تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی: تحقیقات چه می گوید؟
در کارگاه های آموزشی که برای زوج ها برگزار می کنم معمولاً از آن ها می خواهم که سؤالات خود را یادداشت کنند تا در طول کلاس به آن ها پاسخ دهم. یکی از سؤالاتی که بیش از همه پرسیده می شود این است که «چند بار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟» و «آیا میزان رابطه زناشویی من و همسرم نرمال است؟» در ادامه این مطلب از دپارتمان روابط عاطفی و ازدواج مجله دکتر بهشتیان به میزان نرمال رابطه جنسی اشاره میکنیم.
واقعیت این است که پاسخ دقیقی برای این سؤال وجود ندارد. اما در این مطلب سعی می کنم نکاتی را مطرح کنم که بتوانید به پاسخ مشخصی برای زندگی مشترک خودتان دست پیدا کنید.
رابطه زناشویی بخش مهمی از زندگی مشترک است و تحقیقات نشان داده است در زوج هایی که رابطه جنسی کافی و رضایت بخش ندارند؛ احتمال بحث و درگیری، سردی در رابطه، خیانت و در نهایت طلاق بیشتر از سایر زوج ها است.
میانگین نرمال رابطه جنسی چقدر است؟
میزان رابطه زناشویی زن و شوهر به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله میزان تمایل جنسی هر یک از زوجین، طول مدت ازدواج، میزان رضایت از زندگی مشترک، سبک زندگی، شغل زوجین، ساعات کاری، سن زوجین و مهارت های جنسی.
اما بر اساس نظر بیشتر سکس درمانگران (سکس تراپیست ها) و با توجه به عوامل مختلف، به طور میانگین داشتن سکس بین ۲ بار در هفته تا ۱ بار در ماه نرمال و طبیعی است.
اجازه دهید نتیجه چند تحقیق گسترده در این حوزه را با شما در میان بگذارم تا مسأله برای شما روشن تر شود:
در پژوهشی مشخص شد که میانگین تعداد دفعات رابطه جنسی زوج های ۱۸ تا ۲۹ ساله ۱۱۲ بار در سال (تقریبا ۲ بار در هفته) است. زوج های بین ۳۰ تا ۳۹ سال به طور متوسط ۱.۶ بار در هفته (۸۶ بار در سال) رابطه جنسی داشته اند. و زوج های ۴۰ تا ۴۹ سال به طور متوسط ۱.۳ بار در هفته (۶۹ بار در سال) رابطه جنسی داشته اند.
در تحقیقی که روی ۲۰۰۰۰ زوج انجام شد مشخص شد که ۲۶ درصد از زوج ها هفته ای یک بار رابطه داشته اند و غالب شرکت کنندگان در این تحقیق، میزان رابطه زناشویی خود را کمتر از هفته ای یک بار گزارش کرده بودند.
در تحقیق دیگری مشخص شد که زوج های میانسال به طور متوسط ماهی ۲ تا ۳ بار و زوج های جوان به طور میانگین هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند.
در تحقیق دیگری ۳۰۰۰۰ زوج آمریکایی را در طول ۴۰ سال زندگی مشترکشان مورد بررسی قرار دادند. نتایج این تحقیق که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد زوج هایی که به طور میانگین هفته ای یک بار نزدیکی دارند نسبت به افرادی که میزان رابطه جنسی آنها کمتر است رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود دارند.
تفاوت های فردی در میزان تمایل و رابطه جنسی و سبک زندگی
با توجه به تحقیقات فوق همانطور که پیش از این ذکر شد، می توان هفته ای یک بار تا ماهی یک بار رابطه جنسی را نرمال در نظر گرفت. اما مهم تر از تعداد دفعات، رضایت زن و شوهر از کیفیت رابطه جنسی خودشان است.
همانطور که افراد مختلف اشتهای متفاوتی دارند و برخی به غذا اهمیت بیشتری می دهند برخی کمتر؛ در رابطه جنسی هم همین شرایط وجود دارد. برخی تمایل دارند هر روز رابطه داشته باشند اما برخی هفته ای یک بار و برخی ماهی یک بار برایشان کافی است.
مثلا بررسی های من در جلسات سکس تراپی نشان می دهد میزان رابطه جنسی در زوج های جوان که به تازگی ازدواج کرده اند بیشتر است. بسیاری از زوج های جوان که کمتر از ۳ سال از زندگی مشترکشان می گذرد، به طور میانگین ۴ تا ۱۲ بار در طول ماه رابطه جنسی دارند. و در ماه های اولیه ازدواج هم داشتن رابطه جنسی روزانه یک بار یا بیش از یک بار در روز طبیعی است.
آیا زندگی مشترک شما در خطر است؟
بر اساس قاعده مورد قبول اکثر سکس تراپیست ها، رابطه جنسی کمتر از ۱۰ بار در سال را می توان به عنوان ملاکی برای زندگی مشترک بدون سکس در نظر گرفت.
یکی از نشانه های خطر در زندگی مشترک رابطه جنسی کمتر از ماهی یک بار است. اما رابطه جنسی کم به شرط آنکه زن و شوهر مشکلی با آن نداشته باشند و هر دو سرد مزاج باشند؛ خطر جدی محسوب نمی شود (البته درصد زوج هایی که هر دو طرف میل جنسی کمی داشته باشند، خیلی کم است).
برای مشکل رابطه جنسی کِی به مشاور مراجعه کنیم؟
واقعیت این است که رابطه زناشویی مثل چسب، زوج ها را به هم نزدیک می کند و بدون آن زن و شوهر در بهترین شرایط، دوستان خوب و در بدترین شرایط، سوهان اعصاب یکدیگر می شوند!
در صورتی که یکی از دو مورد زیر برای روابط جنسی شما صادق است بهتر است از روانشناس و سکس تراپ کمک بگیرید:
- تعداد رابطه جنسی کمتر از ۱۰ بار در سال
- عدم رضایت دو طرف یا یکی از طرفین از رابطه، میزان و کیفیت رابطه جنسی
خلاصه و جمع بندی
امیدوارم به پاسخ سؤال خود درباره تعداد نرمال رابطه جنسی رسیده باشید. به طور خلاصه تعداد مشخصی که برای همه صادق باشد وجود ندارد و مهم تر از آن رضایت زوجین از کیفیت رابطه زناشویی خودشان است. اما بر اساس تحقیقات، رابطه جنسی بین یک بار در هفته تا یک بار در ماه نرمال محسوب می شود.
سلام من ۲۶ سالمه به شدت گرم و اینکه خانومم خیانت کرد و دلیلشو نمیدونم از هم جدا شدیم آخرش
سلام ،من مرد هستم ۲۴ سالمه و هر روز رابطه میخام تایم بالا،ولی خانمم هر هفته ی بار رابطه میخاد اونم تایم کم ،بگید چکار کنم؟؟؟ ممنون میشم
با خانمتون بیشتر در مورد رابطه جنسی بحث کنید شاید اصلا ارضا نمیشه یا درد داره یا اصلا اختلالاتی داره یا قرص دارویی مصرف میکنه که میل جنسی کمتر شده با این حال یه عالمه احتمالات فیزیکی و روانی هست پیشنهاد میشه به سکس تراپیست مراجعه کنید
سلام من ۳۳سالم خانم ۲۴سال من در هفته ۴بامیل جنسی دارم اما خانم درهفته یک یا دوبار چکارکنم که میل جنسی درست بشه
سلام دکترجان من ۴۸ سالمه و همسرم ۲۱ ، من به شدت سرد هستم و همسرم به شدت گرم در موقع رابطه به من توهین های رکیک میکنه ، با مشاور صحبت کردیم ولی بازم درست نشده و حرف های بی ادبی و زننده میزنه،واقعا ناراحت میشم اون کلمات رو می‌شنوم این پنجمین ازدواج من هست و قصد طلاق دارم، لطفا راهنمایی کنید با تشکر از دکتر بهشتیان واقعا خیلی از شما بابت سایت خوبتون متشکرم، سپاس جناب
من واقعا نمیدونم مردای سرد چرا ازدواج میکنن ، زندگی رو به کام من تلخ کرده این مرد، ماهی یه بار به زور سمتم میاد و من هر روز نیاز دارم ؛ اصلا خوشم نمیاد و دیدم رو خراب کرده بد اخلاق و سرد و فحاش آخه چه گناهی کردیم ما از دست این موجودات
میتونم کمک کنم
منی که اومدم فقط کامنتا رو بخونم😐🤣
بدبختی اینجاست که نمیشه عوض بدلی کنیم.میگه برو زن بگیر.من نمیتونم ولی از تهه دل راضی نیست الکی میگه.گرفتار شدیم
سلام من نیز رنجورم و مجبورم که در شب محجورم که در صبح محبوبم و در ظهرتحت دستورم که در پایان عمر در گورم و در تابوتی مختومم.وسلام صلوات
سلام من یک سال هست که ازدواج کردم خودم ۳۰وهمسرم ۴۰سالشه من آدم نرمالی هستم بسته به شرایط در هفته یک یا ۲بار سکس رو می‌پسندم ولی همسرم بشدت آدم سردمزاجی هست که ماهی یک بار هم سمت من نمیاد مگر اینکه من خیلی اصرار کنم
واقعا هم روحم و هم جسمم داره آسیب میبینه من باید چیکار کنم؟
سلام برعکس ما باید به مشاوره مراجعه کنی
هیچی جای خود نیست.به نظر من قبل ازدواج باید این موضوع بین طرفین مطرح بشه تابدونن نیازها تا چه حد هست.من هم مثل شما واقعا اذیت میشم
سلام نگار خانم حال شما چطوره عزیزم دقیقا
حال روز منم کمتر حال شما نیست
من نظرات رو خوندم خیلی ناراحت شدم از اینکه هیچی سرجای خودش نیس . اونی که گرمه با ادم سر مزاجه و برعکس . اگر اونایی که سردن چرا اصلا ازدواج میکنن که زندگی رو به کام کسی دیگه تلخ کنن .
سلام دوستان ، من ۱۸سالمه و یه بچه دارم، شوهرم خیلی خیلی سرد مزاجه همش من باید ازش درخاست کنم که همیشه ام رد میکنه کیف رابطه مون خیلی پایینه درحد چن ثانیه به دقیقه نمیرسه اصلا بخدا دیگه نمیدونم چیکار کنم شاید من زیادی داغم یا شایدم بخاطر سن شوهرمه ۱۰/۹ سال ازم بزرگ تره
تو هم شانس نداری مثل من
ربطی به سن نداره
متاسفانه من هم سر این سن به مشکل خوردنم و امیدوارم جناب دکتر راه حلی برای افرادی که تفاوت سنی دارن بگويند
سلام من۳۴ سالمه شوهرم هرساعت میخواد ومن واقعاااا ن از نظر. روحی ونه جسمی توانش ندارم.کاش آقای دکتر به این همه سوالات جواب بدین
واقعا داشتن رابطه در حد یک نعمت بزرگ هست.متاسفانه من همیشه باید از همسرم درخواست کننده باشم و اکثر اوقات درخواست ارتباط من با خوابیدن عمیق و یا بهانه کار ایشون از بین میره.
من خیلی گرم هستم ولی همسرم سرد.اگر درخواست من هم نباشه شاید سالی ۵ بار هم رابطه نداشته باشیم.
در حال حاضر نهایت ماهی یکبار اونهم با درخواست های من و اونهم یک لذت یکطرفه
وای چقدر بد . خب باید با ایشون صحبت کنید قطعا درمان داره . شاید از نظر ذهنی ، درگیر و مضطربه یا مزاجش سرده که با طب ایرانی قطعا اصلاح میشه و همینطور اگه مشکل جسمی باشه خدایی نکرده اونم قابل درمانه . قبل از طلاق حتما این راه ها رو امتحان کنید
سکس و شهوت و گرم مزاجی هرچه کمتر زندگی شاد تر و اسوده تر و پیشرفته تر
سلام دوستان من خیلی گرم مزاج و داغم اما همسرم اصلن سمت این موضوع نمیاد و من خیلی دارم زجر میکشم دیگه دارم به جدایی از خانم فکر میکنم آیا راهی هست خسته شدم دیگه از دستش بچه کوچیک داریم وگرن جدا میشدم ازش راهنمایی کنید خیلی بی تفاوت هست و خودش میگه من خیلی دوست دارم ولی ازرابطه اصلن خوشم نمیاد ن باتو با هیچ کس حتی این موضوع رو شغل من هم داره تاثیر منفی میزاره
من از زمانی ک افسردگی گرفتم هیچ میل جنسی ندارم قبلن اینجور نبودم چکارکنم
همسرت بشین صحبت کنید
تو بغل هم فیلم ببینید
همو زیاد بغل کنید
همو بخندونید
ورزش کن
رابطه خودت رو با دیگران خوب کن و سعی کن که دوست اجتماعی زیادی داشته باشی این خیلی تاثیر داره