گروه درمانی پانیک

چه کسانی می توانند در این گروه درمانی شرکت کنند؟

در این گروه درمانی تمرکز ما بر درمان اختلال پانیک و حملات اضطرابی و اضطراب مزمن است.

فایده گروه درمانی پانیک چیه؟

در گروه درمانی پانیک افرادی که یک هدف مشترک دارن، عضو گروه می‌شن و در محیطی به صورت حضوری همدیگر رو ملاقات می‌کنن.

در گروه درمانی پانیک ۲ کار اساسی انجام میشه:

دکتر بهشتیان به شما کمک می کنه حملات پانیک خودتون را درمان کنید (همان تکنیک ها و روش هایی که در درمان انفرادی ارایه میشه را در گروه یاد خواهید گرفت). پس همه تکنیک هایی که در جلسات انفرادی استفاده میشه در گروه درمانی هم خواهد بود.

اما مزیت مهم گروه درمانی اینه که  در جلسات گروهی، اعضای گروه مشکلات و مسائل خودشون رو با هم در میان می‌زارن و هر فردی تجربیات خودش را برای درمان و مقابله با پانیک به گروه ارایه می کنه و در عین حال هر کدوم از اعضا اگر موفقیتی رو کسب کنه با مطرح کردن در گروه باعث ایجاد انگیزه و اراده بیشتر برای بقیه می‌شه تا همه بتونن برای درمان وسواس شون انرژی و انگیزه بیشتری بگیرن.

به عبارت دیگه گروه درمانی باعث میشه شما با حمایت اعضای گروه خیلی راحت تر بتونید بر مشکل خودتون غلبه کنید. همچنین تجارب اعضای گروه به تسریع درمان شما کمک زیادی می کنه.

عضویت در گروه درمانی پانیک چه کمکی بهت می‌کنه؟

حمایت و تشویق در گروه درمانی وسواس کمک می‌کنه تا آسون‌تر با مشکلات درمان پانیک کنار بیایی و در فراز و نشیب‌های غلبه بر پانیک تسلیم نشی.

فرقی نمی‌کنه گروه شما ۲ نفره باشه یا ۲۰ نفره، اما گروهی حرکت کردن نتایج بزرگی به همراه داره.

از اونجایی که همه در گروه هدف مشترکی دارن انرژی گروهی به شما کمک می کنه راحت تر به هدف تون برسید.

طول دوره چند جلسه است؟

طول دوره ۱۲ جلسه است و هر جلسه به مدت ۹۰ دقیقه می باشد.

زمان برگزاری دوره در ترم تابستان ۱۴۰۲

زمان برگزاری دوره ۲ شنبه ها ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰:۳۰ شب می باشد.

روان درمانگر این دوره کیست؟

روان درمانگر این دوره دکتر محمد بهشتیان (روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو انجمن روان پویشی آمریکا , عضو انجمن هیپنوتراپی آمریکاست. وی حدودا ۲ دهه است که در حوزه روان درمانی پویشی و هیپنوتیزم درمانی فعالیت می کند. تا کنون چندین نوآوری پژوهشی توسط ایشان ثبت شده است). برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

تعداد اعضای گروه درمانی وسواس چند نفر است؟

معمولا تعداد اعضای گروه درمانی بین ۶ تا ۱۵ نفر هستند.

می توانم در کنار درمان انفرادی در گروه درمانی هم شرکت کنم؟

بله، در صورت تمایل شما و تشخیص درمانگرتان می توانید در کنار گروه درمانی جلسات درمان انفرادی هم داشته باشید.

برای شرکت در  گروه درمانی قواعد خاصی وجود دارد؟

برخی از قواعد کلی شرکت در گروه درمانی موارد زیر هستند:

• رازداری: اعضای گروه از جمله درمانگر نباید محتوای جلسات را برای فردی بیرون از گروه بازگو کنند.
• از آنجایی که جلسات گروه در ساعت مقرر شروع و خاتمه می یابد. سعی کنید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که تاخیر نداشته باشید.
• سعی کنید کمتر در جلسات غیبت داشته باشید. چون عدم حضور یکی از اعضای گروه باعث بر هم خوردن انسجام گروه می شود.

آیا باید درباره احساسات و افکار دردناکم در جلسه گروه درمانی صحبت کنم؟

درست مانند جلسات درمان انفرادی، می توانید زمان، میزان و چیزهایی که می خواهید با دیگران به اشتراک بگذارید را خودتان انتخاب کنید. هر زمان احساس کردید آماده هستید تا تجارب و احساسا تان را با دیگران به اشتراک بگذارید، می توانید این کار را انجام دهید. معمولاً وقتی مسائل تان را با دیگر اعضای گروه به اشتراک می گذارید، گروه از شما حمایت می کند. ممکن است اعضای گروه یا درمانگر، شما را تشویق کنند که ترس های تان را با گروه در میان بگذارید، ولی به تصمیم شما برای صحبت نکردن در رابطه با تجربیات دردناک تان، احترام می گذارند. در طی زمان، با ایجاد احساس امنیت و اعتماد کافی، افراد برای ارتباط با دیگران و به اشتراک گذاری تجربیات شان مشتاق  می شوند.

اگر برای صحبت کردن درباره مشکلاتم راحت نباشم چه کار کنم؟

وقتی برای اولین بار با اعضای گروه روبرو می شوید، طبیعتاً اعتماد کردن به آنها سخت است. اعتماد کردن به دیگران فرایندی است که در طی زمان و با مشارکت اعضای گروه ساخته می شود. هر بار که هر کدام از اعضای گروه تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می گذارد، اعتماد دیگران هم جلب می شود و به تدریج افراد تجربیات و احساسات بیشتری را با دیگر اعضای گروه به اشتراک می گذارند. همچنین به یاد داشته باشید که دیگر اعضای گروه هم در ابتدا ممکن است چنین نگرانی های داشته باشند. بنابراین اگر در جلسه گروه، نگرانی خودتان را مطرح کنید، می توانید نظرات و احساسات دیگران را هم در این باره بشنوید.

ثبت نام در گروه درمانی وسواس ترم بهار ۱۴۰۲

ترم جدید در اردیبهشت ۱۴۰۲ شروع خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کارگاه با شماره زیر هماهنگ بفرمایید.

۵۰۸۸ ۹۱۰ ۰۹۱۰

از طریق پیامک و واتساپ