تست شخصیت خودشیفته؛ ویژگی‌های خودشیفتگی در شما چقدر پررنگ است؟
آیا دوست دارید مورد توجه و تحسین دیگران قرار بگیرید؟
فکر می‌کنید نسبت به بسیاری از افراد توانایی یا ویژگی‌های خاصی دارید؟
در موقعیت‌های اجتماعی تمایل دارید تأثیرگذار، برجسته یا هدایت‌کننده باشید؟
داشتن بعضی از این ویژگی‌ها به‌تنهایی به معنای داشتن اختلال شخصیت خودشیفته نیست.
خودشیفتگی را می‌توان تا حدی به‌صورت یک ویژگی شخصیتی پیوسته در نظر گرفت؛ یعنی افراد می‌توانند درجات متفاوتی از:
تمایل به برتری؛
توجه‌طلبی؛
رقابت؛
احساس استحقاق؛
نیاز به دیده شدن؛
و اهمیت دادن به جایگاه
داشته باشند.
تست شخصیت خودشیفته نسخه اختصاصی بهشتیان کمک می‌کند بررسی کنید این ویژگی‌ها تا چه اندازه در الگوی فکری و رفتاری شما دیده می‌شوند.
خودشیفتگی چیست؟
وقتی از خودشیفتگی صحبت می‌کنیم، همیشه منظور یک اختلال روان‌شناختی نیست.
در سطح ویژگی شخصیتی، خودشیفتگی می‌تواند با مواردی مانند این همراه باشد:
تمایل به برجسته بودن؛
اعتماد زیاد به توانایی‌های خود؛
علاقه به تأثیرگذاری بر دیگران؛
اهمیت دادن به جایگاه و موفقیت؛
تمایل به دریافت توجه و تحسین؛
احساس شایستگی یا خاص بودن؛
حساسیت نسبت به جایگاه خود در مقایسه با دیگران.
وجود بعضی از این ویژگی‌ها در حد متعادل لزوماً مشکل‌زا نیست.
برای مثال، اعتمادبه‌نفس، جاه‌طلبی، جرئت ابراز نظر یا تمایل به رهبری می‌توانند در بسیاری از موقعیت‌ها مفید باشند.
مسئله زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که این الگوها:
شدید باشند؛
در موقعیت‌های مختلف تکرار شوند؛
انعطاف‌پذیری کمی داشته باشند؛
و به روابط یا عملکرد فرد آسیب بزنند.
این تست چه چیزی را بررسی می‌کند؟
هدف این آزمون بررسی میزان برجستگی بعضی ویژگی‌های مرتبط با خودشیفتگی در شماست.
پاسخ‌ها می‌توانند کمک کنند درباره سؤال‌هایی مانند این بیشتر فکر کنید:
چقدر نیاز دارید مورد توجه یا تحسین قرار بگیرید؟
تا چه اندازه خود را فردی ویژه یا متفاوت از دیگران می‌دانید؟
چقدر تمایل دارید در جمع تأثیرگذار یا هدایت‌کننده باشید؟
چه اندازه برای موفقیت، اعتبار و جایگاه اجتماعی اهمیت قائل هستید؟
وقتی آن‌طور که انتظار دارید دیده یا تحسین نمی‌شوید چه واکنشی نشان می‌دهید؟
در روابط، خواسته‌ها و نیازهای خود را تا چه اندازه بر خواسته‌های دیگران مقدم می‌دانید؟
هدف این سؤال‌ها قضاوت کردن شما نیست.
هدف این است که بعضی الگوهای شخصیتی خود را واضح‌تر ببینید.
نمره بالاتر در تست خودشیفتگی چه معنایی دارد؟
نمره بالاتر معمولاً نشان می‌دهد برخی ویژگی‌های مرتبط با خودشیفتگی در شما برجسته‌تر هستند.
ممکن است بیشتر:
به موفقیت و جایگاه اهمیت بدهید؛
به دیده شدن و تأیید دیگران حساس باشید؛
خود را توانمند یا متفاوت از دیگران بدانید؛
تمایل داشته باشید نقش مهم‌تری در جمع داشته باشید؛
برای رقابت و برتری انگیزه بیشتری داشته باشید؛
یا انتظار داشته باشید دیگران اهمیت بیشتری برای خواسته‌های شما قائل شوند.
اما این نکته بسیار مهم است:
نمره بالا به‌تنهایی به معنای داشتن اختلال شخصیت خودشیفته نیست.
برای تشخیص اختلال شخصیت باید موضوعاتی مانند شدت، پایداری، انعطاف‌ناپذیری و میزان آسیبی که این ویژگی‌ها به روابط و عملکرد فرد وارد می‌کنند، به‌صورت تخصصی بررسی شوند.
نمره پایین چه معنایی دارد؟
نمره پایین‌تر معمولاً نشان می‌دهد ویژگی‌های خودشیفتگی بزرگ‌منشانه در شما کمتر برجسته‌اند.
برای مثال ممکن است:
نیاز کمتری به جلب توجه داشته باشید؛
خودتان را نسبت به دیگران برتر ندانید؛
نیاز کمتری به تحسین داشته باشید؛
یا تمایل کمتری برای قرار گرفتن در مرکز توجه نشان دهید.
اما نمره بسیار پایین نیز الزاماً به معنای «شخصیت سالم‌تر» نیست.
موضوعاتی مانند:
اعتمادبه‌نفس پایین؛
دشواری در ابراز توانایی‌ها؛
کم‌ارزش دانستن خود؛
یا اجتناب از دیده شدن
مسائل دیگری هستند که این تست به‌تنهایی نمی‌تواند آن‌ها را ارزیابی کند.
بنابراین هدف آزمون پیدا کردن یک «نمره ایده‌آل» نیست.
آیا مقداری خودشیفتگی می‌تواند طبیعی باشد؟
بله.
بعضی ویژگی‌هایی که با خودشیفتگی همپوشانی دارند، در حد متعادل می‌توانند سازگارانه و مفید باشند.
برای مثال:
اعتماد به توانایی‌های خود؛
توانایی رهبری؛
جاه‌طلبی؛
جرئت ابراز نظر؛
تمایل به موفقیت؛
احساس ارزشمندی.
این ویژگی‌ها می‌توانند به پیشرفت و عملکرد بهتر کمک کنند.
مسئله بیشتر زمانی ایجاد می‌شود که:
اعتمادبه‌نفس به احساس برتری دائمی تبدیل شود؛
نیاز به توجه و تحسین بسیار شدید شود؛
انتقاد برای فرد تقریباً غیرقابل تحمل باشد؛
یا برای حفظ تصویر مثبت از خود، نیازها و حقوق دیگران نادیده گرفته شوند.
بنابراین سؤال مهم این نیست:
«آیا من هیچ ویژگی خودشیفته‌ای دارم؟»
بلکه بهتر است بپرسید:
«این ویژگی‌ها چه اندازه‌اند و چه اثری بر رفتار و روابط من دارند؟»
بعد از انجام تست چه چیزی درباره خودتان می‌فهمید؟
ارزش اصلی آزمون فقط در یک نمره خلاصه نمی‌شود.
نتیجه می‌تواند کمک کند درباره سؤال‌های مهم‌تری فکر کنید:
چه اندازه احساس ارزشمندی من به تأیید دیگران وابسته است؟
وقتی از من انتقاد می‌شود چه واکنشی نشان می‌دهم؟
آیا موفقیت دیگران برایم تهدیدکننده است؟
تا چه اندازه نیازهای دیگران را در روابط در نظر می‌گیرم؟
آیا برای دیده شدن و تأیید شدن بیش از حد انرژی صرف می‌کنم؟
آیا احساس می‌کنم باید با من متفاوت از دیگران رفتار شود؟
اگر مورد توجه نباشم چه احساسی پیدا می‌کنم؟
این سؤال‌ها معمولاً از خود برچسب:
«خودشیفته هستم یا نیستم؟»
مفیدتر هستند.
خودشیفتگی فقط یک شکل ندارد
یکی از محدودیت‌های مهم بعضی تست‌های شناخته‌شده خودشیفتگی این است که بیشتر خودشیفتگی آشکار یا بزرگ‌منشانه را می‌سنجند.
خودشیفتگی بزرگ‌منشانه
در این الگو ممکن است فرد ویژگی‌هایی مانند این داشته باشد:
اعتمادبه‌نفس بالا؛
احساس برتری؛
تمایل به جلب توجه؛
رقابت‌جویی؛
تمایل به رهبری؛
یا اهمیت زیاد به موفقیت و جایگاه.
خودشیفتگی آسیب‌پذیر
در روانشناسی، نوع دیگری از ویژگی‌های خودشیفتگی نیز مورد توجه قرار گرفته که گاهی خودشیفتگی آسیب‌پذیر نامیده می‌شود.
در این حالت ممکن است فرد در ظاهر کمتر خودبزرگ‌بین باشد، اما:
نسبت به ارزیابی دیگران بسیار حساس باشد؛
عزت‌نفس ناپایدارتری داشته باشد؛
از انتقاد به‌شدت آسیب ببیند؛
احساس شرم یا طرد شدن را شدید تجربه کند؛
یا بین احساس بی‌ارزشی و احساس خاص بودن نوسان داشته باشد.
بنابراین نمره پایین در یک تست خودشیفتگی بزرگ‌منشانه الزاماً به این معنا نیست که تمام شکل‌های خودشیفتگی در فرد پایین هستند.
تست‌های مبتنی بر NPI بیشتر برای بررسی جنبه بزرگ‌منشانه خودشیفتگی مناسب‌اند.
آیا نمره بالا یعنی اختلال شخصیت خودشیفته دارم؟
خیر.
این یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید هنگام دیدن نتیجه به آن توجه کنید.
ویژگی‌های خودشیفتگی با اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یکسان نیستند.
افراد زیادی ممکن است بعضی ویژگی‌های خودشیفتگی را داشته باشند، بدون اینکه معیارهای یک اختلال شخصیت را داشته باشند.
در اختلال شخصیت خودشیفته، الگوی مشکلات باید معمولاً:
گسترده باشد؛
در موقعیت‌های مختلف دیده شود؛
نسبتاً پایدار باشد؛
انعطاف‌پذیری کمی داشته باشد؛
و در روابط، زندگی شغلی یا عملکرد فرد مشکل قابل‌توجهی ایجاد کند.
تشخیص چنین اختلالی نیازمند ارزیابی تخصصی است و از روی نمره یک پرسشنامه اینترنتی امکان‌پذیر نیست.
آیا فردی با ویژگی‌های خودشیفتگی الزاماً همدلی ندارد؟
نه به این سادگی.
توانایی همدلی موضوع پیچیده‌ای است.
افراد ممکن است:
در بعضی موقعیت‌ها همدلی بیشتری نشان دهند؛
در بعضی روابط کمتر به احساس دیگران توجه کنند؛
یا توانایی فهم احساسات دیگران را داشته باشند، اما همیشه بر اساس آن عمل نکنند.
بنابراین بهتر است از نتیجه این تست نتیجه نگیریم که فرد:
«فاقد همدلی است.»
اگر مشکلات مربوط به:
همدلی؛
احساس استحقاق؛
بهره‌کشی از دیگران؛
یا روابط پرتنش
وجود داشته باشند، بهتر است این موضوعات جداگانه و در بستر رفتار واقعی فرد بررسی شوند.
نیاز به تحسین چه زمانی می‌تواند مشکل‌ساز شود؟
تقریباً همه انسان‌ها از دیده شدن، تأیید و قدردانی دیگران لذت می‌برند.
مسئله زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که ارزشمندی فرد به‌شدت به این تأیید وابسته شود.
برای مثال ممکن است فرد:
وقتی تحسین نمی‌شود احساس کند ارزشش کم شده است؛
دائماً عملکرد خودش را با دیگران مقایسه کند؛
برای جلب توجه رفتارهای خاصی انجام دهد؛
انتقاد را حمله‌ای به شخصیت خودش تلقی کند؛
یا موفقیت دیگران را تهدیدی برای جایگاه خودش بداند.
در این شرایط سؤال مفید این است:
«اگر دیگران مرا تحسین نکنند، احساس من نسبت به خودم چقدر تغییر می‌کند؟»
موفقیت دیگران چه حسی در شما ایجاد می‌کند؟
واکنش ما به موفقیت دیگران می‌تواند اطلاعات جالبی درباره رابطه ما با رقابت و ارزشمندی شخصی بدهد.
ممکن است موفقیت دیگری باعث شود فکر کنید:
«من هم می‌توانم از او یاد بگیرم و بیشتر تلاش کنم.»
یا:
«اگر او موفق شود، یعنی من کمتر ارزشمندم.»
در حالت دوم، موفقیت دیگران ممکن است بیش از حد با احساس ارزش شخصی شما گره خورده باشد.
بنابراین سؤال مهم این نیست که آیا رقابت را دوست دارید یا نه.
سؤال دقیق‌تر این است:
«آیا برای احساس ارزشمند بودن لازم است از دیگران بالاتر باشم؟»
واکنش به انتقاد چه چیزی درباره ما نشان می‌دهد؟
هیچ‌کس از انتقاد لذت نمی‌برد.
اما تفاوت افراد در نحوه واکنش به آن است.
از خودتان بپرسید:
آیا می‌توانم بخشی از انتقاد را بررسی کنم؟
آیا سریع عصبانی یا دفاعی می‌شوم؟
آیا انتقاد را به معنی بی‌ارزش بودن خودم تلقی می‌کنم؟
آیا فرد منتقد را فوراً بی‌ارزش یا نادان می‌بینم؟
آیا مدت زیادی ذهنم درگیر یک انتقاد می‌ماند؟
واکنش شدید به انتقاد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و به‌تنهایی نشانه خودشیفتگی نیست.
اما در کنار سایر الگوها می‌تواند موضوعی مفید برای خودشناسی باشد.
نتیجه این تست چه کمکی می‌کند؟
نتیجه می‌تواند کمک کند:
الگوهای شخصیتی خود را بهتر بشناسید؛
رابطه میان عزت‌نفس و نیاز به تأیید دیگران را بررسی کنید؛
نحوه واکنش خود به انتقاد را بهتر ببینید؛
انتظارات خود از دیگران را ارزیابی کنید؛
اثر رقابت، موفقیت و جایگاه اجتماعی را بر رفتار خود بررسی کنید؛
متوجه شوید بعضی ویژگی‌ها چگونه می‌توانند هم نقطه قوت و هم در صورت افراط، منبع مشکل باشند.
این شناخت زمانی ارزشمندتر است که به مشاهده دقیق‌تر رفتار واقعی شما منجر شود.
هنگام پاسخ دادن به سؤال‌ها چه نکاتی را رعایت کنید؟
موضوع خودشیفتگی به‌گونه‌ای است که پاسخ دادن به سؤال‌ها می‌تواند تحت تأثیر تصویری قرار گیرد که دوست داریم از خودمان داشته باشیم.
بنابراین:
بر اساس رفتار واقعی خود پاسخ دهید؛
به چیزی که فکر می‌کنید «بهتر است باشید» پاسخ ندهید؛
رفتار خود را در چند سال اخیر در نظر بگیرید؛
فقط یک اتفاق خاص را مبنای پاسخ قرار ندهید؛
به رفتار خود در موقعیت‌های مختلف توجه کنید؛
سعی کنید خودتان را همان‌گونه که هستید ارزیابی کنید، نه آن‌گونه که دیگران انتظار دارند باشید.
هیچ پاسخ اخلاقاً «خوب» یا «بدی» در آزمون وجود ندارد.
هدف فقط شناخت دقیق‌تر الگوهای شماست.
درباره آزمون NPI
یکی از شناخته‌شده‌ترین ابزارهای پژوهشی در زمینه خودشیفتگی، Narcissistic Personality Inventory یا NPI است.
نسخه‌های اولیه این ابزار توسط راسکین و هال ارائه شدند و نسخه ۴۰ ماده‌ای آن بعدها به‌طور گسترده در پژوهش‌های شخصیت مورد استفاده قرار گرفت.
نسخه کلاسیک NPI-۴۰ شامل ۴۰ جفت عبارت است و فرد از میان هر جفت، عبارتی را انتخاب می‌کند که بیشتر به او شباهت دارد.
این ابزار عمدتاً برای بررسی ویژگی‌های خودشیفتگی بزرگ‌منشانه در افراد غیربالینی استفاده شده است، نه برای تشخیص اختلال شخصیت خودشیفته.
نسخه اختصاصی بهشتیان
در نسخه اختصاصی بهشتیان، هدف اصلی این است که شدت بعضی ویژگی‌های مرتبط با خودشیفتگی به زبان قابل‌فهم‌تر بررسی شود و نتیجه به‌عنوان ابزاری برای خودشناسی در اختیار شما قرار گیرد.
بنابراین بهتر است نتیجه را به شکل یک طیف از کمتر تا بیشتر بودن ویژگی‌های خودشیفتگی ببینید.
نه پاسخی دوحالتی به این سؤال که:
«خودشیفته هستم یا نیستم؟»
نتیجه باید کمک کند ببینید ویژگی‌هایی مثل:
نیاز به توجه؛
میل به تحسین؛
احساس خاص بودن؛
رقابت؛
جایگاه؛
و احساس استحقاق
چه اندازه در رفتار و روابط شما نقش دارند.
بعد از دیدن نتیجه این ۷ سؤال را از خودتان بپرسید
۱. ارزشمندی من چقدر به تأیید دیگران وابسته است؟
اگر کسی مرا تحسین نکند، آیا همچنان احساس خوبی نسبت به خودم دارم؟
۲. وقتی انتقاد می‌شوم چه واکنشی نشان می‌دهم؟
آیا می‌توانم آن را بررسی کنم یا سریع احساس تهدید می‌کنم؟
۳. موفقیت دیگران چه حسی در من ایجاد می‌کند؟
انگیزه، بی‌تفاوتی، حسادت یا احساس کاهش ارزش خودم؟
۴. آیا در روابط انتظار رفتار ویژه دارم؟
و اگر این انتظار برآورده نشود، چه واکنشی نشان می‌دهم؟
۵. آیا نیازهای دیگران را به اندازه نیازهای خودم می‌بینم؟
به‌ویژه زمانی که خواسته‌های ما با هم تعارض پیدا می‌کنند.
۶. آیا برای دیده شدن بیش از حد انرژی صرف می‌کنم؟
در محیط کار، شبکه‌های اجتماعی، روابط یا جمع‌های اجتماعی؟
۷. کدام ویژگی من نقطه قوت است اما در صورت افراط مشکل‌ساز می‌شود؟
جاه‌طلبی؟ اعتمادبه‌نفس؟ رهبری؟ رقابت؟ نیاز به موفقیت؟
چه زمانی بهتر است موضوع را دقیق‌تر بررسی کنید؟
اگر ویژگی‌های مرتبط با خودشیفتگی باعث شده‌اند:
روابط شما مرتب وارد تعارض شوند؛
انتقاد برایتان بسیار دشوار باشد؛
دائماً به تأیید و تحسین نیاز داشته باشید؛
موفقیت دیگران برایتان تهدیدکننده باشد؛
احساس استحقاق باعث مشکل در روابط شود؛
یا این الگوها در محیط کار، خانواده یا روابط عاطفی آسیب قابل‌توجهی ایجاد کنند؛
بررسی دقیق‌تر آن‌ها همراه با روان‌شناس می‌تواند اطلاعات بسیار بیشتری نسبت به نمره یک تست ارائه دهد.
در نهایت، تست شخصیت خودشیفته چه چیزی درباره شما روشن می‌کند؟
سؤال مفید این تست این نیست که:
«آیا من یک فرد خودشیفته هستم؟»
بلکه سؤال دقیق‌تر این است:
«نیاز به تأیید، دیده شدن، برتری، موفقیت و احساس خاص بودن چه نقشی در رفتار و روابط من دارد؟»
ممکن است نتیجه نشان دهد بعضی از این ویژگی‌ها در شما کم‌رنگ هستند.
ممکن است در حدی متعادل وجود داشته باشند و حتی در بعضی موقعیت‌ها به عملکرد شما کمک کنند.
یا ممکن است آن‌قدر برجسته باشند که بر روابط، واکنش به انتقاد یا احساس ارزشمندی شما اثر بگذارند.
ارزش اصلی نتیجه در برچسب زدن نیست.
ارزش آن در این است که کمک کند ببینید:
«کدام نیازها و الگوها رفتار من را هدایت می‌کنند و این الگوها چه زمانی به من کمک می‌کنند و چه زمانی برایم هزینه ایجاد می‌کنند؟»
تست را در اپلیکیشن بهشتیان انجام دهید
می‌توانید تست شخصیت خودشیفته را در اپلیکیشن بهشتیان انجام دهید و نتیجه آن را مشاهده کنید.
با نصب اپلیکیشن اندروید بنیاد علمی پژوهشی دکتر بهشتیان به بیش از ۱۵۰ تست روانشناسی و ده ها امکان دیگر دسترسی خواهید داشت. پس از دانلود برنامه آن را گوشی خود نصب کنید. در صورت نیاز به راهنمایی به شماره ۰۹۱۰۹۱۰۵۰۸۸ در واتساپ پیام بدهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.