خاطر مشکل قلبی یا هر علت پزشکی دیگر نیست.

  1. آیا تا به حال ناگهان دچار ترس و اضطراب شدید و غیرعادی مواجه شده اید که چند دقیقه ای هم طول کشیده باشد؟
  2. اگر جوابتان به سوال قبل مثبت بود، آیا در طول آن چند دقیقه علایم زیر را تجربه کرده اید؟
  • افزایش ناگهانی ضربان قلب و تپش قلب؟
  • عرق کردن؟
  • لرزش بدن
  • احساس تنگی نفس؟
  • احساس خفگی؟
  • درد در ناحیه قفسه سینه؟
  • حالت تهوع و دل درد؟
  • سرگیجه، ضعف و سبک شدن سر؟
  • لرز یا گرگرفتگی؟
  • بی حسی یا گزگز کردن اندام های بدن؟
  • احساس جدا شدن از خود و محیط اطراف (مثل اینکه از بیرون به خودتان نگاه می کنید)؟
  • احساس ترس از از دست دادن کنترل و دیوانه شدن؟
  • احساس مرگ؟
  1. آیا بعد از یک ماه از بروز این علایم از این نگران بودید که این نشانه ها را دوباره تجربه کنید؟
  2. آیا برای جلوگیری از تکرار این حملات کارهایی مثل اجتناب از موقعیت های خاص و ناآشنا انجام داده اید؟
  3. آیا اضطراب و نگرانی شما به حدی هست که باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره تان شود؟
  4. آیا اطرافیانتان تا به حال به شما گفته اند که همیشه مضطرب به نظر می رسید؟

اگر جواب شما به اکثر این سوالات بله است، احتمال اینکه دچار حمله پانیک شده اید یا اختلال پانیک داشته باشید وجود دارد. بنابراین برای تشیخیص دقیق و درمان به دکتر روانشناس مراجعه کنید.

باز هم تاکید می کنم که این یک تست تشخیصی معتبر برای پانیک نیست و تشخیص اختلال پانیک و حملات پانیک فقط توسط دکتر روانشناس و روانپزشک انجام می شود.

 

علل حملات پانیک و بیماری پانیک

همانطور که گفتم پانیک تجربه یک اضطراب بسیار شدید است. عوامل مختلفی از جمله علل پزشکی ، ژنتیک ، علل روانشناختی و سبک زندگی می تواند منجر به فعال شدن حمله پانیک شود. در ادامه به طور مختصر و در فایل صوتی به طور مفصل تر توضیح داده ام.

شناسایی علل حمله پانیک در انتخاب روش درمان و تعیین اینکه آیا امکان درمان قطعی پانیک امکان پذیر هست یا نه؟ بسیار اثرگذار است.

علل پزشکی حملات پانیک

برخی از بیماری ها جسمی می تواند منجر به پانیک اتک شوند عبارتند از:

  1. پرولاپس دریچه میترال که مشکلی جزئی در درست بسته نشدن یکی از دریچه‌های قلب است.
  2. پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید)
  3. هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
  4. مصرف مواد محرک (آمفتامین، کوکائین و کافئین)
  5. علایم ترک اعتیاد

در صورتی که حمله های پانیک مکرر دارید توصیه می کنم قبل از هر نوع درمان روانشناختی ابتدا تحت نظر پزشک متخصص بررسی کاملی از شرایط جسمی و فیزیولوژیک خود داشته باشید.

ژنتیک

مغز برخی از افراد به صورت ژنتیکی تحریک پذیرتر است. این افراد در شرایط مختلف علایم اضطراب را سریع تر و شدیدتر از دیگران تجربه می کنند و احتمال اینکه تجربه حملات پانیک داشته باشند بیش از سایر افراد است.

علل روانشناختی حملات پانیک

برخی از عوامل روانشناختی که می تواند منجر به حملات پانیک شود اینها هستند:

  • تجربیات دردناک مکرر یا شدید در گذشته ( مثل سوء استفاده جنسی، مرگ یک عزیز ، شکست در مقاطع مختلف زندگی مثل امتحانات)
  • تجربیات استرس آور مکرر یا شدید درگذشته

تجربه من نشان داده است که درصد بالایی از مبتلایان به حملات پانیک در این دسته قرار می گیرند. به عبارت دیگر مغز این افراد به دلیل تجربیاتی که در گذشته داشته اند اضطراب بیشتری داردکه در شرایط حاد به شکل حمله پانیک تجربه می شود.

فشار و استرس های زندگی

اتفاقات جاری زندگی می تواند منجر به فعال شدن حملات پانیک در فرد شود. اتفاقاتی مثل ورشکستگی، بچه دار شدن، مرگ عزیزان، طلاق و بیکاری.

روش های درمان پانیک

برای درمان قطعی پانیک ابتدا باید مشخص شود دلیل اصلی حملات پانیک شما چیست و بر اساس آن بهترین روش درمانی را برای مشکل شما تعیین کرد. به طور کلی سه دسته روش درمانی برای حملات پانیک وجود دارد.

  1. درمان پانیک به کمک دارو
  2. کنترل و تسکین حملات پانیک به کمک برخی از روش های روان درمانی
  3. شناسایی و اصلاح علل حملات پانیک (به کمک روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی)

درباره روش های مختلف درمان پانیک در فایل صوتی به صورت کامل توضیحاتی داده ام.

کی از روش های کنترل پانیک استفاده از سابلیمینال درمان پانیک است. در این روش پیام هایی به ناهشیار برای کنترل وسواس داده می شود. این روش برای وسواس های خفیف تا متوسط می تواند موثر باشد.

همانطور که در فایل صوتی مربوط به سابلمیینال توضیح دادم حدودا 40 درصد افراد از سابلیمینال نتیجه فوق العاده ای می گیرند.

داروی پانیک چیست؟

داروهای مختلفی برای درمان پانیک معمولا توسط روانپزشک تجویز می شود.

برخی از مهمترین داروهای که برای درمان پانیک تجویز می شوند عبارتند از:

  • Celexa (سیتالوپرام)
  • Paxil (پاروکستین)
  • Prozac (فلوکستین)
  • Zoloft (سرترالین)
  • Elavil (آمی تریپتیلین)
  • Tofranil(ایمی پرامین)
  • Ativan (لورازپام)
  • Klonopin (کلونازپام)
  • Librium (کلرودیازپوکساید)
  • Valium (دیازپام)
  • Xanax (آلپرازولام)

روانپزشک با توجه به بررسی هایی که انجام می دهد داروی مناسب را برای شما تجویز می کند. اما نکته بسیار مهم این است که دارو نمی تواند مشکل شما را درمان کند و فقط می تواند علایم پانیک شما را تسکین دهد.

موثرترین دارو برای درمان پانیک چیست؟

هیچ دارویی را نمی تواند به عنوان موثرترین دارو برای درمان پانیک معرفی کرد. چون اثرات داروها در افراد مختلف متفاوت هستند. اثربخشی داروها در افراد مختلف تفاوت قابل ملاحظه ای دارد و به همین دلیل روانپزشک باید بر اساس شرایط شما داروی مناسب شما را تجویز کند.

آیا RTMS و نوروفیدبک در درمان پانیک موثر است؟

RTMS یک روش درمان بسیار پر هزینه و کم اثر است (هزینه 40 جلسه RTMS دو طرفه حدودا 20 میلیون تومان است). در مقایسه با دارو درمانی اثر بخشی دارو درمانی از RTMS بیسار بیشتر است. از طرف دیگر RTMS نمی تواند پانیک شما را درمان کند و اثر مختصر آن هم  معمولا دراز مدت نیست. بر همین اساس بین انتخاب دارو و RTMS حتما دارو درمانی را انتخاب کنید. معمولا به کمک دارو درمانی سریعا می توانید شدت علایم پانیک خود را کنترل کنید.

متاسفانه به خاطر منافع مالی زیاد RTMS ، برخی از روانپزشکان بدون توجه به اثربخشی RTMS و شرایط بیمار، برای تمام بیماران خود  با هر نوع اختلالی (درمان وسواس، درمان پانیک، فوبیا، درمان اضطراب اجتماعی ، ترک سیگار ، لاغری ، درمان افسردگی ، درمان اختلالات جنسی ،  …)  RTMS تجویز می کنند.

راهنمای انتخاب بهترین دکتر برای درمان پانیک

بر اساس سال ها تجربه در درمان پانیک به این نتیجه رسیده ام که در صورتی که بررسی دقیقی از نوع مشکل، شدت، علل، شخصیت مراجع انجام نشود. درمان پانیک به شکست می انجامد. متاسفانه مراجعان زیادی را دیده ام که سال ها درگیر پانیک بوده اند.

بسیاری از درمانگران برای درمان پانیک فقط توصیه های ساده ای مثل تغییر سبک زندگی مثل ورزش کردن، تفریح کردن، سرگرم کردن خود را می دهند. این روش در تسکین پانیک قطعا موثر است اما متاسفانه باعث درمان آن نمی شود.

تا زمانی که ریشه و علت پانیک شناسایی و درمان نشود امکان بازگشت پانیک وجود دارد.

 

دوره های حضوری و غیرحضوری کلینیک پانیک ​و اضطراب

گروه درمانی پانیک (حضوری)

پاسخ به سئوالات رایج چه کسانی می توانند در این گروه درمانی شرکت کنند؟ در این گروه درمانی تمرکز ما…

2,400,000 تومان
دوره درمان اضطراب
27%
تخفیف

دوره درمان اضطراب (3 ماهه)

دوره درمان اضطراب اکثر مشکلات روانشناختی باعث ایجاد اضطراب در فرد می شن. مثلا فرد مبتلا به وسواس،  اضطراب داره،…

از 3,380,000 تومان
دوره درمان پانیک
21%
تخفیف

دوره درمان پانیک (3 ماهه)

دوره درمان پانیک تا حالا دچار اضطراب و ترس ناگهانی و شدید شدید؟ اگر چنین اتفاقی براتون رخ داده احتمالا…

از 3,380,000 تومان
دوره درمان فوبیا و ترس
35%
تخفیف

دوره درمان فوبیا و ترس

دوره درمان فوبیا و ترس فوبیا یا هراس نوعی واکنش ترس غیرمنطقی است. اگر به فوبی مبتلا هستید، پس ترس…

1,860,000 تومان

مقالات کلینیک پانیک ​و اضطراب

برخی از نظرات کاربران و مراجعان​

مرسانا

دکتر از روی اجبار دوره رو خریدم چون حملات زیاد بود و زمان اینکه حضوري خدمت برسم طولانی بود، ولی واقعا معلومه که در درمان پنیک تبحر دارید. اونقدر بهترم که خودم هم باورم نمیشه. یه دنیا سپاس. حتما حضوري خدمت می رسم تا از نزدیک هم برای تشکر شما رو ملاقات کنم. پایدار باشید​

شمیا

واقعا هیچ چیزی جای سلامتی رو نمی گیره و کسب آگاهی لطف بزرگیه در حق خودمون. یه وقتایی وقتی الانم رو با گذشته میسنجم، میبینم هیچی برای دردایی که می کشیدم از زندگیم متوجه نشدم. ولی الان با اینکه دورم تموم شده از اول شروع کردم. احساس میکنم این تکرار می تونه هر روز قوی ترم کنه​

کامران

من موقعی که حمله شدید بهم دست می داد، احساس می کردم یکی داره قفسه سینم رو فشار میده. اولین بار فکر کردم سکته قلبی هست که انقدر حالم بد بود من رو رسوندن بیمارستان که بهم آرامبخش زدن و دکتر گفتن که پنیک یا یه جور حمله بهم دست میده. معمولا مواقعی که اضطراب شدید یا شوک بهم وارد می شد، این حالت بهم دست می داد. از وقتی با روش درمان خود هیپنوتیزم دکتر بهشتیان و این دوره آشنا شدم خیلی بهترم و روی خودم کنترل بیشتری دارم. البته من مرتب هر دوره رو تو هر هفته ۴،۵ بار تکرار می کنم و برام بهبودیم بی نهایت مهمه. دوستانی که این درد رو کشیدن متوجه می شن من چی می گم​

حمیدرضا

از وقتی در سفر 3 سال قبل حمله پانیک داشتم و آمبولانس اومد سفر رفتن برام شده بود یک کابوس. هر وقت همسرم می گفت بریم سفر بدنم شروع می کرد به لرزیدن. اما الان دارم این پیام را از شهر آمل می نویسم همسرم باور نمیشه که هفته قبل بهش گفتم بریم سفر. امیدوارم پیامم را آقای دکتر بخونن. آقای دکتر شما زندگی دوباره به من دادید نمی دونم چجوری ازتون تشکر کنم​

مهشید

سه سال بود که مشکل پانیک داشتم و دیگه از درمانم نا امید شده بودم. دکتر روانپزشک بهم گفته بود مثل یک آدم دیابتی باید با مشکلت کنار بیای. اما دو ماه قبل با سایت آقای دکتر آشنا شدم و فایل صوتی ایشون درباره پانیک را خوندم. اول می خواستم مراجعه حضوری داشته باشم که هم به خاطر مشکل مالی و وقت های طولانی نتونستم، که منشی دکتر گفت دوره درمان پانیک تحت نظر خود آقای دکتر هست و شبیه سازی جلسات درمانه . الان 2 ماه دوره را شروع کردم تازه فهیدم این سال ها به جای درمان فقط سردرگم بودم و دارو می خوردم. دیگه یادم رفته بود زندگی بدون پانیک چطوریه؟ اول خدا را شکر می کنم به خاطر روزی که تصادفی با سایت آقای دکتر آشنا شدم و بعد از آقای دکتر تشکر می کنم به خاطر این دوره فوق العاده​

خدمات کلینیک پانیک ​​و اضطراب

تست های روانشناسی کلینیک پانیک ​​و اضطراب

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

275 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
زینب
14 مرداد 1401 11:07 ب.ظ

دکتر خوب برای درمان پانسک تویه شهر اصفحان بهم معرفی مسکنید لطفا

سیّدمحمّدزعفرانچی
13 خرداد 1401 10:33 ب.ظ

خیلی خوب بود

محسن
5 فروردین 1401 2:12 ب.ظ

واقعا پنیک و اضطراب یه جهنمه برای‌آدم من الان هفده ساله دارم دکتر زیادی رفتم ولی فایده نداره زندگیم نابود شد

علی
22 اسفند 1400 5:20 ق.ظ

آیا مصرف داروهای پانیک تداخلی با تزریق واکسن کرونا دارند؟!

نسیم
11 اسفند 1400 5:58 ب.ظ

سلام آقای دکتر من ۱۵ سال پانیک دارم خسته شدم زود به زود پنیک می گیرم و هزینه ش برای من خیلی زیاده

کاربران ناشناس
17 بهمن 1400 2:06 ق.ظ

سلام دکتر جان آدرس را محبت میکنی

پاسخ به  کاربران ناشناس
17 بهمن 1400 4:17 ب.ظ

درود بر شما
برای تعیین وقت حضوری به شماره 10 50 910 0910 – 22866357 (از ساعت 14 الی 20 شب از طریق تماس، پیامک، تلگرام و واتساپ) پیام بدید.
مطب در خیابان شریعتی هست

زهراکریمی
16 بهمن 1400 5:34 ب.ظ

سلام من ازصحنه تشنج ترسیدم وهمش فکرمیکنم همش داره تکرارمیشه

فهیمه
26 دی 1400 8:24 ب.ظ

سلام آقای دکتر من 7 سال پانیک دارم آسنترا و کلوبازام و بعضی وقت ها پروپرانول مصرف می کنم
یه مدت خوب میشم ولی باز به صورت دوره ای به سراغم میاد الان 10 روز نصف شب همش خواب آشفته می بینم و وقتی بیدار میشم تپش قلب و حالت تهوع و لرز و حالت سوزش و گزگز کردن بدن مخصوصا دستام و بی حالی سخت نفس کشیدن
احساس می کنم دارم میمیرم
من به این علامت ها عادت کردم ولی چیز جدیدی که تو 10 روز تجربه کردم اینکه معده ام هم به حدی نفخ میکنه که انگار داره نفس مو میگیره با اینکه دارم قرص معده هم مصرف می کنم به نظرتون این مشکل معده من هم مربوط به اعصاب و حملات پانیک هست ممنون میشم راهنمایی کنید

ظاهر وکیلی
پاسخ به  فهیمه
1 خرداد 1401 12:57 ب.ظ

سلام من ۲۷ سالمه تازه چند روز میشه که حمله پانیک داشتم خیلی ترسیدم فک کردم مشکل قلبی دارم اما الان فهمیدم که پانیک دارم

1 12 13 14
error: