درمان افسردگی با مدل فریت (FRIT)

هم‌سفران این مسیر تحول تا به امروز 1630
دسترسی به دوره در اپلیکیشن بهشتیان
اطلاعات کامل دوره، قیمت و خرید از طریق اپلیکیشن بهشتیان انجام می‌شود. پس از تهیه دوره، محتوای آن نیز از طریق اپلیکیشن در دسترس شما خواهد بود.
مشاهده و خرید در اپلیکیشن بهشتیان

هدف دوره درمان افسردگی چیست؟

هدف این دوره درمان اختلال افسردگی است. درصورتی که نمی دانید آیا به افسردگی مبتلا هستید یا نه. ابتدا تست افسردگی را از اینجا تکمیل کنید.

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

1- دوره خود هیپنوتیزم

۲- ۱۱ هفته دوره درمانی ( این دوره ماه اول دوره است و شامل ۴ هفته)

در این دوره ما با هم ۱۱ جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم تا مشکل اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی شما را حل کنیم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

  • ۳۱ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۱۰ هفته و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
  • 10تمرینات نوشتاری و ۲۱ تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
  • یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
  • دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

۳- ۴ جلسه نیم ساعته مشاوره (تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره (ماه اول دوره یک جلسه، ماه دوم یک جلسه و ماه سوم ۲ جلسه)

۴- پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید دوره تا پایان دوره)

طول دوره درمان افسردگی چه مدت است؟

بر اساس پروتکل های درمان افسردگی طول درمان ۱۲ هفته  است که برنامه کارهایی که باید در طول هر هفته انجام دهید در جدول زمان بندی مشخص است.

کل دوره به ۳ دوره یک ماهه تقسیم شده است و شما دوره را به صورت ماهانه تهیه کنید.  (در ادامه همین صفحه لینک خرید ماه اول، دوم و سوم دوره وجود دارد). در طول دوره سه ماهه شما مجموعا ۴ جلسه نیم ساعته مشاوره با دکتر بهشتیان خواهید داشت. (ماه اول یک جلسه، ماه دوم یک جلسه و ماه سوم دو جلسه)

منظور از «با نظارت دکتر بهشتیان» که در عنوان دوره نوشتید، چیه؟

مهمترین ویژگی این دوره این است که در طول ۲ ماه یا ۸ هفته طول دوره (از تاریخ خرید تا پایان دوره) می توانید با دکتر بهشتیان در ارتباط باشید. تمام تمرینات ارسالی شما توسط ایشان مورد بررسی قرار می گیرد و به شما بازخورد داده خواهد شد. همچنین در طول دوره از طریق تلگرام یا واتساپ می توانید با دکتر بهشتیان ارتباط داشته باشید و می توانید سئوالات خود را درباره محتویات دوره و تمرینات آن مطرح کنید تا ایشان پاسخگو باشند.

متد و روش مورد استفاده در این دوره بر اساس چه رویکرد درمانی است؟

بیش از ۵۰۰ روش روان درمانی وجود دارد که فقط اثربخشی تعداد محدودی از این روش ها (کمتر از ۱۲ روش) برای درمان مشکلات مزمن (از جمله افسردگی) بر اساس تحقیقات انجام شده مورد تایید قرار گرفته است. فهرست برخی از تحقیقات انجام شده در این حوزه در اینجا می توانید مشاهده کنید.

روش مورد استفاده در این دوره یک مدل منسجم بر اساس چند رویکرد درمانی است که بر اساس تجربیات و تحقیقات انجام شده بیشترین اثربخشی را در درمان افسردگی دارد.

این دوره برای همه افراد موثر بوده ؟

چندین سال است که میزان موفقیت درمان اختلال پانیک مراجعین ۱۰۰ درصد بوده ( به جز افرادی که ریشه مشکل آنها عوامل ژنتیک یا فیزیولوژیک هست). فقط یک دسته از مراجعین یا افرادی که این دوره را تهیه می کنن نمی تونن مشکل پانیک خودشون درمان کنن.

افرادی که حوصله انجام تمرین ندارند و برای درمان خودشون وقت نمی زارن

متاسفانه علی رغم سالها تحقیق و بررسی و درمان مراجعین هنوز به راه حل معجزه آسایی که در یک جلسه بتونه مشکل پانیک را درمان کنه دست پیدا نکردم! و به همین دلیل همیشه به مراجعین میگم که من به تنهایی نمی تونم مشکل شما را درمان کنم شما هم باید به من کمک کنید.و وقتی از من می پرسن ما چطوری می تونیم کمک کنیم ازشون می خوام که تمرینات را به صورت پیوسته انجام بدن.

مثالی که تقریبا برای همه مراجعین می زنم اینه که من دقیقا می دونم چطور مشکل شما را درمان کنم و راه درمان شما کاملا برای من مشخصه اما باید به کمک هم این مسیر را طی کنیم و اینجاست که به کمک شما نیاز دارم که من را با انجام تمرینات همراهی کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب نیست؟

  • کسانی که حوصله انجام تمرینات را ندارند و نمی خواهند یا نمی توانند روزانه نیم ساعت وقت برای انجام تمرینات بگذارند.
  • افرادی که به دنبال شعارو ادعاهای غلو شده و بی اثر هستند.
  • افرادی که به اختلالات دوقطبی شدید یا اختلالات اسکیزوفرنی (با سابقه بستری) مبتلا هستند (البته افرادی که اختلال آنها تحت کنترل است می توانند از این دوره استفاده کنند).
  • افرادی که به اختلال شخصیت مرزی (با سابقه آسیب زدن به خود) مبتلا هستند.
  • افرادی که به اختلال دوقطبی نوع یک با سابقه بستری در یک سال اخیر مبتلا هستند.

چرا دوره درمان افسردگی مفید است؟

  • این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که شما با دکتر بهشتیان جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشید و دقیقا از همان تمرینات و تکنیک هایی که در جلسات انفرادی استفاده می شود بهره مند می شوید.
  • از سال ۱۳۸۸ که کتاب غلبه بر افسردگی را تالیف کرده و بر اساس آن کتاب پژوهش هایی را در زمینه اثربخشی درمان هدایت شده (Guided therapy) در درمان افسردگی انجام دادم. که نتایج این تحقیقات اثربخشی این روش درمانی را (و این دوره ) مورد تایید قرار داده اند. برخی از تحقیقات انجام شده درباره اثر بخشی دوره درمان افسردگی را اینجا می توانید مشاهده کنید.
  • دکتر بهشتیان تجربیات خود در بیش از سی هزار ساعت جلسات روان درمانی و صدها تحقیق و پژوهش را در این دوره به شما ارایه می دهد.
  • در هر جلسه تمریناتی (درست مثل جلسه درمانی واقعی) به شما داده می شود که پس از تکمیل آنها را برای دکتر بهشتیان ارسال می کنید تا توسط ایشان مورد ارزیابی قرار می گیرد.
  • در طول دوره از طریق یک شماره تلگرام یا واتساپ اختصاصی می توانید با دکتر بهشتیان در ارتباط باشید و ایشان نه تنها تمرینات شما را بررسی می کنند بلکه سئوالات خود را هم می توانید از ایشان بپرسید.
اگر قصد جدی برای خودکشی دارید، سابقه مکرر خودزنی داشته اید و یا در یک سال اخیر به دلیل اختلالات روانی (به جز حمله پانیک و مراجعه به اورژانس) بیش از یک روز در بیمارستان بستری بوده اید، این دوره مناسب شما نیست.

 

مطمئن نیستی که افسردگی داری؟

تست افسردگی دکتر بهشتیان را تکمیل کن

چقدر برای موهاتون ارزش قائلید؟

چقدر برای ماشین تون ارزش قائلید؟

آیا موها یا ماشین تون را دست هر آرایشگر یا مکانیکی می سپارید؟

چقدر برای ضمیر ناهشیارتون ارزش قائلید؟

آیا می دونید برخی از آسیب های وارده به ضمیر ناهشیار را به سادگی نمی شه اصلاح کرد یا زمان خیلی زیادی طول می کشه اصلاح بشه؟

روان درمانگر این دوره کیست؟

مختصری درباره دکتر بهشتیان

  • روان درمانگر ، هیپنوتیزور، پژوهشگر ، مدرس با بیش از ۲۰ سال تجربه
  • هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی
  • استاد دانشگاه علامه طباطبایی
  • عضو سازمان نظام روانشناسی، انجمن روان پویشی آمریکا و انجمن هیپنوتراپی آمریکا
  • مولف و مترجم بیش از ۵۰ عنوان کتاب
  • ثبت چندین نوآوری پژوهشی کشوری
  • مخترع دستگاه  BWS ویژه هیپنوتیزم سریع
  • چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی 
  • مجری اولین پژوهش در زمینه هیپنوتیزم بالینی در ایران
  • بنیانگذار مشاوره آنلاین  و هیپنوکوچینگ در ایران

مشاهده رزومه کامل

مطمئن نیستی که دوره برات مفیده؟

دوست عزیز، برای ما مهمه که این دوره درمانی برای شما مفید باشه.

اگه مطمئن نیستی که این دوره می تونه برات مفیده باشه فرم ارزیابی مناسب بودن دوره درمانی را تکمیل کن. تا مشکل شما توسط دکتر بهشتیان بیشتر مورد ارزیابی قرار بگیره.

 حتما پس از تکمیل فرم به شماره ۰۹۱۰۹۱۰۵۰۸۸ اطلاع دهید تا نتیجه ارزیابی به شما اطلاع داده شود.

برخی نظرات شرکت کنندگان دوره

عکس پروفایل 40*40 روژین راستگار

آقای دکتر من بعد از اینکه شرکتمون نیروها رو کم کرد و متاسفانه من هم جزوشون بودم به شدت غمگین شدم. حتی صبح ها حوصله نداشتم از رختخوابم بیام بیرون. به منشی تون پیام دادم دیدم امکان مراجعه حضوری ندارم. برای همین از دورتون استفاده کردم. ممنونم ازتون. این چند خط رو نوشتم که بگم دوره واسه من خیلی خوب بود امیدوارم کسانی که شرایط من رو دارن با سایت شما آشنا بشن.

عکس پروفایل 40*40 امیر

سلام اقای دکتر. خیلی ممنونم از شما که اینقدر خوب مشکلم رو حل کردید. یه پیشنهاد دارم شما که به این خوبی با این دوره افسردگی منو خوب کردید، بیاین به جای عکس دوره عکس قبل و بعد من رو بزارید. یعنی قبل خرید و بعد خرید! حقیقتا قبلش لبام مثل عکس بود ولی حالا ته چهره ام یه لبخندی دارم. البته اطرافیان اینو میگن. امیدوارم بقیه هم دوره رو استفاده کنن و حس من رو درک کنن.

عکس پروفایل 40*40 ساناز

سلام آقای دکتر. می خواستم ازتون تشکر کنم که منو از این حالت غم خارج کردید.

عکس پروفایل 40*40 کریمی

من جلسه اول به صورت حضوری خدمت آقای دکتر رسیدم که با توجه به هزینه ها و دوری مسیرم به ایشون به من پیشنهاد دادند که از این دوره استفاده کنم و از این بابت خیلی ازشون ممنونم چونکه هر کس دیگه ای بود می گفت جلسات حضوری رو بیایید. پشتیبانی دوره هم بسیار عالیه

عکس پروفایل 40*40 سها رهنمون

بعد از سقط جنینی که داشتم و بچه ام در ۶ ماهگی سقط شد و از دستش دادم مدام عصبی و غمگین بودم و هر چیزی حتی چیزای عادی بهم فشار می آورد و همیشه با همه در حال دعوا بودم. همه ازم فاصله گرفته بودن به خاطر این پرخاشگری و عصبی بودن. وقت هایی که کسی دو رو برم نبود به شدت بی حال می شدم و توی خودم می رفتم و ساعت ها گریه می کردم. کسی منو نمی فهمیدو همش می گفتن این نشد یکی دیکه ولی من هنوز سوگوار بچه از دست رفته ام بودم. این دوره رو همون زمان ها تهیه کردم و کم کم و با کمک راهنمایی های آقای دکتر خودم رو جمع وجور کردم.

نظرات سایر شرکت کنندگان را در بخش نظرات در انتهای همین صفحه مطالعه کنید

ضمانت بازگشت وجه

من کاملاً باور دارم که این دوره می‌تونه تغییرات مثبتی توی زندگیت ایجاد کنه.
اما اگر به هر دلیلی احساس کردی که این دوره برای تو مفید نیست، هیچ مشکلی نیست.
تا ۷ روز بعد از خرید دوره ، بدون هیچ سئوال و توضیحی، تمام مبلغ پرداختیت به طور کامل برگشت داده میشه.

قراره این مسیر رو با آرامش و اطمینان شروع کنی، نه با اضطراب و تردید.

ماه اول با پشتیبانی

1720000 تومان
  • ۴ هفته اول دوره درمانی
  • ارتباط با دکتر بهشتیان در طول دوره
  • ۱ جلسه مشاوره آنلاین با دکتر بهشتیان

ماه دوم با پشتیبانی

1720000 تومان
  • ۴ هفته دوم دوره درمانی
  • ارتباط با دکتر بهشتیان در طول دوره
  • ۱ جلسه مشاوره آنلاین با دکتر بهشتیان

ماه سوم با پشتیبانی

1720000 تومان
  • ۳ هفته آخر دوره درمانی
  • ارتباط با دکتر بهشتیان در طول دوره
  • ۲ جلسه مشاوره آنلاین با دکتر بهشتیان

برای آشنایی با شیوه خرید از سایت و استفاده از دوره های درمانی و سابلیمینال، لطفا صفحه راهنمای خرید از سایت را مطالعه کنید.

سئوال یا ابهامی دارید؟

تماس با پشتیبانی (از طریق واتساپ)

5088 910 0910

دکتر محمد بهشتیان

طراح و ناظر علمی دوره: دکتر محمد بهشتیان

دکتر محمد بهشتیان، روان‌شناس، روان‌درمانگر، پژوهشگر، مدرس و کوچ بین‌المللی و عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی است.

بنیان‌گذار مدل درمانی فریت (FRIT)
طراح سامانه AXOR برای پایش روند تنظیم عصبی
مخترع دستگاه BWS و دارای چندین نوآوری پژوهشی و درمانی
تربیت بیش از ۱۰۰۰ روان‌درمانگر حرفه‌ای
تألیف و ترجمه بیش از ۵۰ عنوان کتاب تخصصی و کاربردی روان‌شناسی
نگارش ده‌ها مقاله علمی ـ پژوهشی و اجرای طرح‌های تحقیقاتی ملی
عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره ایران
عضو انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA)
عضو انجمن هیپنوتراپی آمریکا (ASCH)
عضو آکادمی روان‌پویشی و روان‌پزشکی دینامیک آمریکا (AAPDP)
مشاهده رزومه کامل

درمان افسردگی با مدل فریت (FRIT)

مسیر درمانی شخصی‌سازی‌شده برای شما
بر پایه مدل درمانی فریت (FRIT)
تمرکز بر الگوهای هیجانی و رفتاری مرتبط با افسردگی
تمرین و برنامه مشخص برای هر هفته
ارزیابی منظم روند درمان
تنظیم ادامه مسیر بر اساس وضعیت شما
درمان افسردگی با مدل فریت در اپلیکیشن بهشتیان

سؤالات متداول درباره دوره

افسردگی چه تفاوتی با غمگین‌بودن معمولی دارد؟

غم یکی از هیجانات طبیعی انسان است و معمولاً در واکنش به اتفاق یا فقدان مشخصی ایجاد می‌شود.

در افسردگی، علاوه بر خلق پایین، ممکن است کاهش علاقه و لذت، خستگی، اختلال خواب یا اشتها، کاهش تمرکز، احساس بی‌ارزشی یا ناامیدی نیز ایجاد شود و این وضعیت برای مدتی ادامه پیدا کند و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

چرا با وجود اینکه می‌دانم باید کاری انجام دهم، هیچ انگیزه‌ای ندارم؟

کاهش انگیزه و لذت می‌تواند بخشی از افسردگی باشد و نباید همیشه آن را به تنبلی یا ضعف اراده نسبت داد.

یکی از مشکلات رایج این است که فرد منتظر می‌ماند ابتدا انگیزه ایجاد شود و بعد فعالیت کند؛ در حالی که در بسیاری از موارد، شروع تدریجی فعالیت می‌تواند پیش از بازگشت انگیزه اتفاق بیفتد.

چرا افسردگی باعث خستگی و بی‌انرژی‌شدن می‌شود؟

افسردگی فقط بر خلق اثر نمی‌گذارد و می‌تواند با تغییر در خواب، فعالیت روزانه، اشتها، تمرکز و احساس انرژی همراه باشد.

به همین دلیل فرد ممکن است حتی بعد از استراحت احساس خستگی داشته باشد یا انجام کارهای معمولی برایش بسیار دشوارتر از گذشته شود.

البته خستگی مداوم می‌تواند علل جسمی نیز داشته باشد و در صورت نیاز باید از نظر پزشکی بررسی شود.

آیا افکار منفی باعث افسردگی می‌شوند یا نتیجه افسردگی هستند؟

رابطه میان افکار و افسردگی معمولاً دوطرفه است.

خلق پایین می‌تواند باعث شود فرد خود، آینده و اتفاقات زندگی را منفی‌تر ببیند؛ و در مقابل، الگوهای فکری منفی و تکرارشونده نیز می‌توانند به ادامه ناراحتی کمک کنند.

به همین دلیل درمان فقط به گفتن «مثبت فکر کن» محدود نمی‌شود.

مدل فریت در درمان افسردگی چه نقشی دارد؟

چارچوب دوره بر اساس مدل فریت (FRIT) طراحی شده است.

در این نگاه، افسردگی فقط به افکار منفی محدود نمی‌شود؛ بلکه به تعامل میان وضعیت هیجانی، واکنش‌های بدنی، افکار، رفتارها، کاهش فعالیت و الگوهای تکرارشونده نیز توجه می‌شود.

هدف این است که مسیر تغییر هم در سطح تجربه درونی و هم در رفتارهای روزمره دنبال شود.

اگر داروی ضدافسردگی مصرف می‌کنم، می‌توانم در دوره شرکت کنم؟

بله. مصرف دارو به‌خودی‌خود مانع استفاده از دوره نیست.

شروع، تغییر، کاهش یا قطع داروی ضدافسردگی باید فقط با نظر پزشک یا روان‌پزشکی انجام شود که درمان دارویی شما را مدیریت می‌کند.

شروع این دوره به معنای توصیه به قطع یا کاهش دارو نیست.

آیا مشکلات خواب هم می‌توانند با افسردگی مرتبط باشند؟

بله. افسردگی می‌تواند با بی‌خوابی، بیدارشدن زودهنگام، خواب منقطع یا در بعضی افراد خواب طولانی‌تر از معمول همراه باشد.

خواب و خلق بر یکدیگر اثر می‌گذارند، بنابراین توجه به الگوی خواب می‌تواند بخش مهمی از مسیر درمان باشد.

اگر مشکل خواب شدید یا مستقل از افسردگی است، ممکن است نیاز به بررسی جداگانه داشته باشد.

اگر سال‌ها افسردگی داشته باشم، آیا هنوز امکان بهبود وجود دارد؟

طولانی‌بودن علائم به این معنا نیست که تغییر غیرممکن است، اما مسیر درمان در افراد مختلف یکسان نیست.

مدت درگیری، شدت علائم، مشکلات هم‌زمان، وضعیت جسمی، حمایت اجتماعی و میزان اجرای برنامه می‌توانند بر روند بهبود اثر بگذارند.

در افسردگی مزمن یا شدید، ممکن است ترکیبی از روان‌درمانی مستقیم، مداخلات سبک زندگی و در صورت نیاز دارودرمانی مناسب‌تر باشد.

آیا این دوره جای روان‌درمانی حضوری یا آنلاین را می‌گیرد؟

نیاز افراد یکسان نیست.

برای بعضی افراد یک برنامه درمانی ساختاریافته می‌تواند بخش مهمی از مسیر باشد؛ اما اگر افسردگی شدید است، عملکرد روزمره به‌طور جدی مختل شده، علائم برای مدت طولانی ادامه دارند یا مشکلات روان‌شناختی پیچیده دیگری وجود دارد، ارزیابی و روان‌درمانی مستقیم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

اگر افکار خودکشی یا آسیب‌زدن به خود داشته باشم، آیا این دوره کافی است؟

خیر. اگر افکار خودکشی، برنامه برای آسیب‌زدن به خود یا احساس می‌کنید ممکن است نتوانید امنیت خود را حفظ کنید، استفاده از یک دوره آموزشی یا درمانی آنلاین به‌تنهایی کافی نیست.

در این شرایط باید در اسرع وقت از کمک حرفه‌ای مستقیم و فوری استفاده کنید و تنها نمانید. با اورژانس، مرکز درمانی، روان‌پزشک یا یک فرد قابل اعتماد تماس بگیرید.

قیمت دوره چقدر است؟

قیمت و جزئیات پلن‌های دوره در بخش «پلن مناسب خود را انتخاب کنید» در همین صفحه نمایش داده شده است.

قیمت‌ها ممکن است در آینده تغییر کنند؛ مبلغ نهایی و امکانات دقیق هر پلن پیش از خرید در اپلیکیشن بهشتیان نمایش داده می‌شود.

مشاهده پلن‌ها

این دوره برای شما مناسب است اگر...

  • برای مدتی خلق پایین، بی‌حوصلگی یا احساس سنگینی روانی داشته‌اید و این وضعیت روی زندگی روزمره شما اثر گذاشته است.
  • فعالیت‌هایی که قبلاً برایتان لذت‌بخش یا معنادار بودند دیگر مانند گذشته برایتان جذاب نیستند.
  • شروع کردن کارها، حفظ انگیزه یا انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده است.
  • بیشتر از قبل خودتان را سرزنش می‌کنید، احساس ناکافی بودن دارید یا ذهنتان درگیر افکار منفی تکرارشونده است.
  • به‌دلیل حال پایین، خستگی یا بی‌انگیزگی از روابط، فعالیت‌ها یا بخش‌هایی از زندگی خود فاصله گرفته‌اید.
  • آمادگی دارید به‌صورت تدریجی روی تنظیم هیجانی، افزایش فعالیت، تغییر الگوهای رفتاری و بازسازی ارتباط خود با زندگی کار کنید.

این دوره ممکن است برای شما مناسب نباشد اگر...

  • افکار خودکشی، آسیب به خود یا احساس ناتوانی در حفظ امنیت خود دارید و به مداخله فوری و مستقیم نیاز دارید.
  • افسردگی شما به‌قدری شدید است که انجام فعالیت‌های روزمره، مراقبت از خود یا دنبال کردن تمرین‌های دوره تقریباً ممکن نیست.
  • سابقه دوره‌های شیدایی یا نیمه‌شیدایی، علائم روان‌پریشی یا تغییرات شدید و غیرعادی در خلق و انرژی داشته‌اید.
  • افت خلق شما به‌تازگی و همراه با یک بیماری جسمی، تغییر دارو یا تغییر قابل‌توجه در وضعیت سلامت ایجاد شده است.
  • انتظار دارید بدون انجام تمرین‌ها و بدون تغییر تدریجی در رفتار و سبک زندگی، افسردگی تنها با چند تکنیک به‌سرعت برطرف شود.

توضیح دکتر بهشتیان درباره این دوره

در این فایل صوتی، دکتر بهشتیان درباره عوامل و الگوهایی که می‌توانند خلق پایین، بی‌انگیزگی و کناره‌گیری را تداوم دهند و مسیر این دوره برای بهبود تدریجی این الگوها با مدل فریت توضیح می‌دهد.

درباره این دوره
دکتر محمد بهشتیان
۰:۰۰ / --:--

آیا این تجربه‌ها برای شما آشناست؟

۰۱

کارها و فعالیت‌هایی که قبلاً برایتان لذت‌بخش یا مهم بودند، دیگر مثل گذشته حالتان را خوب نمی‌کنند و انگیزه شروع‌کردن آن‌ها کمتر شده است.

۰۲

بیشتر روزها احساس خستگی، سنگینی یا کمبود انرژی دارید و حتی انجام کارهای ساده روزمره گاهی بیشتر از حد معمول از شما نیرو می‌گیرد.

۰۳

خواب، تمرکز یا اشتهای شما نسبت به گذشته تغییر کرده و احساس می‌کنید ذهن‌تان کندتر شده یا تصمیم‌گیری و انجام کارها برایتان دشوارتر است.

۰۴

بیشتر از گذشته خودتان را سرزنش می‌کنید، روی شکست‌ها و کمبودها تمرکز دارید یا نسبت به خودتان، آینده و امکان بهترشدن بدبین‌تر شده‌اید.

۰۵

این تغییرات فقط یک حال بد گذرا نیستند؛ مدتی است روی روابط، کار، تحصیل، مراقبت از خود یا توان شما برای ادامه فعالیت‌های معمول زندگی اثر گذاشته‌اند.

اگر چند مورد از این تجربه‌ها برای شما آشناست و مدتی ادامه داشته‌اند، ممکن است نشانه‌هایی از افسردگی را تجربه کنید.

برای شناخت دقیق‌تر شدت علائم خود، ارزیابی افسردگی بهشتیان را در اپلیکیشن تکمیل کنید.

انجام ارزیابی افسردگی ←

نقد و بررسی‌ها

  1. ahmad.yosefiii59 –

    به همه دوستانی ک مثل من سالها درگیر افسردگی بودن میگم این دوره رو از دست ندین من ک ۵ بار روان‌ درمانی رفتم دارو خوردم همش موقتهههههه ولی این تکنیکها واقعا ذهنو عوض کردن ضمیرناخوداگاه رو دست کم نگیرین دوستان

  2. خانم عالیه هستم –

    سلام خسته نباشی خانمی ۵۰ساله هستم دچار افسردگی شدم میشه بگی درمانم چی باتشکر

  3. شهداد –

    قیمت این دوره خودش باعث افسردگیهه

  4. نازنین –

    اقای دکتر سلام
    من دارو مصرف میکنم و دوستم از این دوره استفاده کرده و کلی واسم تعریف کرد
    میگه منم می تونم با کمک شما و دوره قرص رو بزارم کنار
    آیا واقعا ممکنه؟
    لطفا جوابمو بدید

  5. وحید –

    من به دلیل محدودیت حرکتی که دارم دوره های غیرحضوری زیادی رو گذروندم.آقای دکتر یکی از بهترین دوره های غیرحضوری بود که تجربه کردم. ممنونم ازتون. ارادتمند شما وحید.

  6. محتشمی –

    شش ماه از گذروندن این دوره گذشته بود و من دوباره به خاطر یک سری مسائل دچار افسردگی شدم و علایمم عود کرد تصمیم گرفتم دوباره این دوره رو طی کنم و مثل معجزه بود این بار خیلی راحت تر از فاز افسردگی اومدم بیرون مانا و برقرار باشید آقای دکتر

  7. ناصری –

    واقعا عالیه تمرینات و دوره در حالت کلی بسیار ارزشمنده قیمت دوره ها از نظر من خیلی زیاد نیست مخصوصا اگر بخواهیم حساب کنیم که برای درمان مکشلی مثل افسردگی جلسات حضوری چقدر زمانبر و هزینه بر هستند. البته خب درآمدها پایینه. اگر در اطرافتون افرادی که دارید که به این دوره نیاز دارند می تونید به عنوان هدیه تولد و … بهشون هدیه بدید. بنظرم خیلی میتونه بهشون کمک کنه

    • سامان ظفرمند –

      چه فکر بکری. من برای کمک به خواهرم که مدت هاست افسرده است توی اینترنت در حال جستجو بودم که به این صفحه و به این پیام رسیدم. برای عید این دوره رو براش می خرم.

  8. شایگان –

    آقای د کتر عزیز من این دوره رو در بدترین شرایط روحی و مالی برای خودم خریدم و کاملا ارزشش رو داشت اون زمان که این دوره رو خریدم مجبور شدم از بعضی از اولویت های ضروری زندگیم بزنم تا این دوره رو بخرم ولی از انتخابی که در اون موقعیت کردم بی نهایت راضی و خوشحالم. من این آدمی که الان هستم رو به این شما و این دوره تون مدیونم.

  9. رامان نادریلر –

    آقای دکتر من فقط از دوره های غیر حضوری شما استفاده کردم و هیچ وقت حضوری خدمتتون نرسیدم ولی آشنایی با شما از بهترین اتفاقات زندگی من بود و نقطه عطفی بود. بهترین دوره ای که بیشترین تاثیر روی زندگی من داشت دوره درمان افسردگی بود

  10. نیره سادات –

    متأسفانه من ده سال هستش که این زندگی رو تجربه میکنم و فقط می تونم بگم در حال نابودی بودم که با دکتر بهشتیان آشنا شدم. ایشون من رو از مرگ و نابودی نجات دادند. تا عمر دارم مدیونشون هستم

  11. سها رهنمون –

    بعد از سقط جنینی که داشتم و بچه ام در ۶ ماهگی سقط شد و از دستش دادم مدام عصبی و غمگین بودم و هر چیزی حتی چیزای عادی بهم فشار می آورد و همیشه با همه در حال دعوا بودم. همه ازم فاصله گرفته بودن به خاطر این پرخاشگری و عصبی بودن. وقت هایی که کسی دو رو برم نبود به شدت بی حال می شدم و توی خودم می رفتم و ساعت ها گریه می کردم. کسی منو نمی فهمیدو همش می گفتن این نشد یکی دیکه ولی من هنوز سوگوار بچه از دست رفته ام بودم. این دوره رو همون زمان ها تهیه کردم و کم کم و با کمک راهنمایی های آقای دکتر خودم رو جمع وجور کردم.

  12. کریمی –

    من جلسه اول به صورت حضوری خدمت آقای دکتر رسیدم که با توجه به هزینه ها و دوری مسیرم به ایشون به من پیشنهاد دادند که از این دوره استفاده کنم و از این بابت خیلی ازشون ممنونم چونکه هر کس دیگه ای بود می گفت جلسات حضوری رو بیایید. پشتیبانی دوره هم بسیار عالیه

  13. فرشته –

    آقای دکتر عزیز بر حسب وظیفه برای کمک به کسانی که مشکل افسردگی دارند و همه چیز برای آنها بی رنگ و بی تفاوت شده و حتی گاهی دچار نفرت از زندگی میشن این پیام را می ذارم که علاوه بر تشکر از شما به اونها بگم با کمک یک روان درمانگر خبره این مشکل حل شدنی هست من است من افسردگی شدید داشتم و البته دارو هم مصرف می کردم چون زمان ملاقات با آقای دکتر برای من طولانی بود تصمیم گرفتم اول از دوره استفاده کنم وقتی عکس دور و دیدم حس کردم خود من رو نشون میده ولی الان از ته قلب دلم میخواد اون عکس رو برگردونم و آن غم را تبدیل به لبخند کنم آقای دکتر عزیز امیدوارم زندگیتون همیشه پر از شادی باشه همین طور که با تکنیک های خاص تون شادی رو به من برگردوندید

  14. لادن –

    دکتر بهشتیان رو خدا سر راه من قرار داد. خیلی متشکرم ازشون. این دوره خیلی به من کرد و به لطف ایشون کیفیت زندگیم خیلی بهتر شده. تکنیک ها و تمرینات این دوره رو هیچ جا ندیدم.

  15. کمند –

    یه چیزی که در مورد این دوره برام خیلی خیلی جالب بود این بود که اولا دوره خودهیپنوتیزم هم داشت که به نظر من این دوره به اندازه دوره افسردگی ارزش داره و موثر و کارآمده. دومین موردش که خیلی مهمتره اینه که طی این دوره اصلا احساس نمی کنی تنهایی و همه چی روی دوش خودته. درسته دوره غیرحضوریه ولی پشتیبانی دوره فراتر از حد انتظار برای یه دوره غیرحضوریه. آقای دکتر تمرینات رو هر روز می دیدن و باهاشون در ارتباط بودم. جلسات مشاوره هم داشتم هر وقت که نیاز می شد. اونقدر هم مهربون و با حوصله بودن در کل دوره که هر جا می خواستم ول کنم به خودم می گفتم به خاطر دکتر هم که شده ادامه بده. الان دو ماهه که دوره ام تموم شده و خیلی حالم بهتره و هر جا هم احساس می کنم دارم بر میگردم به حالت قبل، از تکنیک هایی که یاد گرفتم استفاده می کنم. همینجا از آقای دکتر و حمایت و جدیتی که توی این دوره داشتن تشکر میکنم که باعث شد این سگ سیاه افسردگی رو از زندگیم بیرون کنم.

  16. Amir –

    سلام
    اقای دکتر خیلی ممنونم از شما که اینقدر خوب مشکلم رو ح کردید یه پیشنهاد دارم شما که به این خوبی با این دوره افسردگی منو خوب کردید بیاین به جای عکس دوره عکس قبل و بعد من رو بزارید
    یعنی قبل خرید و بعد خرید
    حقیقتا قبلش لبام مثل عکس بود ولی حالا ته چهره ام یه لبخندی دارم
    البته اطرافیان اینو میگن
    امیدوارم بقیه هم دوره رو استفاده کنن و حس من رو درک کنن

  17. ساناز –

    سلام آقای دکتر
    چندبار کامنت گذاشتم که ازتون تشکر کنم منو از این حالت غم خارج کردید ولی نمی دونم چرا ثبت نشدن🙄🙄🙄

  18. روژان –

    اقای دکتر من بعد از اینکه شرکتمون نیروهای رو کم کرد و متاسفانه من هم جزوشون بودم به شدت غمگین شدم حتی صبح ها حوصله نداشتم از رختخوابم بیام بیرون و خوب به منشی تون پیام دادم دیدم امکان مراجعه حضوری ندارم
    ممنونم ازتون
    این چند خط رو نوشتم که بگم دوره واسه ی من خیلی خوب بود امیدوارم کسانی که شرایط من رو دارن با سایت شما آشنا بشن

  19. اسما –

    حالا این دوره برای افسردگی متوسط تاثیر داره؟

  20. امیر علی –

    الان که هفته۶ هستم احساس می کنم بهتر شدم. البته ۶ هفته دیگه باقی مونده

  21. فاطمه –

    چقدر ساده و سر راست توضیح دادید آقای دکتر، چه مثال های فوق العاده ای، به تمرینات دوره عادت کردیم الان با اینکه دوره تمام شده هنوز ادامه میدم

  22. گل تپه –

    بنام خدا ؛ سلام بنده مردی ۶۸ ساله هستم که دو سال پیش همسر نازنینم به دیار باقی شتافت ؛ خدایش قرین رحمتش کند؛ بنده بازنشسته و در حال حاضر تنها زندگی میکنم که برایم خیلی سخت است ؛ مدتی است دچار افسردگی نسبتا شدیدی شدم و به گزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کردم ؛ از آنجایی که شما این خانم دکتر را نمی شناسید لذا باید عرض کنم که با وجود داشتن سن و سالی از ایشان ؛ چندان با تجربه نیستند و علم پزشکی با تخصص اعصاب و روان متاسفانه در چند جلسه ای که به ایشان مراجعه داشتم کلا راضی نیستم چون داروهایی که تا کنون تجویز کرده بیشتر اعصاب و روانم را بهم ریخته ، بجای درمان ، حالیه ویزیت شما آقای دکتر گران است و اصلا نمی دانم که با پرداخت این پول قرا است چه کارهایی برایم انجام شو تا بدون عوارض بتوانم از این بیماری حملات پانیک و افسردگی خلاص شوم انشاالله

  23. پشتیبانی –

    سلام به همه دوستان عزیز، با توجه به بازخوردهایی که در این چند ماه اخیر از شما درباره سایت گرفتیم. در تاریخ ۱۴۰۰/۳/۲۸ در ساختار نمایش و شیوه استفاده از دوره های سایت تغییرات اساسی داده شد و کل محتویات دوره (شامل توضیحات، برنامه هفتگی و نظرات کاربران دوره) به ساختار جدید منتقل شد. به همین دلیل تاریخ همه نظرات کاربران دوره تا قبل از زمان انتقال مشابه هم هستند.

  24. پری –

    سلام و تشکر اگر ابتدا بخواهم بدانم که علت افسردگی ام چیست؟ آیا ژنتیک است یا خیر؟ باید چکار کنم؟ منظورم اینه که آیا اول می تونم با روان درمانگرم صحبت کنم بعدا برای روش درست تصمیم بگیرم؟

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالا بروید