تست روانشناسی عشق (مثلث عشق استرنبرگ)

تست مثلث عشق استرنبرگ بین مردم به نام تست روانشناسی عشق شناخته می شود و بسیار محبوب و پرکاربرد است. عشق یکی از مسائل مهم و حیاتی در زندگی انسان است و تاثیر بسیار مهمی در زندگی فرد دارد. ممکن است آزمون های زیادی در رابطه با عشق دیده باشید، اما تست مثلث عشق استرنبرگ یکی از آزمون هایی است که از اعتبار بالایی برخوردار است و بسیاری از پژوهشگران در تحقیقات خود از آن برای سنجش میزان عشق و ارتباط آن با ابعاد مختلف سلامت روان استفاده کرده اند. همچنین این آزمون توسط روانشناسان نیز به صورت گسترده ای برای مشاوره پیش از ازدواج و کمک به بهبود روابط زوجین استفاده می شود. می توان گفت مدلی که استرنبرگ براساس آن این پرسشنامه را طراحی کرده است، اولین نظریه و مدل یکپارچه و جامع علمی در این حوزه است که با استفاده از این پرسشنامه، به صورت تجربی نیز مورد آزمون و بررسی قرار گرفته است. البته فروید، مازلو، جان لی، اسپیرمن و زیک روبین نیز نظریه هایی برای عشق طراحی کرده اند.

تست مثلث عشق استرنبرگ چه چیزی را به من نشان می دهد؟

این تست که توسط رابرت استرنبرگ طراحی شده است، میزان سه نوع عشق را اندازه گیری می کند و ۸ سبک عشق ورزی را معرفی و تعیین می کند. به عبارت دیگر، این تست، عمق روابط عاشقانه بین دو فرد را بررسی و اندازه گیری می کند. در ادامه به این موارد می پردازیم.

استرنبرگ جنبه های مختلف عشق را در سه بعد کلی طبقه بندی کرده است. این سه مولفه عبارتند از: صمیمیت، اشتیاق و تعهد.

۱. صمیمیت:

صمیمیت در رابطه به معنای میزان پیوند و نزدیکی دو نفر است. وقتی دو نفر احساسات عمیقی به همدیگر داشته باشند و پیوند عاطفی قوی و محکمی بین آنها برقرار باشد، می توان گفت که صمیمیت در رابطه آنها وجود دارد. در یک رابطه صمیمی، دو نفر عاشقانه در کنار هم هستند و در کنار همدیگر احساس آرامش دارند.

۲. اشتیاق:

اشتیاق در حالت کلی به جذابیت جسمی و عاطفی بین دو نفر (شامل احساسات و تمایلات جنسی) اشاره دارد. وقتی در یک رابطه بعد اشتیاق پررنگ تر باشد، افراد از لحاظ جسمی برای یکدیگر جذابیت دارند و از نظر جنسی تحریک می شوند. روابط عاشقانه و جنسی در این رابطه ها بسیار مثبت و پر از هیجان است.

• بعد اشتیاق، خودش شامل سه مولفه است:
• احساس شدید یا هیجان بالا در روابط
• حس قوی که ممکن است باعث انجام رفتارهای پرخطر شود.
• احساس شدید جنسی یا عاشقانه نسبت به یک فرد

۳. تعهد:

تعهد در این مدل به معنای پایبندی به یک رابطه و برنامه ریزی بلند مدت جهت ادامه رابطه است. در یک رابطه متعهدانه، فرد تلاش می کند تا در نقش خود در آن رابطه، خوب ظاهر شود و به نیازهای طرف مقابل توجه کند. این جنبه از عشق نیز، دارای سه مولفه است:

• قول انجام دادن کاری در آینده
• قول به وفاداری به کسی یا چیزی
• سختکوشی و پایداری برای پشتیبانی و حمایت از دیگری

استرنبرگ بعد از توضیح و تشریح این سه مولفه، آنها را مانند اضلاع یک مثلث در کنار هم قرار می دهد و معتقد است برای اینکه یک عشق کامل باشد، باید هر سه ضلع را با هم داشته باشد. در واقع عشق کامل ترکیبی است از صمیمیت، اشتیاق و تعهد.

اگر یکی از این مولفه ها شدیدتر از بقیه باشد، حالت های مختلفی از عشق را ایجاد می کند که در ادامه آن ها را بررسی می کنیم.

۱. بی عشقی

وقتی هیچ کدام از اضلاع مثلث عشق، حضور نداشته باشند، حالت بی عشقی یا نبود عشق ایجاد می شود. در این حالت هیچ نوع رابطه معناداری بین دو نفر وجود ندارد.

۲. عشق دوستانه

در این نوع از عشق، جنبه صمیمیت از بقیه پررنگ تر است و به عبارتی رابطه از نوع دوستانه است. این نوع از عشق را بسیاری از دوستانمان تجربه کرده ایم.

۳. عشق هیجان مدار

این نوع از عشق زمانی ایجاد می شود که شور و اشتیاق بالایی بین دو فرد در جریان باشد، اما صمیمیت و تعهدی در کار نباشد. معمولا در ابتدای این نوع از رابطه، افراد احساسات و هیجانات شدیدی نسبت به یکدیگر تجربه می کنند ولی هنوز عشقشان به حدی از رشد نرسیده است که بتواند دو ضلع دیگر را نیز شامل شود. اگر در مراحل بعدی صمیمیت و تعهد وارد رابطه نشود، احتمال به هم خوردن رابطه بسیار زیاد است.

۴. عشق پوچ یا توخالی

وقتی دونفر بدون هیچگونه صمیمیت و اشتیاقی، فقط به یکدیگر متعهد باشند، عشق توخالی را تجربه می کنند. برای مثال طلاق عاطفی می تواند نمونه ای از این نوع عشق باشد که دو طرف احساسی به هم ندارند ولی برای حفظ چارچوب خانواده یا ملاحظات دیگر در خصوص فرزندان، در رباطه حضور دارند.

۵. عشق رمانتیک

در عشق رمانتیک شور و اشتیاق و صمیمیت زیادی دیده می شود، اما تعهدی در آن وجود ندارد. دو نفر یکیدیگر را به شدت دوست دارند ولی هنوز تعهدی بینشان شکل نگرفته است. این نوع از عشق هم مانند، عشق هیجان مدار، در صورت شکل نگرفتن تعهد، به جدایی می انجامد.

۶. عشق همراهانه

در این نوع از عشق، اضلاع صمیمیت و تعهد به شدت پررنگ هستند، اما شور و اشتیاقی بین دو طرف دیده نمی شود. این نوع از عشق مانند عشق دوستانه ای است که بین دو طرف تعهد نیز شکل گرفته است. روابطی که مدت طولانی از شروع آنها می گذرد، معمولا با وجود صمیمیت زیادی که بینشان هست، جاذبه جنسی از بین می رود و تبدیل به عشق همراهانه یا یاورانه می شود.

۷. عشق ساده انگارانه

معمولا وقتی دو نفر به سرعت عاشق یکدیگر می شوند و بدون شناخت کافی به یکدیگر متعهد می شوند، این نوع از عشق ایجاد می شود. در عشق ساده انگارانه جنبه های تعهد و اشتیاق، پررنگ تر هستند و اگر با گذشت زمان صمیمیت وارد رابطه نشود یا اشتیاق کمرنگ شود، تبدیل به عشق توهالی یا پوچ می شود.

۸. عشق کامل

عشقی که هر سه ضلع مثلث را داشته باشد، عشق کامل است. طرفین در این نوع از عشق، صمیمیت، تعهد و اشتیاق را به صورت یکپارچه تجربه می کنند. رابطه ای که بر پایه عشق کامل باشد، یک رابطه سالم، شاد و ماندگار است.

ممکن است تجربه عشق کامل به صورت مدام امکان پذیر نباشد و رابطه بین حالات مختلف عشق در حرکت باشد.

این تست چه کمکی به من می کند؟

این تست می تواند با شناختی که نسبت به خودمان و طرف مقابلمان پیدا می کنیم، آگاهی بیشتری نسبت به رابطه مان داشته باشیم و در صورت نیاز در جهت رشد و تداوم آن حرکت کنیم. این تست دارای ۴۵ سوال است و برای پاسخ به آن به حدود ۷ دقیقه زمان نیاز دارید.

در سال ۱۳۹۷ در کلینیک روانسنجی دکتر بهشتیان سئوالات این تست بازنگری و اصلاح شد ، سپس اعتبار و پایایی آن بررسی و مورد تایید قرار گرفت و نتایج آن برای جامعه ایرانی هنجار شد.

اگر تست را تکمیل کردید نمره شما در تست چند بود، به نظرتان چقدر نتیجه تست برای شما درست بود؟