جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت

بلاگ

دکتر بهشتیان > رشد و توسعه فردی > دوره عملی افزایش اعتماد به نفس + فایل صوتی

دوره عملی افزایش اعتماد به نفس + فایل صوتی

اعتماد به نفس

شاید الان که در حال خواندن این مطلب هستید روش های مختلفی را برای افزایش اعتماد به نفس خود به کار برده اید اما هنوز به نتیجه لازم نرسیده اید؟ مراجعان زیادی را دیده ام که از درمان مشکل خودشان نا امید شده اند چون فکر می کنند هر کاری از دست شان بر می آمده را انجام دادند. اما معمولا در اکثر آنها متوجه شدم که روش یا روش های اشتباهی را برای حل مشکل خود طی کرده اند. و به همین دلیل هنوز مشکل عزت نفس پایین ، کمرویی و اضطراب صحبت در جمع آنها حل نشده است.

در فایل صوتی زیر درباره علل اعتماد به نفس پایین و کمرویی و روش های درمان آن و علت اینکه چرا اکثر روش های درمانی نمی توند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند توضیح داده ام.

در این فایل صوتی پاسخ مفصلی به سئوالات زیر داده ام.

  1. علایم عزت نفس، اعتماد به نفس پایین چیست؟
  2. تفاوت اضطراب اجتماعی و عزت نفس پایین چیست؟
  3. چه عواملی باعث پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس می شوند؟
  4. چه روش های درمانی برای افزایش اعتماد به نفس ، وعزت نفس و درمان اضطراب اجتماعی وجود دارد؟
  5. چرا بسیاری از روش ها باعث بهبود افزایش اعتماد به نفس نمی شوند؟
  6. در این دوره از چه روش درمانی استفاده می شود؟
  7. چرا این دوره می تواند برای من مفید باشد؟

دوره افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی برای چه کسانی مناسب است؟

  • افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند.
  • افرادی که اضطراب اجتماعی دارند.
  • افرادی که کمرو هستند.
  • افردای که در محیط های اجتماعی دچار اضطراب می شوند.
  • افرادی که خودشان را دوست ندارند
  • افرادی که از خودشان رضایت ندارند.

به دلیل آنکه ریشه اصلی اعتماد به نفس و عزت نفس پایین دوران کودکی است  تا ریشه این مشکلات در دوران کودکی حل نشود امکان درمان اعتماد به نفس پایین وجود نخواهد شد. و فقط و فقط برخی از روش های درمانی خاص مثل درمان روانپویشی یا طرحواره درمانی می تواند چنین مشکلاتی را حل کند. در فایل صوتی توضیحات مفصل تری درباره این مساله داده ام.

پس از تهیه این دوره چه چیزی دریافت می کنم؟

این دوره بر خلاف سایر دوره های مشابه؛ شبیه سازی کامل جلسات حضوری روان درمانی افزایش اعتماد به نفس است و شامل همان توضیحات و تمریناتی است که در جلسه درمان برای مراجعان ارایه می شود. محتویات دوره شامل:

  • 31 فایل درمانی که به صورت هفتگی و در 10 هفته  و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
  • 10تمرینات نوشتاری و 21 تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
  • یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
  • دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

طول دوره افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر کمرویی چه مدت است؟

بر اساس پروتکل های درمان کمرویی طول درمان 10 هفته  است که برنامه کارهایی که باید در طول هر هفته انجام دهید در جدول زمان بندی مشخص است.

روان درمانگر این دوره کیست؟

تمام تمرینات و محتویات دوره درمانی توسط دکتر محمد بهشتیان ارایه می شود. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

نظرات افرادی که از این دوره استفاده کرده اند درباره این دوره چیست؟

نظرات دوستانی که از این دوره استفاده کرده اند را از بخش نظرات شرکت کنندگان می توانید مطالعه کنید.

نظرات شرکت کنندگان در دوره

در این دوره از چه روش درمانی استفاده می شود؟

در علم روانشناسی بیش از 500 روش درمانی وجود دارد که بر اساس تحقیقات انجام شده فقط اثربخشی تعداد محدودی از این روش های درمانی (کمتر از 12 روش) برای درمان مشکلات مزمن (از جمله وسواس) مورد تایید قرار گرفته اند. فهرست برخی از تحقیقات انجام شده در این حوزه در اینجا می توانید مشاهده کنید.

روش مورد استفاده در این دوره یک مدل منسجم بر اساس 9 رویکرد درمانی است که بر اساس تجربیات و تحقیقات انجام شده بیشترین اثربخشی را در درمان وسواس دارد. اثر بخشی این مدل درمانی بارها در درمان مراجع متعدد تایید شده و شما هم در این دوره می توانید از این مدل درمانی برای حل مشکل خود استفاده کنید.

  1. هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy)
  2. درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy)
  3. NLP
  4. طرحواره درمانی (Schema therapy)
  5. MBT
  6. CBT
  7. درمان اکت
  8. رفتار درمانی دیالکتیکی
  9. Mindfulness

این مدل درمانی نتیجه سال ها تجربه (بیش از 35000 ساعت) درمان موفق مراجعان مختلف است و مشابه این مدل را در هیچ کتاب، دوره، کارگاه یا جلسات درمانی روانشناسی مشاهده نخواهید کرد.

آیا این دوره برای همه افراد موثر بوده است؟

بررسی های ما در طول برگزاری این دوره نشان داده است که بالای 95 درصد افراد در این دوره به نتیجه لازم دست پیدا کرده اند. اما متاسفانه درصد کمی نتیجه لازم را به دست نیاوردند که چند دلیل اصلی برای عدم موفقیت در این دوره وجود دارد:

  1. انجام ندادن تمرینات روزانه

همانطور که در فایل صوتی هم توضیح دادم هدف این دوره درمان مشکل شماست و یکی از شروط اصلی موفقیت در آن انجام تمرینات روزانه است.

تحقیقات مختلف نشان داده است یکی از عوامل موثر پیش بینی کننده موفقیت اکثر روان درمانی ها تعهد مراجع به انجام تمرینات و تکالیف درمانی است. فراموش نکنید که تغییر کردن سخت است و نیاز به تلاش مستمر و پیوسته دارد. به همین دلیل در صورت شرکت در این دوره باید به خودتان تعهد بدهید در طول 12 هفته این دوره هر روز حداقل نیم ساعت از وقت خود را صرف انجام تمرینات ارایه شده کنید. متاسفانه تا امروز هیچ راه معجزه آسا و ساده ای برای درمان مشکلات روانشناختی پیدا نشده است.

  1. افرادی که به برخی از اختلالات روانشناختی مبتلا هستند نمی توانند از این دوره بهره کافی را ببرند. یا این دوره برای آنها اثربخشی کمتری دارد. برخی از افرادی که این دوره برای آنها مناسب نیست عبارتند از:
  • افرادی که به اختلال دوقطبی شدید همراه با سابقه بستری مبتلا هستند.
  • افرادی که به اختلالات طیف سایکوتیک (اسکیزوفرنی) مبتلا هستند که در حال حاضر توهمات شنوایی و دیداری فعال دارند.

در صورتی که نمی دانید آیا این دوره برای شما مفید خواهد بود یا نه؟ می توانید توضیح بیشتری درباره مشکل خود بدهید تا بتوانم راهنمایی دقیق تری به شما بکنم.

دوره افزایش اعتماد به نفس برای چه کسانی مناسب نیست؟

  • کسانی که حوصله انجام تمرینات را ندارند و نمی خواهند یا نمی توانند روزانه نیم ساعت وقت برای انجام تمرینات بگذارند.
  • افرادی که به دنبال شعارو ادعاهای غلو شده و بی اثر هستند.
  • افرادی که به اختلالات دوقطبی شدید یا اختلالات اسکیزوفرنی (با سابقه بستری) مبتلا هستند (البته افرادی که اختلال آنها تحت کنترل است می توانند از این دوره استفاده کنند).
  • افرادی که به اختلال شخصیت مرزی (با سابقه آسیب زدن به خود) مبتلا هستند.
  • افرادی که به اختلال دوقطبی نوع یک با سابقه بستری در یک سال اخیر مبتلا هستند.

اعتماد به نفس

نظر سایر کاربران دوره چه بوده؟

چرا دوره درمان اعتماد به نفس پایین و کمرویی مفید است؟

  • این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که شما با دکتر بهشتیان جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشید و دقیقا از همان تمرینات و تکنیک هایی که در جلسات انفرادی استفاده می شود بهره مند می شوید.
  • از سال 1388 که کتاب غلبه بر کمرویی را تالیف کرده و بر اساس آن کتاب پژوهش هایی را در زمینه اثربخشی درمان هدایت شده (Guided therapy) در درمان کمرویی انجام دادم. که نتایج این تحقیقات اثربخشی این روش درمانی را (و این دوره ) مورد تایید قرار داده اند. برخی از تحقیقات انجام شده درباره اثر بخشی دوره درمان افزایش اعتماد به نفس را اینجا می توانید مشاهده کنید.
  • دکتر بهشتیان تجربیات خود در بیش از سی هزار ساعت جلسات روان درمانی و صدها تحقیق و پژوهش را در این دوره به شما ارایه می دهد.
  • در هر جلسه تمریناتی (درست مثل جلسه درمانی واقعی) به شما داده می شود که پس از تکمیل آنها را برای دکتر بهشتیان ارسال می کنید تا توسط ایشان مورد ارزیابی قرار می گیرد.
  • در طول دوره از طریق یک شماره تلگرام یا واتساپ اختصاصی می توانید با دکتر بهشتیان در ارتباط باشید و ایشان نه تنها تمرینات شما را بررسی می کنند بلکه سئوالات خود را هم می توانید از ایشان بپرسید.

مزیت این دوره نسبت به دوره های مشابه چیست؟

  • مهمترین تفاوت این دوره با دوره های مشابه این است که در این دوره یک متخصص روانشناس و هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی  (با بیش از 30000 ساعت تجربه روان درمانگری) روان درمانگر شماست نه یک سخنران انگیزشی که دانشی درباره اختلالات روانشناختی ریشه ها و علل آن ندارد.
  • روان درمانگر این دوره برای اولین بار در ایران پژوهشی در حوزه افزایش اعئماد به نفس در حوزه هیپنوتیزم را در سال 1383 انجام داده است.
  • روان درمانگر این دوره بیش از 40 عنوان کتاب در حوزه های مختلف روانشناسی ترجمه و تالیف کرده است.
  • ….

در کلینیک اعتماد به نفس می توانید به سایر مطالب و مقالات مربوط به اعتماد به نفس دسترسی داشته باشید.

 

 
اشتراک گذاری:
برچسب ها: اعتماد به نفساعتماد به نفس بالاعزت نفس
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
sanaz
26700
2
پرستو
18700
3
فروغ
17000
4
F
16350
5
مریم
15850
6
زینب
13250
7
فاطمه
12050
8
هانا
11750
9
مریم
10850
10
اناهید
10850
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • ب ک در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • اسکندر در 10 فایده خندیدن برای سلامت ذهن و جسم بر اساس آخرین تحقیقات
  • شاهجهان گیر در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
  • whoisme در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • یگانه در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی

چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • هوش هیجانی
    هوش هیجانی یا EQ چیست؟

    2.5k بازدید

  • اهمال کاری
    اهمال کاری و علت های آن

    2.81k بازدید

  • تنهایی
    تنهایی: علت تنهایی و پیامدهای آن برای سلامت جسم و روان

    3.97k بازدید

  • کمالگرا بودن
    10 نشانه کمال گرا بودن

    3.31k بازدید

  • مهارت های نرم
    مهارت‌های نرم چیست؟

    2.51k بازدید

  • سندرم ایمپاستر
    شما متقلب نیستید: نحوه تشخیص و غلبه بر سندروم ایمپاستر

    3.6k بازدید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

9 نظر برای این مطلب ثبت شده است.
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
نرگس
6 شهریور 1400 7:21 ب.ظ

خوب بود آقای دکتر من هم مشکل اضطراب اجتماعی شدید را دارم و خیلی رنج میبرم بخاطر این مشکل جوری که زندگی برام جهنم شده فقط می‌خوام حالم خوب بشه یا که بمیرم خیلی خسته ام

0
پاسخ
مهدی
18 خرداد 1400 12:17 ب.ظ

سلام آقای دکتر
جسارتااگرانگیزه انجام تمرینات وجودداشته باشدفایل های خودهیپنوتیزم راتهیه کنم درآخرمن می توانم خودهیپنوتیزم داشته باشم

0
پاسخ
دکتر بهشتیان
پاسخ به  مهدی
23 خرداد 1400 5:03 ق.ظ

درود بر شما دوست عزیز بله اگه تمرینات را به صورت پیوسته انجام بدید حتما می تونید.

0
پاسخ
مژگان
12 خرداد 1400 3:55 ب.ظ

سلام آقای دکتر من یه مدت برای درمان اضطراب اجتماعی پیش یه روان تحلیل گر میرفتم تمرینات که داشتم خیلی برام مبهم بود یعنی دقیقا نمیدونستم باید چیکار بکنم الان تصمیم دارم دوره شما تهیه بکنه میخواستم بدونم تمرینات دوره رو هر شخصی قادر به انجامش هست
و سوال دومم اینکه ایا تمرینات دوره جوریه که بابد بیرون از خونه و در موقعیت های اضطراب اور تمرین کرد یا میشه طول دوره رو درخانه و بدور از اجتماع گذراند به نتیجه رسید

0
پاسخ
دکتر بهشتیان
پاسخ به  مژگان
15 خرداد 1400 5:02 ق.ظ

درود بر شما دوست عزیز،؛ بله توضیحات دقیق و کاملی برای تمام تمرینات دوره دادم و هر کسی به راحتی می تونه تمرینات را در خونه انجام بده. تمرینات متنوعی در دوره هست که اکثر اونها را باید در خانه انجام بدید.

0
پاسخ
Afson
16 آذر 1399 7:06 ب.ظ

سلام
روزبخیر
ببخشید فایل صوتی رو برداشتین چون برام قابل مشاهده نیست که دانلود و گوش کنم؟

0
پاسخ
دکتر بهشتیان
پاسخ به  Afson
17 آذر 1399 6:10 ب.ظ

درود بر شما دوست عزیز
گفتم چک کنن مشکلی نیست فایل صوتی هست

0
پاسخ
نشانه های اعتماد به نفس سالم و کم – تیترخوان
8 آذر 1399 9:43 ب.ظ

[…] روانشناسی، عبارت اعتماد به نفس برای توصیف حس کلی شخص از ارزش فردی‌اش یا ارزش شخصی به […]

0
پاسخ
راه های افزایش اعتماد به نفس از زبان دکتر روانشناس - شفقنا اقتصادی
5 مهر 1399 9:50 ق.ظ

[…] کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس می شوند. در این مطلب درباره راه های افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس صحبت خواهیم کرد و توصیه هایی برای پیدا […]

0
پاسخ
جستجو در سایت
جستجو برای:
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

مجوزها

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

نام(ضروری)

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:
© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت