گروه درمانی شفای کودک درون
چرا کودک درون نیاز به بهبودی و شفا دارد؟
همه ما نیاز داریم تا فهمیده شویم و بدون قید و شرط دوست داشته شویم. اگر والدین مان این عشق بی قید و شرط را به ما نداده باشند، کودک درون ما احساس دوست داشتنی بودن نخواهد کرد. کودک درون آسیب دیده شما، که احساس دوست نداشتنی بودن می کند، در گذشته گیر می افتد. کودک درون شما گذشته سخت و تجربیات دردناکی داشته و نگران است که آینده هم دقیقا مثل گذشته باشد. او ترسیده است و احساس ارزشمند بودن نمی کند.
افکار و باورهای کودک درون آسیب دیده بر پایه ترس، آسیب و عذاب وجدان شکل گرفته است: افکار و باورهایی که بر پایه سرزنش خود، بازسازی دوباره موقعیت ها و الگوهای عدم تایید والدین شکل گرفته اند و به شکل قضاوت خود بروز می کنند. باور درونی کودک درون شما این است که زندگی یک مبارزه است. کودک درون آسیب دیده شما بر این باور است که قربانی شده است و احساس ناامیدی و تنهایی می کند.
برای شفای کودک درون ابتدا باید ابتدا او را شناخت و بدون قضاوت و با عشق مشاهده کرد. این مشاهده باعث می شود تا یاد بگیرید با کودک درون خود مهربان باشد و او را درک کنید و اینجاست که شفای کودک درون آغاز می شود. با درک کودک درون و مهربانی کردن به او، می توان به او احساس امنیت و امید داد و به او فهماند که نیازی به تکرار الگوهای گذشته وجود ندارد. از این طریق شما هم احساس دوست داشته شدن و امنیت و اعتماد خواهید داشت.
در این دوره یاد می گیرید چگونه توجه و عشقی که کودک دورن شما همیشه به آن نیاز داشته است را به او بدهید. یاد می گیرید چگونه به کودک درون خود گوش دهید و بفهمید کودک درونتان چه می گوید، چه احساسی دارد و چگونه فکر می کند و چگونه رفتار می کند.
این دوره چه کمکی به من می کند؟
این دوره دید جامعی درباره کودک درون شما به شما می دهد و به شما می گوید چگونه در طی زمان به دلیل فشارها و استرس هایی که متحمل شده اید، کودک درون تان را گم کرده اید. از طریق این دوره می توانید از کودکی تا زمان حال را بررسی کنید و ببینید چطور اتفاقات گذشته تصمیمات شما در طول زندگی تان را تحت تاثیر قرار داده اند. بسیار از اتفاقات تلخ و تجربیات منفی گذشته می توانند زندگی اکنون شما را تحت تاثیر قرار دهند و ارتباط شما را با خود واقعی تان قطع کنند. درواقع، این دوره، یک دوره خودشناسی است که در آن موانع هیجانی که مانع از ارتباط شما با خود درون تان می شود را از راه بردارید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید.
در این دوره با کمک هم اقدامات زیر را انجام می دهیم:
- شناسایی و التیام زخم های گذشته
- شناسایی و اصلاح الگوهای آسیب زای گذشته
- شناسایی الگوهای تکراری در روابط و اثرات آسیب های گذشته بر زندگی فعلی شما
- شناسایی و اصلاح الگوهای تربیتی والدین شما
- شناسایی تله های زندگی (طرحواره های ناسازگار) از جمله تله رها شدگی، مهرطلبی، وابستگی و…
- ترمیم تله های زندگی شما
- شناسایی تجربه ها و خاطرات بد حل نشده و الگوهای نادرست درونی سازی شده
- رهاسازی درد، شرم و سردرگمی
- شناسایی اثرات رفتارهای والدین ناآگاه بر زندگی امروز
- ابراز خشم فروخورده و حرف های ناگفته
- توجه و حمایت از کودک درون (چگونه والدین خوبی برای کودک درون مان باشیم)
- تبدیل والد سرزنشگر درون به یک والد حمایتگر
- شفای آسیب های دوران کودکی و خودانگاره های منفی ایجاد شده توسط والدین ناآگاه
- به دست آوردن قدرت دوباره و دوست داشتن و شفقت به خود
- ابراز خود، بخشیدن خود و اولویت دادن به خود و درون خود
- آشنایی با کودک درون
- شناسایی ریشه اصلی مشکلات
طول دوره چند جلسه است؟
طول دوره ۱۲ جلسه است و هر جلسه به مدت ۹۰ دقیقه می باشد.
زمان برگزاری دوره در ترم بهار ۱۴۰۲
زمان برگزاری دوره ۵ شنبه ها بعدازظهر می باشد.
شروع دوره اردیبهشت ۱۴۰۲
روان درمانگر این دوره کیست؟
روان درمانگر این دوره دکتر محمد بهشتیان (روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو انجمن روان پویشی آمریکا , عضو انجمن هیپنوتراپی آمریکاست. وی حدودا ۲ دهه است که در حوزه روان درمانی پویشی و هیپنوتیزم درمانی فعالیت می کند. تا کنون چندین نوآوری پژوهشی توسط ایشان ثبت شده است). برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.
تعداد اعضای گروه درمانی وسواس چند نفر است؟
معمولا تعداد اعضای گروه درمانی بین ۵ تا ۱۵ نفر هستند.
می توانم در کنار درمان انفرادی در گروه درمانی هم شرکت کنم؟
بله، در صورت تمایل شما و تشخیص درمانگرتان می توانید در کنار گروه درمانی جلسات درمان انفرادی هم داشته باشید.
برای شرکت در گروه درمانی قواعد خاصی وجود دارد؟
برخی از قواعد کلی شرکت در گروه درمانی موارد زیر هستند:
- رازداری: اعضای گروه از جمله درمانگر نباید محتوای جلسات را برای فردی بیرون از گروه بازگو کنند.
- از آنجایی که جلسات گروه در ساعت مقرر شروع و خاتمه می یابد. سعی کنید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که تاخیر نداشته باشید.
- سعی کنید کمتر در جلسات غیبت داشته باشید. چون عدم حضور یکی از اعضای گروه باعث بر هم خوردن انسجام گروه می شود.
آیا باید درباره احساسات و افکار دردناکم در جلسه گروه درمانی صحبت کنم؟
درست مانند جلسات درمان انفرادی، می توانید زمان، میزان و چیزهایی که می خواهید با دیگران به اشتراک بگذارید را خودتان انتخاب کنید. هر زمان احساس کردید آماده هستید تا تجارب و احساسا تان را با دیگران به اشتراک بگذارید، می توانید این کار را انجام دهید. معمولاً وقتی مسائل تان را با دیگر اعضای گروه به اشتراک می گذارید، گروه از شما حمایت می کند. ممکن است اعضای گروه یا درمانگر، شما را تشویق کنند که ترس های تان را با گروه در میان بگذارید، ولی به تصمیم شما برای صحبت نکردن در رابطه با تجربیات دردناک تان، احترام می گذارند. در طی زمان، با ایجاد احساس امنیت و اعتماد کافی، افراد برای ارتباط با دیگران و به اشتراک گذاری تجربیات شان مشتاق می شوند.
اگر برای صحبت کردن درباره مشکلاتم راحت نباشم چه کار کنم؟
وقتی برای اولین بار با اعضای گروه روبرو می شوید، طبیعتاً اعتماد کردن به آنها سخت است. اعتماد کردن به دیگران فرایندی است که در طی زمان و با مشارکت اعضای گروه ساخته می شود. هر بار که هر کدام از اعضای گروه تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می گذارد، اعتماد دیگران هم جلب می شود و به تدریج افراد تجربیات و احساسات بیشتری را با دیگر اعضای گروه به اشتراک می گذارند. همچنین به یاد داشته باشید که دیگر اعضای گروه هم در ابتدا ممکن است چنین نگرانی های داشته باشند. بنابراین اگر در جلسه گروه، نگرانی خودتان را مطرح کنید، می توانید نظرات و احساسات دیگران را هم در این باره بشنوید.
ثبت نام در گروه درمانی شفای کودک درونی ترم بهار ۱۴۰۲
ترم جدید در اردیبهشت ۱۴۰۲ شروع خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کارگاه با شماره زیر هماهنگ بفرمایید.
۵۰۸۸ ۹۱۰ ۰۹۱۰
از طریق پیامک و واتساپ
فرم پیش ثبت نام دوره های حضوری
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
آخرین دیدگاه ها