تست تشخیص روانشناس بالینی خوب دکتر بهشتیان

تلاش برای پیدا کردن دکتر روانشناس خوب به زحمتش می ارزد.  چون روان درمانی فرایندی طولانی و پرهزینه است. سهل انگاری در انتخاب دکتر روانشناس (روانشناس بالینی خوب) باعث می شود وقت و هزینه شما هدر رود و شما را به درمان و حل مشکل تان ناامید کند.

اما ملاک های یک روانشناس بالینی خود چیست؟

یکی از راه های انتخاب روانشناس خوب یا روانشناس بالینی، کمک گرفتن از اطرافیان و معرفی آن هاست. اطرافیان معمولاً بر اساس شنیده ها یا تجربه های خود، فردی را به شما معرفی می کنند. اما آیا واقعاً روانشناس بالینی معرفی شده برای شما مناسب است و می تواند به شما در حل مشکلتان کمک کند؟

همه می دانیم که افراد دربارۀ پدیده های مشخص، نظرات متفاوتی دارند و گاهی این نظرات بر اساس اصول مشخصی نیست و بیشتر سلیقه ای است؛ مثلاً برخی معتقدند بهترین اتومبیل، بنز است و برخی BMWرا بهترین می دانند! برخی طرفدار مسی هستند و برخی رونالدو! برخی رنگ های تیره را بیشتر می پسندند و برخی رنگ های روشن! اما به نظر شما انتخاب یک روانشناس خوب هم سلیقه ای است؟ آیا به اصول مشخصی نیاز ندارد؟

من بر اساس تجربیات حدودا 2 دهه آموزش روانشناسانو تجربیات جلسات سوپرویژن یک پرسشنامه طراحی کردم که می تواند به شما کمک کند ارزیابی دقیق تری از روانشناس خود داشته باشید.

در مطلب دیگری با عنوان 13 ویژگی روانشناس خوب  به طور مفصل تر درباره ویژگی های  یک روانشناس خوب توضیح داده ام.

پیشنهاد می کنم این مطلب را هم مطالعه کنید: 4 باور رایج غلط درباره مشاوره روانشناسی

پیشنهاد می کنم این مطلب را هم بخوانید
گروه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟

پرسشنامۀ روانشناس بالینی خوب

  1. آیا روانشناس بالینی شما به گونه ای صحبت می کند که برای شما قابل درک باشد؟
  2. آیا روانشناس بالینی شما دربارۀ رویکرد درمانی خود شامل: روش درمان، هدف ها، انتظارات از شما و طول درمان، توضیح داده است؟
  3. آیا متوجه اقدامات انجام شده در جلسه درمان می شوید و درمانگر به شما توضیحات لازم را داده است؟
  4. آیا روانشناس هدف های درمانی مشخصی برای شما تعیین کرده است؟
  5. آیا برای هدف های درمانی تعیین شده اهمیت قائل است و در طول جلسات، برنامۀ مشخصی برای رسیدن به آن ها دارد؟
  6. آیا مشخص است که در هر جلسه چه اقداماتی انجام خواهد شد؟
  7. آیا از برنامۀ درمانی خود مطلع هستید؟
  8. آیا به شما دربارۀ علت ایجاد مشکلتان، توضیحات قابل درکی داده است؟
  9. آیا شما را می پذیرد و مورد قضاوت قرار نمی دهد؟
  10. آیا از اینکه احساسات و افکار درونی خود را بیان کنید، احساس راحتی و امنیت می کنید؟
  11. آیا روانشناس بالینی به شما احترام می گذارد و نگاه غرورآمیز به شما ندارد؟
  12. آیا برای دانستن دربارۀ شما مشتاق است؟
  13. ایا دکتر روانشناس مسئولیت رفتارهای خودش را می پذیرد (مثلا تاخیر در جلسه)؟
  14. آیا احساسات شما را درک می کند؟
  15. او بیشتر دربارۀ شما صحبت می کند یا دربارۀ خودش؟
  16. آیا دکتر روانشناس شما بدون دلیل درمانی و بیشتر به خاطر مسائل مالی، تمایل دارد جلسات درمانی طول بکشد؟
  17. آیا مدام انتخاب ها و رفتارهای شما را زیر سؤال می برد؟
  18. آیا روانشناس بالینی تماس چشمی با شما برقرار می کند یا بیشتر به یادداشت صحبت های شما یا کارهای دیگر می پردازد؟
  19. آیا دکتر روانشناس بیشتر به شما توصیه می کند که چه کاری را انجام دهید یا اینکه تلاش می کند خودتان مسیر زندگی تان را پیدا کنید و با شما مثل یک کودک رفتار نمی کند؟
  20. آیا جلسات مشاورۀ خود را با امیدواری و احساس خوب ترک می کنید؟
  21. آیا روانشناس با شما صادق و رو راست است؟
  22. آیا حس می کنید که واقعاً به دنبال بهبودی شما است؟
  23. آیا پس از گذشت 3 تا 4 جلسه با او احساس راحتی می کنید؟
پیشنهاد می کنم این مطلب را هم بخوانید
تفاوت روانشناس و مشاور چیست؟ به کدامیک مراجعه کنم؟

هر چه به سؤالات بیشتری پاسخ بله داده باشید (به جز سؤالات 15 و 16)، مشخص است که روانشناس بالینی مورد نظر، توانمندی و صلاحیت بیشتری برای درمان شما دارد.

خلاصه و جمع بندی

فراموش نکنید این پرسشنامه توانمندی های عمومی یک روانشناس بالینی خوب را می سنجد. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که هر دکتر روانشناس در یک یا چند زمینه تخصص دارد و نمی تواند همۀ مشکلات و اختلال ها را درمان کند. پس سؤال پایانی که باید بپرسید این است که آیا این روانشناس، تخصص و تبحر لازم برای حل مشکل من را دارد یا خیر؟

دکتر محمد بهشتیان روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس و هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی است. وی عضو انجمن روان تحلیلی و انجمن هیپنوتراپی آمریکاست. برای مطالعه رزومه کامل ایشان به بخش درباره ما مراجعه کنید.

17 دیدگاه ها

  1. معیار های خوبی برای بیان انتخاب روانشناس گفته شده….فکر کنم هر کسی قبل از مراجعه به روانشناس جواب این سوال ها را بدهد با خیال راحت مراحل درمانش را ادامه می دهد.

  2. سلام آقای دکتر حدود ۱۲ جلسه به روانشناسی مراجعه کردم ولی اون نتیجه ای که میخواستم رو نگرفتم مشکلم ترس و وسواسه بعضی وقتا اصلا متوجه نمیشم دقیقا هدف از جلسمون چی بوده تصمیم گرفتم با فرد دیگه ای ادامه بدم نظر شما در این باره چیه؟میشه راهنماییم کنید

    • درود بر شما، نمی دونم روانشناس محترم از چه روش درمانی استفاده می کردند اما معمولا برای درمان ترس و وسواس روش های درمان مشخص و مدونی هست که می تونه به حل مشکل شما کمک کنه

  3. سلام آقای دکتر وقت به خیر
    فردی در سن 19سالگی آزمون هوش ریون داده 104 شده در 29سالگی دو دفعه آزمون داده اول 107 و دوم 119 شده کدام را ملاک بگیریم؟
    با تشکر

    • سلام و درود بر شما
      بستگی به شرایط فرد در زمان تست دادن داره. مثلا میزان خستگی و اضطراب بر نتیجه تست می تونه اثر گذار باشه. اما معمولا چون حافظه و تکرار تست بر نتیجه اون اثر گذاره تست اول معتبر تر هست.

  4. سلام آقای دکتر. خیلی ممنون بابت راهنمایی های با ارزشتون. کسی که فکر میکنه افسردگی داره باید به روان شناس مراجعه کنه یا به روان پزشک؟ لطفا اگر ملاک دیگر در انتخاب پزشک هست ذکر کنید.
    با تشکر فراوان

    • سلام و درود بر شما، اگر شدت افسردگی بالاست به حدی که فرد تمایل به خودکشی داره حتما باید به روانپزشک و روانشناس (همزمان) مراجعه کنه اما اگه شدتش خفیف تا متوسط هست مراجعه به روانشناس کفایت می کنه.
      میزان افسردگی را هم می تونید با تکمیل تست افسردگی بک تعیین کنید.

  5. سلام آقای دکتربهشتیان عرض ارادت من ۵۳ساله شهرستان شاهرودسال ۶۳تا۶۶درمناطق مختلف جنگی بودم دچارافسردگی واضطراب شدیدشدم وازسال۶۶نیمه دوم به روانپزشک مراجعه کردم تحت نظردکترهای زیادی بودم وداردهای زیادی مصرف کردم وتاالان هم دارو مصرف میکنم متاسفانه آنطورکه بایدراضی نیستم مشکلات خواب کابوس خسته شدم بایدبگم زندگیم نابودشدجانبازشیمییایی هم هستم این وضعیت روخانواده ام تاثیربدی گذاشته چهارسال بازنشست شدم وشرایط بدترشده شماکه انسان شریفی هستی راهنماییم کنیدمن فقط زنده ام زندگی نمیکنم

    • درود بر شما جناب قاهری عزیز
      به همکارانی که مراجعه کردید علت افسردگی ، اضطراب و مشکل خواب تون را چی تشخیص دادند؟ (عوارض شیمیایی، عوارض روانی جنگ، آیا قبل از جنگ هم مشکلات افسردگی و اضطراب داشتید؟ بیماری جسمی یا شاید دلایل دیگه). لطفا درباره زمان شروع مشکل تون و علل اون توضیح بیشتری بدید تا بهتر بتونم راهنمای تون کنم. چون روش درمانی مشکل شما با توجه به علت اون می تونه متفاوت باشه

      • سلام مجددخدمت شمابزرگوار خسته نباشید
        تشخیص همکاران شما. پی تی اس دی. بوده
        شبهای کردستان ازجبهه جنوب برام سخت تربود
        وخاطرات بدی برام گذاشت. ممنون ازلطفتان

      • سلام مجدد حضور شما بزرگوار
        آنچه که همکاران شما تشخیص دادند ptsd بوده که در نامه هایی که برای بنیاد نوشتند به این موضوع اشاره کرده اند البته احراز پرونده شیمیایی بنده چند سال بعد اتفاق افتاد
        آیا میشود که این عوامل به شیمیایی هم مرتبط باشد؟؟؟؟؟؟؟؟
        در کردستان شب های بسیار سخت و هولناکی داشتم که در یکی از شب ها اتفاق بدی افتاد که در مجال نمیگنجد
        این خلاصه وضعیتی بود که به استحضار رساندم

        ممنون از لطف شما
        پاینده باشید

        • درود مجددبر شما جناب قاهری
          پس اگه تشخیص ptsd بوده علایم شما می تونه از تبعات اون اتفاقاتی که تجربه کردید و از نشانه های اختلال تون باشه. احتمال اینکه بر اثر مواد شیمیای باشه هم هست البته به احتمال بیشتر سایر اتفاقات و تجربیات دردناک اون دوران علت مشکل می تونن باشه.
          خوشبختانه درمان ptsd امکان پذیره و باید روی اثراتی که اتفاقات اون دوران در شما ایجاد کرده کار کرد. با توجه به توضیحات شما برای درمان مشکل تون فقط از دارو درمانی کمک گرفته شده و دارو فقط در این شرایط می تونه تسکین دهنده حال شما باشه و به تنهایی کافی نیست. به همین دلیل هم هست سال ها مصرف دارو اثر چندانی در حال شما نداشت.
          روان درمانی تحت نظر یک روانشناس می تونه در درمان مشکل تون موثر باشه .

پاسخ دهید

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code