انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
حدود ۵۰ درصد از بزرگسالان هر از چند گاهی با مشکل خواب مواجه می‌شوند. و حدودا برای ۳۰ درصد این افراد بی خوابی به یک مشکل مزمن تبدیل شده است. در ادامه این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان با انواع داروهای خواب آور بیشتر آشنا خواهید شد.
براساس مطالعات انجام شده، نوجوانان بیشتر دچار بی خوابی هستند. نتایج یک پژوهش در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد از هر ۱۰ دانش آموز راهنمایی، ۶ نفر و از هر ۱۰ دانش آموز دبیرستانی، ۷ نفر کمتر از میزان توصیه شده می‌خوابند.
روانپزشک در برخی موارد، داروهایی را برای درمان بیخوابی تجویز می‌کنند. تمام داروهای بیخوابی باید کمی قبل از (بین نیم تا ۲ ساعت) خواب مصرف شوند. پس از مصرف داروی بیخوابی، از رانندگی کردن یا انجام فعالیت‌های نیازمند تمرکز، خودداری کنید چون این داروها باعث خواب آلودگی شده و می‌تواند خطر تصادف را افزایش دهد. مصرف داروها باید با عادات مناسب خوابیدن و رعایت بهداشت خواب همراه شوند.
در این مطلب برخی از داروهای مناسب برای درمان بیخوابی را به شما معرفی می کنیم فقط فراموش نکنید که داروی خواب را تحت نظر روانپزشک مصرف کنید و از مصرف خودسرانه آنها پرهیز کنید.
داروهای ضد افسردگی
برخی از داروهای ضد افسردگی مانند ترازودون (Desyrel) در درمان بیخوابی و اضطراب بسیار موثر هستند.
بنزودیازپین‌ها
بنزودیازپین ها جزو پر مصرف ترین داروهای خواب آور هستند. و به احتمال زیاد شما هم اسم آنها را شنیده اید. داروهایی مثل آلپرازولام، دیازپام، کلرودیازپوکساید، کلونازپام و لورازپام جزو معروف ترین بنزودیازپین ها هستند. در اصل بنزودیازپین ها جزو داروهای ضد اضطراب هستند که اثرخواب آور هم دارند. این داورها در برای درمان افرادی که مشکل راه رفتن در خواب یا وحشت شبانه دارند هم می تواند مفید باشد.
مهم ترین عیب این دسته از داروها، اعتیاد و وابستگی به آنها در صورت مصرف دراز مدت است. وابستگی یعنی وقتی مصرفشان را متوقف می‌کنید، دچار علایم ترک جسمانی می‌شوید. مصرف بنزودیازپین‌ها در کنار مواد افیونی (مثل تریاک و هروئین) هم خطرناک است چون سیستم تنفس را دچار اختلال می کند و خطر اوردوز را افزایش می‌دهد.
دوکسپین
مصرف این قرص خواب آور برای کسانی که مشکل در خواب ماندن دارند (افرادی که به خواب می روند اما به سادگی از خواب بیدار شده و به سختی مجددا به خواب می روند)، توصیه شده است. دوکسپین با مسدود کردن گیرنده‌های هیستامینی به تداوم خواب کمک میکند. این دارو را مصرف نکنید مگر آنکه بخواهید ۷ یا ۸ ساعت کامل بخوابید.
سوورکسانت
این دارو با مسدود کردن هورمونی که باعث بیداری و بیخوابی می‌شود، عمل میکند. مصرف این دارو از جانب FDA برای درمان افراد مبتلا به بیخوابی به خاطر ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مناسب است. این دارو باعث احساس خواب آلودگی در روز بعد هم می‌شود.
زولپلون
زولپلون در بین تمام قرصهای خواب جدیدتر است و برای مدت زمان کمتری در بدن فعال می‌ماند (نیمه عمر کمتری دارد). یعنی اول می‌توانید خودتان برای خوابیدن تلاش کنید. سپس، اگر همچنان تا ساعت ۲ بامداد خوابتان نبرد، می‌توانید این دارو را مصرف کنید؛ بدون اینکه بابت احساس خواب آلودگی در هنگام صبح نگران شوید. اما اگر تمایل به بیدار شدن در طول شب را دارید، پس این دارو بهترین گزینه نیست.
زولپیدم
داروی زولپیدم که با نام تجاری امبین (Ambien) نیز شناخته می‌شود در دسته داروهای تاثیر گذار بر سیستم اعصاب مرکزی و در واقع در بین داروهای آرام بخش و ضد اضطراب و خواب آور قرار می‌گیرند. این دارو در سال ۱۹۹۲ برای اولین بار توسط سازمان FDA به تایید رسیده و وارد بازارهای دارویی شده است. بعضی از بیماران ممکن است دچار بیخوابی باشند که این اختلال منجر به کاهش ساعات خواب آنها شده باشد. استفاده از داروی زولپیدم برای درمان خواب افرادی که دچار بیخوابی هستند مناسب بوده و ساعات خواب آنها را به حالت طبیعی نزدیک‌تر میکند.
این دارو به طور عمده در افرادی استفاده می‌شود که مشکل اصلی آنها در شروع خواب و در واقع در به خواب رفتن است (افرادی که به سختی به خواب می روند).
داروهای خواب آور بدون نسخه
آنتی هیستامین ها جزو قرص های خواب آور بدون نسخه هستند. آنها به اندازه کافی ایمن هستند که بدون نسخه به فروش می‌رسند. اما اگر در کنار این داروها، داروهای دیگری مصرف می‌کنید که حاوی آنتی هیستامین نیز هستند (مانند داروهای سرماخوردگی یا آلرژی) مراقب مصرف بیش از اندازه آنها باشید.
اگر این داروها به بهبود خواب شما کمک نکردند، شاید پزشک داروی دیگری که معمولا برای خواب تجویز نمی شود را پیشنهاد کند. این داروها برای درمان بیماری هایی استفاده می‌شوند که در ابتدا برای آنها ساخته نشده بودند. داروهای ضد افسردگی قدیمی گاهی اوقات برای درمان بیخوابی تجویز می‌شوند زیرا مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهند که می‌تواند به تنظیم خواب کمک کند. این داروهای قدیمی دارای اثر آرام بخش یا خواب آور هستند. برخی از این داروها عبارت هستند از:
- آمی‌تریپتیلین
- میرتازاپین
- نورتریپتیلین
- ترازودون
ملاتونین
ملاتونین یک نوروترانسمیتر یا پیام رسان شیمیایی است که مغز به طور طبیعی هنگام تاریک شدن هوا در شب آن را می‌سازد. این هورمون، پیام خوابیدن را به بقیه بدن ارسال میکند و به تنظیم چرخه خواب شما کمک میکند. ملاتونین به صورت مصنوعی در آزمایشگاه ساخته می‌شود و می‌توان آن را به عنوان مکمل غذایی بدون نسخه به صورت قرص بلعیدنی یا زیر زبانی مصرف کرد.
به خاطر داشته باشید که داروهای خواب آور برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند. اگر بعد از ۲ هفته همچنان مشکل خواب دارید با پزشک خودتان صحبت کنید.
شما چه تجربه ای از مصرف قرص های خواب آور داشته اید؟ کدام قرص براتون موثرتر بوده و چه عوارض جانبی براتون داشته؟ نظرخودتون را در بخش کامنت ها با سایر خواننداگان در میان بزارید.
سلام ممنونم بابت اطلاعاتی که گذاشته این
فقط دارو کلونازپام مصرف نکنین من بهش عادت کردم خواستم ترک کنم واقعا سخت بود خیلی سخت
من وقتی قرصهای دیازپام الپرازپام یاکلنازپام زیادمصرف میکنم پاهام کمرم شل میشن اما خوابم بسختی میاد.اهی اونهاراباهم مصرف میکنم
دوستان من حصله زندگی ندارم حقیقتا یه قرص خاب اور خیلی قوی میگین که بدون نسخه باشه بخورم فقط بخابم ؟
الپروزالام
من شب خواب نمبره قرص خواب آوار از کجا پیدا کنم
به راحتی گیرت نمیاد
داروخانه الپروزالام بگیر اگه ندادن قرص نگیر شربت انتی هیستامین دو قاشق بخور عوارض روز بعد رو هم نداره و فقط کمی خواب اوره
سلام وقتتون بخیر آلپاروزولام به شدت اعتیادآور است ، هم جسمانی و هم روانی اعتیاد میآورد و بهتر است که هیچ وقت سمت آن نروید،
ملاتونین بی عوارض ترین قرص خواب
وابستگی هم ندارد
۱ ساعت قبل خواب دوز ۳ یا ۵ یا ۱۰ مصرف کنید
و نیم ساعت بعد حتما در تخت باشید دراز بکشید و حتی میتونید کتابی چیزی مطالعه کنید تا اثرات خواب آلودگی قرص نمایان شود ، کتاب را کنار بگذارید و به خواب روید
کدام قرص برای شب تا صبح راحت بخوابی خوبه
صبح تا عصر برو سر کار شب تخت میخوابی نگران نباش
این برای کسانیکه مشکل خواب دارن بازم هر چقدر کار کنن فقط بی حال میشن ولی خوابشون نمیبره
من خوابم منظمه و گاهی زیاده ولی میخوام اصلا بیدار نباشم، چه قرصی بخورم؟
تو رو خدا اگر همچین قرصی پیدا کردی به منم بگو اسمش چیه؟
سلام برای ترک متادون بهترین دارو را معرفی بفرمایید ممنون
۱۵روزکمپ
سلام قرص متادون سراغ داری
بهداشت خواب رو فراموش نکنیم
خواب به کمک دارو. مبحث پیچیده و ظریفیه ونیاز به اطلاعات تخصصی خاص داره تا خواب نزدیک به طبیعی باشه وگرنه اگر بضرب داروی قوی باشه وارد حوزه بیهوشی میشه و عوارض بدی داره، قبل از صدمه زدن بخودتون لااقل اعوارض بدش رو بشناسید و سرخود هر قرصی مصرف نکنید، من خودم مدتها معتاد به ده جور دارو بودم و بعداز بیست سال تازه متوجه عوارض ناجورش شدم، باورکنیدبهترین درمان تحمل چند شب بیخوابی و نخوابیدن درروز هستش و منظم سره ساعت به رختخواب رفتنه
، تشکر
داداش ما چکار کنیم که روز اصلا نمی‌خوابم و شب با قویترین داروی خواب آور تازه ی کم خوابم می‌بره دارو خواب ایمن باید باشه ولی نه برای طولانی مدت
مرسی که تجربه اتون رو گفتین🙏🙏🙏
سلام من ملاتونین پنج میخورم هم اصلا خابم نمیاد. بخاب میشم برعکس! مشکل کجاست؟
ملاتونین ۵ میلی گرم رو ساعت ۱۰ شب مصرف کنید و ساعت ۱۱ ونیم شب تو رخت خواب باشید و ریلکس کنید انشاالله جواب می گیرید اگر جواب نگرفتید به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید
اون که فقط آدمو بی حال می‌کنه اصلا خواب آور نیست
با سلام بنده ۶۵ سال دارم چند سال است شبها بی خوابی دارم از قرص آلپرازولام ۰.۵ استفاده میکنم ولی نتیجه ای ندارد میترسم سراغ قرصهای خواب آور قویتر برم اگر وقت گذاشتید راهنمایی کردید سپاسگزار میشم ممنون
آلپرازولام خیلی ضرر داره نخورید اون یکی ها بهترن
ترازودون ٥٠جرا نيست تو داروخونه ها؟
سلام ببخشید حدود سه چهار سال قرص خواب مصرف میکردم کلونازپام و انواع قرص خواب ها یهو گذاشتم کنار الان دست و پاهام ضعف می‌ره و باعث شده بی خواب بشم ممنون میشم راهنمایی ام کنید چکار کنم چی بخورم نمیخوام باز قرص خواب ها رو شروع کنم
سلام. شما نباید قرص رو یه دفعه کنار میذاشتین. به همین دلیله که عوارض ترک به شما دست داده. شما به مصرفش ادامه بدین و هر چند روز مقدارش رو کمتر کنین تا تدریجا به صفر برسه. بعد از اون به احتمال زیاد عوارضتون به مرور برطرف میشه
حتما به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.
اگر ضعف دارید شاید فشارخون تحت شعاع قرار میده
تازه ب مرور؟ 🥹
شب قبل خواب آب پرتقال را با عسل بخورید.
اب زرشک هم خوب زرشک
دمت گرم که قطع مصرف کردی داش من تجربشو ندارم فقط تحت هرشرایطی دیگه مصرف نکن💪🏼
من اینکار رو هم کردم داشتم وارد شوک عصبی میشدم نباید یهو ترک کرد
سلام ببخشید حدود سه چهار سال قرص خواب مصرف میکردم کلونازپام و انواع قرص خواب ها یهو گذاشتم کنار الان دست و پاهام ضعف می‌ره و باعث شده بی خواب بشم ممنون میشم راهنمایی ام کنید چکار کنم چی بخورم نمیخوام باز قرص خواب ها رو شروع کنم
من سالها قبل با پانیک روبه رو شدم و خودم نمی‌دونستم چیه ..فکر میکردم یه مجازات از جانب خداونده و حتما کار بدی انجام دادم ….بعدها بواسطه روانپزشک فهمیدم اختلال اضطراب دارم …دارو درمانی منو عالی کرد …ولی فک کردم خوب شدم و دوباره یک سری رفتارهای پر خطر مثل مشروب رو مصرف کردم که مجددا با حملات پانیک و وسواس فکری شدید روبه رو شدم …دوباره رفتم دکتر داروهای مجدد خوبم کرد تا اینکه خودسرانه قطع کردم …..ورزش شدید اضافه شد و زندگی سالم رو در دستور کار قرار دادم ….خیلی خوب بودم تا مجدد اضطراب دائم رو بخاطر ترک ناگهانی قرص تجربه کردم …ایندفعه دکتر چون دید خیلی پیشرفت کردم و بهتر شدم و ورزش دائم دارم فقط روزی یه اس سیتاور برام تجویز کرد ..بعد از دوماه خیلی خوب بودم و حتی قلیون هم می‌کشیدم …خوابمم خوب بود و عالی بودم کلا ….بیست روز پیش درگیر ویروس جدید سرماخوردگی شدم …بعد از اون از لحاظ جسمی و علائم سرماخوردگی خیلی بهتر شدم ولی دچار اختلال خواب شدم و یه حالت جنون آمیز دارم ..خودم فکر میکنم قلیون عاملش شده ولی خب میبینم قلیون نمیتونه شاید آنقدر تاثیرگذار باشه …..الان مجدد میخام با دکترم مشورت کنم ….
در کل پیشنهاد میدم اگر از مشکلات روانی رنج میبرید وقتتون رو بیهوده تلف نکنید و حتما حتما به روانپزشک مراجعه کنید …خیلی خیلی انسان بهتری خواهید شد با اختلالات کمتر …خداوند دردها رو تسکین خواهد داد انشالله
منم دقیقا این ویروس رو که گرفتم بعدش که خووب شدم دچار بی خوابی و عصبی شدن و انگار مشکلات ذهنی شدم
کاملا موافقم منم همین مشکل رو داشتم افسردگی و اختلال اضطراب شدید که اصلا خوابم نمی‌برد چندین سال بود امیدم رو از دست داده بودم برا زندگی با مراجعه به ی روانپزشک کار درست و داروها ی جدید با عوارض کم از زندگی زجر آوری که داشتم خلاص شدم الان در حال مصرف هستم دارم کم میکنم
جدیداً تو قلیون سرا ها یا توی بسته های تنباکو متادون میزنن بخاطر جمع کردن مشتری ها اینکار رو میکنن مراقب باشید
سلام به آینده نگاه کنید ،قرصهای خواب آور مخصوصا کلونازپام ،روی کلیه ها تاثیر بسیار بدی دارد ،ازلحاظ جنسی انسان راعقیم می کنه ،آینده مثل من که پابه سن گذاشتید ،فراموشی ،آلزایمر ،دوری خانواده ازتو ،بردنت به سرای سالمندان ،وهزاران مشکل ،که تجربه کرده ام ،