تست تشخیص روانشناس بالینی خوب دکتر بهشتیان

تلاش برای پیدا کردن دکتر روانشناس خوب به زحمتش می ارزد.  چون روان درمانی فرایندی طولانی و پرهزینه است. سهل انگاری در انتخاب دکتر روانشناس (روانشناس بالینی خوب) باعث می شود وقت و هزینه شما هدر رود و شما را به درمان و حل مشکل تان ناامید کند. در ادامه این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان با تست تشخیص روانشناس بالینی خوب آشنا می شوید.

اما ملاک های یک روانشناس بالینی خود چیست؟

یکی از راه های انتخاب روانشناس خوب یا روانشناس بالینی، کمک گرفتن از اطرافیان و معرفی آن هاست. اطرافیان معمولاً بر اساس شنیده ها یا تجربه های خود، فردی را به شما معرفی می کنند. اما آیا واقعاً روانشناس بالینی معرفی شده برای شما مناسب است و می تواند به شما در حل مشکلتان کمک کند؟

همه می دانیم که افراد دربارۀ پدیده های مشخص، نظرات متفاوتی دارند و گاهی این نظرات بر اساس اصول مشخصی نیست و بیشتر سلیقه ای است؛ مثلاً برخی معتقدند بهترین اتومبیل، بنز است و برخی BMWرا بهترین می دانند! برخی طرفدار مسی هستند و برخی رونالدو! برخی رنگ های تیره را بیشتر می پسندند و برخی رنگ های روشن! اما به نظر شما انتخاب یک روانشناس خوب هم سلیقه ای است؟ آیا به اصول مشخصی نیاز ندارد؟

من بر اساس تجربیات حدودا ۲ دهه آموزش روانشناسانو تجربیات جلسات سوپرویژن یک پرسشنامه طراحی کردم که می تواند به شما کمک کند ارزیابی دقیق تری از روانشناس خود داشته باشید.

پرسشنامۀ روانشناس بالینی خوب

1. آیا روانشناس بالینی شما به گونه ای صحبت می کند که برای شما قابل درک باشد؟
2. آیا روانشناس بالینی شما دربارۀ رویکرد درمانی خود شامل: روش درمان، هدف ها، انتظارات از شما و طول درمان، توضیح داده است؟
3. آیا متوجه اقدامات انجام شده در جلسه درمان می شوید و درمانگر به شما توضیحات لازم را داده است؟
4. آیا روانشناس هدف های درمانی مشخصی برای شما تعیین کرده است؟
5. آیا برای هدف های درمانی تعیین شده اهمیت قائل است و در طول جلسات، برنامۀ مشخصی برای رسیدن به آن ها دارد؟
6. آیا مشخص است که در هر جلسه چه اقداماتی انجام خواهد شد؟
7. آیا از برنامۀ درمانی خود مطلع هستید؟
8. آیا به شما دربارۀ علت ایجاد مشکلتان، توضیحات قابل درکی داده است؟
9. آیا شما را می پذیرد و مورد قضاوت قرار نمی دهد؟
10. آیا از اینکه احساسات و افکار درونی خود را بیان کنید، احساس راحتی و امنیت می کنید؟
11. آیا روانشناس بالینی به شما احترام می گذارد و نگاه غرورآمیز به شما ندارد؟
12. آیا برای دانستن دربارۀ شما مشتاق است؟
13. ایا دکتر روانشناس مسئولیت رفتارهای خودش را می پذیرد (مثلا تاخیر در جلسه)؟
14. آیا احساسات شما را درک می کند؟
15. او بیشتر دربارۀ شما صحبت می کند یا دربارۀ خودش؟
16. آیا دکتر روانشناس شما بدون دلیل درمانی و بیشتر به خاطر مسائل مالی، تمایل دارد جلسات درمانی طول بکشد؟
17. آیا مدام انتخاب ها و رفتارهای شما را زیر سؤال می برد؟
18. آیا روانشناس بالینی تماس چشمی با شما برقرار می کند یا بیشتر به یادداشت صحبت های شما یا کارهای دیگر می پردازد؟
19. آیا دکتر روانشناس بیشتر به شما توصیه می کند که چه کاری را انجام دهید یا اینکه تلاش می کند خودتان مسیر زندگی تان را پیدا کنید و با شما مثل یک کودک رفتار نمی کند؟
20. آیا جلسات مشاورۀ خود را با امیدواری و احساس خوب ترک می کنید؟
21. آیا روانشناس با شما صادق و رو راست است؟
22. آیا حس می کنید که واقعاً به دنبال بهبودی شما است؟
23. آیا پس از گذشت ۳ تا ۴ جلسه با او احساس راحتی می کنید؟

هر چه به سؤالات بیشتری پاسخ بله داده باشید (به جز سؤالات ۱۵ و ۱۶)، مشخص است که روانشناس بالینی مورد نظر، توانمندی و صلاحیت بیشتری برای درمان شما دارد.

خلاصه و جمع بندی

فراموش نکنید این پرسشنامه توانمندی های عمومی یک روانشناس بالینی خوب را می سنجد. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که هر دکتر روانشناس در یک یا چند زمینه تخصص دارد و نمی تواند همۀ مشکلات و اختلال ها را درمان کند. پس سؤال پایانی که باید بپرسید این است که آیا این روانشناس، تخصص و تبحر لازم برای حل مشکل من را دارد یا خیر؟