تست اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) یا هراس اجتماعی، یکی از اختلالات اضطرابی است. در این اختلال، فرد در موقعیت های اجتماعی دچار ترس و اضطراب شدیدی می شود، به طوری که در عملکردش اختلال ایجاد می شود. تست اضطراب اجتماعی به سنجش این نوع از اضطراب می پردازد. این تست کاربرد تشخیصی دارد و برای تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی توسط روانشناسان و روانپزشکان استفاده می شود.

تست سنجش اجتماعی SAIN چیست؟

پرسشنامه یا تست اضطراب اجتماعی برای اولین بار در دپارتمان روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه دوک طراحی شد. کانور و همکارانش در سال 200 پرسشنامه ای تهیه کردند که علایم اضطراب اضطراب را در سه حیطه بالینی: ترس، اجتناب و علایم فیزیولوژیک می سنجد. این پرسشنامه کوتاه است و به دلیل سادگی نمره گذاری در طیف وسیعی از آن استفاده می شود. این پرسشنامه دارای 17 سوال است که برای پاسخ به آن فقط به چند دقیقه وقت نیاز دارید. نمره بالاتر از 19 نشان دهنده احتمال بروز اختلال اضطراب اجتماعی است.

اضطراب اجتماعی چیست؟

همانطور که گفته شد، اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی، ترس و اضطرابی است که در موقعیت های اجتماعی به فرد دست می دهد. صحبت کردن با دیگران، آشنایی با افراد جدید و شرکت در اجتماعات برای فردی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی است، هراس ۀآور وسخت است، به حدی که فرد معمولا حتی از موقعیت های اجتماعی ساده ای مانند خرید، استفاده از سرویس بهداشتی عمومی و صحبت تلفنی اجتناب می کند.

علایم اضطراب اجتماعی

علایم اضطراب اجتماعی را می توان در دو دسته جسمی و روانشناختی دسته بندی کرد.

علایم جسمی اضطراب اجتماعی

علایم جسمی اضطراب اجتماعی شامل حالت تهوع، تعریق زیاد، لرزش بدن، سرخ شدن صورت، تپش قلب، سرگیجه یا سبکی سر و مشکل در صحبت کردن است.

علایم روانی اضطراب اجتماعی

از علایم روانشناختی اضطراب اجتماعی می توان به نگرانی شدید در موقعیت های اجتماعی، اجتناب از موقعیت های اجتماعی، احساس خجالت، مصرف الکل یا داروهای آرامبخش برای حضور در موقعیت های اجتماعی، فرار از مدرسه، ترک تحصیل و ترک کار به دلیل اضطراب زیاد اشاره کرد.

بعد از انجام تست اضطراب اجتماعی چه کار کنم؟

اگر این تست را انجام دادید و نمره شما بالاتر از 19 است، بهتر است به یک متخصص سلامت روان مانند دکتر روانشناس مراجهه کنید تا براساس نتایج این تست و مصاحبه تشخیصی بالینی، ارزیابی دقیق تری از وضعیت شما داشته باشد. صرفا انجام یک تست نمی تواند نشانگر این اختلال باشد و فقط مرحله اول در تشخیص است. برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی دارودرمانی، گروه درمانی و روان درمانی استفاده می شود.