تست اختلال خواب به تست اختلال خواب خودتان خوشآمدید خواهشمند است هر یک از جملات زیر را به دقت بخوانید گزینه درست را علامت بزنید. بصورتیکه هر جمله تا چه اندازه در مورد شما صدق می کند . توجه داشته باشید که جمله درست وغلطی وجود ندارد . وقت زیادی روی هر جمله صرف نکنید. 1. گاهی برای خواب راحت دارو مصرف می کنم بله خیر 2. گاهی برای خواب راحت نوشیدنی گرم می خورم بله خیر 3. بیش از نیم ساعت طول می کشد تا به خواب بروم بله خیر 4. در تلاش برای به خواب رفتن افکار آشفته به سراغم می آید. بله خیر 5. شیها خارج از بستر خود بهتر به خواب می روم بله خیر 6. در طول خواب به طور مکرر از خواب بیدار می شوم بله خیر 7. پس از بیدار شدن در طول شب دیر به خواب می روم بله خیر 8. در طول روز احساس خستگی می کنم بله خیر 9. در خواب احساس تنگی نفس می کنم بله خیر 10. با کمترین سروصدا بیدار می شوم بله خیر 11. در طول خواب خروپف می کنم بله خیر 12. با پرش ناگهانی عضلانی از خواب بیدار می شوم بله خیر 13. حدود2-3 ساعت زودتر از موعد مقرر بیدار می شوم بله خیر 14. پس از بیدار شدن احساس ضعف خستگی می کنم بله خیر 15. در طول روز دچار عدم تمرکز می گردم بله خیر 16. در طول روز دچار تحریک پذیری می شوم بله خیر 17. به هنگام بیدار شدن از خواب عصبانی می شوم بله خیر زمان تمام شد! پایان زمان اشتراک گذاری: چند مطلب پیشنهادی دیگر تست ناامیدی 129 بازدید تست هیجان خواهی 109 بازدید تست اضطراب جدایی 105 بازدید تست همدلی (کودک و نوجوان) 108 بازدید تست جرات ورزی 121 بازدید تست عزت نفس (کودکان پیش دبستانی) 106 بازدید
دیدگاهتان را بنویسید