جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت
دکتر بهشتیان
  • خلاصه کتاب
  • کتاب آنلاین
  • کتاب ها
  • کلینیک سابلیمینال
  • دوره های غیر حضوری
  • تست های روانشناسی
0
وارد شوید/ عضویت
  • صفحه اصلی
  • کلینیک ها
    • کلینیک تخصصی سابلیمینال
    • کلینیک تخصصی هیپنوتیزم
    • کلینیک تخصصی پانیک و اضطراب
    • کلینیک تخصصی وسواس
    • کلینیک اعتماد به نفس
    • کلینیک اختلالات جنسی
    • کلینیک خواب
    • کلینیک افسردگی و دوقطبی
    • کلینیک لاغری
    • کلینیک ترک سیگار
    • کلینیک کودک و نوجوان
    • کوچینگ
    • پادکست ها
    • ازدواج و روابط عاطفی
    • فیلم درمانی
    • مقالات
    • گروه درمانی
  • دوره های غیرحضوری
  • دوره های حضوری
  • تست روانشناسی
  • کتاب ها
    • کتاب های چاپی
    • کتاب های الکترونیک
  • دوره های سابلیمینال
    • سابلیمینال های جذب
    • سابلیمینال های توسعه فردی
    • سابلیمینال های زیبایی و سلامتی
    • سابلیمینال های ذهنی و تحصیلی
    • سابلیمینال های مشکلات روانشناختی
    • سابلیمینال های تله های زندگی
    • سابلیمینال های مهارت و توانایی
    • سابلیمینال های فوبیا و ترس
    • سابلیمینال های ورزشی
    • سابلیمینال های معنوی و مذهبی
    • سابلیمینال های هنری
    • سابلیمینال های رایگان
    • سابلیمینال اختصاصی
  • درباره ما
    • سئوالات متداول
    • رزومه دکتر بهشتیان
    • تماس با ما
    • مشاوره رایگان
    • راهنمای خرید از سایت

تست خود افشاسازی

خانهتست های روانشناسیتست های بالینی و تشخیصیتست خود افشاسازی
حالت مطالعه

تعداد انجام

2368

تعداد سئوالات

12 سئوال

زمان مورد نیاز

5دقیقه

رده سنی

بزرگسالان

تاثیر خودافشاگری بر روابط

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که وقتی با شخص جدیدی ملاقات می ‌کنید، بلافاصله جزئیات شخصی و صمیمی زندگی خود را به اشتراک می ‌گذارید؟ آیا از آن دسته افرادی هستید که چنین اطلاعاتی را پیش خود نگه می ‌دارید و چیزهای بسیار خصوصی در مورد خودتان را فقط با چند نفر منتخب در میان می ‌گذارید؟

خودافشاگری یعنی اینکه جزییات شخصی زندگی‌تان، از جمله احساسات، افکار، خاطرات و چیزهایی از این قبیل را با دیگران در میان بگذارید. اگر تمایل دارید فوراً موارد زیادی را به دیگران بگویید، احتمالاً سطح بالایی از خود افشاگری دارید. اگر درباره‌ی چنین چیزهایی محتاط‌تر باشید، سطح خودافشاگری ‌تان پایین است.

اما خودافشاگری صرفا تمایل به بازگو کردن اطلاعات خود به دیگران نیست، بلکه بیش از این هاست و برای ایجاد صمیمیت و طیف گسترده ‌ای از روابط اجتماعی کاملاً حیاتی است. به هر حال، اگر نخواهید افکار و تجربیات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید، یک رابطه عاشقانه تا کجا پیش می‌ رود؟

تبادل اطلاعات

برقراری یک رابطه‌ی موفق مستلزم تبادل اطلاعات بین زوج ‌هاست. ممکن است خودافشاگری در اوایل رابطه کم‌رنگ ‌تر باشد اما یکی از دلایلی که افراد با هم صمیمی ‌تر و بیش ‌تر درگیر رابطه می ‌شوند، این است که به مرور زمان اطلاعات زیادی را با شریک زندگی خود به اشتراک می‌ گذارند.

کمی خودافشاگری برای داشتن یک رابطه‌ی عمیق و قابل اعتماد ضروری‌ست و هر چه رابطه صمیمی ‌تر شود، خودافشاگری هم بیش ‌تر می ‌شود.

اگر خودافشاگری خوب پیش برود، باعث نزدیک ‌تر شدن روابط و درک متقابل بیش ‌تر بین افراد می ‌شود. اما گاهی اوقات این افشاگری ‌های شخصی آنطور که باید پیش نمی ‌روند. آیا برایتان اتفاق افتاده که در یک مصاحبه‌ی کاری، بیش‌تر از آن چیزی را که باید بگویید گفته باشید؟ یا چیزهای خیلی شخصی را در فیس‌بوک پست کرده باشید؟

گاهی اوقات، خودافشاگری نادرست و در زمان نامناسب ممکن است باعث خجالت و یا حتی آسیب به رابطه شود. خودافشاگری موفق به عوامل مختلفی از جمله نوع رابطه‌‌تان با فرد مورد نظر، موقعیتی که اطلاعات را به اشتراک می ‌گذارید و میزان صمیمیت ‌تان با طرف مقابل بستگی دارد.

 

ایجاد رابطه

بنابراین افراد از کجا می دانند که چه چیزی را چه زمانی در مورد خود افشا کنند؟ بر اساس تئوری نفوذ اجتماعی، فرآیند آشنایی با شخص دیگر با اشتراک گذاری متقابل اطلاعات شخصی مشخص می‌ شود.

این خودافشاگری متقابل بر رشد رابطه، از جمله سرعت شکل ‌گیری آن و اینکه چقدر این رابطه صمیمی‌تر می‌ شود، تاثیر می ‌گذارد.

اوایل رابطه، افراد در افشای اطلاعات محتاط ‌تر هستند. چه در مراحل ابتدایی دوستی و چه در مراحل ابتدایی همکاری یا رابطه‌ی عاطفی، ممکن است شما در به اشتراک‌ گذاری احساسات، امید و آرزوها، افکار، رویاها، ترس‌ها و خاطرات خود محتاط‌تر باشید. زمانی که رابطه نزدیک ‌تر می ‌شود و شما اطلاعات بیش ‌تری را با شخص دیگری به اشتراک می ‌گذارید، سطح خود افشایی شما هم بیش ‌تر می ‌شود.

 

دلایل افشای اطلاعات بیشتر

آیا احساس کرده‌ اید که وقتی کسی مسائل خیلی خصوصی ‌اش را به شما می ‌گوید، شما هم احساس می ‌کنید که مجبور هستید مطالب مشابهی از زندگی خصوصی خود را به او بگویید؟ این چیزی است که به عنوان هنجار رفتار متقابل شناخته می‌ شود که اغلب ما را مجبور می ‌کند تا اطلاعات زندگی خود را با سایر افرادی که قبلاً چیزهایی در مورد زندگی و احساسات خود برای ما فاش کرده ‌اند، در میان بگذاریم.

اگر کسی در مورد احساسات خود بعد از خواندن یک کتاب بگوید، شما هم احساس می ‌کنید که باید احساسات خود را در مورد آن کتاب بگویید. اگر کسی در مورد خاطرات دردناک گذشته‌اش به شما بگوید، شما هم احساس می ‌کنید که با مشکلی مشابه آن در زندگی خود مواجه شده ‌اید.

چرا در چنین مواقعی احساس می‌ کنیم که باید متقابل رفتار کنیم؟ وقتی کسی از مسائل خصوصی ‌اش به شما می ‌گوید، نوعی بی‌ تعادلی به وجود می ‌آید. ناگهان احساس می ‌کنید که چیز زیادی در مورد آن شخص می‌ دانید اما آن شخص چیز زیادی از شما نمی ‌داند.

برای متعادل کردن این نابرابری درک شده، شاید بخواهید که چیزی را به اشتراک بگذارید که به متعادل کردن سطوح اطلاعات مشترک بین شما و فرد دیگر کمک کند.

عوامل موثر بر خودافشایی

تحقیقات نشان می ‌دهد که عوامل مختلفی بر خودافشاگری تاثیر دارد. درکل شخصیت نقش مهمی در خودافشاگری دارد. به طور طبیعی افراد برون ‌گرایی که به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می ‌کنند، بیش‌تر تمایل به خودافشاگری در اوایل رابطه دارند.

افراد درون ‌گرا و محتاط دیرتر اطلاعات خود را با دیگران در میان می‌ گذارند زیرا از افشای چیزهای مربوط به خود خودداری می‌ کنند. این افراد فقط برای افراد آشنا افشاگری می‌ کنند اما عدم افشاگری آن ‌ها باعث می ‌شود مردم نتوانند آن‌ها را به خوبی بشناسند.

 

خلق و خو عامل دیگری ست که بر میزان به اشتراک گذاری اطلاعات با دیگران تاثیر می ‌گذارد. تحقیقات نشان می ‌دهد افرادی که خلق‌ و خوی خوبی دارند بیش‌تر از افرادی که خلق و خوی بدی دارند دست به خودافشاگری می ‌زنند. چرا؟ چون خلق و خوی خوب باعث خوش بین ‌تر و بی ‌پرواتر شدن افراد می ‌شود و این در حالی است که خلق و خوی بد باعث محتاط‌تر و تودارتر شدن افراد می ‌شود.

افراد تنها کم ‌تر از افرادی که تنها نیستند خود افشایی می‌کنند. متاسفانه عدم افشای خود باعث می ‌شود که دیگران متوجه رنج آن ‌ها از تنهایی نشوند که این به نوبه‌ی خود، احساس تنهایی آن‌ها را تشدید می ‌کند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد در برخی مواقع که افراد عصبانی هستند یا از چیزی می ‌ترسند، بیش ‌تر در مورد خودشان با دیگران صحبت می ‌کنند تا حمایت شوند و بر ترس ‌هایشان غلبه کنند. اینکه ما چگونه خودمان را با افراد دیگر مقایسه می‌ کنیم نیز بر میزان خودافشایی ما تاثیر می ‌گذارد.

بر اساس فرآیند مقایسه اجتماعی، افراد تمایل دارند خود را با دیگران بسنجند. اگر احساس می ‌کنید که در مقایسه با دیگران خوب هستید، بیش‌ تر احتمال خواهد داشت که مهارت‌ ها، دانش، توانایی‌ ها و استعداد خود را با دیگران در میان بگذارید. اما اگر دیگران را در این زمینه ‌ها بالاتر از خودتان ببینید، احتمالا جنبه‌ های کم‌تری از این زمینه ‌ها را از خود نشان خواهید داد.

همچنین تحقیقات نشان می ‌دهد که نگرانی در مورد خودافشاگری، یکی از دلایل امتناع افراد از درخواست درمان در مواقع مورد نیاز است.

بدیهی است که درمان شامل میزان زیادی از خودافشایی است و مراجعان درمانی اغلب باید برخی از خصوصی ‌ترین‌ترین و ناراحت‌کننده ‌ترین جزئیات خود را با درمانگر خود در میان بگذارند. برای کسانی که از افشای خود نگران هستند، این می تواند کاری دلهره ‌آور باشد که باعث می‌ شود در زمانی که واقعاً به کمک نیاز دارند کمتر به دنبال آن باشند.

سخن آخر

افشای خود یک فرآیند ارتباطی بسیار پیچیده است که تأثیر قدرتمندی بر نحوه شکل گیری، پیشرفت و پایداری روابط ما با دیگران دارد.  اینکه چه زمانی، چگونه و چه چیزی را به اشتراک می‌ گذاریم، عوامل اندکی هستند که بر سودمندی و کارآمدی خودافشایی ما تاثیر می ‌گذارند.

اعتبار تست خود افشاسازی

پایایی این مقیاس نیز از طریق بازآزمایی در چند پژوهش بالای 0.90 به دست آمده است (کان و هسلینگ، 2001؛ کان، لمب، چمپیون، ابرل و شون، 2002).

در پژوهش کان و هسلینگ (2001) جهت تعیین روایی از تحلیل عامل به روش مؤلفه‌های اصلی استفاده گردید. ملاک استخراج عوامل، ارزش ویژه بالاتر از یک و شیب منحنی اسکری بود. یافته ها نشان دهنده وجود یک عامل کلی بود. مقدار KMO برابر 0.92 و آزمون بارتلت برابر (0.001>p) 2779.69 بود. نتایج تحلیل عاملی نشان داد که ضرایب گویه‌ها از 0.61 تا 0.80 در نوسان بوده است.

در سال 1398 در کلینیک روانسنجی دکتر بهشتیان سئوالات این تست بازنگری و اصلاح شد ، سپس اعتبار و پایایی آن بررسی و مورد تایید قرار گرفت و نتایج آن برای جامعه ایرانی هنجار شد.

اگر تست را تکمیل کردید نمره شما در تست چند بود، به نظرتان چقدر نتیجه تست برای شما درست بود؟

سئوالات تست خود افشاسازی

سئوالات تست

شروع تست آزمون

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

نظرات

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

از طریق ایمیل از پاسخ دیگران به دیدگاه خود مطلع شوید

بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
قیمت :

20,000 تومان 10,000 تومان

شما با خرید این محصول امتیاز کسب می کنید.
امتیاز
0 از 0 رأی
20,000 تومان 10,000 تومان
44.92k بازدید 0 دیدگاه
دوستان با بیشترین امتیاز در 2 هفته اخیر
1
sanaz
26700
2
پرستو
18700
3
فروغ
17000
4
F
16350
5
مریم
15850
6
زینب
13250
7
فاطمه
12050
8
هانا
11750
9
مریم
10850
10
اناهید
10850
امتیازات شما

پس از ورود به سایت امتیاز شما نمایش داده می شود.

امتیاز شما:

اطلاعات بیشتر درباره شیوه امتیاز دهی

آخرین دیدگاه ها
  • ب ک در کلینیک تخصصی سابلیمینال
  • اسکندر در 10 فایده خندیدن برای سلامت ذهن و جسم بر اساس آخرین تحقیقات
  • شاهجهان گیر در انواع قرص های خواب آور: از قوی ترین تا کم عوارض ترین
  • whoisme در معتبرترین تست افسردگی + فایل صوتی
  • یگانه در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی

دسته: تست های بالینی و تشخیصی، تست های روانشناسی
درباره ما

دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. حدودا ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از 1000 روان درمانگر، چاپ بیش از 40 عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

مجوزها

تماس با ما

تعیین وقت مشاوره و روان درمانی :   5088 910 0910 (از طریق پیامک، تماس، واتساپ) – 22866357 ؛ برای پشتیبانی دوره ها به شماره زیر پیام بدهید.

پشتیبانی دوره ها: 5010 910 0910 (از طریق واتساپ روزهای زوج از ساعت 14 الی 19)

تعیین وقت کوچینگ : 09109105094
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از ظفر، جنب ساختمان نگین ظفر

عضویت در خبرنامه پیامکی

با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.

نام(ضروری)

پرجستجوترین مطالب سایت

سابلیمینال چیست؟ ، سابلیمینال ثروت ، خود هیپنوتیزم، حمله پانیک، پانیک اتک، درمان وسواس ، حملات پانیک ، تست افسردگی ، سابلیمینال ، فوبیای اجتماعی ، درمان زود انزالی ، هیپنوتیزم درمانی ، آموزش هیپنوتیزم ، درمان اضطراب اجتماعی ، مشاوره آنلاین ، دکتر روانشناس خوب ، آموزش خود هیپنوتیزم ، وسواس فکری ، مرکز مشاوره ، کلینیک روانشناسی ، مشاوره آنلاین ، کوچینگ، لایف کوچینگ ، تست شخصیت شناسی ، تست روانشناسی ، هوش هیجانی ، تست روانشناسی آنلاین، تست هوش هیجانی ، تست هوش

رفع مسئولیت

ارزش های ما

جستجو در محصولات سایت
جستجو برای:
© 1390-1401 تمام حقوق این سایت به دکتر محمد بهشتیان تعلق دارد. نقل مطالب تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب امکان پذیر است.
ورود ×
ورود / عضویت
کد تایید به شماره موبایل شما ارسال میشود
ادامه
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
  • (+98) ایران
کلینیک ها امتیازها پنل کاربری ورود به سایت
wpDiscuz

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت