تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی: تحقیقات چه می گوید؟
در کارگاه های آموزشی که برای زوج ها برگزار می کنم معمولاً از آن ها می خواهم که سؤالات خود را یادداشت کنند تا در طول کلاس به آن ها پاسخ دهم. یکی از سؤالاتی که بیش از همه پرسیده می شود این است که «چند بار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟» و «آیا میزان رابطه زناشویی من و همسرم نرمال است؟»
واقعیت این است که پاسخ دقیقی برای این سؤال وجود ندارد. اما در این مطلب سعی می کنم نکاتی را مطرح کنم که بتوانید به پاسخ مشخصی برای زندگی مشترک خودتان دست پیدا کنید.
رابطه زناشویی بخش مهمی از زندگی مشترک است و تحقیقات نشان داده است در زوج هایی که رابطه جنسی کافی و رضایت بخش ندارند؛ احتمال بحث و درگیری، سردی در رابطه، خیانت و در نهایت طلاق بیشتر از سایر زوج ها است.
میانگین نرمال رابطه جنسی چقدر است؟
میزان رابطه زناشویی زن و شوهر به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله میزان تمایل جنسی هر یک از زوجین، طول مدت ازدواج، میزان رضایت از زندگی مشترک، سبک زندگی، شغل زوجین، ساعات کاری، سن زوجین و مهارت های جنسی.
اما بر اساس نظر بیشتر سکس درمانگران (سکس تراپیست) و با توجه به عوامل مختلف، به طور میانگین داشتن سکس بین 2 بار در هفته تا 1 بار در ماه نرمال و طبیعی است.
اجازه دهید نتیجه چند تحقیق گسترده در این حوزه را با شما در میان بگذارم تا مسأله برای شما روشن تر شود:
در پژوهشی مشخص شد که میانگین تعداد دفعات رابطه جنسی زوج های 18 تا 29 ساله 112 بار در سال (2 تقریبا بار در هفته) است. زوج های بین 30 تا 39 سال به طور متوسط 1.6 بار در هفته (86 بار در سال) رابطه جنسی داشته اند. و زوج های 40 تا 49 سال به طور متوسط 1.3 بار در هفته (69 بار در سال) رابطه جنسی داشته اند.
در تحقیقی که روی 20000 زوج انجام شد مشخص شد که 26 درصد از زوج ها هفته ای یک بار رابطه داشته اند و غالب شرکت کنندگان در این تحقیق، میزان رابطه زناشویی خود را کمتر از هفته ای یک بار گزارش کرده بودند.
در تحقیق دیگری مشخص شد که زوج های میانسال به طور متوسط ماهی 2 تا 3 بار و زوج های جوان به طور میانگین هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند.
در تحقیق دیگری 30000 زوج آمریکایی را در طول 40 سال زندگی مشترکشان مورد بررسی قرار دادند. نتایج این تحقیق که در سال 2015 منتشر شد، نشان داد زوج هایی که به طور میانگین هفته ای یک بار نزدیکی دارند نسبت به افرادی که میزان رابطه جنسی آنها کمتر است رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود دارند.
رابطه زناشویی
تفاوت های فردی در میزان تمایل و رابطه جنسی و سبک زندگی
با توجه به تحقیقات فوق همانطور که پیش از این ذکر شد، می توان هفته ای یک بار تا ماهی یک بار رابطه جنسی را نرمال در نظر گرفت. اما مهم تر از تعداد دفعات، رضایت زن و شوهر از کیفیت رابطه جنسی خودشان است.
همانطور که افراد مختلف اشتهای متفاوتی دارند و برخی به غذا اهمیت بیشتری می دهند برخی کمتر؛ در رابطه جنسی هم همین شرایط وجود دارد. برخی تمایل دارند هر روز رابطه داشته باشند اما برخی هفته ای یک بار و برخی ماهی یک بار برایشان کافی است.
مثلا بررسی های من در جلسات سکس تراپی نشان می دهد میزان رابطه جنسی در زوج های جوان که به تازگی ازدواج کرده اند بیشتر است. بسیاری از زوج های جوان که کمتر از 3 سال از زندگی مشترکشان می گذرد، به طور میانگین 4 تا 12 بار در طول ماه رابطه جنسی دارند. و در ماه های اولیه ازدواج هم داشتن رابطه جنسی روزانه یک بار یا بیش از یک بار در روز طبیعی است.
آیا زندگی مشترک شما در خطر است؟
بر اساس قاعده مورد قبول اکثر سکس تراپیست ها، رابطه جنسی کمتر از 10 بار در سال را می توان به عنوان ملاکی برای زندگی مشترک بدون سکس در نظر گرفت.
یکی از نشانه های خطر در زندگی مشترک رابطه جنسی کمتر از ماهی یک بار است. اما رابطه جنسی کم به شرط آنکه زن و شوهر مشکلی با آن نداشته باشند و هر دو سردمزاج باشند؛ خطر جدی محسوب نمی شود (البته درصد زوج هایی که هر دو طرف میل جنسی کمی دارند کم است).
برای مشکل رابطه جنسی کِی به مشاور مراجعه کنیم؟
واقعیت این است که رابطه زناشویی مثل چسب، زوج ها را به هم نزدیک می کند و بدون آن زن و شوهر در بهترین شرایط، دوستان خوب و در بدترین شرایط، سوهان اعصاب یکدیگر می شوند!
در صورتی که یکی از دو مورد زیر برای روابط جنسی شما صادق است بهتر است از روانشناس و سکس تراپ کمک بگیرید:
- تعداد رابطه جنسی کمتر از 10 بار در سال
- عدم رضایت دو طرف یا یکی از طرفین از رابطه میزان و کیفیت رابطه جنسی
خلاصه و جمع بندی
امیدوارم به پاسخ سؤال خود درباره تعداد نرمال رابطه جنسی رسیده باشید. به طور خلاصه تعداد مشخصی که برای همه صادق باشد وجود ندارد و مهم تر از آن رضایت زوجین از کیفیت رابطه زناشویی خودشان است. اما بر اساس تحقیقات، رابطه جنسی بین یک بار در هفته تا یک بار در ماه نرمال محسوب می شود.
در کلینیک اختلالات جنسی می توانید به سایر مطالب و مقالات مربوط به اختلالات جنسی دسترسی داشته باشید.
سلام من خیلی دوست دارم نزدیکی اما همسرم دوست ندارد چه کار کنم
من نمی دونم چکار بکنم شوهرم نزدیکی بکنه هر روز هر کاری میکنم به من نزدیک نمیشه چکار بکنم
سلام من ۱۳ساله ازدواج کردم سه تا بچه دارم بعد از تولد فرزند آخرم همسرم خیلی سرد شده قبلاً هفته‌ای ۳بار بود با میل خودش الان دو هفته یه بارم به زور و منت میاد سمتم می خواستم بدونم آیا مشکل از منه ؟من میلم زیاده ولی اون سرد شده از لحاظ خیانت هم فکر نمی کنم موردی باشه نمیدونم چی کار کنم خیلی افسرده شدم
من۱۰سالرابطه جنسیم کم شدالاه ۳سالرابطه جنسی ندارم چکارکرد
سلام
من و همسرم ۴سال دوست بودیم و الان چندماهه که عقد کردیم نمیدونم چرا همسرم وسط رابطه التش میخوابه البته اخرین رابطمون۷،۸روز پیش بوده و دو سه بار هم پیش اومده که دیدم قرص سیلدنافیل و اکترا ۱۰۰ مصرف کرده 🙁ایا اون مشکلی داره؟یا طبیعیه؟
من دیگه از دست شوهرم افسرده شده ۲۲ سالم بود باهاش عروسی کردم به جرات قسم میخورم توی این ۹ سال زندگی زناشویی ۷۰ بار سکس نداشتیم هم جوونم هم زیبام آرزوی هر مردی هستم ولی شوهرم خیلی سرد هست و اصلا دلش رابطه جنسی نمیخواد وسط نزدیکی آلتش میخوابه میلی به من نداره با خواهش خودم ماهی یه بار با گریه و تهدید من یه سکس بی کیفیت باهام انجام میده در ضمن اهل خیانت کردن هم بوده چندین بار چتش رو با خانمای دیگه گرفتم به نظرتون چه مرگشه؟
تورو دوست نداره
سلام
من وقتی با همسرم سکس انجام میدم ارضا نمیشم به خود ارضایی رو آوردم لطفاً من را راهنمایی کنید
حتما به روان شناس و سکس تراپ مراجعه کنید خیلی کمک می کنند
شوهرم سرده میل جنسیش کم شده.نمدونم چرا بهونه میاره خستگی….قبولم نمیکنه ب پزشک مراجعه کنه.من نیاز شدید دارم.هرچقدرم با هر روشی میخوام تحریکش کنم نمیشه.خسته دم چکار کنم
سلام
فقط در مورد شما اینجوری رفتار میکنه یا اگر یه کیس جدید هم پیدا بشه همین رفتار رو داره
من از وقتی عقد کردیم مادر خانمم برام اعصاب نزاشته . یه مریض تمام عیاره . اینقدر ناراحتم کردن که بخدا بدنم سرد شده .هیچ دلم خوش نیست .هیچ تمایلی به رابطه جنسی با همسرم ندارم .ترجیح میدم مثل دوتا دوست باشیم تا زنو شوهر . بدم میاد از رابطه جنسی
این نیرو خیلی خیلی در من سرکوب شده و پرت رفت بعد از ۱۵ سال زندگی مشترک سالی نهایتا ۵ تا ۶ بار رابطه داریم برعکس خانمم من بسیار بسیار پر توان هستم جالبه انقدر دوستش دارم هیچ زنی مثل همسرم به من لذت نمیده چون از لحاظ من راضی هستم .ولی این حرکت خانمها باعث خیانت همسر میشه و کاریش نمیشه کرد وقتی مرد نتونه این کا رو رو عرف انجام بده خود به خود دافعه ایجاد میشه و زندگی متلاشی میشه .اینم قسمت من بود ولی با این حال هز همسرم بابت خوبیهای بسیاری که داره ممنونم که همیشه پشتیبان من بود و اخلاق گند منو تحمل کرد.
سلام همسر من بیشتر علاقه دارد تا رابط ما هر روز تکرار شود حتی بعضی موقع در طول یک روز دو یا سه بار ، تازه ازدواج کردیم آیا این خطر برای من ندارد .
نه اوایل ازدواج معمولا همه همینتور هستند نگران نباشید
من هم تازه ازدوج کردم از من هم روز دو تا سه بار هست من راضی هستم آیا در هفته سه روز وقفه کافی هست
سلام وای من هرشب داسته باشم بازم رضایت نمیدم دست خودم نیست خیلی بالام ولی به اقایون پیشنهاد میکنم هر روز یک عدد قرص ب یک بخورن تا زیاد بشه
سلام م چندین سال به اعتیاد مواد مخدر لعنتی و خانمان سوز گرفتار بودم که خدا وند مهربان به فضل وکر مش من و همه کسانی که گرفتاریم نجات دهد و نصیب هیچ کس حتی دشمنانتان نکند و شما و بچه هاینان و خانواده های محترمتان را به پناه خودش ازشر دوستان ناباب حفاظت کند من ۲ سال و ۹ ماه پاکی داشتم از مواد مخدر تو سط دوستان بهبودی و جلسات NAو علت لغزش و مصرف دوباره مواد مخدر زود انزالی بود وچندین بار دبگر پاک شدم ک دوباره لغزش کردم فقط به خاطر زود انزالی ….راه درمان چیست
سلام من درجوانی زیاد باهمسرم رابطه داشتم آیا احتمال دارد درپیری ناتوانی شود
پنجاه سال دارم من نیاز به هفته ای سه بار سکس دارم ولی همسرم با ماهی سه بار چون زیاد عاشقشم بعد بیست وپنج سال زندگی مشترک دوست ندارم خیانت کمکم کنید
واقعا تو جامعه و فرهنگ ما ایرانی ها مشکل وجود داره تو این مسئله
داشتن یک رابطه دو طرفه باعث میشه هورمون های عشق و علاقه ترشح بشه
و برای هم بمیرند ولی با این طرز فکر بعضی ها باید مردهای این سرزمین برن دنبال مرغهای همسایه بعد میگن طرف هیز و مشکل داره انتظار دارند کسی خیانت نکنه ، تک تک سلولهای بدن وابسته به یک سری هورمون هستند و بدن به طور ناخودآگاه این نیازها رو میخواد جبران کنه حالا وفاداری و عقل و منطق و فرهنگ و دین بخوان جلوی این رو بگیرند طرف دچار اختلال هورمونی و سپس افسردگی و سایر مسائل میشه ، یک مقدار واقعیت ها رو ببینیم اسم این رابطه دو طرفه زناشویی هستش ، و اگر روز اول در موردش به علت شرم و حیا صحبت نکردی یا یک عمر با سرکوب خود ادامه بده یا آماده دعوا و نزای خانوادگی باش ، حقیقت تلخ است
اگر هورمون ترشح نشه هیچی به هیچی فکر جدایی یا ازدواج مجدد باشی بهتره تا به عنوان یک روانی در جامعه بگردی و آسیب های جدی بوجود بیاری و نفس سرکوب شده خودت رو با ورود به زندگی دیگران آزاد کنی
به نظرم این مهریه مسخره کلا حذف بشه بهتره در عوض بعد از زندگی مشترک هر آنچه زوجین با هم کسب کردن نصف بشه بهتره ، خیلی‌ها از ترس مهریه یا حرف مردم برای خود زندگی نمی کنند بلکه برای مردم و ترس خودشان به این مصیبت تن میدهند
سلام
من ۲۲ روز از خونه دور هستم وقتی میرم خونه داخل ۸ روز که هستم ۱۰بار شاید هم بیشتر رابطه دارم ایا مشکل داره؟
واااای یعنی چی …این همه کامنت خوندم یکی نگفت مثلا ما هفته ای ۲ بار رابطه برقرار میکنیم
الان من موندم من بدنم مشکل داره یا زنم ؟؟ من که روزی ۲ بار هم پاییم ولی داریم محدود میکنیم به هفته ای ۳ بار من میخوام بدونم چه میزانی از سکس درست هستش و ما چقدر در هفته رابطه برقرار کنیم خوبه
نه هیچ مشکلی نداره فقط باید بدنتونو تقویت کنید
سلام من 4 ساله ازدواج کردم، هفته ای 3 بار تمایل به رابطه دارم اما همسرم نهایتا ماهی دوبار، چندباری هم که ازش خواستم بی میلی کرده یا با بی میلی قبول کرده،غرورم اجازه نمیده دیگه بخام ازش حس ناامیدی و پوچی دارم، نمیدونم چیکار کنم
تا شقایق هست زندگی باید کرررررد😂😂
من شوهرم هرشب میخاد ومن کششش ندارم به نظرتون چیکار کنم
ما هفته سه بار میخواهیم اونم با صدتا نازو ادا توخوبی اون نرمال نیست
سلام خانم ها چرا هیچ وقت خودش پیش نهاد نمیده دلیلش چیه ؟
خوشبحالت
واقعا انقدر سخته؟شوهر منم هرشب نیاز داره خودم همینطور
گاهی اوقات خسته مشم یکم اما چون شوهرم میخواد انجامش میدیم 🤷🏻♀️احتمالا طبعت سرده یه دکتر برو عزیزم اینجوری هم خودت اذیت میشی هم شوهرت
سلام در طول هفته اگر یکی از زوج ها میل سکس در هفته ۳بار بیشتر باشد مشکل دارد و باید درمان شود ؟؟؟؟
درود بر شما دوست عزیز، تمایل به داشتن رابطه جنسی بیشتر از 3 بار در هفته اختلال محسوب نمیشه
آیا رابطه جنسی باید با تمایل هر دو طرف باشد یا با عدم تمایل هم رفع نیاز می شود و صرف داشتن رابطهُ اثرات و تبعاتش را خواهد داشت؟
بله بهتره با رضایت دو طرف باشه اما گاهی در شرایط خاص یکی از زوجین به خاطر همسر رابطه برقرار می کنه اما اگه این مساله خیلی تکرار بشه می تونه عوارضی داشته باشه
من هر روز نیاز دارم آیا اشکال داره
نه هیچ اشکالی نداره
ما5ساله ازدواج کردیم .میل همسرم بمن کم شده یا میتونم بگم کلا میل جنسی نداره.من خیلی میرم طرفش ولی اون کلا سرد شده.بهونه های مختلف میاره مثل خستگی و مریضی و وقت نداشتن و… من از لحاظ روحی دارم افسرده میشم و کم کم امیال منم داره سرکوب میکنه.کمکم کنید
سلام من هر روز سکس دارم با خانمم بیشتر اون میخاددرستش چیه
هرموقع خواستن انجام دهندنیاز به هفته نداره