بانک حرکات بدنسازی

مجله سلامت دکتر بهشتیانبهمن ۱۷, ۱۴۰۲
۰

پرس زیر سینه دمبل: فیلم اجرای حرکت + ۹ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیانبهمن ۹, ۱۴۰۲
۰

پارالل: فیلم اجرای حرکت + ۷ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیانبهمن ۷, ۱۴۰۲
۱

شنا سوئدی: فیلم اجرای حرکت + ۹ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیانبهمن ۶, ۱۴۰۲
۰

فلای سینه سیم کش: فیلم اجرای حرکت + ۵ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیانبهمن ۵, ۱۴۰۲
۰

پرس بالا سینه هالتر: فیلم اجرای حرکت + ۱۹ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیاندی ۲۲, ۱۴۰۲
۰

پرس سینه هالتر: فیلم اجرای حرکت + ۲۰ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیاندی ۲۰, ۱۴۰۲
۱

پلاور دمبل: فیلم اجرای حرکت + ۲ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیاندی ۱۷, ۱۴۰۲
۰

بالا سینه دمبل: فیلم اجرای حرکت + ۹ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیاندی ۱۷, ۱۴۰۲
۱

قفسه سینه دمبل: فیلم اجرای حرکت + ۷ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »
مجله سلامت دکتر بهشتیاندی ۲, ۱۴۰۲
۲

پرس سینه دمبل: فیلم اجرای حرکت + ۹ ریزه کاری
بیشتر بخوانید »