کودک و نوجوان

رشد قد پسرها تا چه سنی ادامه دارد؟

رشد قد اکثر پسرها در ۱۶ سالگی متوقف می شود. بعضی از پسرها در اواخر دوران نوجوانی ۳۰ سانت یا بیشتر قد می کشند اما رشد عضلات آنها تا بزرگسالی ادامه دارد.

سرعت رشد پسرها باورنکردنی است. همین باعث می شود والدین از خود بپرسند: رشد پسرها از چه سنی متوقف می شود؟ آیا رشد تا اواخر نوجوانی ادامه دارد؟

در ادامه این مطلب از دپارتمان کودک و نوجوان مجله سلامت دکتر بهشتیان بیشتر درمورد وضعیت رشد قد پسرها توضیح می دهیم.

بلوغ چه تأثیری روی رشد قد پسرها دارد؟

پسرها در دوران بلوغ با جهش رشدی رو به رو می شوند اما نرخ رشد هر نوجوانی متغیر است چون پسرها در سنین مختلف به بلوغ می رسند.

سن شروع بلوغ روی قد نهایی پسرها تأثیر ندارد اما روی زمان شروع و توقف رشد قد اثر می گذارد.

معمولاً پسرها دو دسته هستند:

  1. بلوغ زودرس: ۱۱ یا ۱۲ سالگی
  2. بلوغ دیررس: ۱۳ یا ۱۴ سالگی

معمولاً میانگین افزایش قد در هر دو گروه یکسان است اما پسرانی که دیرتر به بلوغ می رسند، سریع تر رشد می کنند تا زمان از دست رفته جبران شود. پسرها در سریع ترین بازۀ رشد در دوران بلوغ، به ۹۲ درصد از قد نهایی  بزرگسالی خود می رسند(+).

پسرانی که قبل از شروع بلوغ با محدودیت رشد رو به رو بودند، در دوران بلوغ همان متوسط افزایش قد لازم را کسب می کنند و کمبودهای رشد قبل از دوران بلوغ جبران می شود.

متوسط قد پسرها چقدر است؟

متوسط قد مردان بالای ۲۰ سال ،  ۱۷۵.۴ سانتی متر است (+).

قد به تناسب سن

قد نصف پسران در ده سالگی، یعنی زودترین سن شروع بلوغ، ۱۳۸.۵ سانتی متر است. اطلاعات زیر از نمودار سال ۲۰۰۰ مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) گردآوری شده است (+).

سن قد نصف پسرها به سانتی متر
۸ ۱۲۸ سانتی متر
۹ ۱۳۳.۵ سانتی متر
۱۰ ۱۳۸.۵ سانتی متر
۱۱ ۱۴۳.۵ سانتی متر
۱۲ ۱۴۹ سانتی متر
۱۳ ۱۵۶ سانتی متر
۱۴ ۱۶۴ سانتی متر
۱۵ ۱۷۰ سانتی متر
۱۶ ۱۷۳.۵ سانتی متر
۱۷ ۱۷۵.۵ سانتی متر
۱۸ ۱۷۶ سانتی متر

نقش ژنتیک در قد پسرها

ژنتیک والدین در تعیین قد و وضعیت رشد دخترها و پسرها نقش دارد. سایر عوامل، شامل تغذیه، میزان فعالیت و تغذیۀ مادر در دوران بارداری، هم روی قد تأثیر می گذارد.

یکی از روش های پیش بینی قد فرزند، میانگین گرفتن از قد پدر و مادر است. قد پدر و مادر را با هم جمع و تقسیم بر دو کنید.

برای پیش بینی قد پسر، ۶.۳۵ سانتی متر به عدد به دست آمده اضافه کنید و برای پیشبینی قد دختر، ۶.۳۵ سانتی متر از عدد کم کنید.

برای مثال، فرض کنید قد پدر ۱۷۸ سانتی متر و قد مادر ۱۵۸ سانتی متر است.

  1. ۳۳۶ = ۱۵۸ + ۱۷۸
  2. ۱۶۸ = ۲/۳۳۶
  3. ۳۵ =۶.۳۵ + ۱۶۸

پیش بینی می شود که قد پسر به ۱۷۴.۳۵ سانتی متر برسد.

البته این عدد دقیق نیست و ممکن است قد این کودک کوتاه تر یا بلندتر شود.

قد پسرها و نحوه محاسبه آن

آیا سرعت رشد قد پسرها و دخترها متفاوت است؟

سرعت رشد در دخترها و پسرها متفاوت است. معمولاً پسرها در دوران کودکی سریع تر رشد می کنند. به طور متوسط، قد پسرها از دخترها بلندتر است. به همین خاطر، نمودار رشد دخترها و پسرها با هم فرق دارد.

معمولاً قد دخترها دو سال بعد از شروع بلوغ، یعنی بین ۸ تا ۱۳ سالگی، به بالاترین حد می رسد. رشد قد بعضی از دخترها در ۱۴ یا ۱۵ سالگی متوقف می شود. پسرها تا ۱۶ سالگی قد می کشند اما بیشترین تغییرات رشد بین ۱۲ تا ۱۵ سالگی رخ می دهد.

تداوم رشد مهم تر از صدک است. یعنی اگر فرزند شما از صدک چهلم به صدک بیستم سقوط کند، پزشک آزمایش تجویز می کند تا علت زمینه ای مشخص شود.

دلایل تأخیر در رشد چیست؟

رشد به دلایل مختلف به تأخیر می افتد. از جمله:

  • بیماری هایی که روی تیروئید اثر می گذارند
  • نارسایی هورمون های رشد
  • اختلال انسولین
  • اختلال هورمون های جنسی
  • سندرم داون و سایر اختلالات ژنتیکی

چاقی و اضافه وزن روی سن بلوغ و سرعت رشد، قبل و بعد بلوغ، تأثیر می گذارد. سوء تغذیه در دوران کودکی هم رشد را به تأخیر می اندازد.

در دوران نوزادی بهتر می توان تأخیر در رشد را تشخیص داد. به همین خاطر، بسیار مهم است که به موقع به پزشک مراجعه کنید و طبق برنامه پیش بروید. متخصص اطفال نمودار رشد را دنبال می کند و بلافاصله مشکل را تشخیص می دهد.

چند نکته در راستای رسیدن به بالاترین قد ممکن

نکات زیر به رشد قد سالم پسرها کمک می کند:

  • رژیم غذایی متعادل
  • خواب کافی
  • ورزش

قد پسرها و راهکارهای افزایش آن

کلام آخر

در مجموع، معمولاً رشد قد پسرها از ۱۶ سالگی متوقف می شود. عوامل زیادی روی رشد اثر می گذارد که در نهایت، روی قد هم موثر است. از جملۀ این موارد می توان به عوامل محیطی مثل ژنتیک، تغذیه و میزان فعالیت فیزیکی اشاره کرد.

اگر بابت تأخیر در وضعیت رشد نگران هستید، با متخصص اطفال تماس بگیرید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۴۹۴ رای
منابع
healthlinechildrenswidisabled-world
guest
56 نظرات
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
علی ام ، علی
علی ام ، علی
7 روز قبل

پسرم ۱۴ سالمه قدم ۱۷۷ به نظرتون به ۱۸۴ میرسم ؟

zaki
zaki
8 روز قبل

سلام خوبین پسرم ۱۶ سالمه قدم ۱۷۹ ایناس بنظرتون تا ۱۸ سالگی میرم بالای ۱۸۰؟

بینام
بینام
9 روز قبل

سلام پسرم ۱۶ سالمه قدمم ۱۷۵ هنوز رشد میکنم یا نه؟

سلمان
سلمان
13 روز قبل

من ۱۳ ساله هستم ۱۵۸سانتی متر

ناشناس
ناشناس
14 روز قبل

قد مردا مگه تا ۱۸ سالگی رشد نمیکرد چرا اینحا گفته ۱۶

لیونل
لیونل
20 روز قبل

همیشه صادق نیست این بحث ها
من وقتی دیپلم گرفتم و ۱۸ سال تمام بودم قدم ۱۸۹ بود
الان ۲۴ سالمه و قدم فعلی من ۱۹۳ هست

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  لیونل
14 روز قبل

ماشالا، خداکنه منم به این برسم

علی
علی
25 روز قبل

سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۶ بنظرتون میتونم به ۱۸۰ برسم یا نه قرص ال آرژنین ۵۰۰ هم گرفتم تاثیر داره یا نه؟

کیریس
کیریس
26 روز قبل

من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۸ بنظرتون قدم اندازه رونالدو میشه

مهدی
مهدی
پاسخ به  کیریس
1 روز قبل

بچه سال

امین
امین
28 روز قبل

من پسرم، ۱۳ سالمه قدم ۱۷۱ سانته، قد پدرم ۱۷۵ سانته و قد مادرم ۱۶۹ سانت، ولی قد داییم‌ بلنده و ۱۸۹ سانته، به نظر شما میتونم به قد ۱۸۵برسم،
لطفاً جواب بدین

ممد
ممد
30 روز قبل

سلام وقت بخیر پسرم ۱۹ سالمه قدم ۱۵۸ بنظرتون عادیست

ضیا
ضیا
پاسخ به  ممد
13 روز قبل

خیر

ابراهیم
ابراهیم
پاسخ به  ممد
13 روز قبل

سلام من ۱۸ سال هستم آیا و قدم ۱۶۴ سانتی است آیا بلند تر می شوم

محمد حسین
محمد حسین
30 روز قبل

سلام
من متولد ۸۸ قدم ۱۸۰ میخواستم بدونم قدم بلند تر میشه یا نه

امیر
امیر
1 ماه قبل

سلام پسرم قدم ۱۷۷ سنم ۱۶ بنظرتون قدم بلنده؟

مهدی
مهدی
پاسخ به  امیر
1 روز قبل

داداش تو دیگه رشد کاملتو کردی تو همین قد میمونی متوسطی دیگه از ۱۶ به بعد تمومه

امیرعلی
امیرعلی
1 ماه قبل

سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۴ هست آقا امکانش هست با تغدیه مناسب و ورزش قدم رو به ۱۸۰ برسونم

Amir
Amir
2 ماه قبل

درسته ک میگن اگه بلوغ دیر رس داشته باشی قد بلندتری میتونی نسبت ب بقیه داشته باشی

حسین
حسین
پاسخ به  Amir
2 ماه قبل

نه اصلا باید تازه دکترم بری

حسین
حسین
2 ماه قبل

سلام خوب هستید من پسر هستم و ۱۰ روز مونده ک بشه ۱۵سالم و قدم ۱۷۲هست خواستم ببینم ایا نیاز هست قرص ال الرژنیک بوخورم یا نه ؟ و البته من خیلی دوست دارم قدم ب ۱۹۰یا ۲ متر برسه ایا امکان داره در زمن قد پدرم ۱۷۶ هست و قد مادرم ۱۷۰ هست

آخرین ویرایش 2 ماه قبل توسط حسین
دکمه بازگشت به بالا