جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت

تست وسواس مرگ

خانهتست های روانشناسیتست های بالینی و تشخیصیتست وسواس مرگ
حالت مطالعه

تعداد انجام

7439

تعداد سئوالات

15 سئوال

زمان مورد نیاز

5دقیقه

رده سنی

بزرگسالان

ترس از مرگ یا تاناتوفوبیا

تاناتوفوبیا نوعی اضطراب و ترس از مرگ خود یا روند مردن می باشد که معمولاً از آن به عنوان اضطراب مرگ یاد می شود.

اضطراب مرگ به عنوان «اختلال» تعریف نشده است، اما ممکن است با سایر اختلالات افسردگی یا اضطراب مرتبط باشد. برای نمونه:

  • اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD
  • اختلالات پانیک و حملات پانیک
  • اختلالات اضطرابیبیماری که قبلا هیپوکندریازیس نامیده می شد

تاناتوفوبیا متفاوت از نکروفوبیا است. نکروفوبیا ترس کلی از چیزهای مرده یا در حال مرگ یا چیزهایی است که با مرگ مرتبط است.

در این مقاله، با نگاهی دقیق به تاناتوفوبیا یا اضطراب مرگ به بررسی علائم، علل و درمان های این ترس می پردازیم.

تاناتوفوبیا چیست؟

در زبان یونانی، کلمه “Thanatos” به مرگ و “phobos” به معنای ترس است. بنابراین، تاناتوفوبیا ترس از مرگ ترجمه می شود.

اضطراب و ترس از مرگ تا حدی طبیعی است. اما برخی افراد، با فکر کردن به مرگ خودشان یا حتی روند مرگ اضطراب و ترس شدیدی می گیرند.

زمانی که فرد فکر می کند مرگ اجتناب ناپذیر و حتمی الوقوع است، ممکن است احساس اضطراب و ترس شدیدی کند. و حالت هایی مثل:

  • ترس از جدایی
  • ترس از دست دادن
  • نگران ترس عزیزان

را تجربه کند.

هنگامی که چنین ترس هایی ادامه پیدا می کند و در زندگی و فعالیت های روزمره تداخل ایجاد می کند، به آن تاناتوفوبیا می گویند.

در حالت های شدید، این فوبیا می تواند افراد را از انجام فعالیت های روزانه یا حتی ترک خانه باز دارد. آنها از چیزهایی می ترسند که می تواند منجر به مرگ شود، مانند آلودگی یا اشیاء یا افراد خطرناک.

علائم و راه تشخیص آنها

پزشکان تاناتوفوبیا را نه به عنوان بیماری متمایز، بلکه تحت عنوان فوبیای خاص طبقه بندی می کنند.

بر اساس راهنمای تشخیص و آمار اختلالات روانی (DSM-5)، فوبیا اختلال اضطرابی است که به موضوع یا موقعیت خاصی مربوط می شود.

ترس از مرگ در صورتی فوبیا تلقی می شود که:

  • تقریباً هر بار که فرد به مرگ فکر می کند به وجود می آید
  • بیش از 6 ماه ادامه دارد
  • در زندگی روزمره یا روابط فردی مشکلاتی ایجاد می کند

علائم اصلی فوبیای مرگ عبارتند از:

  • ترس یا اضطراب فوری هنگام فکر کردن به مرگ یا روند مردن
  • حملات پانیک که باعث سرگیجه، گرگرفتگی، تعریق و افزایش ضربان قلب یا ضربان نامنظم می شوند.
  • اجتناب از موقعیت هایی که فکر کردن به مرگ یا مردن ضروری است
  • داشتن حالت تهوع یا دل درد، هنگام فکر کردن به مرگ یا مردن
  • احساس عمومی افسردگی یا اضطراب

فردی که فوبیا دارد احساس انزوا می کند و از ارتباط با دوستان و خانواده برای مدت طولانی اجتناب می کند.

ممکن است علائم در طول زندگی فرد ایجاد شوند و از بین بروند. فردی که اضطراب خفیف مرگ دارد ممکن است هنگامی که به مرگ خود یا مرگ یکی از عزیزان خود فکر می کند، مانند زمانی که خود یا یکی از اعضای خانواده به شدت بیمار است، اضطراب زیادی داشته باشد.

اگر اضطراب مرگ با اضطراب یا افسردگی دیگری مرتبط باشد، ممکن است فرد بسته به شرایط زمینه‌ای، علائم خاصی را نیز تجربه کند.

علل و انواع تاناتوفوبیا

تاناتوفوبیا که ترس کلی از مرگ است، انواع و دلایل زیادی دارد، و جزئیات مربوط به آن متفاوت می باشد.

ریشه فوبیا رویداد های خاصی است که در گذشته شخص اتفاق افتاده است، هرچند که فرد به یاد نیاورد آن اتفاق چه بوده است. محرک‌های خاص تاناتوفوبیا ریشه در حوادث تروماتیکی دارد که به مرگ یکی از عزیزان[6] مربوط می باشد.

فردی که بیماری جدی دارد، ممکن است به دلیل نگرانی از مرگ، تاناتوفوبیا را تجربه کند، هرچند که ضروری نیست حتما بیماری خاصی باشد تا فرد این نوع اضطراب را تجربه کند و بدون بیماری هم ممکن است به اضطراب مرگ دچار شود. این نوع اضطراب، اغلب با پریشانی روانی همراه است.

این نوع تجربه اضطراب مرگ بسته به عوامل فردی متفاوت می باشد. این عوامل عبارتند از:

  • سن. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد که افراد مسن از پروسه مرگ می ترسند، در حالی که افراد جوان معمولاً از خود مرگ می ترسند.
  • جنسیت. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 صورت گرفت، مشخص شد که زنان بیشتر از مردان از مرگ عزیزان و عواقب ناشی از مرگ آنها می ترسند.

پزشکان اضطراب مرگ را با طیف وسیعی از شرایط سلامت روان از جمله اختلالات افسردگی، PTSD و اختلالات اضطرابی مرتبط می‌دانند.

تاناتوفوبیا ممکن است با موارد زیر مرتبط باشد:

فوبیای خاص

اضطراب مرگ با طیفی از فوبیاهای خاص مرتبط است. شایع ترین موارد فوبیا چیزهایی هستند که می توانند باعث آسیب یا مرگ شوند، مثل مارها، عنکبوت ها، هواپیما و ارتفاع.

اختلال پانیک

ترس از مردن در بسیاری از اختلالات اضطرابی مانند اختلال پانیک نقش دارد. در طول حمله پانیک، افراد ممکن است احساس کنند کنترل خود را از دست می دهند و ترس شدیدی از مرگ یا عذاب قریب الوقوعی را حس کنند.

اختلال اضطراب بیماری

اضطراب مرگ ممکن است با اختلال اضطراب بیماری، که قبلا به عنوان هیپوکندریاس شناخته می شد، مرتبط باشد. در این نوع اختلال، شخص ترس شدیدی از بیمار شدن دارد و بیش از حد نگران سلامتی خود است.

غلبه بر تاناتوفوبیا

شبکه های حمایت اجتماعی یکی از راه هایی است که به محافظت فرد در برابر اضطراب مرگ کمک می کنند. برخی افراد بخاطر باورهای مذهبی با مرگ کنار می آیند، هرچند این باورها ممکن است ترس از مرگ را در برخی افراد دیگر تداوم بخشد.

کسانی که عزت نفس بالا، سلامتی خوب و باور به زندگی کاملی دارند، ترس کمتری از مرگ دارند.

پزشک احتمالا توصیه می کند که فرد مبتلا به تاناتوفوبیا بخاطر اختلال اضطرابی، فوبیا یا علت زمینه‌ای خاصی تحت درمان قرار گیرد.

درمانی که انجام می شود شامل نوعی درمان رفتاری یا گفتاری است. این درمان به فرد می آموزد که ترس‌های خود را دوباره ببیند و با صحبت کردن در مورد نگرانی‌های خود، با آنها کنار بیاید.

راه های درمانی برای اضطراب مرگ عبارتند از:

درمان شناختی رفتاری (CBT)

در درمان شناختی رفتاری یا CBT الگوهای رفتاری افراد کم کم تغییر می کند تا آنها بتوانند رفتارها و شیوه های تفکر جدیدی را شکل دهند.

پزشک به فرد کمک می کند تا راه حل های عملی برای غلبه بر احساس اضطراب خود بیاید و به راه حل هایی برسند که به آنها اجازه دهد هنگام صحبت کردن یا فکر کردن در مورد مرگ آرام باشند و ترسی نداشته باشند.

روان درمانی

روان درمانی یا گفتار درمانی صحبت در مورد اضطراب و ترس با روانشناس یا روان درمانگر است. این متخصصان به افراد کمک می‌کنند تا علت ترس خود را پیدا کنند و راهکارهایی برای مقابله با اضطراب‌هایی که در طول روز رخ می‌دهند ارائه می دهند.

گاهی اوقات، حتی صحبت کردن در مورد اضطراب می تواند به فرد کمک کند تا کنترل بیشتری بر ترس خود داشته باشد.

مواجهه درمانی

مواجهه درمانی کمک به فرد در مواجهه با ترس های خود است. در این نوع درمان افراد به جای اینکه احساس خود در مورد مرگ را نادیده بگیرند یا نگرانی های خود را نپذیرند، تشویق می شوند که در معرض ترس های خود قرار بگیرند.

درمانگر به فرد کمک می کند در یک محیط امن به تدریج با ترس های خود مواجه شود تا زمانی که اضطراب فرد کاهش یابد و بتواند بدون ترس با افکار و احساسات خود روبرو شود.

دارو درمانی

اگر پزشک بیماری روانی خاصی مانند اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یا PTSD را برای یک فرد تشخیص دهد، ممکن است داروهای ضد اضطراب تجویز کند. داروهایی مانند بتابلوکرها یا داروهای ضد افسردگی.

مصرف داروها در کنار روان درمانی اغلب مؤثر است.

بااینکه دارو احساس وحشت و استرس را در کوتاه مدت تسکین می دهد، اما استفاده طولانی مدت از چنین داروهایی ممکن است راه حل ایده آلی نباشد. بهترین راه، کنار آمدن و پذیرش ترس می باشد که اثری طولانی مدت دارد.

تکنیک های آرام سازی

خودمراقبتی می‌تواند برای تقویت کلی سلامت روان، از جمله کمک به فرد برای مقابله با اضطراب‌هایش موثر باشد. دوری از الکل و کافئین، داشتن خواب راحت شبانه و داشتن رژیم غذایی مغذی برخی از راه‌های مراقبت از خود هستند.

هنگامی که فرد اضطراب دارد، تکنیک های آرام سازی خاصی می تواند به رهاسازی ذهن و کاهش ترس کمک کند. تکنیک هایی مانند:

  • انجام تمرینات تنفسی عمیق
  • تمرکز بر روی اشیاء خاص در اتاق، مانند شمارش کاشی های روی دیوار
  • مدیتیشن یا تمرکز روی تصاویر مثبت

سخن پایانی

بااینکه نگرانی در مورد عزیزان طبیعی است، اما اگر اضطراب در مورد مرگ بیش از 6 ماه ادامه داشته باشد یا زندگی روزمره را مختل کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

راه‌های زیادی برای غلبه بر ترس از مرگ وجود دارد و متخصص سلامت روان می‌تواند در این پروسه شما را راهنمایی کند.

در سال 1398 در کلینیک روانسنجی دکتر بهشتیان سئوالات این تست بازنگری و اصلاح شد ، سپس اعتبار و پایایی آن بررسی و مورد تایید قرار گرفت و نتایج آن برای جامعه ایرانی هنجار شد.

اگر تست را تکمیل کردید نمره شما در تست چند بود، به نظرتان چقدر نتیجه تست برای شما درست بود؟

سئوالات تست وسواس مرگ

سئوالات تست

شروع تست آزمون

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

نظرات

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
پارسا
19 شهریور 1401 8:42 ق.ظ

بسیار عالی بود و کلی گویی و پر گویی نشده بود
سوالات کاملا واضح و مفیدی پرسیده شده بود

0
پاسخ
قیمت :

20,000 تومان 10,000 تومان

شما با خرید این محصول امتیاز کسب می کنید.
امتیاز
0 از 0 رأی
20,000 تومان 10,000 تومان
46.46k بازدید 1 دیدگاه
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
sanaz
31700
2
پرستو
18700
3
فروغ
17000
4
F
16950
5
مریم
15850
6
زینب
13250
7
فاطمه
12050
8
هانا
11750
9
مریم
10850
10
اناهید
10850
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • ب ک در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • اسکندر در 10 فایده خندیدن برای سلامت ذهن و جسم بر اساس آخرین تحقیقات
  • شاهجهان گیر در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
  • whoisme در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • یگانه در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی

دسته: تست های بالینی و تشخیصی، تست های روانشناسی
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

مجوزها

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

نام(ضروری)

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:
© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت