هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی
با هیپنوتیزم درمانی اختلال متعددی از جمله اضطراب اجتماعی یا همان کمرویی را می توان درمان کرد. تجربه درمان هزاران مراجع مبتلا به کمرویی و اضطراب اجتماعی به من نشان داده است که یکی از بهترین و سریع ترین روش های درمان کمرویی هیپنوتراپی است. در ادامه این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان به بررسی هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی خواهیم پرداخت.
هیپنوتیزم درمانی چگونه کمرویی را درمان می کند؟
بخشی از مغز که مسئول هیجانات و احساسات است معمولا بدون اراده و کنترل ما عمل می کند. این بخش از مغز در افراد کمرو علایم اضطرابی را در زمان روبرو شدن با جمع ایجاد می کند. آنها بدون آنکه بخواهند یا کنترلی بر آن داشته باشند زمانی که در جمع قرار می گیرند مضطرب می شوند.
هیپنوتراپی کمرویی به شما کمک می کند از پاسخ خودکار مغز در زمان مواجهه با جمع جلوگیری می کند.
در جلسه هیپنوتراپی چه روی می‌دهد؟
دکتر روانشناس قبل از شروع هیپنوتراپی باید سابقه پزشکی و مشکل فعلی شما را بررسی کرده و پس از تعیین اینکه مشکل شما روانشناختی است و ریشه در عوامل پزشکی ندارد.در این صورت دکتر روانشناس می تواند از این روش استفاده کند.
پس از انتخاب هیپنوتراپی به عنوان روانشناس درمانی، روانشناس ابتدا درباره هیپنوتیزم توضیحاتی به شما می دهد و میزان هیپنوتیزم پذیری شما را با انجام تست هایی مورد بررسی قرار می دهد.
هیپنوتیزم چه احساسی دارد؟
هدف هیپنوتراپی ، ورود به حالت تغییر یافته هوشیاری است که خلسه یا حالت هیپنوتیزمی نامیده میشود.
افراد در حالت خلسه هیپنوتیزمی، حس آرامش و ریلکس شدن عضلات را تجربه می کنند. یا به عبارت ساده تر هیپنوتیزم نوعی آرامش عمیق است. در حالت هیپنوتیزم دسترسی به ضمیر ناخودآگاه و ایجاد تغییرات در آن ساده تر است. معمولا هر جلسه درمان بین نیم تا یک ساعت وقت میبرد.
مهمترین مشکلی که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی با آن دست به گریبان هستند این است که وقتی در جمعی قرار می گیرند به صورت خودکار علایم ترس و اضطراب در آنها پدیدار می شود. و آنها هیچ کنترلی بر علایم خود ندارند. به عبارت ساده تر علایم اضطراب در این افراد به صورت خودکار فعال می شود که در هیپنوتراپی به دلیل دسترسی به ذهن ناخودآگاه می توان این پاسخ های خودکار را کنترل کرد.
به این ترتیب پس از اتمام جلسات درمان علایم اضطراب در فرد به صورت خودکار فعال نمی شود.
معمولا هیپنوتیزم درمانگر ، خود هیپنوتیزم را هم به شما آموزش می دهد تا در بین جلسات درمانی و در منزل خود آن را تمرین کرده و اثرات جلسات درمانی را تقویت کنید.
هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی
تحقیقات انجام شده نشان می دهد که هیپنوتراپی باعث کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش شما در زمان حضور در جمع می شود. در ایران برای اولین بار دکتر بهشتیان در سال ۱۳۸۴ پژوهشی درباره اثربخشی هیپنوتراپی اختلال اضطراب اجتماعی یا همان کمرویی انجام دادند . نتیجه این پژوهش نشان داد که هیپنوتیزم در درمان هراس اجتماعی و کمرویی موثر است.
کتاب هیپنوتراپی اختلال اضطراب اجتماعی دکتر بهشتیان
کتاب هیپنوتیزم درمانی اختلال اضطراب اجتماعی که توسط دکتر بهشتیان بر اساس پژوهشی در همین زمینه انجام شده به توضیح فرایند گام به گام درمان اختلال اضطراب اجتماعی به کمک هیپنوتیزم می پردازد. این کتاب راهنمای درمان بوده و ویژه روانشناسان و متخصصین نوشته شده است تا به کمک آن بتوانند به مراجعان خود کمک کنند.
انتخاب هیپنوتیزم درمانگر
هیپنوتراپی حتما باید توسط روانشناس انجام پذیرد. لزوما کسی توان هیپنوتیزم کردن دارد نمی تواند به درمان مشکلات از طریق هیپنوتیزم بپردازد.
هیپنوتیزم ابزار کمکی است که می تواند فرایند درمان را سریع تر کند. پس هیپنوتیزم حتما باید در کنار یک روش درمانی دیگر مورد استفاده قرار گیرد. روش های درمانی هم فقط توسط روانشناس کارآموزده قابل اجرا هستند. پس در صورتی که قصد دارید مشکل خود را به کمک هیپنوتیزم درمان کنید.
هیپنوتیزم درمانی سریع!!
برخی تصور می کنند به کمک هیپنوتیزم در عرض یک یا چند جلسه کوتاه می توانند مشکل خود را حل کنند. متاسفانه برخی افراد سودجو هم از این باور غلط افراد استفاده می کنند و مدعی درمان هر مشکلی در چند جلسه کوتاه (مثلا۴ جلسه) هستند.
هیچ پژوهشی چنین ادعایی را تایید نکرده که بتوان مشکلات پیچیده را در زمان کوتاه به صورت کامل و پایدار با هیپنوتیزم درمانیپ، درمان کرد.
سوالات متداول
- هیپنوتیزم درمانی چیست؟
هیپنوتیزم درمانی یک روش درمانی است که از حالت هیپنوتیزم برای دسترسی به ناخودآگاه و تغییر الگوهای فکری منفی استفاده میکند. - آیا هیپنوتیزم درمانی برای اضطراب اجتماعی مؤثر است؟
بله، هیپنوتیزم درمانی میتواند به کاهش علائم اضطراب اجتماعی و بهبود اعتماد به نفس کمک کند. - هیپنوتیزم درمانی چگونه انجام میشود؟
در این روش، درمانگر با القای حالت آرامش عمیق، ذهن فرد را برای پذیرش پیشنهادات مثبت آماده میکند. - آیا هیپنوتیزم درمانی عوارض جانبی دارد؟
هیپنوتیزم درمانی معمولاً بی‌خطر است، اما ممکن است در برخی افراد باعث احساس گیجی یا خستگی موقت شود. - چند جلسه هیپنوتیزم درمانی نیاز است؟
تعداد جلسات بستگی به شدت اضطراب اجتماعی دارد، اما معمولاً بین ۴ تا ۱۰ جلسه توصیه میشود. - آیا هیپنوتیزم درمانی جایگزین دارو است؟
خیر، هیپنوتیزم درمانی میتواند مکمل درمان باشد، اما جایگزین دارو یا روان‌درمانی اصلی نیست. - آیا همه افراد به هیپنوتیزم پاسخ می‌دهند؟
خیر، میزان پاسخ‌دهی به هیپنوتیزم در افراد مختلف متفاوت است و به سطح همکاری فرد بستگی دارد.
سلام آقای دکتر خسته نباشید .ببخشید مشکل اریتروفوبیا رو میشه با هیپنوتیزم حل کرد ؟
سلام
آقای دکتر بهشتیان مگه توی هیبنوتیزم چه اتفاقی میفته که باعث میشه شما این اضطرابی که تمام وجودتو در جلسات و سخنرانی ها میگیره برطرف بشه؟ میتونم خواهش کنم بفرمایید که واقعا در هیبنوتیزم توسط شما برطرف میشه یا اگر نشه حواله میدید به تمرینات و روان درمانی و … به طور خاص ازتون میپرسم که ماها جواب قطعی میگیریم یا شرط و شروط و … داره؟
سلام وقت بخیر،
جناب دکتر امتوفوبیای شدید رو هم میشه با هیپنوتیزم درمان کرد؟ واقعا دیگه جونم به لبم رسیده.. هرچی رو که بگید امتحان کردم 🙁
سلام علیکم
ببخشید چند جلسه برای درمان به طور تقریبی کافی است و قیمت به صورت تقریبی چقدر میشود؟ ممنون
درود بر شما دوست عزیز
دوره درمان اضطراب اجتماعی ۱۲ هفته هست و در صورت انجام تمرینات در طول این ۱۲ هفته می تونید مشکل خودتون را حل کنید.
درود بر شما دوست عزیز دوره درمان اضطراب اجتماعی در سایت ۱۲ هفته است که همه اقدامات لازم برای درمان مشکل تون را داره
سلام🤍
من ترس از مرگ دارم و این خییی اذیتم میکنه..
همش پیش خودم میگم وای بلاخره من میرمیرم و بعدش وی میشه و اینا..
و هرکیو میبینم ب مرگ اون فرد فکر میکنم و خیلی راحت کنندس..
خیلی اسارس میگیرم و خیلی پاهامو تکون میدم میلرزم و دستام عرق میکنه و مور مور میشه.. حس تنهایی دارم
میخوام بدونم با هیپنوتیزم اینا حل میشه؟
چقد طول میکشه؟
درود بر شما
ترکیب روان درمانی و هیپنوتیزم می تونه به شما برای حل مشکلتون کمک کنه
درود بر شما
دوست عزیز ترکیب روان درمانی و هیپنوتیزم می تونه مشکل شما را حل کنه
با سلام.همسر من خاطرات بدی از کودک یش داره و فراموششون نکرده و همین باعث شده الان رابطع ش با خانواده ش صمیمانه نباشه.از طرفی ثبات خلقی هم نداره. شاید ی اختلال شخصیت یا افسردگی درکنارش .باعث شده که الان زندگیمون ب مرحله جدایی برسه. آیا با هیپنوتیزم میشه تا حدودی مشکل و ریشه یابی و حل کرد؟
درود بر شما دوست عزیز
فقط با هیپنوتیزم امکان پذیر نیست اما با درمان روان پویشی همراه با هیپنوتیزم میشه مشکلات ایشون را حل کرد البته به شرط اینکه مشکل ایشون ژنیکی نباشه
سلام علیکم اقای دکتر بنده یه فرد ۲۲ ساله هستم مبتلا به فوبیای اجتماعی هستم ولی اعتماد به نفسم خوبه و خودمو قبول دارم ولی از سن ۱۳ سالگی تیک های مختلف عصبی پیدا میکررم تا ۱۶ سالگی که تو مدرسه بودم ترس تو جمعم بیشترشد حتی تمیتونستم انشا بخونم یک بار که خوندم اونقدر استرس گرفتم صدام گرفت تحصیلو کم کم ول کردم ولی الان ک ۲۲ سالمه از نظر صحبت کردن با مردم مشکلی ندارم با همه میخندم ولی تو بعضی از موقعیت ها فوبیام شروع میشه زمانی که کسی بگه تو جمع چیزی بخون یا کسی منو الکی جلوی بقیه مسخره کنه یا تحدید به شوخی بکنه قرمز میشم و میفهمن بیشتر تحت استرس قرار میگیرم و تا مدت ها با اون جمع صحبت نمیکنم از ترس وگرنه از نظر این که تو اجتماع ترسو باشم اصلا این طور نیستم به نظرتون چقد طول میمشه درمان کرد و با هیپنو تراپی چند جلسه درمان میشه مرسی
درود بر شما دوست عزیز
تعداد جلسات درمان را نمیشه به طور کلی مشخص کرد باید اولین جلسه درمان انجام بشه تا بر اساس بررسی هایی که درباره نوع ، شدت و علل مشکل شما انجام میشه نعداد جلسات درمانی را مشخص کنیم
سلام وقتتون بخیر
مشکل اضطراب اجتماعی خییییلی شدید دارم
۲۵سالمه
چطور میتونم بصورت آنلاین از شما مشاوره بگیرم؟!
این وسواس فکری عملی داری ربطی به تیک نداره من هم اینو دارم
سلام آقای دکتر
من ۴۰ سالمه و از زمانی که یادمه تقریبا از اوایل نوجوانی مبتلا به فوبیای اجتماعی هستم. در جمع صحبت کردن و اظهار نظر کردن حتی کوتاه برام زجرآور و ترس آور و وحشتناکه. مخصوصا در جمعهایی که شبیه به جلسه است و باید یه چیزی را توضیح بدی و بقیه حواسشون به تو است. میخوام خلاص بشم از این موضوع میشه راهنمایی کنید. ساکن تبریز هستم . ممنون
درود بر شما فرهاد عزیز
مشکل شما با روان درمانی قابل حل هست ، اگه همراه با عزت نفس پایین باشه بهتره از روان درمانی روانپویشی استفاده کنید دوره افزایش اعتماد به نفس هم می تونه بهتون کمک کنه مشکل تون را حل کنید
آیا واقعا اضطراب اجتماع شدید با هیپنوتیزم درمان میشه؟
درود بر شما دوست عزیز
با هیپنوتیزم به تنهایی درمان نمیشه اما با ترکیب هیپنوتیزم و روش های درمانی دیگه میشه اضطراب اجتماعی شدید را درمان کرد.
سلام وقت تون بخیر خواهر من ۱۲ ساله س متاسفانه نمیتونه حرف بزنه و در سن ۹ سالگی راه رفت. آیا با هیپنوتیزم قابل درمان است. ممنون میشم پاسخ بدید.
درود بر شما دوست عزیز
بستگی به دلیل مشکل خواهرتون داره، باید بررسی بیشتری انجام بشه تا بر اساس اون بشه نظر داد
من برای حرف زدن توی جمع خیلی استرس میکشم، یعنی با هیپنوتیزم حل میشه؟؟؟؟؟؟؟:/
درود بر شما رامین عزیز، شما مشکل اضطراب صحبت در جمع دارید که با هیپنوتیزم قابل درمان هست.
سلام جناب دکتر
من فرد بسیار خجالتی و کمرویی هستم
از بچگی همینجور بودم طوری که از همون بچگی نمیتونستم راحت با همه حرف بزنم
از بودن تو جمع آشنا و غریبه همیشه فراری بودم
الان ۳۰ سالمه اما هنوزم همونجوریم
خانواده ما هم کمرو هستن اما نه مث من
یعنی اونا راحت با بقیه ارتباط برقرار میکنن
من همین الانم صحبت کردن برام سخته
خیلی آروم صحبت میکنم جوری اکثر جاها باید حرفمو چن بار تکرار کنم تا بقیه متوجه بشن
ازین قضیه واقعا خسته شدم
احساس پوچی دارم هرجایی میرم فکر میکنم بقیه دارن منو مسخره میکنن
تنها امیدم به هیپنوتیزمه آیا این مشکل من با هیپنوتیزم حل میشه ؟
ممنون میشم جوابمو بدین
درود بر شما دوست عزیز؛ هیپنوتیزم همراه با روان درمانی می تونه مشکل تون را حل کنه. توضیحات دوره افزایش اعتماد به نفس را مطالعه کنید.
سلام آقای دکترخیلی عرق میکنم مخصوصا تویه جمع به نظرشما درمان داره یان
سلام.
مرسی از توضیحات.
منم میخام تو جمع حرف بزنم، خیلی استرس میگیرم.دستام سرد میشه و قلبم شروع میکنه ب تپش..فقط زمانی ک میخوام حرف بزنم یا استاد بخاد سوالی رو بپرسه یا کنفرانس و .. این باعث شده من نتونم فعالیتهای اجتماعی داشت باشم.اصلن انگار قلبم میاد تو دهنم. ناحیه معدمم همون موقع یه حالت بدی میشه.
و تعاملات فردیم خوبه.
با هیپنوتیزم خالی برطرف میشه؟
درود بر شما
ترکیب روان درمانی و هیپنوتیزم می تونه به شما کمک کنه