تست تشخیص پانیک (از کجا بفهمم دچار حمله پانیک شده ام)

در واقع هیچ تست تشخیصی استاندارد و معتبری برای اختلال پانیک وجود ندارد. تشخیص پانیک توسط دکتر روانشناس یا روانپزشک و براساس ارزیابی روانشناختی فرد، شرح حال او و معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی (DSM-5) انجام می شود.

اما در اینجا تعدادی سوال برای شما تهیه کرده ایم که براساس نشانه ها، علایم و تجربه های مراجعان متعدد پانیک که داشته ام، تهیه شده است. سوالات را به دقت بخوانید و ببینید که آیا در چند ماه گذشته این علایم و نشانه ها را در خودتان داشته اید یا خیر.

اولین گام برای تشخیص پانیک این است که نشانه های شما ناشی از علل پزشکی نباشد به همین دلیل قبل از اینکه به سئوالات زیر پاسخ دهید باید مطمئن شوید که دلیل علایم شما به خاطر مشکل قلبی یا هر علت پزشکی دیگر نیست.

1. آیا تا به حال ناگهان دچار ترس و اضطراب شدید و غیرعادی مواجه شده اید که چند دقیقه ای هم طول کشیده باشد؟
2. اگر جوابتان به سوال قبل مثبت بود، آیا در طول آن چند دقیقه علایم زیر را تجربه کرده اید؟

• افزایش ناگهانی ضربان قلب و تپش قلب؟
• عرق کردن؟
• لرزش بدن
• احساس تنگی نفس؟
• احساس خفگی؟
• درد در ناحیه قفسه سینه؟
• حالت تهوع و دل درد؟
• سرگیجه، ضعف و سبک شدن سر؟
• لرز یا گرگرفتگی؟
• بی حسی یا گزگز کردن اندام های بدن؟
• احساس جدا شدن از خود و محیط اطراف (مثل اینکه از بیرون به خودتان نگاه می کنید)؟
• احساس ترس از از دست دادن کنترل و دیوانه شدن؟
• احساس مرگ؟

چرا حملات پانیک و بیماری پانیک​ دارم؟

همانطور که گفتم پانیک تجربه یک اضطراب بسیار شدید است. عوامل مختلفی از جمله علل پزشکی ، ژنتیک ، علل روانشناختی و سبک زندگی می تواند منجر به فعال شدن حمله پانیک شود. در ادامه به طور مختصر و در فایل صوتی به طور مفصل تر توضیح داده ام.

شناسایی علل حمله پانیک در انتخاب روش درمان و تعیین اینکه آیا امکان درمان قطعی پانیک امکان پذیر هست یا نه؟ بسیار اثرگذار است.

علل پزشکی حملات پانیک

برخی از بیماری ها جسمی می تواند منجر به پانیک اتک شوند عبارتند از:

1. پرولاپس دریچه میترال که مشکلی جزئی در درست بسته نشدن یکی از دریچه‌های قلب است.
2. پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید)
3. هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
4. مصرف مواد محرک (آمفتامین، کوکائین و کافئین)
5. علایم ترک اعتیاد

در صورتی که حمله های پانیک مکرر دارید توصیه می کنم قبل از هر نوع درمان روانشناختی ابتدا تحت نظر پزشک متخصص بررسی کاملی از شرایط جسمی و فیزیولوژیک خود داشته باشید.

 علل ژنتیک حمله پانیک

مغز برخی از افراد به صورت ژنتیکی تحریک پذیرتر است. این افراد در شرایط مختلف علایم اضطراب را سریع تر و شدیدتر از دیگران تجربه می کنند و احتمال اینکه تجربه حملات پانیک داشته باشند بیش از سایر افراد است.

روش های درمان حملات پانیک چیست​

برای درمان قطعی پانیک ابتدا باید مشخص شود دلیل اصلی حملات پانیک شما چیست و بر اساس آن بهترین روش درمانی را برای مشکل شما تعیین کرد. به طور کلی سه دسته روش درمانی برای حملات پانیک وجود دارد.

1. درمان پانیک به کمک دارو
2. کنترل و تسکین حملات پانیک به کمک برخی از روش های روان درمانی
3. شناسایی و اصلاح علل حملات پانیک (به کمک روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی)

درباره روش های مختلف درمان پانیک در فایل صوتی به صورت کامل توضیحاتی داده ام.

کی از روش های کنترل پانیک استفاده از سابلیمینال درمان پانیک است. در این روش پیام هایی به ناهشیار برای کنترل وسواس داده می شود. این روش برای وسواس های خفیف تا متوسط می تواند موثر باشد.

همانطور که در فایل صوتی مربوط به سابلمیینال توضیح دادم حدودا ۴۰ درصد افراد از سابلیمینال نتیجه فوق العاده ای می گیرند.

داروی پانیک چیست؟

داروهای مختلفی برای درمان پانیک معمولا توسط روانپزشک تجویز می شود.

برخی از مهمترین داروهای که برای درمان پانیک تجویز می شوند عبارتند از:

• Celexa (سیتالوپرام)
• Paxil (پاروکستین)
• Prozac (فلوکستین)
• Zoloft (سرترالین)
• Elavil (آمی تریپتیلین)
• Tofranil(ایمی پرامین)
• Ativan (لورازپام)
• Klonopin (کلونازپام)
• Librium (کلرودیازپوکساید)
• Valium (دیازپام)
• Xanax (آلپرازولام)