رشد قد پسرها تا چه سنی ادامه دارد؟
رشد قد اکثر پسرها در ۱۶ سالگی متوقف می شود. بعضی از پسرها در اواخر دوران نوجوانی ۳۰ سانت یا بیشتر قد می کشند اما رشد عضلات آنها تا بزرگسالی ادامه دارد.
سرعت رشد پسرها باورنکردنی است. همین باعث می شود والدین از خود بپرسند: رشد پسرها از چه سنی متوقف می شود؟ آیا رشد تا اواخر نوجوانی ادامه دارد؟
در ادامه این مطلب از دپارتمان کودک و نوجوان مجله سلامت دکتر بهشتیان بیشتر درمورد وضعیت رشد قد پسرها توضیح می دهیم.
بلوغ چه تأثیری روی رشد قد پسرها دارد؟
پسرها در دوران بلوغ با جهش رشدی رو به رو می شوند اما نرخ رشد هر نوجوانی متغیر است چون پسرها در سنین مختلف به بلوغ می رسند.
سن شروع بلوغ روی قد نهایی پسرها تأثیر ندارد اما روی زمان شروع و توقف رشد قد اثر می گذارد.
معمولاً پسرها دو دسته هستند:
- بلوغ زودرس: ۱۱ یا ۱۲ سالگی
- بلوغ دیررس: ۱۳ یا ۱۴ سالگی
معمولاً میانگین افزایش قد در هر دو گروه یکسان است اما پسرانی که دیرتر به بلوغ می رسند، سریع تر رشد می کنند تا زمان از دست رفته جبران شود. پسرها در سریع ترین بازۀ رشد در دوران بلوغ، به ۹۲ درصد از قد نهایی بزرگسالی خود می رسند(+).
پسرانی که قبل از شروع بلوغ با محدودیت رشد رو به رو بودند، در دوران بلوغ همان متوسط افزایش قد لازم را کسب می کنند و کمبودهای رشد قبل از دوران بلوغ جبران می شود.
متوسط قد پسرها چقدر است؟
متوسط قد مردان بالای ۲۰ سال ، ۱۷۵.۴ سانتی متر است (+).
قد به تناسب سن
قد نصف پسران در ده سالگی، یعنی زودترین سن شروع بلوغ، ۱۳۸.۵ سانتی متر است. اطلاعات زیر از نمودار سال ۲۰۰۰ مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) گردآوری شده است (+).
سن | قد نصف پسرها به سانتی متر |
۸ | ۱۲۸ سانتی متر |
۹ | ۱۳۳.۵ سانتی متر |
۱۰ | ۱۳۸.۵ سانتی متر |
۱۱ | ۱۴۳.۵ سانتی متر |
۱۲ | ۱۴۹ سانتی متر |
۱۳ | ۱۵۶ سانتی متر |
۱۴ | ۱۶۴ سانتی متر |
۱۵ | ۱۷۰ سانتی متر |
۱۶ | ۱۷۳.۵ سانتی متر |
۱۷ | ۱۷۵.۵ سانتی متر |
۱۸ | ۱۷۶ سانتی متر |
نقش ژنتیک در قد پسرها
ژنتیک والدین در تعیین قد و وضعیت رشد دخترها و پسرها نقش دارد. سایر عوامل، شامل تغذیه، میزان فعالیت و تغذیۀ مادر در دوران بارداری، هم روی قد تأثیر می گذارد.
یکی از روش های پیش بینی قد فرزند، میانگین گرفتن از قد پدر و مادر است. قد پدر و مادر را با هم جمع و تقسیم بر دو کنید.
برای پیش بینی قد پسر، ۶.۳۵ سانتی متر به عدد به دست آمده اضافه کنید و برای پیشبینی قد دختر، ۶.۳۵ سانتی متر از عدد کم کنید.
برای مثال، فرض کنید قد پدر ۱۷۸ سانتی متر و قد مادر ۱۵۸ سانتی متر است.
- ۳۳۶ = 158 + ۱۷۸
- ۱۶۸ = 2/۳۳۶
- ۳۵ =۶.۳۵ + ۱۶۸
پیش بینی می شود که قد پسر به ۱۷۴.۳۵ سانتی متر برسد.
البته این عدد دقیق نیست و ممکن است قد این کودک کوتاه تر یا بلندتر شود.
مطلب پیشنهادی: راه حل ۵ مشکل شایع کودکان با همسالان
آیا سرعت رشد قد پسرها و دخترها متفاوت است؟
سرعت رشد در دخترها و پسرها متفاوت است. معمولاً پسرها در دوران کودکی سریع تر رشد می کنند. به طور متوسط، قد پسرها از دخترها بلندتر است. به همین خاطر، نمودار رشد دخترها و پسرها با هم فرق دارد.
معمولاً قد دخترها دو سال بعد از شروع بلوغ، یعنی بین ۸ تا ۱۳ سالگی، به بالاترین حد می رسد. رشد قد بعضی از دخترها در ۱۴ یا ۱۵ سالگی متوقف می شود. پسرها تا ۱۶ سالگی قد می کشند اما بیشترین تغییرات رشد بین ۱۲ تا ۱۵ سالگی رخ می دهد.
تداوم رشد مهم تر از صدک است. یعنی اگر فرزند شما از صدک چهلم به صدک بیستم سقوط کند، پزشک آزمایش تجویز می کند تا علت زمینه ای مشخص شود.
دلایل تأخیر در رشد چیست؟
رشد به دلایل مختلف به تأخیر می افتد. از جمله:
- بیماری هایی که روی تیروئید اثر می گذارند
- نارسایی هورمون های رشد
- اختلال انسولین
- اختلال هورمون های جنسی
- سندرم داون و سایر اختلالات ژنتیکی
چاقی و اضافه وزن روی سن بلوغ و سرعت رشد، قبل و بعد بلوغ، تأثیر می گذارد. سوء تغذیه در دوران کودکی هم رشد را به تأخیر می اندازد.
در دوران نوزادی بهتر می توان تأخیر در رشد را تشخیص داد. به همین خاطر، بسیار مهم است که به موقع به پزشک مراجعه کنید و طبق برنامه پیش بروید. متخصص اطفال نمودار رشد را دنبال می کند و بلافاصله مشکل را تشخیص می دهد.
مطلب پیشنهادی: ۶ روش برای آموزش تفکر انتقادی به کودکان
چند نکته در راستای رسیدن به بالاترین قد ممکن
نکات زیر به رشد قد سالم پسرها کمک می کند:
- رژیم غذایی متعادل
- خواب کافی
- ورزش
کلام آخر از مجله سلامت
در مجموع، معمولاً رشد قد پسرها از ۱۶ سالگی متوقف می شود. عوامل زیادی روی رشد اثر می گذارد که در نهایت، روی قد هم موثر است. از جملۀ این موارد می توان به عوامل محیطی مثل ژنتیک، تغذیه و میزان فعالیت فیزیکی اشاره کرد.
اگر بابت تأخیر در وضعیت رشد نگران هستید، با متخصص اطفال تماس بگیرید.
سلام پسرم ۱۷سالمه پنج ماه دیگه میشم ۱۸ قدم ۱۶۷ هست قد پدرم ۱۷۳ مادرم ۱۶۳ آیا هنوز قد میکشم ممنون میشم جواب بدید
سلام پسر من ۱۲ سالشه و خیلی نسبت به هم سن هاش کوتاه است وفکر کنم ۱۳۰ باشه قدش ایا تا ۱۶ سالگی میتونه یه رشد معقول داشته باشه ؟؟
ببرش متخصص هورمون رشد باید دریافت کنه
سلام .من ۱۷ سالم پر شد.قدم ۱۶۰ هستش .آیا بازم رشد میکنم؟ رفتم دکتر غدد گفت ک دیگه رشد نمیکنی، خیلی ناراحتم.
ولی پسر من بعد از ۱۳ سالگی قد نکشید در ۱۳سالگی ۱۸۵ سانت بود الان که ۳۳ساله هست همان ۱۸۵هستش ،برعکس پسر خاله هایم ،،،که تا ۲۲دوسالگی ۱۶۰سانت ،،بیشتر نیستند ولی از ۲۴ تا ۲۵ سالگی یهو ۱۹۰سانت قد میکشند،،
من شنیدم بعد ۲۰ سالگی دیگه رشد صد قطع میشه پس اشتباهه؟
ویتامین قدبدید بهش ال آرژنین واین قرص هاپدرمن ۱۶۰ قدش ومادرم۱۵۳ داداشم ۱۵ سالشه ۱۷۵ شده قدش الان تغذیه خیلی مهمه خواب کافی
اشتباه میکنی
داداش دیگه ۱۸۵ برات کمه میخوای ۳متر یشی تو نیاز به قد نداری
پسر خاله های من که ۶برادر هستند تا سن ۲۲ سالگی ۱۶۰تا ۱۶۲ سانت قد دارند ولی در سن ۲۵ سالگی در عرص یکسال تا ۱۹۰ سانت قد میکشند، ،بلا استثنا همشون دقیقا همین طور بوده ،،
پسرم ۱۴ سالمه ۱۸۴ بنظرتون بازم رشد میکنم
سلام من ۱۷ سال سن دارم ، قد پدر ۱۷۰ ، ۱۷۱ و قد مادر ۱۶۰ هست ، خودم هم قدم ۱۷۰ ۱۷۱ هستش میخواستم بدونم میتونم تا قد ۱۸۰ سانتیمتر رشد داشته باشم ? ممنون میشم جواب بدید
سلام پسر من ۱۷ سال است پدرش ۱۷۸ و من ۱۵۶ قد پسرم ۱۶۹ می خواستم ببینم بازم کمی قد می کشه آیا راهی داریم برای قد کشیدن
بله صدرصد
سلام پسرم ۱۵سالشه قدش ۱۷۵سانته بنظرتون بلندترین یانه خودش میگه دوست دارم ۱۸۵سانت برسم
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۸ سانته و پدرم ۱۸۵ و مادرم هم حدودا ۱۶۳ هست
بنظرتون تا چه حد رشد میکنم؟!
به ۱۹۰ میرسه
من ۱۳ سالمه قدم ۱۸۵ هست بنظرتون تا اواخر بلوغ به ۲ متر میرسه یا بیشتر؟
آره ان شالله میری ستاره میچینی برامون
سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۷۸ اما به نظرم خیلی کمه قد پدرم ۱۸۰ و مادرم ۱۶۴
به نظرتون امکانش هست تا ۱۸۳ برم؟
سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۸۲ هست امکان رشد وجود دارد؟
سلام من هم ۱۷ سالم هست قدم ۱۷۰ ۱۷۱ میتونم تا ۱۸۰ رشد کنم
من ۱۳ سالمه قدم ۱۸۵ هست بنظرتون تا اواخر بلوغ به ۲ متر میرسه یا بیشتر؟
خوش به حالت
سلام وقت بخیر
میشه بگید چطور میتونم بفهمم قدم به یکی از خویشاوندانم(دایی یا عمو) کشیده است
حدیثه
پسرم ۱۶ سالمه قدم ۱۸۴ چیکار کنم قدم دیگه رشد نکنه ؟؟؟
بیا قدتو بده من
پسرم ۱۴ سالمه قدم ۱۷۷ به نظرتون به ۱۸۴ میرسم ؟
سلام خوبین پسرم ۱۶ سالمه قدم ۱۷۹ ایناس بنظرتون تا ۱۸ سالگی میرم بالای ۱۸۰؟
سلام پسرم ۱۶ سالمه قدمم ۱۷۵ هنوز رشد میکنم یا نه؟
من ۱۳ ساله هستم ۱۵۸سانتی متر
قد مردا مگه تا ۱۸ سالگی رشد نمیکرد چرا اینحا گفته ۱۶
به چه کارت میاد؟
همیشه صادق نیست این بحث ها
من وقتی دیپلم گرفتم و ۱۸ سال تمام بودم قدم ۱۸۹ بود
الان ۲۴ سالمه و قدم فعلی من ۱۹۳ هست
ماشالا، خداکنه منم به این برسم
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۶ بنظرتون میتونم به ۱۸۰ برسم یا نه قرص ال آرژنین ۵۰۰ هم گرفتم تاثیر داره یا نه؟
ال آرژنین رو سرخود مصرف نکن، میزان لنفوسیت خون رو بالا میبره، بهترین گزینه خوابیدن ساعت ۱۰ شبه که هورمون رشد به خوبی ترشح بشه و اثر بگذاره، طناب زدن و بارفیکس هم خیلی مفیده
من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۸ بنظرتون قدم اندازه رونالدو میشه
بچه سال
من پسرم، ۱۳ سالمه قدم ۱۷۱ سانته، قد پدرم ۱۷۵ سانته و قد مادرم ۱۶۹ سانت، ولی قد داییم بلنده و ۱۸۹ سانته، به نظر شما میتونم به قد ۱۸۵برسم،
لطفاً جواب بدین
بله
نه زیاد رشت نمیکنی چون من تو ۱۳ سالگی دقیقا ۱۷۱ بودم ولی الان ۱۶ سالم ۱۰ ماهم هست همین ۱۷۱ موندم
سلام وقت بخیر پسرم ۱۹ سالمه قدم ۱۵۸ بنظرتون عادیست
خیر
سلام من ۱۸ سال هستم آیا و قدم ۱۶۴ سانتی است آیا بلند تر می شوم
سلام
من متولد ۸۸ قدم ۱۸۰ میخواستم بدونم قدم بلند تر میشه یا نه
سلام پسرم قدم ۱۷۷ سنم ۱۶ بنظرتون قدم بلنده؟
داداش تو دیگه رشد کاملتو کردی تو همین قد میمونی متوسطی دیگه از ۱۶ به بعد تمومه
سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۷۴ ولی هنوز از نظر مثلا موی پای زیاد یا موی زیر بغل یا ریش به بلوغ نرسیدم چرا
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۴ هست آقا امکانش هست با تغدیه مناسب و ورزش قدم رو به ۱۸۰ برسونم
درسته ک میگن اگه بلوغ دیر رس داشته باشی قد بلندتری میتونی نسبت ب بقیه داشته باشی
نه اصلا باید تازه دکترم بری
سلام من خودم دختر بزرگ خانواده بودم و زود به بلوغ رسیدم ولی قدم از خواهرای کپچیکترم که دیرتر به بلوغ رسیدند بلندتره.تو ۴ سال بلوغم ۶۰ سانت رشد داشتم.هر سال ۱۵سانت.
سلام خوب هستید من پسر هستم و ۱۰ روز مونده ک بشه ۱۵سالم و قدم ۱۷۲هست خواستم ببینم ایا نیاز هست قرص ال الرژنیک بوخورم یا نه ؟ و البته من خیلی دوست دارم قدم ب ۱۹۰یا ۲ متر برسه ایا امکان داره در زمن قد پدرم ۱۷۶ هست و قد مادرم ۱۷۰ هست
سلام خسته نباشید . من پسرم ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۰ و بلوغ دیررس داریم بصورت ژنتیکی بابام هم دیر قد کشید میخاستم ببینم من قد بلند تر میشه یا کی جهش رشد پیدا میکنم؟
حداقل ۱۶ تا۱۸ رشد نهایی صورت میگیره
سلام خسته نباشید آقای دکتر من ۱۷ سالمه قدم ۱۷۵ هستش میخاستم ببینم قدم خوب است و تا چند قد میکشم
به صورت میانگین جهانی جزو پسر های قد بلند به حساب میای
قد بلند نیستی تازه کوتاهی قد متوسط ۱۸۰ قد بلند ۱۸۰ تا تا ۲ متر
سلام من قدم ۱۶۳است و ۱۵ساله ام چقدر دیگه رشد میکنم
سلام وقتی تون بخیرمن ۱۸سالمه قدم ۱۵۰سانت وزنم ۵۰
سلام من ۱۴ هستم و قدم حدود ۱۷۲ هست
خوبه قدم یا کوتاهم؟
سلام پسر من داره ۹ساله میشه قدش خوبه اما وزنش نه در خیلی چیزها ایراد میگیره زیاد عصبیه میشه کمکم کنید
باید یه کاری کنی که به چیزایی که تو غذا هست اهمیت نده
سلام . چون می میدوزند کنه و عصبیه ، متخصص غدد ببرید شاید تیروئید پر کار داره ..انشالله که مشکلی نباشه
من پسرم ۱۶ سال داره وقدش ۱۶۸ همیشه نگران هست که بیشتر رشد نکنه.کلاس والیبال هم میره.خودم قدم ۱۵۰ و پدرش ۱۸۲ هست احتمال داره قدش بیشتر رشد کنه.به شدت افسرده شده
بگو ال الرژین استفاده کنه تاثیر داره خیلی
والیبال به درد نمیخوره بفرستش بسکتبال
سلام من چند روز دیگه میشه ۱۵ سالم و قدم ۱۹۰هست تا ۱۶ سالگی چند سانت دیگه قد بلندتر میشم
سلام پسر من ۱۳ سال وده ماهش است دکتر غدد گفته تو بلوغ مرحله ۴ است پسر من تا کی رشد قدی دارد نگرانم تو رو خدا جواب دهید قدش الان ۱۶۰ است
بسه دیگه من ۱۸۲ ام از بشم ۱۸۷ خداروشکر میکنم
بسه ۳ متر قد داری بازم دوست داری رشد کنی
سلام من قدم الان ۱۵۷ سانت است
قد پدرم ۱۷۷ سانت و قد مادرم ۱۶۲سانت است و ۱۵ سال سن دارم.به نظرتون قدم تا چه حدی رشد می کند؟
من قدم ۱۷۸است و سنم ۱۵ به بلوغ هم رسیم ینی دیگه قدم رشتی نداره
من چند ماه دیگه مونده به ۱۷ساله گیم قد منم ۱۵۰هست ب نظر شما احتمال قد بلند شدن هست یا خیر
راه های افزایش قد با ورزش بسیاره چه افراده زیره ۱۸ چه بالای ۱۸
پسر دور تر به بلوغ برسد باید به پزشک مراجعه کرد
سلام من الان ۱۵سالم و قدم ۱۵۷ هست قد پدرم ۱۷۵ و مادرم ۱۵۰به نظرتون قدم تا چه حدی رشد میکنه
سلام پسر من ۲۳ آذر ۱۲ سالش تمام میشه و الان قدش ۱۴۵ سانتی متر هست آیا این رشد قد خوب بوده یا نه
داداش کوتاهه من خودم ۱۲ سالم داره تموم میشه میرم ۱۳ قدم ۱۶۰ تازه منم خانوادم قد کوتاهم با بارفیکس و کلاس بسکتبال میتونه قد بلند تری داشته باشه من متولد۱۳۹۰/۳/۲۳ هستم
من متولد ۱۳۸۷ هستم ماه فروردین الان قدم ۱۸۸ هست من همسن پسر شما بودم قدم ۱۶۶ بود
سلام ببخشید من چند ماه مونده به ۱۵ سالم قدم ۱۷۳ قد پدر ۱۶۵ قد مادر ۱۵۳ تا چقدر میتونم رشد کنم؟
سلام اگر صفحات رشد بسته شوند دیگه قد افزایش پیدا نمیکند
سلام متاسفانه پسرم به دلیل کم کاری غده فوق کلیوی الان در سن ۱۸ سالگی ۱۵۸ سانت است که همین علت افسردگی و عدم اعتماد به نفسش شده پیش هیچ دکتر روان شناسی هم حاضر نیست برود. از سن ۸ سالگی زیر نظر دکتر فوق تخصص غدد آمپول رشد تزریق کرده به مدت ۵ سال ولی هیچ نتیجه ای نگرفته
سلام .بهترین راه حل اینه که به خوشتیپی بودن فکرنکنه چون اینونداره .ولی هدف دیگه ای دنبال کنه که میتونه مثل پولدارشدن که به از صدتا خوشتیپی وقدبلندی وتمام قدبلندا حاضرندبرات کارکنن وبهترین زنها باپول حاضرندباهات باشن.یا برورشته ورزشی کشتی یا موسیقی یا دانشمندبشو اون وقت ببین چه احترامی داری الان فکرمیکنه قدش کوتاس خجالت میکشه ولی بعدها میفهمه معیارخوشبختی ومعروفیت ومحبوبیت چیزای دیگس .نه قدبلند.چه قدبلندایی داریم که پول ندارن ومعتادنو..
بفرستش والیبال
سلام پسرم قدم ۱۷۱هست ۴یا۵ ماهه رفتم ۱۶ سال قدپدرم۱۷۳ قد مادرم۱۵۷ ایا من بطور طبیعی چقدر دیگه رشد میکنم صفحه استخوانم باز است
چرا زود شروع کردی به زدن آمپول؟ آخه شنیدم وقتی آمپول هورمون رشد بزنی دیگه هورمون رشد خودشون ترشح نمیشه و فقط هورمون تزریقی رشد جایگزین میشه
سلام پسرمن رشد خیلی کندی دارد و۱۱ سال دارد آزمایش داده خوبه
سلام ازمایش ها دروغه پسرم من هم بود فرستادم والیبال قدکشید
مال والیباله نیست ژنتیکش گفته ک تو اون سن قد بکشه
سلام احتمالا رشد خواهند کرد
ال الرژین خیلی تاثیر رو قد داره ولی نمیدونم برا این سن خوب باشه یا نه ببرش دکتر اگه مجاز باشه برا این سن خیلی رشدشو زیاد میکنه چون رو هورمون رشد تاثیر میزاره منم پسرم خیلی نگران بود براش گرفتم انصافا روزانه قد میکشید