برنامه اصلاح 23 رفتار غلط

1)اضطراب دارد

من واقعا نگران دخترم هستم. او فقط 10 سال دارد، اما خیلی مضطرب و نگران است. به خصوص هر وقت امتحانی داشته باشد اضطرابش شدیدتر می شود. در فصل امتحانات نمی تواند بخوابد، مدام گریه می کند و درست غذا نمی خورد. در فصل امتحانات جرات نمی کنم با او صحبت کنم، چون خیلی بد اخلاق می شود. با این اضطرابی که دارد، نگران این هستم که حتی نتواند دبیرستان را تمام کند. چون با آن که زیاد درس می خواند و هوش خوبی هم دارد، اما معمولا نمرات پایینی می گیرد.

شما می توانید به فرزندتان کمک کنید تا اضطرابش را کاهش پیدا کند. اولین قدمی که باید برای رسیدن به این هدف بردارید این است که سعی کنید انتظارات و توقعات شما از او طوری باشد که او را به تحرک و تلاش بیشتر تشویق کند نه آن که بر او فشار و اضطراب بیشتری وارد کند.

برخی از نشانه های اضطراب کودک

اگر نشانه های زیر را به طور مکرر در فرزندتان مشاهده کردید، احتمالا او اضطراب دارد.

• تنفس سریع
• تپش قلب
• ترس از ترک خانه
• بی خوابی
• مشکلات در غذا خوردن مثل کاهش یا افزایش ناگهانی میزان مصرف غذا
• دیدن کابوس
• امتناع از مدرسه رفتن
• مشکل در تمرکز
• گوشه گیری و عدم تمایل برای حضور در جمع
• پرخاشگری
• حالت تهوع
• گریهکردن زیاد
• انجام رفتارهای پرخاشگرانه نسبت به خواهر یا برادر
• بیماری های جسمی بی دلیل مثل سردرد، دل درد و غیره

شاید فکر کنید که اضطراب فقط مخصوص بزرگسالان است، اما تحقیقات نشان داده است که کودکان بیشتر از آنچه ما تصور می کنیم تحت فشار هستند. نشانه های اضطراب حتی در کودکان سه ساله نیز دیده می شود. برنامه فشرده روزانه، رقابت در مدرسه، مشکلات خانه و داشتن والدین مضطرب، برخی از دلایل اضطراب کودکان است. شکی نیست که استرس جزئی از زندگی امروزی است. اما اگر میزان این فشار و استرس از یک حدی بالاتر رود می تواند برای کودک آسیب زا باشد.