دوره درمان پانیک (ماه اول)

تا حالا دچار اضطراب و ترس ناگهانی و شدید شدید؟ اگر چنین اتفاقی براتون رخ داده احتمالا یک حمله پانیک را تجربه کردید. حملات پانیک به زبان ساده ترس شدید و غیرقابل انتظار است.کسی که حمله پانیک را تجربه کرده باشه می دونه که چقدر این حملات دردناکه. شخصی که دچار حمله پانیک می‌شود حداقل ۴ مورد از علائم زیر را تجربه می‌کند:

• افزایش ضربان قلب
• احساس نفس تنگی و سخت نفس کشیدن
• احساس درد در قفسه سینه یا سنگینی قفسه سینه
• لرزش درونی با بیرونی
• احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت (انگار خودم نیستم)
• حالت تهوع
• ترس از دست دادن کنترل خود
• عرق کردن بیش از حد
• ترس از مرگ
• ترس از غش کردن

قبل از اینکه ادامه مطلب را بخونید پیشنهاد می کنم این فایل صوتی را گوش کنید. در این فایل صوتی به ۶ سئوال زیر پاسخ داده ام:

1. حمله پانیک چیست؟
2. چرا یک فرد به پانیک مبتلا می شود؟
3. چه روش های درمانی برای پانیک وجود دارد؟
4. آیا حمله پانیک درمان قطعی دارد؟
5. چه روش یا روش های درمانی می تواند حملات پانیک را به صورت قطعی درمان کند؟
6. چه روشی درمانی برای حملات پانیک من مناسب تر است؟

چند سال قبل در مرکز شهر یک تاکسی برای مسیری که می خواستم برم گرفتم. به خاطر اینکه نزدیک عید بود و ترافیک سنگین بود و اصلا امید نداشتم که به موقع به محل کارم برسم اما راننده تاکسی از کوچه ها و راه در روهایی رفت که اصلا به ترافیک نخوردیم. بهش گفتم شما چقدر خوب کوچه پس کوچه هایی شهر را میشناسی. راننده تاکسی در جوابم گفت: از بس در این کوچه ها و خیابونها رانندگی کردم که راه در رو ها که هیچ حتی دست اندازهاش را هم حفظم.

در طول این ۲۰ سال چندین هزار مراجع مبتلا به پانیک را درمان کردم و تمام زیر و بم های درمان این اختلال را می دونم و تمام دست اندازه های درمان پانیک را حفظ شدم. این دوره درمانی عصاره هزاران ساعت درمان مراجعان مبتلا به اختلال پانیک هست. در این دوره به صورت گام به گام و هفته به هفته با تمرینات و تکنیک هایی به شما کمک می کنم تا حملات پانیک خودتون را کنترل و درمان کنید. اگه تمرینات دوره را به صورت مرتب انجام بدید مطمئن باشید شما هم می تونید مشکل حملات پانیک خودتون را درمان کنید.

در این دوره چطور مشکل پانیک من را درمان می کنید؟

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

۱- دریافت رایگان دوره آموزش خود هیپنوتیزم (به ارزش ۱۰۵۰۰۰۰ هزار تومان)

۲- ۱۰ هفته دوره درمانی شامل

در این دوره ما با هم ۱۰ جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم تا مشکل اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی شما را حل کنیم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

• ۳۱ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۱۰ هفته و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
• ۱۰تمرینات نوشتاری و ۲۱ تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
• یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
• دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

۳- ۲ تا ۱۲ جلسه نیم ساعته مشاوره در طول دوره (جلسات مشاوره از زمان خرید تا پایان دوره برگزار می شود) (تعداد جلسات مشاوره با توجه به نوع پکیج انتخابی شما تعیین می شود)(توضیحات پکیج ها در ادامه همین صفحه)

۴- پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید تا پایان زمانی دوره)

طول دوره درمان اختلال پانیک چه مدت است؟

بر اساس پروتکل های درمان پانیک، طول درمان ۱۰ هفته است و این دوره هم همان ۱۰ هفته خواهد بود. البته پس از پایان دوره شما به محتویات و تمرینات دوره دسترسی خواهید داشت. و می توانید به انجام تمرینات ادامه دهید.

در این دوره از چه روشی برای درمان وسواس من استفاده می شود؟

در علم روانشناسی بیش از ۵۰۰ روش درمانی وجود دارد (کتاب نظریه های روانی درمانی پروچاسکا) که بر اساس تحقیقات انجام شده فقط اثربخشی تعداد محدودی از این روش های درمانی (کمتر از ۱۲ روش) برای درمان مشکلات مزمن (از جمله عزت نفس پایین و اضطراب اجتماعی) مورد تایید قرار گرفته اند. فهرست برخی از تحقیقات انجام شده در این حوزه در اینجا می توانید مشاهده کنید.

دراین دوره از روش های زیر برای درمان پانیک شما استفاده کردم:

1. از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی ساده تر به ناهشیار  و سریع تر کردن فرایند درمان استفاده کردم.
2. از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی و رسیدن به لایه های عمیق تر ناهشیار و ریشه یابی پانیک استفاده کردم.
3. از تکنیک های NLP برای تغییر مسیرهای عصبی راه انداز پانیک استفاده کردم.
4. از تکنیک های NLP ، روانپویشی، طرحواره درمانی و هیپنوتیزم برای درمان ترس های موقعیتی ناشی از پانیک (مثل ترس از به جاده رفتن، ترس از تنها ماندن، ترس از رانندگی و…) استفاده کردم.
5. از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی ریشه های پانیک و حل اون استفاده کردم.
6. از تکنیک های CBT برای اصلاح برخی از باورهایی که پانیک را تشدید می کنه استفاده کردم.
7. از تکنیک های اکت (ACT) برای مقابله و ضعیف کردن افکار اضطرابی استفاده کردم.
8. از تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای کاهش اضطراب و اصلاح باورها استفاده کردم.
9. از تکنیک های Mindfulnes برای کاهش اضطراب و علایم پانیک استفاده کردم.
10. و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.

در نهایت ترکیب همه این روش ها یک بسته جامع درمانی منحصر به فرد را ایجاد کرده که تا حالا به هزاران مراجع کمک کرده تا بتونن مشکل خودشون را حل کنند.

این دوره برای همه افراد موثر بوده ؟

بررسی ها و پژوهش های ما روی نتایج این دوره نشان می دهد که برای بالای ۹۰ درصد افراد برنامه درمانی این دوره موثر بوده و توسط این دوره توانسته اند مشکل پانیک خود را حل کنند.

اما افرادی که حوصله انجام تمرین ندارند و برای درمان خودشون وقت نمی زارن قطعا از این دوره نتیجه نمی گیرن

متاسفانه علی رغم سالها تحقیق و بررسی و درمان مراجعین هنوز به راه حل معجزه آسایی که در یک جلسه بتونه مشکل پانیک را درمان کنه دست پیدا نکردم! و به همین دلیل همیشه به مراجعین میگم که من به تنهایی نمی تونم مشکل شما را درمان کنم شما هم باید به من کمک کنید.و وقتی از من می پرسن ما چطوری می تونیم کمک کنیم ازشون می خوام که تمرینات را به صورت پیوسته انجام بدن.

مثالی که تقریبا برای همه مراجعین می زنم اینه که من دقیقا می دونم چطور مشکل شما را درمان کنم و راه درمان شما کاملا برای من مشخصه اما باید به کمک هم این مسیر را طی کنیم و اینجاست که به کمک شما نیاز دارم که من را با انجام تمرینات همراهی کنید.

چرا این دوره به درد من می خورد؟

• این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که من و شما با هم جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشیم و دقیقا در این دوره از همان تمرینات و تکنیک هایی که برای مراجعان در جلسات انفرادی به کار می برم، استفاده کرده ام.
• در پژوهشی که در سال ۱۳۹۹ در پژوهشگاه علوم انسانی انجام دادم مشخص شد این روش درمانی در درمان اضطراب و پانیک موثر است.
• تمرینات و تکنیک های ارایه شده در این دوره نتیجه بیش از ۴۰۰۰۰ ساعت روان درمانی من در طول ۲۰ سال گذشته است.