مشاوره ازدواج: ۱۵ نکته برای رفتن یا نرفتن
کمتر ازدواجی را پیدا می کنید که در آن هیچ مشکلی وجود نداشته باشد (البته به جز در فیلم ها و قصه ها!!). اما آیا هر مشکلی نگران کننده است؟ برای چه مشکلاتی باید از مشاوره ازدواج کمک گرفت؟ در ادامه این مطلب از دپارتمان روابط عاطفی و ازدواج مجله دکتر بهشتیان قصد دارم پاسخ روشنی به این سئوال بدهم.
مشاوره ازدواج برای چه زوج هایی بیشترین فایده را دارد؟
زوج هایی که شرایط زیر را دارند مشاوره ازدواج برای آنها مفیدتر خواهد بود:
- زوج های جوان تر
- زوج هایی که تعصبات جنسیتی ندارند (از جمله باورهای فمینیستی یا مردسالارانه)
- زوج هایی که هنوز یکدیگر را دوست دارند
- زوج هایی که نقش خود را در مشکلات زندگی مشترک خود می پذیرند
- زوج هایی که آمادگی تلاش و تمرین برای تغییر کردن را دارند.
- زوج هایی که تمایل دارند روی خود و ضعف هایشان کار کنند.
مشاوره ازدواج برای چه زوج هایی کمترین فایده را دارد؟
اگر ازدواجتان بیشتر به موارد زیر شباهت دارد، ممکن است مشاوره ازدوج برای شما چندان مفید نباشد. این به معنی این نیست که باید تسلیم شوید، بلکه باید انتظارات واقع بینانه ای از جلسات مشاوره خود داشته باشید.
- زوج هایی که مشکلات زندگی مشترک آنها مزمن شده و سال های طولانی از آنها گذشته است.
- ازدواج هایی که در آن حداقل یکی از طرفین اصرار به طلاق دارد
- افرادی که نسبت به هر توصیه ای که برای نجات ازدواجشان مطرح شود مقاومت می کنند.
- زوج هایی که معتقدند خودشان هیچ نقشی در مشکلات فعلی زندگی مشترک خود ندارند.
- ازدواج هایی که یکی از طرفین آن درگیر اعتیاد، الکل و یا پورنوگرافی باشند.
- زوج هایی که یکی از طرفین جلسات مشاوره و مفید بودن آن را قبول ندارد و به اصرار یا اجبار همسر خود در جلسات شرکت می کند.
شیوه های موثر مشاوره ازدواج
یکی از تاثیرگذار ترین روش های مشاوره ازدواج که تحقیقات مختلف اثربخشی آن را تایید کرده، زوج درمانی هیجان مدار و درمان شناختی رفتاری است. نتایج تحقیقات تاثیر طولانی مدت این ۲ روش درمانی بر کیفیت زندگی زوجین را مورد تایید قرار داده است.
البته منظور من این نیست که این ۲ روش برای همه زوج ها موثر است. زوج های مختلف با توجه به نوع مشکلات زندگی مشترک شان ممکن است از روش های مشاوره متفاوتی به نتایج بهتر دست یابند. اما این ۲ روش برای طیف وسیع تری از زوج ها موثر است.
عوامل خطر در رضایت از زندگی مشترک
- آیا در سن کم ازدواج کردید؟
- آیا اختلاف تحصیلی زیادی با همسر خود دارید؟
- آیا مشکلات مالی جدی دارید و از عهده هزینه های زندگی برنمی آیید.
- آیا دین شما و همسرتان متفاوت است؟
- آیا معمولا یکدیگر را نقد می کنید؟
- آیا در ارتباط با همسرتان بیشتر حالت دفاعی دارید؟
- آیا تمایل دارید از یکدیگر فاصله بگیرید؟
- آیا نسبت به هم بی تفاوت و خشمگین هستید؟
- آیا در ازدواج شما خیانت، اعتیاد یا سوء استفاده وجود دارد؟
اگر پاسخ تان به بیشتر این سوالات مثبت است، به لحاظ آماری ازدواج شما بیشتر در معرض خطر است. البته به این معنی نیست که هیچ امیدی به زندگی مشترک شما وجود ندارد. بلکه ممکن است به معنی این باشد که باید سخت تر و بیشتر برای رابطه ی خود تلاش کنید.
دو مهارت اساسی زوج های موفق
مطالعات جان گاتمن نشان می دهد علی رغم وجود درگیری میان همه ی زوج ها، میزان رضایت از زندگی در زوج هایی که صمیمیت و توانایی حل مساله بیشتری دارند بالاتر است.
برای مراجعه به زوج درمانگر معطل نکنید
اگر فکر می کنید ازدواج تان با مشکل مواجه شده، منتظر نمانید چون هر چه مشکلات شما مزمن تر شود؛ حل کردن آنها سخت تر خواهد شد.
مشکلات زندگی مشترک مثل زخم هستند که در مراحل اولیه شاید با یک چسب زخم قابل حل باشد اما اگر همین زخم مزمن شود ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد. در صورت بروز اختلاف در زندگی مشترک خود و ناتوانی در حل آنها هر چه زودتر از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.
