دوره درمان پانیک (نسخه یک)

تا حالا دچار اضطراب و ترس ناگهانی و شدید شدید؟ اگر چنین اتفاقی براتون رخ داده احتمالا یک حمله پانیک را تجربه کردید. حملات پانیک به زبان ساده ترس شدید و غیرقابل انتظار است.کسی که حمله پانیک را تجربه کرده باشه می دونه که چقدر این حملات دردناکه. شخصی که دچار حمله پانیک می‌شود حداقل 4 مورد از علائم زیر را تجربه می‌کند:

• افزایش ضربان قلب
• احساس نفس تنگی و سخت نفس کشیدن
• احساس درد در قفسه سینه یا سنگینی قفسه سینه
• لرزش درونی با بیرونی
• احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت (انگار خودم نیستم)
• حالت تهوع
• ترس از دست دادن کنترل خود
• عرق کردن بیش از حد
• ترس از مرگ
• ترس از غش کردن

قبل از اینکه ادامه مطلب را بخونید پیشنهاد می کنم این فایل صوتی را گوش کنید. در این فایل صوتی به 6 سئوال زیر پاسخ داده ام:

1. حمله پانیک چیست؟
2. چرا یک فرد به پانیک مبتلا می شود؟
3. چه روش های درمانی برای پانیک وجود دارد؟
4. آیا حمله پانیک درمان قطعی دارد؟
5. چه روش یا روش های درمانی می تواند حملات پانیک را به صورت قطعی درمان کند؟
6. چه روشی درمانی برای حملات پانیک من مناسب تر است؟

چند سال قبل در مرکز شهر یک تاکسی برای مسیری که می خواستم برم گرفتم. به خاطر اینکه نزدیک عید بود و ترافیک سنگین بود و اصلا امید نداشتم که به موقع به محل کارم برسم اما راننده تاکسی از کوچه ها و راه در روهایی رفت که اصلا به ترافیک نخوردیم. بهش گفتم شما چقدر خوب کوچه پس کوچه هایی شهر را میشناسی. راننده تاکسی در جوابم گفت: از بس در این کوچه ها و خیابونها رانندگی کردم که راه در رو ها که هیچ حتی دست اندازهاش را هم حفظم.

در طول این 20 سال چندین هزار مراجع مبتلا به پانیک را درمان کردم و تمام زیر و بم درمان این اختلال را می دونم و تمام دست اندازه های درمان پانیک را حفظ شدم. این دوره درمانی عصاره هزاران ساعت درمان مراجعان مبتلا به اختلال پانیک هست. در این دوره به صورت گام به گام و هفته به هفته با تمرینات و تکنیک هایی به شما کمک می کنم تا حملات پانیک خودتون را کنترل و درمان کنید. اگه تمرینات دوره را به صورت مرتب انجام بدید مطمئن باشید شما هم می تونید مشکل حملات پانیک خودتون را درمان کنید.

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

1- دریافت رایگان دوره آموزش خود هیپنوتیزم (به ارزش 680 هزار تومان)

2- 10 هفته دوره درمانی شامل

در این دوره ما با هم 10 جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم تا مشکل اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی شما را حل کنیم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

• 31 فایل درمانی که به صورت هفتگی و در 10 هفته و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
• 10تمرینات نوشتاری و 21 تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
• یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
• دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

3- 4 جلسه نیم ساعته مشاوره (تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره

4- پیگیری روزانه انجام تمرینات در واتساپ

طول دوره درمان اختلال پانیک چه مدت است؟

بر اساس پروتکل های درمان پانیک، طول درمان 10 هفته است و این دوره هم همان 10 هفته خواهد بود. البته پس از پایان دوره شما به محتویات و تمرینات دوره دسترسی خواهید داشت. و می توانید به انجام تمرینات ادامه دهید.

در این دوره از چه روشی برای درمان وسواس من استفاده می شود؟

در علم روانشناسی بیش از 500 روش درمانی وجود دارد (کتاب نظریه های روانی درمانی پروچاسکا) که بر اساس تحقیقات انجام شده فقط اثربخشی تعداد محدودی از این روش های درمانی (کمتر از 12 روش) برای درمان مشکلات مزمن (از جمله وسواس) مورد تایید قرار گرفته اند. فهرست برخی از تحقیقات انجام شده در این حوزه در اینجا می توانید مشاهده کنید.

بر اساس تجربیات 20 ساله ،تحقیقات انجام شده یک مدل درمانی منسجم بر اساس 10 رویکرد درمانی تدوین کردم که بیشترین اثربخشی را در درمان پانیک دارد. مدل درمانی شامل روش های درمانی زیر هست:

1. هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy)
2. درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy)
3. coherence therapy
4. NLP
5. طرحواره درمانی (Schema therapy)
6. MBT
7. CBT
8. درمان اکت (ACT)
9. رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
10. Mindfulness

این دوره برای همه افراد موثر بوده ؟

چندین سال است که میزان موفقیت درمان اختلال پانیک مراجعین 100 درصد بوده ( به جز افرادی که ریشه مشکل آنها عوامل ژنتیک یا فیزیولوژیک هست). فقط یک دسته از مراجعین یا افرادی که این دوره را تهیه می کنن نمی تونن مشکل پانیک خودشون درمان کنن.

افرادی که حوصله انجام تمرین ندارند و برای درمان خودشون وقت نمی زارن

متاسفانه علی رغم سالها تحقیق و بررسی و درمان مراجعین هنوز به راه حل معجزه آسایی که در یک جلسه بتونه مشکل پانیک را درمان کنه دست پیدا نکردم! و به همین دلیل همیشه به مراجعین میگم که من به تنهایی نمی تونم مشکل شما را درمان کنم شما هم باید به من کمک کنید.و وقتی از من می پرسن ما چطوری می تونیم کمک کنیم ازشون می خوام که تمرینات را به صورت پیوسته انجام بدن.

مثالی که تقریبا برای همه مراجعین می زنم اینه که من دقیقا می دونم چطور مشکل شما را درمان کنم و راه درمان شما کاملا برای من مشخصه اما باید به کمک هم این مسیر را طی کنیم و اینجاست که به کمک شما نیاز دارم که من را با انجام تمرینات همراهی کنید.

روان درمانگر این دوره کیست؟

روان درمانگر این دوره دکتر محمد بهشتیان (روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو انجمن روان پویشی آمریکا , عضو انجمن هیپنوتراپی آمریکاست. وی حدودا ۲ دهه است که در حوزه روان درمانی پویشی و هیپنوتیزم درمانی فعالیت می کند. تا کنون چندین نوآوری پژوهشی توسط ایشان ثبت شده است). برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

چرا این دوره به درد من می خورد؟

• این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که من و شما با هم جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشیم و دقیقا در این دوره از همان تمرینات و تکنیک هایی که برای مراجعان در جلسات انفرادی به کار می برم، استفاده کرده ام.
• در پژوهشی که در سال 1399 در پژوهشگاه علوم انسانی انجام دادم مشخص شد این روش درمانی در درمان اضطراب موثر است.
• تمرینات و تکنیک های ارایه شده در این دوره نتیجه بیش از 40000 ساعت روان درمانی من در طول 20 سال گذشته است.