توسعه فردی و کوچینگ

لایف کوچینگ چیست و چه کسی لایف کوچ است؟

لایف کوچ (یا همان مربی زندگی) فردی است که به شما کمک می تا در زندگی خود پیشرفت کرده و به رضایت بیشتری از زندگی دست پیدا کند. لایف کوچینگ به شما کمک می کند که اهدافتان را مشخص کنید، موانعی که مانع از پیشرفت تان می شوند را شناسایی کنید و راهبردها و راهکارهایی برای برطرف کردن این موانع پیدا کنید.

برای پیدا کردن راهکارهای مناسب برای مقابله با موانع، کوچ (مربی) به شما کمک می کند تا از مهارت ها و استعداهای منحصر به فرد خودتان استفاده کنید.

تفاوت بین لایف کوچ و درمانگر (تراپیست)

به طور خلاصه می توانیم اهداف لایف کوچ را به سه دسته تقسیم کنیم.

۱- شناسایی اهداف واقعی شما (ممکن است شما برخی از اهداف را داشته باشید اما این هدف واقعی شما نباشد به عبارت ساده تر هدف شما با خواسته های ضمیرناخودآگاه شما تعارض داشته باشد)

۲- شناسایی موانعی که مانع دستیابی شما به هدف هایتان می شود.

۳- کمک به شما برای دستیابی به اهداف مورد نظرتان

به عنوان یک مثال ساده مثلا فرض کنیم شما می خواهید لاغرتر شوید اما در طول سالها هر چه رژیم گرفتید و تلاش کردید به در بسته خوردید و وزن شما کم نشده است. در لایف کوچ به شما کمک می کنیم که:

اولا چرا در طول این سالها نتوانستید به هدف خود برسید

ثانیا چه دلایل هشیار و ناهشیاری مانع لاغر شدن شما می شود

ثالثا چطور می توانید به هدف خودتان که رسیدن به وزن دلخواه هست دست پیدا کنید.

شاید به زبان ساده باید گفت برای اینکه ما بتوانیم به هدف های خودمان در هر زمینه ای دست پیدا کنیم باید ضمیر هشیار و ناهشیار هر دو همسو و در راستای دستیابی ما به هدف مان باشد. پس بدیهی است که کسی که از ساختار ناهشیار فرد دانش کافی نداشته باشد نمی توان لایف کوچ باشد.

تجربه ای که در طول سالها برگزاری جلسات روان درمانی و کوچینگ کسب کرده ام این بود که بسیاری از مراجعان به دلیل اینکه برخی از مشکلات روانشناختی (مثل اضطراب، افسردگی، ترس، عزت نفس پایین و …) را تجربه می کنند نمی توانند تغییر اساسی در زندگی خود ایجاد کنند و این افراد از جلسات کوچینگ بهره چندانی نمی برند (درست مثل راننده ای که هر چه به پدال گاز فشار می دهد ماشینش حرکت نمی کند به دلیل اینکه ترمز دستی ماشین (همان مشکلات روانشناختی مانع از حرکت او می شود) به همین دلیل در سال های اخیر رویکرد جدیدی به نام کوچ روان درمانی را ایجاد کردم که در آن بر هر جنبه تمرکز شود ( از یک سو تمرکز بر رشد و پیشرفت مراجع و از سوی دیگر حل مشکلات درونی که مانع از رشد و پیشرفت او می شود).

بسیاری تصور می کنند که با گذراندن یک یا چند دوره و یا مطالعه چند جلد کتاب می توانند کوچ فردی شوند در صورتی که تا کوچ هزاران ساعت تجربه کوچ و مشاهده جلسات کوچ تحت نظارت را نداشته باشد توانایی انجام کوچینگ را ندارد.

لایف کوچ برای چه کسانی مناسب است؟

بسیاری از افراد به دنبال فردی هستند که آنها را برای ایجاد تغییرات اساسی در زندگیشان (مانند شروع یک شغل جدید) راهنمایی و هدایت کند و به همین دلیل به دنبال لایف کوچینگ هستند. بعضی ها هم فقط به دنبال کسی هستند که به آنها کمک کند تا زندگی شادتر و معنادارتری داشته باشند.

اگر نشانه های زیر را در زندگی تجربه می کنید، ممکن است لایف کوچینگ برای شما مناسب باشد:

  • اغلب بی قرار هستید؛
  • استرس یا اضطراب زیادی تحمل می کنید؛
  • نمی توانید عادت های بدتان را کنار بگذارید؛
  • از زندگی اجتماعی تان راضی نیستید؛
  • مدام در محیط کارتان احساس نارضایتی دارید؛
  • احساس می کنید جلوی خلاقیتتان گرفته شده است،
  • مشکلاتی دارید که نمی توانید نآنهآنها را حل کنید،
  • مشکلات روانشناختی مثل وسواس، اضطراب و … مانع از رشد و پیشرفت شما در زندگی می شود.
  • در تربیت فرزند خود دچار سردرگمی هستید.
  • هدفی برای خود دارید اما نمی توانید به آن دست پیدا کنید (مثلا می خواهید لاغر شوید اما به آن دست پیدا نمی کنید، می خواهید ادامه تحصیل دهید اما هر بار موانعی سر راه شما سبز می شود، در روابط عاطفی خود دچار مشکلات پی در پی می شوید و …)

انواع لایف کوچ

برخی از کوچ های زندگی رویکرد کلی تر و همه جانبه تری دارند ولی بعضی از آنها هم در حوزه های مشخصی تخصص دارند و در همان حوزه ها به افراد کمک می کنند. انواع لایف کوچینگ را می توان به شکل زیر دسته بندی کرد:

  • کوچینگ درمانی (که برای اولین بار توسط دکتر بهشتیان معرفی شد)
  • بیزینس کوچینگ و کوچینگ مدیریت و رهبری
  • کوچینگ حرفه ای و شغلی
  • کوچینگ روابط عاطفی
  • کوچینگ رژیم و تناسب اندام
  • کوچینگ جدایی و طلاق
  • کوچینگ فرزند پروری
  • کوچینگ مالی
  • کوچینگ سلامتی و تندرستی
  • کوچینگ مهارت های زندگی
  • کوچینگ سلامت روان
  • کوچینگ معنویت
  • کوچینگ ورزشی

چه کسی می تواند لایف کوچ باشد؟

با توجه به توضیحات داده شده لایف کوچ باید دانش روانشناسی جامعی داشته باشد. بدیهی است کسی از جنبه های هشیار و ناهشیار رفتارها، انگیزه ها و احساسات اطلاع کاملی نداشته باشد نمی تواند شما را به سمت اهداف تان هدایت کند.

لایف کوچینگ چه کمکی می تواند به شما بکند؟

یکی از مهم ترین مزایای لایف کوچینگ این است که به شما کمک می کند تا چشم انداز و دیدگاه جدید و متفاوتی نسبت به مشکلاتی که با آنها روبرو هستید، پیدا کنید. علاوه بر دیدگاه و بینش جدید، لایف کوچ به شما کمک می کند تا الگوهای منفی که مانع موفقیت تان می شوند را از میان بردارید.

بسیاری از افراد لایف کوچینگ را راهی برای پر کردن شکاف بین شرایط کنونی و زندگی مطلوب و ایده آلشان می دانند. در ادامه بعضی از نتایج مثبت کار کردن با لایف کوچ را توضیح می دهیم:

  • برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی
  • حذف ترس ها و اضطراب های طولانی مدت
  • تقویت خلاقیت
  • امنیت مالی بیشتر
  • بهبود مهارت های ارتباطی
  • رضایت شغلی بیشتر
  • روابط بهتر و قوی تر با دوستان و خانواده
  • رضایت بیشتر از خود
  • رسیدن به اهداف و برنامه ها
  • شناسایی دقیق تر خود
  • شناسایی موانع درونی که مانع دست یابی به اهداف می شود

به علاوه، در فرایند لایف کوچینگ، کوچ کمک می کند تا فرد علایق خودش را بهتر بشناسد و در مسیر حرفه ای و شغلی درستی قدم بردارد.

از آنجایی که جلسات کوچینگ به صورت منظم و در طی زمان طولانی برای ماه های متوالی تشکیل می شوند، کوچ می تواند مطمئن شود که آیا مراجعانش برای ایجاد تغییرات لازم برنامه را پیاده می کنند یا خیر.

برای بسیاری از مراجعان، جوابگویی و مسئولیت پذیری یکی از اصلی ترین مزایای لایف کوچ است.

همزمان با ارائه حمایت و انگیزه لازم برای حرکت رو به جلو، کوچ می تواند ببیند که مراجع کی و چرا متوقف شده و تسلیم شرایط شده و نیاز به برنامه ریزی دوباره و بازتعریف اهدافش دارد. در نتیجه، در مقایسه با طی کردن مسیر به تنهایی، مراجع سریع تر و با بازدهی بیشتر به اهدافش می رسد.

تاثیرات لایف کوچ

تحقیقات نیز درباره مزایا و فواید لایف کوچینگ انجام شده است تا تاثیر آن را به صورت علمی و عینی نیز بسنجند.

  • یکی از پژوهش ها نشان داد که کوچینگ فردی و گروهی می تواند برای کاهش اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها و رسیدن به اهداف موثر باشد.
  • پژوهش دیگری که تحقیقات انجام شده درباره اثربخشی لایف کوچینگ را بررسی کرد، نشان داد که کوچینگ برای افزایش خودکارآمدی و توانمندسازی خود بسیار موثر عمل می کند.
  • نتایج پژوهش دیگری که در سال ۲۰۲۰ انجام شد نشان داد که مداخلات مبتنی بر کوچینگ برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد در سازمان ها موثر است.

تحقیقات همچنین نشان دادند که لایف کوچینگ اثرات مثبت دیگری مانند بهبود بینش فردی و افزایش خودآگاهی و تفکر دارد؛ همچنین به افزایش سلامت روان عمومی و کیفیت زندگی نیز کمک می کند.

باورهای نادرست درباره لایف کوچینگ

قبل از شروع جلسات لایف کوچینگ به موارد زیر دقت کنید:

  • انتظار نتایج سریع و فوری نداشته باشید. لایف کوچ می تواند در برنامه ریزی، حل مشکلات و رسیدن به اهداف به شما کمک کند، اما به یاد داشته باشید که این کارها نیاز به زمان دارد. بهتر است اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برای خودتان تعریف کنید تا انتظارات درست تر و واقع بینانه تری از لایف کوچینگ داشته باشید.
  • ببینید آیا کوچی که انتخاب کرده اید با نیازهای شما متناسب است یا خیر. هر کوچی فرایند و روش خودش را برای حل مشکلات و کمک به افراد دارد. اگر احساس می کنید نمی توانید مسیرتان را درست ادامه دهید، شاید به این دلیل باشد که رابطه مناسبی با کوچ تان برقرار نکرده اید. به دنبال کسی باشید که با تیپ شخصیتی و رویکرد شما برای حل مشکلات متناسب باشد.
  • برای درمان و حل مشکلات و بیماری های جدی مرتبط با سلامت روان به کوچ مراجعه نکنید. اگر نشانه های بیماری های سلامت روان را دارید (مانند افسردگی و اضطراب) هر چه سریعتر به تراپیست یا دکتر روانشناس مراجعه کنید تا آن ها را درمان کنید. لایف کوچ نمی تواند به شما برای درمان مشکلات سلامت روان کمک کند.
  • به نظر شما چه کسی می تواند لایف کوچ باشد؟
  • آیا فقط گذراندن یک دوره ۵۰ یا ۱۰۰ ساعته برای اینکه بتوانی کوچ فردی در مسیر زندگی او باشی کافی است؟
  • آیا فردی که اطلاع کافی از مشکلات روانشناختی و موانع ناهشیار نداشته باشد می تواند لایف کوچ کسی باشد؟

لایف کوچینگ روی بسیاری از جنبه های رضایت از زندگی، اعم از شغل، رابطه یا به طور کلی کیفیت زندگی، تأثیر می گذارد.

لایف کوچ از طریق اقدامات مختلف و با توجه به احساسات فردی، به ارتقای کیفیت زندگی کمک می کند و در تمام مراحل کوچینگ پا پس نمی کشد تا اهداف اولیه محقق شود.

ارتباط لایف کوچ با مراجعه کننده مثل رابطۀ مربی و شاگرد است و مراجعه کننده در این ارتباط احساس آرامش و اعتماد به نفس می کند. لایف کوچینگ سه مرحله دارد:

  1. پرورش: در این مرحله، راه جو از تجربۀ راهنما درس می گیرد. همزمان، راهنما درمورد راه جو اطلاعات کسب می کند تا نسبت به مشکلات آگاه شود.
  2. جدایی: این مرحله، پایان رابطه است اما اگر یکی از طرفین برای جدایی آماده نباشد، مشکل رخ می دهد. شاید به این خاطر که راه جو از روش راهنما راضی نیست.
  3. بازتعریف: بعد از اینکه مرحلۀ جدایی با موفقیت پشت سر گذاشته شد، رابطه دوباره به همان نقطۀ اول برمی گردد. یعنی هر دو طرف در پایان رابطه احساس آرامش و اعتماد به نفس دارند.

لایف کوچ در هر یک از مراحل فوق دست شما را می گیرد تا در حوزه های مورد نظر زندگی احساس رضایت کنید. در جلسات مشاوره، از طریق گفتگو روی اهداف مورد نظر تمرکز می کنید. هر جلسه مزایای خاص خود را دارد و به پیشرفت شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید.

در این مقاله از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان به فواید لایف کوچینگ در دستیابی به اهداف و رضایت بیشتر در زندگی می پردازیم.

هدف یابی از مهمترین نتایج لایف کوچینگ

یکی از فواید لایف کوچ این است که به شما کمک می کند خودتان را بهتر بشناسید و هدف خود در زندگی را پیدا کنید. خیلی از ما نمی دانیم که از زندگی چه می خواهیم. برای رسیدن به پاسخ این سوال، باید نسبت به خود و خواسته ها و اهداف خود مطمئن شویم. برای مثال، به این جنبه ها دقت کنید: چه مواردی برای شما ارزشمند است، با چه چیزهایی خوشحال می شوید و از چه چیزهایی انگیزه می گیرید؟

لایف کوچ از طریق سوال و گفتگوی آزاد به شما کمک می کند تا هدف گمشدۀ خود را پیدا کنید. در واقع، لایف کوچ مراحل لازم برای اطمینان از هدف را برای شما ترسیم می کند.

راهنما

لایف کوچ باید آرام، منطقی، باملاحظه و به احساسات خود مسلط باشد. داشتن راهنما در زندگی یکی از بزرگ ترین موهبت هاست. وقتی کارتان را با لایف کوچ شروع می کنید، ابتدا باید مشخص کنید که از جلسات چه می خواهید، قصد دارید در جنبه های مختلف زندگی چه تغییراتی به وجود بیاورید و هدف از این تغییرات چیست. سپس لایف کوچ چند هدف کوچک پیش پای شما می گذارد و راه برای شما روشن می کند.

پس لایف کوچ همان راهنما و چراغ راه است که تا پیش از این فقدان او در زندگی احساس می شد.

لایف کوچینگ و ویژگی های لایف کوچ

مشارکت

یکی از مزیت های بارز لایف کوچ، قابلیت مشارکت است که یکی از سخت ترین مراحل کار به شمار می رود. به محض این که حرکت به سمت مقصد آغاز می شود، انواع و اقسام مشکلات زندگی بر سر ما آوار می شود و اجازۀ لذت از مسیر را از ما می گیرد. لایف کوچ با استفاده از روش های مراقبه و ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا به زمان حال برگردید و به لحظه توجه کنید.

از این جا به بعد، دوباره درگیر زندگی می شوید و در مسیر رسیدن به اهداف واقعی، به آغوش واقعیت برمی گردید.

ترسیم اهداف دست یافتنی در لایف کوچینگ

ترسیم اهداف و برنامه ریزی در جهت رسیدن به هدف برای بعضی از افراد کار راحتی است اما خیلی از ما نمی دانیم باید از کجا شروع کنیم. این ویژگی کاملاً طبیعی است. لایف کوچ در هدف گذاری و برنامه ریزی برای رسیدن به هدف به شما کمک می کند و در جلسات کوچینگ، با توجه به افکار، خواسته ها و باورهای شما، کار شناسایی و تجسم اهداف را آسان می سازد.

تعیین هدف از دل مکالمات در جلسۀ کوچینگ بیرون می آید. یعنی درمی یابید که دلتان می خواهد کجای این دنیا بایستید و با مراحل یا مسیر رسیدن به نقطۀ مورد نظر آشنا می شوید.

ایجاد حس مسئولیت پذیری

بعد از هدف گذاری، یک مشکل دیگر سر راه ما سبز می شود که همان محقق ساختن هدف است. یعنی باید مسئولیت هدف خود را بر عهده بگیریم. پس یک فایدۀ دیگر لایف کوچ، ایجاد حس مسئولیت است که در طی جلسات منظم و با بررسی میزان پیشرفت و طی کردن مراحل لازم برای رسیدن به سرمنزل مقصود، حفظ می شود.

لایف کوچ در مسیر رسیدن به هدف از شما حمایت می کند. در نتیجه، تا پایان راه، احساس مسئولیت در شما تقویت می شود.

خودارزیابی

همۀ ما، چه به صورت مثبت و چه به صورت منفی، مدام در حال ارزیابی اقدامات خود هستیم. بعضی از این افکار مثل خوره به جان ما می افتد و جلوی رسیدن به هدف را می گیرد. لایف کوچ به شما کمک می کند تا نسبت به این افکار و احساسات آگاه باشید و در جهت غلبه بر افکار منفی یا پذیرش تأثیر آن تلاش کنید.

ارتقای سودمندی از فواید لایف کوچینگ

ارتقای سودمندی یکی از بزرگ ترین فواید لایف کوچ است. مطمئناً بارها پیش آمده که احساس کنیم در بیست و چهار ساعت وقت کافی برای رسیدن به همۀ کارها را نداریم. لایف کوچ به شما کمک می کند برنامۀ روزانۀ خود را تغییر دهید.

یعنی با استفاده از انواع روتین ها و ساختارها، به شما کمک می کند تا به بهترین نحو ممکن از زمان خود بهره ببرید و فرصت رسیدن به هدف را بیشتر کنید.

ارتقای خودآگاهی

ما به تنهایی از شناخت تأثیر خود روی دیگران و تشخیص نقاط ضعف، قوت و خصوصیات اخلاقی خود عاجزیم. توانایی اندیشیدن دربارۀ خود بخش مهمی از خودآگاهی است. یکی از فواید کار با لایف کوچ این است که از فاصلۀ این جلسه تا جلسۀ بعد، به جنبه های زندگی خود فکر می کنید و خودآگاهی را بالا می برید.

چشم انداز جدید

لازمۀ ایجاد تغییر در زندگی این است که نگاهمان را به آن جنبۀ به خصوص از زندگی تغییر دهیم. لایف کوچ به عنوان کسی که خارج از گود قرار دارد، به شما راهنمایی می دهد. بنابراین، از یک منظر جدید، راه رسیدن به هدف مورد نظر را پیدا می کنید.

افزایش اعتماد به نفس با لایف کوچینگ

لایف کوچ به شما نشان می دهد که کدام موانع یا مشکلات شما را از رسیدن به بهترین نسخه ای که از خود سراغ دارید، باز می دارد. عدم اعتماد به نفس از جمله مشکلاتی است که همواره بین شما و هدف قرار می گیرد. لایف کوچ با تعیین چند هدف کوچک به شما کمک می کند تا به توانایی های خود ایمان بیاورید و خودتان را در نقطۀ مورد نظر تصور کنید. هر بار که یکی از اهداف تیک می خورد، اعتماد به نفس شما بیشتر می شود.

حفظ روابط سالم

ایجاد و حفظ روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی یا کاری به یک اندازه مهم و ارزشمند است. برقراری روابط پایدار احساس رضایت و خوشبختی را بالا می برد. لایف کوچ به شما کمک می کند با شناخت اتفاقاتی که در محیط زندگی رخ می دهد، روی خودتان کار کنید و روابط خود را در تمام زمینه ها ارتقا دهید.

شادی و خوشبختی

تعریف هر کس از خوشبختی با دیگری فرق دارد. لایف کوچ با گفتگو و پرسش و پاسخ در می یابد که چه چیزهایی شما را خوشحال می کند. در واقع، از شما می پرسد دوست دارید در زندگی به چه اهدافی برسید، هدف نهایی شما چیست یا چه تعریفی از خوشبختی دارید. بنابراین، در جلسات کوچینگ یاد می گیرید که چه چیزهایی شما را خوشحال می کند و از طریق تصمیمات شخصی، شادی و خوشحالی را به زندگی خود تزریق می کنید.

لایف کوچینگ و تفاوت آن با منتورینگ

روشن شدن ذهن 

به رسمیت شناختن افکار مختلف که خارج از چهارچوب فکری شماست، لازمۀ روشنفکر بودن است. لایف کوچ در رسیدن به این مرحلۀ ذهنی به شما کمک می کند تا از جنبه های مختلف به یک قضیه بنگرید.

شکوفا شدن استعداد در اثر لایف کوچینگ

در اغلب موارد، ما بسیار کمتر از ظرفیت های واقعی خود عمل می کنیم چون از وجود آن بی خبریم یا نمی دانیم چطور باید از قابلیت های خود استفاده کنیم. لایف کوچ به شما کمک می کند ذهنتان را باز کنید و با الگوهای فکری جدید آشنا شوید. این مسئله شما را به خلاقیت می رساند.

حذف افکار منفی

معمولاً کسانی که به لایف کوچ مراجعه می کنند از افکار منفی رنج می برند. گاهی کنترل این افکار از دست فرد خارج است. نشخوار فکری روی میزان رضایت از زندگی تأثیر می گذارد و ناگزیر به نظر می رسد اما لایف کوچ با مهارت و دانشی که در اختیار دارد به شما یاد می دهد تا از یک زاویۀ دیگر به این افکار نگاه کنید. در جلسات کوچینگ، فرصت بازبینی و بازنگری افکار منفی فراهم می شود تا به نگاه مثبت و سازنده تبدیل گردد.

انگیزه

حفظ روحیه و انگیزه یکی از چالش های رسیدن به هدف است. پیدا کردن دلیل مشخص برای رعایت نظم و به حداکثر رساندن تلاش در شرایط سخت یکی از مهم ترین فواید لایف کوچینگ است. گاهی حفظ روحیه از همه چیز سخت تر است و لایف کوچ از طریق گفتگوی سازنده به شما کمک می کند تا این مرحله را پشت سر بگذارید.

کاهش استرس با لایف کوچینگ

بسیاری از ما به دلایل مالی، حرفه ای، شخصی یا جسمی گرفتار استرس هستیم. لایف کوچ در زمینۀ تشخیص عوامل تنش زا و روش های غلبه بر استرس مهارت دارد و با استفاده از روش های ریلکسیشن یا حذف عادت های منفی که روی استرس تأثیر می گذارد، به شما کمک می کند.

افزایش خلاقیت

مزیت اصلی لایف کوچینگ این است که شما می توانید با یک نفر درمورد تمام جنبه های زندگی حرف بزنید و از جنبه های مختلف به قضیه نگاه کنید. در مقابل، این کار باعث افزایش خلاقیت می شود. یعنی شما افکار و احساسات خود را با لایف کوچ در میان می گذارید و به کمک سوالاتی که از شما می پرسد، از یک زاویۀ جدید به مسائل نگاه می کنید که جرقۀ خلاقیت را روشن می کند.

خلق ارزش های فردی به کمک لایف کوچینگ

ما برای درک و شناخت ارزش فردی یا حرفه ای، ارزش گذاری می کنیم. ارزش گذاری در زندگی روی تمام اقدامات ما تأثیر می گذارد چون ما را با سبک زندگی فعلی خود آشنا می کند.

انتقادپذیری

تصور ما از انتقادپذیری با میزان انتقادپذیری در واقعیت فرق دارد اما نقد در همۀ زمینه ها کلید رشد و پیشرفت است. لایف کوچ به شما یاد می دهد ذهنتان را به روی پذیرفتن بازخورد باز کنید و از هر انتقاد در جهت پیشرفت خود بهره ببرید.

نتیجه گیری

در مجموع، لایف کوچینگ فواید زیادی دارد و به همین دلیل، این مدل سرمایه گذاری روی خود طرفداران زیادی پیدا کرده است. یادتان باشد لایف کوچ می تواند به شما کمک کند تا در حوزه های مرتبط پیشرفت کنید چون مهارت و دانش لازم را در اختیار دارد. اگر می خواهید در زمینۀ لایف کوچینگ به بهترین نتیجۀ ممکن برسید، برای پیدا کردن لایف کوچ تحقیقات لازم را انجام دهید و بعد وارد این مسیر شوید!

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۵۷ رای
منابع
jotformnickhatteractlikeyoumatterverywellmind
guest
3 نظرات
تازه‌ترین
قدیمی‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
نیکو
نیکو
2 سال قبل

سلام.
چطور می تونم از این کوچ استفاده کنم. چرا روی هرکدوم که کلیک می کنم وارد یک لینک بی ربط میشه(مثلا کوچ آنلاین وارد لینک پنیک اتک میشه). ممنون میشم راهنمائی کنید.

ناشناس
ناشناس
2 سال قبل

سلام و عرض ادب، ببخشید من میخواستم سوال کنم که آیا سپری کردن هر کدام از این دوره ها میتواند تاثیری بر همسرم هم بگذارد یا خیر؟ فقط برای خودم موثر خواهد بود؟ چون متاسفانه همسر بنده اصلا حاضر به رفتن مشاور، روانپزشک و یا حتی کمک گرفتن از همین برنامه هارو نداره….. چطور میشه بهش کمک کرد؟ زندگی من با ۲ فرزندم در آستانه ی خطر هست… چطور میتوانید بنده رو راهنمایی بفرمایید؟🙏🏻

دکمه بازگشت به بالا