تست اختلال خواب

خواهشمند است هر یک از جملات زیر را به دقت بخوانید گزینه درست را  علامت بزنید. بصورتیکه هر جمله تا چه  اندازه در مورد شما صدق می کند . توجه داشته باشید که جمله درست وغلطی وجود ندارد . وقت زیادی روی هر جمله صرف نکنید.

1. 
گاهی برای خواب راحت دارو مصرف می کنم

2. 
گاهی برای خواب راحت نوشیدنی گرم می خورم

3. 
بیش از نیم ساعت طول می کشد تا به خواب بروم

4. 
در تلاش برای به خواب رفتن افکار آشفته به سراغم می آید.

5. 
گاهی خارج از بستر خود بهتر به خواب می روم

6. 
در طول خواب به طور مکرر از خواب بیدار می شوم

7. 
پس از بیدار شدن در طول شب دیر به خواب می روم

8. 
در طول روز احساس خستگی می کنم

9. 
در خواب احساس تنگی نفس می کنم

10. 
با کمترین سروصدا بیدار می شوم

11. 
در طول خواب خروپف می کنم

12. 
با پرش ناگهانی عضلانی از خواب بیدار می شوم

13. 
حدود 2-3 ساعت زودتر از موعد مقرر بیدار می شوم

14. 
پس از بیدار شدن احساس ضعف خستگی می کنم

15. 
در طول روز دچار عدم تمرکز می گردم

16. 
در طول روز دچار تحریک پذیری می شوم

17. 
به هنگام بیدار شدن از خواب عصبانی می شوم

اشتراک گذاری:
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
M
46450
2
F
45600
3
امید
45050
4
+989020280999
43600
5
Ziba
39150
6
+989029295451
34150
7
شبنم
32950
8
+989367722852
31450
9
مهسا
30850
10
+989198041904
30000
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

چند مطلب پیشنهادی دیگر

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید