جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • کتاب ها
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • دوره های حضوری
دکتر بهشتیان
  • سابلیمینال اختصاصی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • خلاصه کتاب
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • کتاب ها
  • تست روانشناسی
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • مرکز خیریه
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • کتاب ها
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • دوره های حضوری

بلاگ

دکتر بهشتیان > کلینیک اختلالات جنسی > 11 توصیه یک سکس تراپیست برای بهبود رابطه جنسی

11 توصیه یک سکس تراپیست برای بهبود رابطه جنسی

11 توصیه یک سکس تراپیست برای بهبود رابطه جنسی

در طول سال ها فعالیتم به عنوان سکس تراپیست به افراد زیادی برخورده ام که به دنبال یک رابطه جنسی بی نقص، فوق العاده و رویایی مثل رابطه ای که در فیلم ها می بینند ، هستند. اما باید بگویم در واقعیت این طور نیست چنین چیزهایی فقط در فیلم ها اتفاق می افتد!

در زندگی واقعی، رابطه ی جنسی می تواند پیچیده و حتی نا امید کننده باشد. معمولا زمانی که زوجی به سکس تراپیست مراجعه می کنند ، کمی خشمگین هستند و این خشم کاملا طبیعی است.

چون انتظارات آن ها از رابطه جنسی برآورده نشده و شاید بارها درباره آن بحث و دعوا کرده اند و یا قید رابطه جنسی را زده اند.

من این 10 نکته را به همه مراجعانم ،  همه دانشجویانی که در دوره های تربیت سکس تراپیست شرکت می کنند و هر فردی که می خواهد زندگی جنسی خود را بهبود دهد و تا حدی شبیه فیلم ها کند !! به عنوان توصیه های اولیه و اساسی توصیه می کنم.

از حواس خود استفاده کنید.

از تمام حواس پنجگانه ی خود استفاده کنید تا بتوانید کاملا روی بدن خودتان متمرکز شوید. به جای فکر کردن به اینکه چه کاری می خواهید انجام دهید بر احساس و لذتی که همان لحظه می برید تمرکز کنید.

 انجام این کار باعث کاهش فشار رابطه جنسی در شما می شود. این تمرین به شما کمک می کند ترس ناشی از این تصور که باید همه چیز را درمورد رابطه ی جنسی بدانید را کاهش دهید.

تعریف تان از رابطه ی جنسی را باز تر کنید. رابطه ی بدون مقاربت را امتحان کنید

رابطه ی جنسی چیزی بیشتر از دخول است. برای تنوع بیشتر، رابطه ی بدون مقاربت را امتحان کنید که می تواند هر چیزی از بوسیدن ، لمس، ماساژ و هر نوع معاشقه باشد. جستجو در طیف لذت های جنسی کلید رسیدن به ارگاسم است.

زبان عشق یکدیگر را بشناسید

وقتی اوضاع در اتاق خواب پیچیده می شود، روی نقاط قوتتان تمرکز کنید. اینکه وقتی نیاز جنسی تان برآورده نمی شود، دنبال مقصر بگردید و عصبانی شوید بسیار ساده است. به جای آن، زمانی را صرف شناختن شیوه های مورد علاقه رابطه یکدیگر کنید.

معمولا گله کردن به دلیل اینکه یک نفر احساس می کند قدرش دانسته نمی شود اتفاق می افتد. پس یاد گرفتن زبان ابراز علاقه ی شریکتان ( چه به صورت هدیه دادن، چه محبت فیزیکی و چه بیرون بردن آشغال ها) می تواند برای ساختن اساس صمیمیت جنسی به شما کمک کند.

11 توصیه یک سکس تراپیست برای بهبود رابطه جنسی

توصیه اصلی همه سکس تراپیست ها: همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید.

از مقایسه ی شریکتان با شرکای جنسی سابق خود بپرهیزید، هیچ کس دوست ندارد مقایسه شود. مقایسه منجر به ایجاد تنش و واکنش منفی در رابطه جنسی می شود. در عوض، سعی کنید با هم خاطرات جدیدی  بسازید! برای شب های با هم بودنتان از قبل برنامه ریزی کنید تا مطئمن باشید که برای ساختن خاطرات جدید زمان می گذارید.

کاراگاه بدن باشید.

درمورد بدن خودتان و همسرتان کنجکاو باشید! این را تمرینی در نظر بگیرید که در آن به دنبال چیز هایی می گردید که به شما احساس تازه بودن جنسی می دهد. همه ی این تمرین ها به شما کمک می کند راحت تر به پارتنر خود بیاموزید چطور شما را لمس کند.

محدودیت های خودتان را بدانید

اگر بدانید در رابطه چه چیز هایی به شما انگیزه و لذت می دهد، چه مقدار زمان و انرژی برای اختصاص دادن به خودتان و شریکتان دارید، فشار کمتری را احساس خواهید کرد و بهتر می توانید رابطه ی جنسی ایده آلتان را بسازید.

بازی کنید

راحت باشید و با هم بازی کنید. رابطه جنسی الزاما نباید جدی باشد.

برای نزدیکی تصمیم بگیرید

زمانی را برای خودتان و شریکتان در نظر بگیرید یا به زبان ساده، سرتان را با کار های دیگر شلوغ نکنید. برای زنده نگه داشتن آتش رابطه باید بتوانید حداقل یک ساعت در هفته را به کشف بدن های یکدیگر و بازی بزرگسالانه اختصاص دهید.

گوشی را کنار بگذارید و کمی استراحت کنید

برای راحت بودن با بدنتان و فعال بودن در اتاق خواب باید سرحال باشید. از چک کردن تلگرام و اینستاگرام دست بردارید و ساعات بیداری خود را به بازسازی رابطه و کشف لذت جنسی خودتان بپردازید.

برای رابطه جنسی برنامه ریزی داشته باشید.

همه سکس تراپیست ها قطعا این توصیه را به شما می کنند که برای رابطه جنسی خود برنامه ریزی کنید. این باور غلط را کنار بگذارید که رابطه جنسی باید خودبخود ایجاد شود.

برای رابطه جنسی فرصت های بیشتری ایجاد کنید. برنامه ی خودتان را برای استراحت، آرام شدن قبل از سکس و فعالیت جنسی خالی کنید.

ورزش را فراموش نکنید.

به دلیل اینکه به جریان خون در اندام های جنسی تان نیاز دارید ، ورزش منظم را فراموش نکنید. ورزش برای افزایش لذت ضروری است. ورزش شما را شاداب تر می کند و باعث ترشح اندورفین در بدنتان می شود. دو چیزی که رابطه ی جنسی را تقویت می کنند.

11 توصیه یک سکس تراپیست برای بهبود رابطه جنسی

خلاصه و جمع بندی

در صورتی که 11 توصیه فوق به بهبود رابطه جنسی شما کمک چندانی نکرد به نظر می رسد که مشکلات جدی تری در رابطه شما وجود دارد که بهتر است برای رفع آنها از یک سکس تراپیست کمک بگیرید.

 

در کلینیک اختلالات جنسی می توانید به سایر مطالب و مقالات مربوط به اختلالات جنسی دسترسی داشته باشید.

 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: رابطه جنسیرابطه زناشوییسکس تراپیسکس تراپیستمشاوره ازدواج
چند مطلب پیشنهادی دیگر
  • رضایت زناشویی
    رضایت زناشویی

    583 بازدید

  • نظریه مثلث عشق استرنبرگ و ۷ نوع عشق

    443 بازدید

  • رابطه عشق نفرت
    رابطه توأم با عشق و نفرت چیست؟

    846 بازدید

  • گریه کردن بعد از سکس
    علت گریه کردن در طول رابطه جنسی

    998 بازدید

  • جدایی آزمایشی
    آیا جدایی آزمایشی می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟

    783 بازدید

  • چرا افراد متاهل خیانت می کنند؟

    809 بازدید

آخرین مطالب
  • پنج رویداد پر استرس زندگی کدام ها هستند؟ 22 مرداد 1401
  • تست ناامیدی 9 مرداد 1401
  • تست هیجان خواهی 8 مرداد 1401
  • تست اضطراب جدایی 8 مرداد 1401
  • تست همدلی (کودک و نوجوان) 8 مرداد 1401
آخرین دیدگاه‌ها
  • ساغر در سابلیمینال موفقیت در کنکور تجربی (دوره 12 هفته ای)
  • رضا در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی
  • محمدرضا در 11 شرط موفقیت درمان وسواس + فایل صوتی (بروز رسانی 1400)
  • نگاه کردن داره در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • Zahra در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • Lady Frozen در اختلال مسخ شخصیت/واقعیت چیست؟
  • نوشین در تست حساسیت به طرد و غفلت عاطفی
  • زینب در کلینیک اختلالات جنسی
  • علی در کلینیک اختلالات جنسی
  • عاطفه در کلینیک اختلالات جنسی
  • یکتا اودشا در پنج رویداد پر استرس زندگی کدام ها هستند؟
  • Azy در 8 علت ابتلا به افسردگی شدید          
  • یعقوبی در دوره درمان زود انزالی بدون دارو
  • Mostefe در آموزش خود هیپنوتیزم سریع + فایل صوتی
  • معین در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
جستجو برای:
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

تماس با ما

تعیین وقت: 10 50 910 0910 – 22866357 (از ساعت 14 الی 20 شب از طریق تماس، واتساپ) ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 77 50 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، ساختمان نگین ظفر

رفع مسئولیت

ارزش های ما

شبکه های اجتماعی و مجوزها



در صورت استفاده از محتوای وب‌ سایت بدون دادن لینک مستقیم، محتوای شما هم به صورت خودکار و هم به صورت دستی به فرم DMCA گزارش خواهد شد.

شبکه های اجتماعی
پر جستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

کلینیک های تخصصی

کلینیک وسواس ، کلینیک پانیک ، کلینیک هیپنوتیزم ، کلینیک اعتماد به نفس ، کلینیک ترک سیگار ، کلینیک لاغری ، کلینیک اختلالات جنسی ، کلینیک سابلیمینال ، کلینیک کودک و نوجوان ، کلینیک افسردگی ، کلینیک خواب ، کوچینگ

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:

© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب به هر شیوه و با هر عنوان، تخلف محسوب شده و متخلفین بر اساس قوانین جاری کشور مورد پیگرد قانونی قرار می گیرند.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
error:

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت