دوره درمان فوبیا و ترس

فوبیا یا هراس نوعی واکنش ترس غیرمنطقی است. اگر به فوبی مبتلا هستید، پس ترس یا وحشت شدیدی را در زمان مواجهه با موقعیت ترس تجربه کرده‌اید. برخلاف اضطراب که ممکن است بدون دلیل باشد (البته دلیل ناآگاهانه دارد)، در این اختلال شاید از مکان، موقعیت یا چیز خاصی می ‌ترسید.

خوشبختانه در تجربه کار بالینی من فوبیا ها جزو اختلالاتی هستند که امید به درمان بالایی دارند و در صورتی که مراجع جلسات درمانی را پی گیری کند می تواند کاملا بر اختلال خود غلبه کند.

شدت فوبیا از چندش ‌آور بودن و بیزاری تا ناتوانی شدید، متغیر است. بیشتر افراد مبتلا به فوبیا می ‌دانند که ترسشان غیرمنطقی است؛ ولی باز هم نمی ‌توانند آن را کنترل کنند. این ترس‌ ها می ‌تواند روابط کاری، تحصیلی و شخصی فرد را مختل کند.

بر اساس پژوهش ها، ۵ میلیون ایرانی به فوبیا مبتلا هستند که در برخی از جنبه های زندگی، آنها را دچار مشکل می‌کند. اگر ترسی دارید که به زندگی شما لطمه زده است، ادامه این مطلب را بخوانید.

علت ابتلا به اختلال فوبیا (ترس)

ممکن است عوامل ژنتیکی و محیطی باعث ایجاد ترس ‌ها شود. کودکانی که یکی از نزدیکان یا اقوامشان به اختلال اضطرابی مبتلا است در خطر ابتلا به فوبی قرار دارند. همچنین، تجربه اتفاقات استرس زا و ترسناک می تواند باعث ابتلا فرد به فوبی شود. اتفاقاتی مثل تجربه غرق شدن، قرار گرفتن در فضاهای بسته به صورت ناخواسته (مثل گیر کردن آسانسور)، ارتفاعات بلند و حمله حیوانات می‌تواند باعث ایجاد ترس در فرد شود.

افرادی که بیماری جسمی دارند هم غالباً مبتلا به ترس ها هستند؛ به طوری که شیوع بالای ترس در افراد مبتلا به صدمات مغزی مشاهده شده است. مصرف مواد و افسردگی هم با ترس ‌ها در ارتباط هستند.

در این دوره در عرض ۶ هفته می تونید مشکل ترس خودتون را درمان کنید و از همه محدودیت هایی که فوبیا براتون ایجاد کرده خلاص شوید. در این دوره با ترکیب روش های درمانی خود هیپنووتیزم، NLP ، آنکورینگ، coherence therapy و رفتار درمانی شناختی مشکل ترس شما درمان خواهد شد. اگر تمرینات ساده دوره را که حداکثر روزانه ۲۰ دقیقه وقت شما را می گیرد انجام دهید قطعا مشکل ترس شما برطرف خواهد شد.

پیشنهاد می کنم قبل از مطالعه ادامه مطلب فایل صوتی زیر را گوش کنید. در این فایل صوتی به ۶ سئوال پاسخ داده ام.

1. فوبیا یا ترس چیه و تفاوت ترس معمولی با اختلال فوبیا چیه؟
2. علل ابتلا به فوبیا چیست؟
3. چه روش های درمانی برای فوبیا وجود داره؟
4. در این دوره از چه روش درمانی استفاده می شه؟
5. برای درمان فوبیا، درمان حضوری بهتر است یا استفاده از این دوره؟
6. چه مدت طول میکشد تا فوبیای من درمان شود؟

پس از تهیه این دوره چه چیزی دریافت می کنم؟

۲- ۶ هفته دوره درمانی شامل

این دوره شبیه سازی کامل جلسات درمانی است و دقیقا همان اقداماتی که در جلسه درمانی انجام میدم را در این دوره به صورت هفته به هفته با هم انجام خواهیم داد.  محتویات دوره شامل:

• ۶ تمرین عملی برای درمان ترس شما
• ۶ دستور العمل برای انجام تمرینات هر هفته
• فایل ها و جدول های تمرینات
• جدول انجام تمرینات روزانه و هفتگی

۳- ۳ جلسه نیم ساعته مشاوره (تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره (در صورت انتخاب پکیج مربوطه)

۴- پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید تا پایان دوره) ( در صورت انتخاب پیکج مربوطه)

شما به دو شیوه می توانید دوره افزایش اعتماد به نفس را تهیه کنید.

بدون پشتیبانی: در این شیوه شما دوره را تهیه می کنید و برنامه هفتگی دوره را شخصا انجام می دهید.

با پشتیبانی: در این شیوه شما با دکتر بهشتیان جلسات مشاوره خواهید داشت و سئوالات خود درباره دوره را می توانید از ایشان از طریق واتساپ یا پیامک بپرسید.

طول دوره درمان اختلال فوبیا و ترس  چه مدت است؟

بر اساس پروتکل های درمان فوبیا و ترس ، طول درمان ۶ هفته  است.

این دوره برای چه کسانی مناسب نیست؟

• کسانی که حوصله انجام تمرینات را ندارند و نمی خواهند یا نمی توانند روزانه نیم ساعت وقت برای انجام تمرینات بگذارند.
• افرادی که به دنبال شعار و حرف های زیبا و بی اثر و ادعاهای غلو شده هستند.
• افرادی که به اختلالات دوقطبی شدید یا اختلالات اسکیزوفرنی (با سابقه بستری) مبتلا هستند (البته افرادی که اختلال آنها تحت کنترل است می توانند از این دوره استفاده کنند).
• افرادی که به اختلال شخصیت مرزی (با سابقه آسیب زدن به خود) مبتلا هستند.

چرا دوره درمان اختلال فوبیا و ترس به درد من می خورد؟

• این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که شما با دکتر بهشتیان جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشید و دقیقا از همان تمرینات و تکنیک هایی که در جلسات انفرادی استفاده می شود بهره مند شوید.
• تحقیقات دکتر بهشتیان در سال ۱۳۸۸ (بنیاگذار مشاوره آنلاین و مشاوره غیرحضوری در ایران) و صدها تحقیق دیگر اثر بخشی این روش درمانی را تایید کرده است. برای مشاهده برخی از تحقیقات انجام شده درباره اثر بخشی درمان اختلال فوبیا و ترس  اینجا را کلیک کنید.
• دکتر بهشتیان تجربیات خود در بیش از سی هزار ساعت جلسات روان درمانی خود و صدها تحقیق و پژوهش را در این دوره به شما ارایه می دهد.
• در هر جلسه تمریناتی (درست مثل جلسه درمانی واقعی) به شما داده می شود که پس از تکمیل آنها را برای دکتر بهشتیان ارسال می کنید تا توسط ایشان مورد ارزیابی قرار می گیرد.

این دوره درمانی واقعا مفید و اثربخشه؟

تحقیقات متعدد اثربخشی این روش درمانی را تایید کردند. که لیست این تحقیقات را اینجا می تونید مطالعه کنید.

در طول دوره چطور می تونم با دکتر بهشتیان در ارتباط باشم؟

پس از تهیه دوره یک شماره واتساپ به شما داده می شود که می تونید (از زمان خرید تا پایان دوره) با دکتر بهشتیان در ارتباط باشید و سئوالات خودتون درباره دوره را از ایشون بپرسید.

چقدر طول میکشه که دکتر بهشتیان به سئوالاتم جواب بده؟

در کمتر از ۲۴ ساعت دکتر بهشتیان به سئوالات شما پاسخ خواهند داد.

اگر قصد جدی برای خودکشی دارید، سابقه مکرر خودزنی داشته اید و یا در یک سال اخیر به دلیل اختلالات روانی (به جز حمله پانیک و مراجعه به اورژانس) بیش از یک روز در بیمارستان بستری بوده اید، این دوره مناسب شما نیست.