تست اجتناب یانگ

اجتناب به رفتار یا تمایلی اشاره دارد که فرد از موقعیت‌ها، افکار یا احساسات ناخوشایند دوری می‌کند. این رفتار می‌تواند به‌عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای ناسالم در پاسخ به استرس یا ترس بروز کند.

تاریخچه تست اجتناب یانگ

تست اجتناب یانگ بخشی از مدل‌های شناختی‌رفتاری جفری یانگ است که برای شناسایی و ارزیابی طرحواره‌های ناسازگار اولیه طراحی شده‌اند. این تست به‌ویژه برای درک اجتناب‌های رفتاری و شناختی به‌کار می‌رود.

شاخص‌هایی که تست اجتناب یانگ می‌سنجد

تست اجتناب یانگ شامل شاخص‌های زیر است:

• اجتناب شناختی: دوری از افکار و خاطرات ناخوشایند.
• اجتناب رفتاری: پرهیز از موقعیت‌ها و فعالیت‌های خاص.
• اجتناب احساسی: سرکوب یا نادیده‌گرفتن احساسات ناخوشایند.
• اجتناب اجتماعی: دوری از تعاملات و روابط اجتماعی.

کاربردهای تست اجتناب یانگ

• تشخیص و درمان: کمک به شناسایی الگوهای اجتنابی و برنامه‌ریزی درمان‌های شناختی‌رفتاری.
• مشاوره روان‌شناسی: بهبود شناخت مراجعان در مورد رفتارهای اجتنابی‌شان.
• تحقیقات روان‌شناسی: بررسی نقش اجتناب در اختلالات روان‌شناختی مانند اضطراب و افسردگی.

نتایج تست اجتناب یانگ

نتایج به‌صورت نمراتی ارائه می‌شود که نشان‌دهنده شدت و نوع اجتناب فرد است. این نتایج می‌توانند به روان‌درمانگران کمک کنند تا برنامه‌های درمانی مناسبی طراحی کنند.

تعداد سوالات تست

تعداد سوالات تست وابسته به نسخه و هدف ارزیابی می‌تواند متغیر باشد، اما معمولاً شامل ۲۰ تا ۴۰ سوال است.

تست اجتناب یانگ ابزاری موثر برای شناسایی و درک رفتارهای اجتنابی و کمک به بهبود و تغییر این الگوها در فرایند درمان است.