پانیک اتک یا حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک یا پانیک اتک به زبان ساده یعنی اضطراب بسیار شدید که به صورت ناگهانی ایجاد می شود و به اوج می رسد و معمولا در کمتر از ۳۰ دقیقه تمام می شود. بسیاری از مبتلایان به حمله پانیک فکر می کنند دچار حمله قلبی شده اند چون اکثر نشانه های پانیک و حمله قلبی مشترک هستند. اما پس از مراجعه به اورژانس و پزشک متوجه می شوند که قلب آنها هیچ مشکلی ندارد و کاملا سالم است. بسیاری از مبتلایان با شروع علایم به سمت اورژانس حرکت می کنند اما وقتی به اورژانس می رسند حالشان بهتر شده است.

شخصی که دچار پانیک اتک یا حمله پانیک می‌شود حداقل ۴ مورد از علائم زیر را تجربه می‌کند:

  1. افزایش ضربان قلب
  2. احساس نفس تنگی و سخت نفس کشیدن
  3. احساس درد در قفسه سینه یا سنگینی قفسه سینه
  4. لرزش درونی با بیرونی
  5. احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت (انگار خودم نیستم)
  6. حالت تهوع
  7. ترس از دست دادن کنترل خود
  8. عرق کردن بیش از حد
  9. ترس از مرگ
  10. ترس از غش کردن

اختلال پانیک (بیماری پانیک) چیست؟​

همانطور که گفتم حمله پانیک همان اضطراب شدید است. این اضطراب شدید می تواند در شرایط مختلفی ایجاد شود. مثلا فردی که به شدت از مار می ترسد اگر ماری در خانه خود ببیند، ممکن است دچار حمله پانیک (یا همان ترس شدید) شود. یا فردی که اضطراب صحبت در جمع دارد وقتی در برابر جمعی قرار می گیرد ممکن است دچار حمله پانیک شود.

اما حمله پانیک با اختلال پانیک متفاوت است. کسی به اختلال پانیک یا بیماری پانیک مبتلا است که علایم زیر را داشته باشد:

  • تجربه مکرر حملات پانیک غیر منتظره که مرتبط با موقعیت خاصی نیستند. به عبارت دیگر همه حملات شما نباید قابل پیش بینی باشد. به عبارت دیگر فرد مبتلا به اختلال پانیک گاهی بدون هیچ دلیل مشخص بیرونی دچار حمله پانیک شده است.
  • نگرانی زیاد در مورد حمله پانیک بعدی . معمولا فردی که مبتلا به بیماری پانیک است چون دقیقا نمی داند در چه شرایطی حمله رخ می دهد معمولا دچار ترس و نگرانی است و مدام نگران این است که مبادا دوباره حمله رخ دهد و او در شرایط نامناسبی باشد.
  • به خاطر نگرانی درباره حلمه ها سبک زندگی شما دچار تغییر شود. مثلا کمتر از خانه بیرون بیایید، یا از مکان هایی که قبلا در آنها دچار حمله شدید اجتناب کنید.

پس به طور خلاصه اختلال یا بیماری پانیک سه نشانه دارد:، تجربه حملات مکرر، نگرانی زیاد درباره رخ دادن دوباره حمله ها و اجتناب از موقعیت هایی که فکر می کنید حمله در آنها رخ می دهد.

 

روش های درمان قطعی پانیک چیست +(فایل صوتی دکتر بهشتیان)​

حملات پانیک یکی از رنج آورترین اختلالات روانشناختی است. متاسفانه مراجعان زیادی دیده ام که سالها با بیماری پانیک درگیر بوده و فرایند درمان درستی را دریافت نکردند. در فایل صوتی زیر بر اساس نتایج آخرین پژوهش های درمان پانیک و تجربیات سال ها روان درمانی، سعی می کنم نکاتی را درباره درمان قطعی پانیک و رهایی از پانیک با شما در میان بگذارم که امیدوارم بتواند به شما کمک کند برای درمان مشکل خود مسیر درستی را انتخاب کنید. در این فایل صوتی به ۶ سئوال زیر پاسخ داده ام.

  1. حمله پانیک چیست؟
  2. چرا یک فرد به پانیک مبتلا می شود؟
  3. چه روش های درمانی برای پانیک وجود دارد؟
  4. آیا پانیک اتک درمان قطعی دارد؟
  5. چه روش یا روش های درمانی می تواند حملات پانیک را به صورت قطعی درمان کند؟

تست تشخیص پانیک (از کجا بفهمم دچار حمله پانیک شده ام)

در واقع هیچ تست تشخیصی استاندارد و معتبری برای اختلال پانیک وجود ندارد. تشخیص پانیک توسط دکتر روانشناس یا روانپزشک و براساس ارزیابی روانشناختی فرد، شرح حال او و معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی (DSM-5) انجام می شود.

اما در اینجا تعدادی سوال برای شما تهیه کرده ایم که براساس نشانه ها، علایم و تجربه های مراجعان متعدد پانیک که داشته ام، تهیه شده است. سوالات را به دقت بخوانید و ببینید که آیا در چند ماه گذشته این علایم و نشانه ها را در خودتان داشته اید یا خیر.

اولین گام برای تشخیص پانیک این است که نشانه های شما ناشی از علل پزشکی نباشد به همین دلیل قبل از اینکه به سئوالات زیر پاسخ دهید باید مطمئن شوید که دلیل علایم شما به خاطر مشکل قلبی یا هر علت پزشکی دیگر نیست.

  1. آیا تا به حال ناگهان دچار ترس و اضطراب شدید و غیرعادی مواجه شده اید که چند دقیقه ای هم طول کشیده باشد؟
  2. اگر جوابتان به سوال قبل مثبت بود، آیا در طول آن چند دقیقه علایم زیر را تجربه کرده اید؟
  • افزایش ناگهانی ضربان قلب و تپش قلب؟
  • عرق کردن؟
  • لرزش بدن
  • احساس تنگی نفس؟
  • احساس خفگی؟
  • درد در ناحیه قفسه سینه؟
  • حالت تهوع و دل درد؟
  • سرگیجه، ضعف و سبک شدن سر؟
  • لرز یا گرگرفتگی؟
  • بی حسی یا گزگز کردن اندام های بدن؟
  • احساس جدا شدن از خود و محیط اطراف (مثل اینکه از بیرون به خودتان نگاه می کنید)؟
  • احساس ترس از از دست دادن کنترل و دیوانه شدن؟
  • احساس مرگ؟

چرا حملات پانیک و بیماری پانیک​ دارم؟

همانطور که گفتم پانیک تجربه یک اضطراب بسیار شدید است. عوامل مختلفی از جمله علل پزشکی ، ژنتیک ، علل روانشناختی و سبک زندگی می تواند منجر به فعال شدن حمله پانیک شود. در ادامه به طور مختصر و در فایل صوتی به طور مفصل تر توضیح داده ام.

شناسایی علل حمله پانیک در انتخاب روش درمان و تعیین اینکه آیا امکان درمان قطعی پانیک امکان پذیر هست یا نه؟ بسیار اثرگذار است.

علل پزشکی حملات پانیک

برخی از بیماری ها جسمی می تواند منجر به پانیک اتک شوند عبارتند از:

  1. پرولاپس دریچه میترال که مشکلی جزئی در درست بسته نشدن یکی از دریچه‌های قلب است.
  2. پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید)
  3. هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
  4. مصرف مواد محرک (آمفتامین، کوکائین و کافئین)
  5. علایم ترک اعتیاد

در صورتی که حمله های پانیک مکرر دارید توصیه می کنم قبل از هر نوع درمان روانشناختی ابتدا تحت نظر پزشک متخصص بررسی کاملی از شرایط جسمی و فیزیولوژیک خود داشته باشید.

 علل ژنتیک حمله پانیک

مغز برخی از افراد به صورت ژنتیکی تحریک پذیرتر است. این افراد در شرایط مختلف علایم اضطراب را سریع تر و شدیدتر از دیگران تجربه می کنند و احتمال اینکه تجربه حملات پانیک داشته باشند بیش از سایر افراد است.

روش های درمان حملات پانیک چیست​

برای درمان قطعی پانیک ابتدا باید مشخص شود دلیل اصلی حملات پانیک شما چیست و بر اساس آن بهترین روش درمانی را برای مشکل شما تعیین کرد. به طور کلی سه دسته روش درمانی برای حملات پانیک وجود دارد.

  1. درمان پانیک به کمک دارو
  2. کنترل و تسکین حملات پانیک به کمک برخی از روش های روان درمانی
  3. شناسایی و اصلاح علل حملات پانیک (به کمک روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی)

درباره روش های مختلف درمان پانیک در فایل صوتی به صورت کامل توضیحاتی داده ام.

کی از روش های کنترل پانیک استفاده از سابلیمینال درمان پانیک است. در این روش پیام هایی به ناهشیار برای کنترل وسواس داده می شود. این روش برای وسواس های خفیف تا متوسط می تواند موثر باشد.

همانطور که در فایل صوتی مربوط به سابلمیینال توضیح دادم حدودا ۴۰ درصد افراد از سابلیمینال نتیجه فوق العاده ای می گیرند.

داروی پانیک چیست؟

داروهای مختلفی برای درمان پانیک معمولا توسط روانپزشک تجویز می شود.

برخی از مهمترین داروهای که برای درمان پانیک تجویز می شوند عبارتند از:

  • Celexa (سیتالوپرام)
  • Paxil (پاروکستین)
  • Prozac (فلوکستین)
  • Zoloft (سرترالین)
  • Elavil (آمی تریپتیلین)
  • Tofranil(ایمی پرامین)
  • Ativan (لورازپام)
  • Klonopin (کلونازپام)
  • Librium (کلرودیازپوکساید)
  • Valium (دیازپام)
  • Xanax (آلپرازولام)

دوره های غیر حضوری اضطراب و پانیک

۴۵%
تخفیف

دوره درمان اضطراب (ماه اول)

امکانات و قیمت پکیج های مختلف ماه اول با پشتیبانی ۱۴۶۰۰۰۰ تومان ۴ هفته اول دوره درمانی ارتباط با دکتر…

۱,۲۶۵,۰۰۰ تومان
۴۵%
تخفیف

دوره درمان پانیک (ماه اول)

امکانات و قیمت پکیج های مختلف ماه اول با پشتیبانی ۱۴۶۰۰۰۰ تومان ۴ هفته اول دوره درمانی ارتباط با دکتر…

۱,۲۶۵,۰۰۰ تومان
۴۵%
تخفیف

دوره درمان فوبیا و ترس

دوره درمان فوبیا و ترس فوبیا یا هراس نوعی واکنش ترس غیرمنطقی است. اگر به فوبی مبتلا هستید، پس ترس…

۱,۰۲۳,۰۰۰ تومان

مجله پانیک و اضطراب دکتر بهشتیان

ده ها مطلب از بروزترین مطالب در زمینه پانیک، اضطراب و استرس را در مجله دکتر بهشتیان مطالعه کنید.

برخی از نظرات کاربران و مراجعان​

خدمات کلینیک پانیک ​​و اضطراب

تست های روانشناسی کلینیک پانیک ​​و اضطراب

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید
299 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
سارا
30 شهریور 1400 3:04 ب.ظ

سلام آقای دکتر
وقتتون بخیر
من ۲۹ سالمه و حدود ۸ ماه پیش در اثر یک شرایط استرس زا تصور کردم در معرض سکته هستم و از همونجا حملات پنیک من شروع شده. به روانپزشک مراجعه کردم و قرص های ******** در مواقع استرس شدید را تجویر کردند. ۲.۵ ماه دارو را مصرف کردم اما قطع کردم. مدت کوتاهی بعد از قطع دارو دوباره حملات برگست اما نه به شدت قبل. ماه قبل حملات پنیک شدید را تجربه کردم در حدی که کل بدنم لرزش گرفته و احساس سرگیجه و بیحالی و ضعف شدید عضلات و بیخخوابی و بی اشتهایی و احساس درد کمر و نفشتنگی شدید را تجربه کردم. و دوباره پزشک همان داروها را تجویز کرد.
اینداروها خطرناک نیستن؟ دچار حمله یا ایست قلبی نمیشن؟ دائم میترسم این داروها منو بکشه.
از اسیبی که حملات پانیک به قلب و مغزم میزنه هم خیلییییی میترسم…خواهش میکنم کمکم کنید

بهارمست
30 شهریور 1400 3:03 ب.ظ

ضمن عرض ادب واحترام، آقای دکترپسر۱۶ساله ای دارم که دوسه سالی است به کررات دچارحملات پانیک می شود لازم به ذکراست که قبل از بروز این علائم ، از حدود سال ۹۴تا ۹۶ با علائم اولیه سردرد شروع و سپس درمراحل بعدی با دردهای شکمی وزیرشکمی ادامه یافت که باکلی پیگیری و انجام آزمایشات مختلف از متخصصان مغزواعصاب گرفته تا قلب وعروق وهمچنین انجام سی تی اسکن و ام آرآی ، مشخص شدکه علل پزشکی نیوده و با توصیه پزشکان به روانپزشک مراجعه ودرنهایت ازسال ۹۷ منجر به مصرف چند دارو از قبیل *************** با تجویز روانپزشک گردید.اما علی رغم مصرف داروهای مورد اشاره وحتی شرکت در چند جلسه درمان CBT وگذشت حدود ۳ سال ازشروع حملات فوق ، نه تنها بهبودنیافته بلکه دربرخی زمانها شدت حملات زیادترهم شده . لازم به ذکر است که ایجاد مشکل فوق دربازدهی درسی فرزندم هم تاثیرگذاشته وعموما به دلیل خستگی ناشی از حملات وهمچنین ترس ازایجاد حملات بعدی وی را نگران ومضطربتر میکند.
با عنایت به موارداشاره شده ممنون می شوم اگرراهنمایی بفرمائیدجهت کاهش حملات وبهبود اختلال مذکورچکاری باید انجام دهم.

رضا
30 شهریور 1400 3:03 ب.ظ

سلام من تقریبا۲ساله متوجه شدم پانیک دارم دارو *********** میخورم ولی جواب نداد خواهش میکنم راهنمایی همراه با داروی مد نظرتون رو برام بنویسید ۴۰ سالمه ۲تا بچه دارم ولی این مشکل زندگیمو مختل کرده

Sani
30 شهریور 1400 3:02 ب.ظ

سلام دکتر عزیز
ممنون بابت اطلاعات خوبی که گزاشتید
من حدود ۶ ساله که پانیک دارم
و تحت نظر دو پزشک هم بودم
و الان *********و *************استفاده میکنم
ولی هیچکدوم از پزشکا هیچ ازمایشی انجام ندادن جز نوار مغز
من افتادگی دریچه ی میترال دارم
و پدر و عمه ی من مشکلات عصبی داشتن
مشاوره هم یه مدت گرفتم
ولی هنوز این مشکل من حل نشده خیلی ناراحتم ازین بابت
به نظر شما ممکنه به طور کامل درمان شم؟و نیازی به دارو نداشه باشم؟
چون پزشک به من گفتن که گاهی ممکنه یه بیمار تا اخر عمر دارو مصرف کنه

گیتور
30 شهریور 1400 3:02 ب.ظ

سلام آقای دکتر من ۳۰ سالمه حدود ۷ سال پیش یک اتفاق بد برای خواهم افتاد مریض ( یک طرف بدنش لمس شد و البته الان خوب شده ) شد و از آنجایی که ما به هم خیلی نزدیک بودیم و من حدود دو هفته پیش ایشون در بیمارستان بودم بعد از اون جریان دچار ترس شدید از بیماری شدم و همش نگران این بودم که نکنه برای من هم این اتفاق بیفته اوایل خفیف بود ولی به مرور بدتر میشدم وتا این که دو سال پیش دچار سرگیجه شدم و به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کردم که دکترم تمام بررسی ها رو انجام دادن و گفتن که همش مال اضطراب و وسواس فکریه برام اس سیتالوپرام و بوسپیرون نوشتن که عالی بود و واقعا تازه فهمیدم که زندگی یعنی چی و در کنار با کتاب خوندن خیلی به خودم کمک کردم تا اینکه حدود دو ماه پیش یک روز که از خواب پا شدم سرگیجه داشتم و و دوباره پیش دکترم رفتم و گفتن جای نگرانی نیست و برای همه پیش میاد تا دو هفته خوب بودم ولی دوباره افکار منفی شروع شد و برگشتم به همون ترس ها همش میترسم مدام پاها رو تکون میدم و احساس گیجی میکنم و یکهو به شدت مضطرب میشم هنوز هم سیتالوپرام و بوسپیرون مصرف میکنم البته ولی احساس میکنم دیگه جواب نمیده ، لطفا کمکم کنید

محمد
30 شهریور 1400 3:01 ب.ظ

سلام آقای دکتر من ۴۰ سالمه ۲ سالی هست تقریبا هر ۲ ماه یکبار حمله پانیک دارم و حدودا یک هفته هم طول میکشه تا از بدنم بره بیرون و بعد از آن ضعف زیادی در عضلات بزرگ بدن دارم حتی نیروی جنسی بنده نیز تا چند روز ضعیف میشه آیا این هم از عوارض پانیک هستش لطفا راهنمایی بفرمایید چه کار باید بکنم خیلی ممنون

محمد
30 شهریور 1400 3:01 ب.ظ

سلام آقای دکتر من هر چند ماه آنهم به مدت یک هفته دچار حمله پانیک می شوم و بعد از این یک هفته که حملات رفع می شود ضعف زیادی در عضلات دارم حتی قدرت جنسی ام هم کم می شود . آیا این هم از عوارض پانیک هست . خواهش میکنم بفرمایید چه کار باید بکنم در این شرایط. ممنون در ضمن سن بنده ۴۰ هستش

Mahdi
30 شهریور 1400 3:01 ب.ظ

سلام دکتر من ماری جوانا مصرف میکنم و بعضی وقت ها به پانیک دچار میشم اگر کنار بگذارم باز هم ممکنه دچهار حمله بشم؟

مجید موسوی
پاسخ به  Mahdi
29 آبان 1402 7:58 ق.ظ

اگر بدونی چقدر مصرفش خطرناکه و ممکنه عوارض جبران ناپذیری داشته باشه دیگه از کنار مصرف کننده اش هم رد نمیشی چه برسه بخای مصرف کنی

zahedi
30 شهریور 1400 3:01 ب.ظ

با سلام بسیار عالی وواضح توضیحات داده شد ممنون از آقای دکتر عزیز

zahedi
30 شهریور 1400 3:00 ب.ظ

سلام وقت بخیر آقای دکتر دختر من از ۱۰ سالگی دچار پانیک شده خیلی دکتر بردم مغزو اعصاب اعصاب وروان هیپنو تیسم همئوپاتی مشاوره انواع اقسام دارو که همه لیست داروها رو دارم الان فایل صوتی شمارو گوش کردم تمام این علائم رو داره وروزی یک بار هم این حمله بهش دست میده الان ۲۶ سالشه به خاطر این حمله انهایی میترسه به بیرون میخواستم راهنماییم بکنید