اگر
- در به خواب رفتن مشکل دارید یا به محض رفتن به تخت، خوابتان می‌برد.
- در به خواب ماندن مشکل دارید و دائما از خواب می‌پرید یا خواب آرامی را تجربه می‌کنید.
- در بیدار شدن از خواب مشکل دارید یا به راحتی از خواب بلند می‌شوید.
- بعد از خواب باز هم احساس خستگی می‌کنید یا انرژی زیادی دارید.
وجود هر کدام از مشکلات بالا، می‌تواند مقدمه‌ای برای ابتلا به بی خوابی مزمن باشد. پس بهتر است هر چه سریع‌تر جلوی پیشروی این اختلال را بگیرید.
بی خوابی موقعیتی ناتوان کننده و پریشان کننده است که نه تنها می تواند بر کیفیت زندگی، کار و فعالیت روزانه فرد اثرگذار باشد، بلکه مشکلات روانی – اجتماعی بسیار زیادی را ایجاد می کند.
بی خوابی یکی از اختلالات رایج خواب در جهان است. بیش از ۳۰ درصد بزرگسالان در مقاطعی از زندگی شان دچار بی خوابی های مقطعی شده اند و بیش از ده درصد از افراد دچار بی خوابی مزمن هستند.
قبل از مطالعه ادامه مطلب پیشنهاد می کنم به فایل صوتی گوش کنید. در این فایل صوتی به سئوالات زیر پاسخ داده ام:
- بی خوابی چه علایمی دارد؟
- علل ابتلا به بی خوابی چیست؟
- چه روش های درمانی برای بی خوابی وجود دارد؟
- کدام روش درمانی برای درمان بی خوابی بهتر است؟
- در این دوره برای درمان بی خوابی من از چه روش هایی استفاده می کنید؟
- این دوره برای چه کسانی مفید است؟
- این دوره برای چه کسانی مفید نیست؟
- استفاده از این دوره بهتر است یا به صورت حضوری مراجعه کنم؟
- برنامه درمانی این دوره به چه صورت است؟
در این دوره چه به دست خواهم آورد؟
۴ هفته دوره درمانی شامل
در این دوره ما با هم ۶ جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم تا مشکل بی خوابی شما را حل کنیم.
این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.
دوره شامل موارد زیر است:
- ۸ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۴ هفته و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
- ۲ تمرین نوشتاری و ۵ تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
- یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
۲ جلسه نیم ساعته مشاوره (تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره (در صورت تهیه دوره با پشتیبانی دوره به صورت پیش فرض بدون پشتیبانی می باشد)
پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید تا پایان دوره) (در صورت تهیه دوره با پشتیبانی)
چرا دوره درمان بی خوابی به درد من می خورد؟
- این دوره شبیه سازی کامل جلسات روان درمانی است و مثل این است که من و شما با هم جلسات روان درمانی هفتگی داشته باشیم و دقیقا در این دوره از همان تمرینات و تکنیک هایی که برای مراجعان در جلسات انفرادی به کار می برم، استفاده کرده ام.
- تمرینات و تکنیک های ارایه شده در این دوره نتیجه بیش از ۴۰۰۰۰ ساعت روان درمانی در طول ۲۰ سال گذشته است.
- در پژوهشی که در سال ۱۳۹۹ در پژوهشگاه علوم انسانی انجام دادم مشخص شد این روش درمانی در درمان بی خوابی موثر است.
- تحقیقات نشان می دهد درمان هدایت شده (Guided therapy) بهترین روش درمان غیر حضوری اختلالات مختلف است. نتایج این تحقیقات اثربخشی این روش درمانی را (و این دوره ) مورد تایید قرار داده اند. برخی از تحقیقات انجام شده درباره اثر بخشی دوره درمان بی خوابی را اینجا می توانید مشاهده کنید.
دوره درمان بی خوابی برای شما مناسب است اگر
- مشکل بی خوابی داشته باشید اما دلیل اصلی آن مشکلات پزشکی نباشد.
- حوصله انجام ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین روزانه را داشته باشید.
در این دوره درمان چه کار می کنید؟
برنامه دوره درمان به مدت ۶ هفته هست که هر هفته تمرینات مختلفی ارایه شده است که شما باید این تمرینات را به صورت روزانه یا طبق برنامه داده شده انجام دهید.
چرا این دوره درمانی از سایر دوره های مشابه متفاوت هست؟
مهمترین تفاوت این دوره با سایر دوره ها این است که هدف این دوره ارایه اطلاعات به شما نیست هدف این دوره درمان مشکل بی خوابی شماست. تفاوت عمده دیگر این دوره استفاده از خود هیپنوتیزم و ترکیب ۶ روش درمانی دیگر برای حل مشکل شماست.
در این دوره از چه روشی برای درمان بی خوابی من استفاده می شود؟
دراین دوره از روش های زیر برای درمان مشکل شما استفاده کردم:
- از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی ساده تر به ناهشیار و سریع تر کردن فرایند درمان استفاده کردم.
- از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی
ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق ناهشیار
استفاده کردم. - از تکنیک های NLP برای تغییر مسیرهای عصبی استفاده کردم.
- از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی و حل مشکلات کودکی که ممکن است ریشه مشکل شما باشد، استفاده کردم.
- از تکنیک های اکت (ACT) برای مقابله با افکار آزاردهنده و اضطراب ها درباره خواب استفاده کردم.
- از تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای کاهش اضطراب خواب استفاده کردم.
- از تکنیک های Mindfulnes برای کاهش اضطراب خوابیدن و نشخوار فکری استفاده کردم.
- و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.
این دوره برای همه افراد موثر بوده ؟
متاسفانه نه، فقط یک دسته از مراجعین یا افرادی که این دوره را تهیه می کنن (البته به شرطی که دوره را به درستی انتخاب کرده باشن) نمی تونن مشکل بی خوابی خودشون درمان کنن. چه کسانی؟
افرادی که حوصله انجام تمرین ندارند و برای درمان خودشون وقت نمی زارن از این دوره نتیجه نمی گیرن
متاسفانه علی رغم سالها تحقیق و بررسی و درمان مراجعین نه من و نه علم روانشناسی هنوز به راه حل معجزه آسایی که در یک روز بتونه مشکل بی خوابی یا هر مشکل دیگه ای را درمان کنه دست پیدا نکرده!
به همین دلیل همیشه به مراجعین میگم که من به تنهایی نمی تونم مشکل شما را درمان کنم شما هم باید به من کمک کنید و وقتی از من می پرسن ما چطوری می تونیم کمک کنیم؟ فقط بهشون میگم که تمرینات را به صورت پیوسته انجام بدن.
چقدر برای موهاتون ارزش قائلید؟
چقدر برای ماشین تون ارزش قائلید؟
آیا موها یا ماشین تون را دست هر آرایشگر یا مکانیکی می سپارید؟
چقدر برای ضمیر ناهشیارتون ارزش قائلید؟
آیا می دونید برخی از آسیب های وارده به ضمیر ناهشیار را به سادگی نمی شه اصلاح کرد یا زمان خیلی زیادی طول می کشه اصلاح بشه؟
مختصری درباره دکتر بهشتیان
- روان درمانگر ، هیپنوتیزور، پژوهشگر ، مدرس با بیش از ۲۰ سال تجربه
- هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی
- استاد دانشگاه علامه طباطبایی
- عضو سازمان نظام روانشناسی، انجمن روان پویشی آمریکا و انجمن هیپنوتراپی آمریکا
- مولف و مترجم بیش از ۵۰ عنوان کتاب
- ثبت چندین نوآوری پژوهشی کشوری
- مخترع دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع
- چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی
- مجری اولین پژوهش در زمینه هیپنوتیزم بالینی در ایران
- بنیانگذار مشاوره آنلاین و هیپنوکوچینگ در ایران
مطمئن نیستی که دوره برات مفیده؟
دوست عزیز، برای ما مهمه که این دوره درمانی برای شما مفید باشه.
اگه مطمئن نیستی که این دوره می تونه برات مفیده باشه فرم ارزیابی مناسب بودن دوره درمانی را تکمیل کن. تا مشکل شما توسط دکتر بهشتیان بیشتر مورد ارزیابی قرار بگیره.
حتما پس از تکمیل فرم به شماره ۰۹۱۰۹۱۰۵۰۸۸ اطلاع دهید تا نتیجه ارزیابی به شما اطلاع داده شود.
نظرات برخی شرکت کنندگان دوره
رهام
سلام دکتر بهشتیان من این دوره رو تهیه کردم و هفته چهارم هستم به من خیلی کمک کرده و منی که شبها یعنی در اصل بگم نزدیکه صبح ۲ ساعت میخوابیدم الان ۶ ساعت خواب مفید با کیفیت دارم گفتم نظرم رو بگم شاید دوستان دیگه هم دوره براشون مناسب باشه
عالیه
آقای دکتر من با مشورت با شما این دوره رو خریدم تا ۷۰ درصد مشکل بی خوابیم رفع شده یک کمی تمرین ها رو مرتب انجام ندادم با این همه راضی ام
فرزانه
آشنایی با جناب دکتر و سایتشون یکی از بهترین و ارزنده ترین اتفاق های زندگیم بود. صفحه سایت شما و دوره ها و مطالبی که ارائه می دید متفاوت تر از بقیه سایت های روانشناسی هست. من چند تا از دوره هاتون رو خریدم هم دوره درمان و هم دوره سابلیمینال همگی عالی و موثر
پریناز
من یه جلسه آنلاین با شما داشتم و این دوره رو به من پیشنهاد دادین خیلی راضی ام و ازتون تشکر می کنم
ضمانت بازگشت وجه
من کاملاً باور دارم که این دوره می‌تونه تغییرات مثبتی توی زندگیت ایجاد کنه.
اما اگر به هر دلیلی احساس کردی که این دوره برای تو مفید نیست، هیچ مشکلی نیست.
تا ۷ روز بعد از خرید دوره ، بدون هیچ سئوال و توضیحی، تمام مبلغ پرداختیت به طور کامل برگشت داده میشه.
قراره این مسیر رو با آرامش و اطمینان شروع کنی، نه با اضطراب و تردید.
نظرات سایر شرکت کنندگان را در بخش نظرات در انتهای همین صفحه مطالعه کنید
برای آشنایی با شیوه خرید از سایت و استفاده از دوره های درمانی و سابلیمینال، لطفا صفحه راهنمای خرید از سایت را مطالعه کنید.
سئوال یا ابهامی دارید؟
تماس با پشتیبانی (از طریق واتساپ)
5088 910 0910
طراح و ناظر علمی دوره: دکتر محمد بهشتیان
دکتر محمد بهشتیان، روان‌شناس، روان‌درمانگر، پژوهشگر، مدرس و کوچ بین‌المللی و عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی است.
درمان بی خوابی با مدل فریت (FRIT)
پلن مناسب خود را انتخاب کنید
هسته درمانی در همه پلن‌ها یکسان است. تفاوت پلن‌ها در استفاده از AXOR و خدمات پشتیبانی است.
دوره پایه
برای افرادی که می‌خواهند مسیر درمان را به‌صورت مستقل پیش ببرند.
- دوره کامل ۸ هفته‌ای
- برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده
- ارزیابی‌های دوره
- تمرین‌های هفتگی متناسب با روند شما
پایه + پشتیبانی
برای افرادی که می‌خواهند در کنار دوره از خدمات پشتیبانی نیز استفاده کنند.
- تمام امکانات پلن پایه
- خدمات پشتیبانی در طول دوره
پایه + AXOR
برای افرادی که می‌خواهند روند تنظیم عصبی خود را نیز در طول درمان پایش کنند.
- تمام امکانات پلن پایه
- سامانه AXOR
- پایش داده‌های مرتبط با تنظیم عصبی
- مشاهده روند تغییرات در طول درمان
پشتیبانی + AXOR
برای افرادی که هم پایش تنظیم عصبی و هم خدمات پشتیبانی را در کنار دوره می‌خواهند.
- تمام امکانات پلن پایه
- سامانه AXOR
- پایش داده‌های مرتبط با تنظیم عصبی
- خدمات پشتیبانی در طول دوره
سؤالات متداول درباره دوره
بی‌خوابی دقیقاً چیست و چه زمانی به یک مشکل تبدیل می‌شود؟
بی‌خوابی فقط به معنای دیر خوابیدن نیست. ممکن است فرد برای به خواب رفتن مشکل داشته باشد، چند بار در طول شب بیدار شود، خیلی زودتر از زمان دلخواه بیدار شود یا با وجود فرصت کافی برای خواب، کیفیت خواب رضایت‌بخشی نداشته باشد.
زمانی که این مشکل به‌صورت تکرارشونده ادامه پیدا کند و بر انرژی، تمرکز، خلق یا عملکرد روزانه اثر بگذارد، بررسی و درمان آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
چرا هرچه بیشتر تلاش می‌کنم بخوابم، خوابیدن سخت‌تر می‌شود؟
در بی‌خوابی مزمن، خواب ممکن است به‌تدریج از یک فرایند طبیعی به یک «وظیفه» تبدیل شود.
فرد مرتب ساعت را نگاه می‌کند، مدت خواب را محاسبه می‌کند و نگران پیامدهای نخوابیدن می‌شود. این فشار برای خوابیدن می‌تواند برانگیختگی و نگرانی را بیشتر کند و خودِ خوابیدن را دشوارتر سازد.
من شبها خوابم می‌برد اما چند بار بیدار می‌شوم؛ آیا این هم بی‌خوابی است؟
می‌تواند باشد. بی‌خوابی فقط مربوط به شروع خواب نیست و دشواری در حفظ خواب نیز یکی از الگوهای رایج آن است.
البته بیدارشدن کوتاه در طول شب می‌تواند طبیعی باشد. مسئله زمانی مهم‌تر می‌شود که بیداری‌ها طولانی یا مکرر باشند و فرد نتواند دوباره به‌راحتی بخوابد یا در طول روز از پیامدهای آن رنج ببرد.
آیا استرس و اضطراب می‌توانند علت بی‌خوابی باشند؟
بله. نگرانی، تنش و درگیری ذهنی می‌توانند شروع یا حفظ خواب را دشوار کنند.
در بعضی افراد، حتی بعد از کاهش عامل استرس‌زا، نگرانی درباره خودِ خواب و عادت‌هایی که در این مدت ایجاد شده‌اند باعث ادامه مشکل می‌شوند.
به همین دلیل در بی‌خوابی مزمن معمولاً فقط پیدا کردن یک عامل استرس‌زا کافی نیست و باید چرخه‌ای که مشکل را حفظ می‌کند نیز بررسی شود.
مدل فریت در درمان بی‌خوابی چه نقشی دارد؟
چارچوب دوره بر اساس مدل فریت (FRIT) طراحی شده است.
در این نگاه، بی‌خوابی فقط از زاویه افکار بررسی نمی‌شود؛ بلکه به تعامل میان وضعیت هیجانی، واکنش‌های بدنی، نگرانی‌های مرتبط با خواب، رفتارهای شبانه و الگوهایی که می‌توانند مشکل خواب را حفظ کنند نیز توجه می‌شود.
آیا این دوره فقط شامل آرام‌سازی و تمرین تنفس است؟
خیر. آرام‌سازی و تمرین‌های تنظیمی می‌توانند بخشی از مسیر باشند، اما درمان بی‌خوابی نباید فقط به ایجاد آرامش قبل از خواب محدود شود.
عادت‌های مرتبط با خواب، نحوه واکنش به شب‌های بد، زمان‌بندی خواب، نگرانی درباره نخوابیدن و رفتارهایی که ناخواسته بی‌خوابی را حفظ می‌کنند نیز اهمیت دارند.
آیا CBT-I با این دوره تفاوت دارد؟
بله. درمان شناختی‌رفتاری بی‌خوابی یا CBT-I یک درمان تخصصی و شناخته‌شده برای بی‌خوابی مزمن است و شامل مجموعه مشخصی از مداخلات رفتاری و شناختی می‌شود.
این دوره بر اساس مدل فریت طراحی شده و نباید آن را معادل دقیق یک پروتکل استاندارد CBT-I دانست. در مواردی که بی‌خوابی مزمن یا شدید است، استفاده از درمان‌های تخصصی مبتنی بر شواهد مانند CBT-I نیز می‌تواند لازم باشد.
اگر قرص خواب یا داروی آرام‌بخش مصرف می‌کنم، می‌توانم در دوره شرکت کنم؟
مصرف دارو به‌خودی‌خود مانع استفاده از دوره نیست.
اما شروع، تغییر، کاهش یا قطع قرص خواب، داروهای آرام‌بخش یا سایر داروهای روان‌پزشکی باید با نظر پزشک انجام شود.
به‌ویژه بعضی داروها در صورت قطع ناگهانی می‌توانند علائم بازگشتی یا مشکلات دیگری ایجاد کنند؛ بنابراین شروع دوره به معنای توصیه به قطع دارو نیست.
چه زمانی بی‌خوابی نیاز به بررسی پزشکی دارد؟
همه مشکلات خواب صرفاً روان‌شناختی نیستند. بعضی بیماری‌ها، درد مزمن، مشکلات تیروئید، داروها، مصرف مواد یا اختلالات دیگر خواب می‌توانند بر کیفیت خواب اثر بگذارند.
اگر خرخر شدید، قطع تنفس در خواب، احساس خفگی شبانه، خواب‌آلودگی شدید روزانه، حرکات غیرعادی هنگام خواب یا تغییر ناگهانی و شدید در خواب دارید، ارزیابی پزشکی اهمیت دارد.
آیا استفاده از AXOR در این دوره اجباری است؟
خیر. AXOR یک امکان اختیاری است و برای شروع مسیر اصلی دوره به آن نیاز ندارید.
این سامانه فقط در پلن‌هایی ارائه می‌شود که قابلیت پایش تنظیم عصبی را نیز شامل می‌شوند.
قیمت دوره چقدر است؟
قیمت پلن‌های مختلف در بخش «پلن مناسب خود را انتخاب کنید» در همین صفحه نمایش داده شده است.
قیمت‌ها ممکن است در آینده تغییر کنند؛ مبلغ نهایی و امکانات دقیق هر پلن پیش از خرید در اپلیکیشن بهشتیان نمایش داده می‌شود.
مشاهده پلنهااین دوره برای شما مناسب است اگر...
- شبها برای به خواب رفتن زمان زیادی نیاز دارید یا خواب شما با بیدار شدن‌های مکرر قطع می‌شود.
- هنگام رفتن به تخت، ذهن شما فعال‌تر می‌شود و نگرانی‌ها، فکرهای تکرارشونده یا تنش اجازه آرام شدن نمی‌دهند.
- هرچه بیشتر تلاش می‌کنید خودتان را مجبور به خوابیدن کنید، اضطراب و هوشیاری شما بیشتر می‌شود.
- درباره مقدار یا کیفیت خواب خود زیاد نگران هستید و از قبل پیش‌بینی می‌کنید که شب سختی خواهید داشت.
- بی‌خوابی روی انرژی، تمرکز، خلق یا عملکرد روزانه شما اثر گذاشته و می‌خواهید چرخه خواب و بیداری منظم‌تری ایجاد کنید.
- آمادگی دارید علاوه بر تمرین‌های تنظیم ذهن و بدن، عادت‌ها و رفتارهایی را که به تداوم بی‌خوابی کمک می‌کنند تغییر دهید.
این دوره ممکن است برای شما مناسب نباشد اگر...
- بی‌خوابی شما به‌تازگی و همراه با یک بیماری جسمی، درد شدید یا تغییر قابل‌توجه در وضعیت سلامت ایجاد شده است.
- خرخر شدید، احساس خفگی در خواب، قطع تنفس یا خواب‌آلودگی شدید روزانه دارید و هنوز از نظر پزشکی بررسی نشده‌اید.
- تغییرات شدید در خلق و انرژی، نیاز بسیار کم به خواب یا علائم روان‌شناختی قابل‌توجه دیگری تجربه می‌کنید.
- دارو، الکل، مواد یا محرک‌ها نقش مهمی در مشکل خواب شما دارند و هنوز این عوامل بررسی نشده‌اند.
- انتظار دارید بدون تغییر عادت‌های خواب و بدون انجام منظم تمرین‌ها، بی‌خوابی تنها با چند تکنیک به‌سرعت برطرف شود.
توضیح دکتر بهشتیان درباره این دوره
در این فایل صوتی، دکتر بهشتیان درباره عواملی که می‌توانند چرخه خواب را مختل کنند، نقش برانگیختگی ذهنی و جسمی در تداوم بی‌خوابی و مسیر این دوره برای بهبود خواب با مدل فریت توضیح می‌دهد.
آیا این تجربه‌ها برای شما آشناست؟
خسته هستید و دوست دارید بخوابید، اما وقتی به تخت می‌روید مدت زیادی طول می‌کشد تا خوابتان ببرد.
نیمه‌شب چند بار از خواب بیدار می‌شوید و بعد از بیداری، دوباره خوابیدن برایتان دشوار می‌شود.
درست زمانی که می‌خواهید بخوابید، ذهنتان فعال‌تر می‌شود و اتفاقات روز، نگرانی‌ها، برنامه‌های فردا یا افکار مختلف یکی پس از دیگری در ذهنتان می‌چرخند.
هرچه بیشتر تلاش می‌کنید خودتان را مجبور به خوابیدن کنید، بیشتر نگران ساعت، مقدار خواب باقی‌مانده و اینکه فردا چطور روزتان را سپری خواهید کرد می‌شوید.
مشکلات خواب مدتی است روی انرژی، تمرکز، خلق، عملکرد روزانه یا کیفیت زندگی شما اثر گذاشته و خواب به یکی از نگرانی‌های ثابت زندگی‌تان تبدیل شده است.
اگر چند مورد از این تجربه‌ها برای شما آشناست و به‌طور مکرر تکرار می‌شوند، ممکن است با الگوی بی‌خوابی روبه‌رو باشید.
برای شناخت دقیق‌تر شدت و الگوی مشکلات خواب خود، ارزیابی بی‌خوابی بهشتیان را در اپلیکیشن تکمیل کنید.
انجام ارزیابی بی‌خوابی ←
ahmad –
خیلی عالیه این دوره من برای خودم گرفتم واقعا تاثیرشو دیدم
خانم بهرامی –
سلام من این ۱۱ سال ک مشکل بی خوابی دارم و خیلی عزیتم از بی خوابی
حسین –
مبلغ شهریه دوره دکتری بهشتیان چند است
مانی –
فعلا که تمرینات عملی اینقدر برام آرامش بخشه که راحت خوابم می بره چون شب ها گوش می کنم امیدوارم اثراتش ادامه دار باشه
الهام براری –
سال ها بود که خواب خوبی نداشتم و ۱ تا ۲ ساعت طول می کشید که خوابم ببره. تمرین عملی ۲ و ۴ خیلی به من کمک کرد و شب ها یکی از این دو فایل را گوش می کنم و معمولا قبل از اینکه تمام بشه خوابم می بره صبح ها هم سرحال تر بیدار می شم ممنون به خاطر زحمات تون آقای دکتر
کیوان دلاوری –
واقعا خواب خوب نعمت بزرگیه که من سالها ازش محروم بودم و مدام شب ها از خواب می پریدم شاید ۱۰ بار در شب طوریه که زورها همش خسته بودم الان حدودا یک ماهه خابم خیلی بهتر شده و اکثر شبها اصلا از خواب بیدار نمیشم واقعا ازتون ممنونم آقای دکتر به خاطر این دوره
سعید فرداعلا –
بهترین و عالی ترین دوره موجود، دست مریزاد
عباس –
من از این دوره و دوره ترک سیگار بی نهایت استفاده کردم و بسیار عالی بود و راضی هستم ممنون
محمدی –
خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم واقعا شاهکار بود و ارزش چندین برابر این قیمت رو هم دارد قطعا هر جا فرصتش پیش بیاد و ببینم کسی نیاز به کمک داره این دوره و شما رو بهشون معرفی و توصیه می کنم
عادل –
سلام خسته نباشید خواستم تشکر کنم بابت این دوره تمرینات و مطالب بسیار عالی هستند
فرزانه –
آشنایی با جناب دکتر و سایتشون یکی از بهترین و ارزنده ترین اتفاق های زندگیم بود. صفحه سایت شما و دوره ها و مطالبی که ارائه می دید متفاوت تر از بقیه سایت های روانشناسی هست. من چند تا از دوره هاتون رو خریدم هم دوره درمان و هم دوره سابلیمینال همگی عالی و موثر
رهام –
سلام
دکتر بهشتیان من این دوره رو تهیه کردم و هفته چهارم هستم به من خیلی کمک کرده و منی که شبها یعنی در اصل بگم نزدیکه صبح ۲ ساعت میخوابیدم الان ۶ ساعت خواب مفید با کیفیت دارم گفتم نظرم رو بگم شاید دوستان دیگه هم دوره براشون مناسب باشه
پریناز –
من یه جلسه آنلاین با شما داشتم و این دوره رو به من پیشنهاد دادین
خیلی راضی ام و ازتون تشکر می کنم
راضیه –
به من هم دکتر پیشنهاد دادند و تاثیر خوبی داشت
صادق –
اگه بگم روی من معجزه کرد دروغ نگفتم خیلی خوبه کیفیت خوابم که بهتر شده زندگیم اصلا یه جور دیگه ای شده بازدهیم بالا رفته خوش اخلاق تر شدم کارهامو راحت تر انجام میدم
سمیرا –
سلام آقای دکتر من بعد از زایمانم دچار بی خوابی شده بودم و حتی با وجود خستگی زیاد اصلا نمی تونستم بخوابم. بی خوابی من با این دوره درمان شد نمی دونم به چه کلمه ای ازتون تشکر کنم. حتی حوصله بچم را هم نداشتم.
عالیه –
آقای دکتر من با مشورت با شما این دوره رو خریدم
تا ۷۰ درصد مشکل بی خوابیم رفع شده
یک کمی تمرین ها رو مرتب انجام ندادم
با این همه راضی ام