دوره لاغری بی بازگشت با هیپنوتیزم (ماه اول)

لاغری سریع و البته بدون بازگشت دغدغۀ افراد زیادی است و همه می دانیم بهترین روش لاغری، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و برنامۀ ورزشی منظم است. اما چرا اکثر افراد نمی توانند به وزن دلخواهشان برسند؟ قبل از مطالعه ادامه مطلب پیشنهاد می کنم فایل صوتی زیر را گوش کنید. در این فایل صوتی به سئوالات زیر پاسخ داده ام.

۱- چرا بیش از ۹۰ درصدی که رژیم می گیرند به لاغری پایدار دست پیدا نمی کنند.

تحقیقات مختلف نشان داده است لاغری، فرایندی ذهنی و روانشناختی است و تا فرد بر ذهنش کنترل لازم را نداشته باشد نمی تواند خود را لاغر کند و لاغر بماند. به عبارت دیگر کسی در اجرای برنامۀ لاغری خود موفق خواهد شد که بر ضمیر ناخودآگاهش (بخشی از ذهن که کنترل اصلی رفتارهای ما به عهدۀ اوست) تسلط داشته باشد و بهترین روش برای کنترل ضمیر ناخودآگاه هیپنوتیزم است. البته هیپنوتیزم به تنهایی تاثیری بر ضمیرناخودآگاه ندارد اما می تواند اثر بخشی رویکرد درمانی ما را بیشتر کند.

تحقیقات مختلف نشان می دهد ۹۰ درصد افرادی که رژیم می گیرند در رژیم خود شکست می خورند. اما چرا؟ در فایل صوتی زیر توضیحات مفصلی درباره علل شکست اکثر رژیم ها داده ام و در نهایت درباره این که چطور می توانیم یک رژیم موفق داشته باشیم توضیح داده ام.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• اگر به دنبال یک «قرص لاغری معجزه آسا» یا رژیم لاغری اعجاب آمیز فلان هنرپیشه یا …… هستید؛ این دوره برای شما مناسب نیست.

اما اگر

• اگر می خواهید وزن خودتان را به صورت پایدار کاهش بدید
• اگر از وزن فعلی خود راضی نیستید و می خواهید لاغرتر شوید.
• اگر بارها رژیم گرفته و به وزن دلخواه تان نرسیدید.
• اگر از رژیم گرفتم خسته شدید
• اگر می خواهید موانع ناخودآگاهی که اجازه نمی دهد به وزن دلخواه تان برسید را شناسایی و رفع کنید
• اگر می خواهید لاغری و تناسب اندام به صورت برنامه ای در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شود
• اگر عطش زیادی برای خوردن برخی از خوراکی های پرکالری (مثل شیرینی، غذاهای چرب) دارید و نمی توانید خوردن آنها را کنار بگذارید.

این دوره برای شما مناسب است

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

• کنترل عادات غذایی برای لاغری سریع
• تقویت اعتماد به نفس و اراده
• جلوگیری از حمله های پرخوری
• افزایش انگیزه برای حفظ رژیم غذایی و برنامۀ ورزشی
• ریشه یابی علل حمله پرخوری و اضافه وزن
• افزایش انگیزه برای ورزش کردن
• اصلاح تصویر بدنی

“Hypnosis is the epitome of mind-body medicine. It can enable the mind to tell the body how to react, and modify the messages that the body sends to the mind.” – harry arrons

هیپنوتیزم تجسم پزشکی ذهن و بدن است. هیپنوتیزم می تواند ذهن را فعال کنه که به بدن فرمان بده چطور واکنش نشون بده و پیام هایی که بدن به ذهن می فرسته را اصلاح کنه (دکتر هاری آرونز)

در این دوره از چه روشی برای لاغری من استفاده شده است؟

دراین دوره از روش های زیر برای درمان مشکل شما استفاده کردم:

1. از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی ساده تر به ناهشیار، سریع تر کردن فرایند درمان، اصلاح تصویر ذهنی شما استفاده کردم.
2. از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق ناهشیار و علل ناهشیار پرخوری و چاقی استفاده کردم.
3. از تکنیک های NLP برای شناسایی و تغییر عادت های خوردن استفاده کردم.
4. از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی و حل مشکلات کودکی که می تواند ریشه مشکل اضافه وزن شما باشد، استفاده کردم.
5. از تکنیک های CBT برای اصلاح برخی از باورهای هشیار و ناهشیار درباره خوردن، لاغری و اضافه وزن، استفاده کردم.
6. از تکنیک های ACT برای مقابله با وسوسه های خوردن ، تقویت اراده حفظ رژیم غذایی و برنامه ورزشی استفاده کردم.
7. و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.

دوره لاغری سریع با خود هیپنوتیزم چقدر طول می کشد؟

طول دوره ۱۰ هفته می باشد و در هر هفته نیاز هست که تمرینات معرفی شده در هر هفته را انجام دهید. انجام تمرینات روزانه بیش از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وقت شما را نمی گیرد. فراموش نکنید که مغز فقط با تجربه جدید و تمرینات ویژه تغییر می کند.