هیپنوتیزم چیست؟ ۷ نکته درباره هیپنوتیزم (+ فایل صوتی)
هیپنوتیزم چیست؟ کمی به این سؤال فکر کنید. چه پاسخی به ذهن شما می آید؟ در طول سال ها برگزاری کلاس های خود هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی متوجه شدم که اکثراً نمی دانند هیپنوتیزم دقیقاً چیست و تعریف درستی از آن ندارند. همین مسأله باعث شده که باورهای نادرستی دربارۀ هیپنوتیزم داشته باشند. در ادامه این مطلب از کلینیک آرامش مجله دکتر بهشتیان سعی می کنم پاسخ روشن و ساده ای به این سؤال بدهم.
آرتور ربر درلغت نامه روانشناسي خود درباره هيپنوتيزم مي گويد: كمتر اصطلاحي در روانشناسي وجود دارد كه مانند هيپنوتيزم تا این حد مبهم و گيج كننده باشد. البته دلیل این ابهام، به مغز و کارکردهای آن بر می گردد که هنوز دانشمندان اطلاع دقیقی از ساختار مغز و نحوه عملکرد آن ندارند (هر چند در دهه های اخیر پیشرفت های بسیار زیادی در این حوزه رخ داده است).
ساده ترین تعریفی که می توان از هیپنوتیزم کرد این است: هیپنوتیزم نوعی ریلکسیشن متمرکز است که با کنار زدن ضمیر خودآگاه، دسترسی به ضمیر ناخودآگاه را راحت تر می کند و این ویژگی، مهمترین نقطه قوت هیپنوتیزم است. همه می دانیم که بسیاری از عادات، مشکلات، باورها و رفتارهای ما ناشی از ضمیر ناخودآگاه ماست (تعبیر کوه یخ فروید را حتما شنیده اید که می گوید سرچشمه۹۰ درصد باورها، افکار، احساسات و رفتارهای ما ضمیر ناخودآگاه ماست) و هیپنوتیزم می تواند ضمیر ناخودآگاه را در دسترس ما قرار دهد. به نظرتان فوق العاده نیست!
هیپنوتیزم مثل لیزر است.
وقتی فردی هیپنوتیزم می شود، حالت متفاوتی از هشیاری را تجربه می کند و با دقت و تمرکز بیشتری می تواند به درون خود توجه کند بنابراین چون توجه او کاملاً محدود و متمرکز شده با دقت و سرعت بیشتری می تواند مسایل درونی خود را اصلاح کند. می توان گفت توانایی فوق العاده هیپنوتیزم شبیه لیزر است و می دانیم که لیزر چیزی جز نور متمرکز شده نیست.
شاید علاقه مند به مطالعه این مقاله هم باشید: ضمیر ناخودآگاه چیست و چه کارکردی دارد؟
توجه محدود و متمرکز، فقط در هیپنوتیزم رخ نمی دهد. هر فعالیتی که با توجه و تمرکز بالا انجام شود، شبیه هیپنوتیزم است؛ مثلا زمانی که فردی با تمام وجود غرق در تماشای فیلم مورد علاقه اش هست در حال تجربه کردن نوعی هیپنوتیزم سبک است. دفعۀ بعد که به سینما یا کنسرت رفتید کمی به واکنش های افراد توجه کنید تا به این مسأله پی ببرید!
در طول روز هم هیپنوتیزم را تجربه می کنیم.
محققین معتقدند زمان هایی که ما در طول روز غرق در انجام یک کار یا فعالیت می شویم در حال تجربه هیپنوتیزم سبک هستیم. برخی از محقّقین (از جمله میلتون اریکسون برجسته ترین هیپنوتیزور دهه های اخیر) چنین شرایطی را نوعی خود هیپنوتیزم می دانند.
هیپنوتیزم خواب نیست.
نکته بسیار مهم این است که هیپنوتیزم خواب نیست. این باور غلطی است که اکثر افراد درباره هیپنوتیزم دارند. فردی که هیپنوتیزم می شود هشیاری کاملی نسبت به محیط اطراف خود دارد، صداهای محیط را می شنود و با درمانگر خود ارتباط برقرار می کند اما هر چیزی به سادگی حواس او را پرت نمی کند زیرا توجه او کاملاً متمرکز به کاری است که انجام می دهد (شبیه لیزر).
افزایش آرامش و توجه در هیپنوتیزم
در هیپنوتیزم بدن شما در حالت آرامش است و به سادگی دچار حواس پرتی نمی شوید و ذهن انتقادگر و تحلیل گر شما کمتر مزاحمت ایجاد می کند. معمولاً اکثر افرادی که هیپنوتیزم را تجربه می کنند آن را به شکل یک آرامش عمیق و لذت بخش توصیف می کنند.
افزایش قدرت تلقین پذیری در هیپنوتیزم
وقتی فردی در حالت هیپنوتیزم قرار می گیرد قدرت تلقین پذیری او افزایش قابل ملاحظه ای پیدا می کند و دلیل آن همانطور که گفتم دسترسی به ضمیر ناخودآگاه است. در چنین شرایطی تلقین هایی که درمانگر یا خود فرد می کنند اثر بیشتری در ذهن ناخودآگاه او خواهد داشت.
قدرت تجسم در هیپنوتیزم افزایش پیدا می کند
در حالت هیپنوتیزم، قدرت تجسم فرد افزایش قابل توجهی پیدا می کند و هر چیزی را که تجسم می کند با دقت و جزئیات بیشتری می بیند، می شنود و حس می کند و در برخی از افراد (۱۰ تا ۱۵ درصد) این افزایش قدرت تجسم به حدی است که تجسم برای او مثل واقعیت می شود. یعنی وقتی چیزی را تجسم می کنند برایشان کاملاً واقعی است (درست مثل زمانی که رؤیا می بینیم).
نکته جالب توجه این است که استفاده از تجسم در درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات کاربرد دارد و هیپنوتیزم می تواند به درمان این مشکلات کمک زیادی کند.
وقتی فردی هیپنوتیزم می شود چه حسی دارد؟
هیپنوتیزم شبیه ریلکسیشن عمیق است. کسی که هیپنوتیزم شده است احساس آرامش عمیق همراه با سستی و کرختی در اعضای بدن خود می کند. از طرف دیگر صدای درمانگر و سایر صداهای محیطی را می شنود اما حواس او به سادگی پرت نمی شود.
خلاصه و جمع بندی
به طور خلاصه می توان گفت که هیپنوتیزم ۴ نشانه زیر را دارد:
- افزایش قدرت تجسم: در حالت هیپنوتیزم قدرت تجسم ما افزایش پیدا می کند و در برخی از افراد تجسم عین واقعیت می شود.
- افزایش تلقین پذیری: در حالت هیپنوتیزم قدرت تلقین پذیری فرد افزایش پیدا می کند و ساده تر می توان ناخودآگاه را تحت تأثیر قرار داد.
- توجه محدود شده: با آنکه در حالت هیپنوتیزم فرد نسبت به محیط اطراف خود هشیاری دارد اما حواس او به سادگی پرت نمی شود و توجه او محدود به فرایندهایی است که در حالت هیپنوتیزم برایش رخ می دهد.
- افزایش آرامش: در حالت هیپنوتیزم فرد آرامش عمیقی دارد و معمولاً افرادی که هیپنوتیزم می شوند آن را معادل ساعت ها خواب عمیق می دانند.
سلام.من افسردگی دارم پرخاشگرم هستم.با هیپنوتیزم درمان میشه مشکلم؟
سلام جناب دکتر
من گوشت نمیخورم ینی اصن بدم میاد حتی نمیتونم بذارم تو دهنم آیا با هیپنوتیزم میشه کاری کرد که بتونم گوشت بخورم ؟؟
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام آقای دکتر بعضی ها از خودشون فیلم بخش میکنند که با دست روی سر طرف یه حالت میگیرن و ظرف چند ثانیه انگار بیهوش میشه به حالت خلسه می ره و ادعاشون هم اینه که با دستشون انرژی های میدن و بحث چاکرای دست و چاکراها میخواستم بدونم که این بحث ها پایه علمی داره یا شیادی هستش چون دوره های این افراد می زارن به نام های باز کردن چاکراها چشم سوم اموزش خودهیپنوتیزم که برام سوال بود آیا میتونم اعتماد کنم به اینجور افراد
سلام
ببخشید اموزش ام دارید؟
درود بر شما دوست عزیز بله ، در بخش آموزش و کارگاه های سایت توضیح داده شده
ببخشید یادم رفت بگم که من یه فایل صوتی ۱ ساعته برای خودهیپنوتیزم گوش میدم این فایل صوتی ممکنه مضر باشه؟ برای افزایش قد گوش میدم
درود بر شما دوست عزیز نمی دونم داخل این فایل صوتی چی گفته. فقط احتمالا وقت شما تلف میشه و شما را نا امید می کنه
سلام ببخشید من حدودا یه هفته است که خودهیپنوتیزم به روش آمریکایی_اروپایی انجام میدم و اول از همه به مدت ۱۰ دقیقه تنفس پرانا انجام میدم امروز اواخر تنفسم بود که دست ها و پاهام خیلی سفت شدند انگشت های دستمم انگار بهم محکم چسپیده بودن و پاهامم کمی بالا اومده بود دست و پام رو نمیتونستم تکون بدم و جریان انرژی و مور مور شدن رو کاملا احساس میکردم ولی چون تو دست ها و پاهام خیلی فشار حس میکردم ، حس بدی بهم دست داد ولی کم کم که ریلکس کردم خوب شد بدنم کاملا بی حس شد و احساس سبکی خیلی خوبی داشتم ؛ میخواستم بدونم علت سفتی بیش از حد دست ها و پاهام چی بوده ؟؟؟ واینکه مشکلی پیش نمیاد؟بعد از خود هیپنوتیزمم بدنم یکم بی حال شده بود ودست چپم لرزش داشت.🙏🌹
سلام من پنج ساله عاشق یک پسری هستم البته اونم عاشقم هست و همین امر باعث شده بترسم به ازدواج فکر کنم خواهشا یک راحلی پیشنهاد کنید تا بتونم ازدواج کنم
شما تهران تشریف دارین ؟
چند جلسه لازم هس؟ چجوری وقت میدین؟
هزینه هر جلسه چقدر هس؟
سلام میشه با هیپنوتیزم یه چیزاییرو درباره ی گذشته یه فردفراموش کرد یا نادیده گرفت و بهشون یه حالت خنثی داد که دیگه فکر و ذهن رو درگیر نکنه و اذیتت نکنه؟
درود بر شما دوست عزیزف بله امکانش هست با روان درمانی کاری کرد که خاطرات گذشته آزار دهنده نباشه
خسته نباشید مجدد
میخواستم بدونم که اجازه ی گرفتن شماره ی همراه شما رو دارم
چون که سوال ها زیاد و یک کهکشانی سوال داخل مغزم وجود داره و یک عالمه علاقه و صحبت
البته شما اگه دوست داشتید هم می توانید ندید مشکلی نیست .
درود بر شما دوست عزیز سئوالی دارید لطفا در سایت مطرح کنید.
سلام مجدد خسته نباشید
ممنون از اطلاعات خوبتون
هیبنوتیزم رو ی حیوان ها هم اثر گذار هست ؟
سلام خسته نباشید جناب دکتر
من یک سوالی داشتم میشه که چند نفر رو با هم هیبنوتیزم کرد ؟
من تمام سایت هاتون و مقاله هاتون رو دیدم و فایل های صوتی تون رو گوش دادم و همرو خوندم اما جایی در باره ی این موضوع حرف نزده بودید که آیا میشه که چند نفر آدم رو با هم هیبنوتیزم کرد یا نه
ممنونم از اطلاعاتی که در اختیار آدم هایی میگذارید که به موضوع های روانشناسی و هیبنوتیزم خیلی اهمیت میدند و این گونه موضوع ها رو دوست دارند
درود بر شما دوست عزیز بله امکان هیپنوتیزم گروهی وجود داره
با سلام عرض ادب و احترام
آقای دکتر یکی از دوستان من دو سال پیش به زنش خیانت کرده و دست بر قضا مچش رو زنش گرفته الان دوسال هست که دوستم رو خونه راه نمیده حدود یک سالی بود که حتی باهاش صحبت نمیکرد ولی الان یک سالی هست که فقط در حد صحبت و خرید برای خونه بهش اجازه میده رفت و آمد کنه ولی اجازه رابطه جنسی رو نمیده چون توی ذهنش هنوز اون لحظه ای که شوهرش بهش خیانت کرده هست آیا با هیپنوتیزم میشه اون لحظه رو برای همیشه پاک کرد ممنون میشم جواب بدین
درود بر شما دوست عزیز در صورتی که این خانم تمایل داشته باشن روی مشکلشون کار کنن امکان درمانشون هست
سلام جتاب دکتر
من حس همجنسگرایی دارم ایا با هیپنوتیزم میشه این مشکلو حل کرد؟
درود بر شما دوست عزیز
بستگی به شدت و ریشه مشکل شما داره باید بررسی بیشتری انجام بشه تا بتونم بگم آیا با هیپنوتیزم قابل درمان هست یانه