تست احساس گناه

احساس گناه می تواند سرچشمه های متفاوتی داشته باشد و حسی است که به دلیل داشتن حس مسئولیت نسبت به یک رویداد بد یا یک اشتباه به وجود می آید.

به عنوان مثال شما ممکن است فکر کنید کاری انجام داده اید(یا انجام نداده اید)، باعث ناراحتی و رنجش خاطر کسی شده احساس گناه می کنید. حتی شاید فکر کنید چون شما موفق شده اید ولی دیگران شکست خورده اند(احساس گناه بازمانده) از این موضوع منشاء بگیرد.

و احساس گناه زمانی پدید می آید که شخص کاری را برخلاف یک سری قوانین، ارزش ها و یا باور خود انجام داده است.

• احساس گناه ارتباط مستقیمی با رفتارهای اخلاقی دارد که باعث می شود اشخاص از باورها و هنجارهای اجتماعی خود پیروی کنند.

افرادی که در زندگی خود احساس گناه را به میزان بالایی تجربه می کنند باعث می شود عذاب زیادی را هم در تحمل کنند.

توجه داشته باشید احساس گناه همیشه حس بدی نیست زیرا گاهی باعث پشیمانی می شود و شخص به تغییرات رفتاری خود در آینده و به  تقویت احساس همدردی با دیگران می پردازد و بلعکس گاهی احساس گناه ماهیت واقعی نداشته و یا اگر به تعدا دفعات بسیار در زندگی پیش بیاید غیر سازنده بوده و بر تغییر رفتار در آینده تاثیری نداشته و شخص را وارد چرخه معیوبی از زندگی می کند که در طولانی مدت مشکلات متعددی را برای شخص به همراه می آورد.

• نکته اول درک کنیم که داشتن احساس گناه نسبت به مسائلی که ما نقشی در آن نداشته ایم، اشتباه و غیر سازنده ست.
• نکته دوم احساس گناه زیاد در طولانی مدت ممکن است منجر به ناراحتی های شدید، اضطراب، نفرت و یا حتی افسردگی منجر شود،

پس بهتر است برای حل این مساله از متخصصین روانشناسی کمک بگیرید تا بتوانید با آگاهی کامل بر این احساس بتوانید به راحتی آن را مدیریت کنید.

پرسشنامه احساس گناه کوگلر-جونز

یکی از ابزارهای خودسنجی و شناخت بهتر خود  پرسشنامه احساس گناه کوگلر و جونز می باشد، که در سال ۱۹۸۸ تا ۱۹۹۲ طراحی، اصلاح و تکمیل گردیده است. پرسشنامه احساس گناه دارای ۴۵ گویه و ۳ خرده مقیاس است، که مولفه های آن شامل خصیصه گناه، حالت گناه و معیارهای اخلاقی می باشد:

خصیصه گناه

زمینه مستعد و پایدار احساس گناه، پشیمانی و سرزنش خود تعریف شده است.

حالت گناه

تجربه های فرد از این احساس بر این اساس که  اخیرا یکی از موارد اخلاقی مد نظرش را نقض کرده است.

معیارهای اخلاقی

میزان پایبندی فرد به مجموعه ای از اصول اخلاقی تعریف شده است(مرادی،۱۳۹۶).

 پرسشنامه احساس گناه دارای روایی و پایایی می باشد:

• روایی صوری و محتوای پرسشنامه احساس گناه توسط نظیری(۱۳۷۴) مورد تایید قرار گرفت و پایایی حاصل از بازآزمایی آن در طی فاصله ۱۰ هفته ای برای خرده مقیاس معیاراخلاقی ۸۱ درصد، برای خصیصه گناه ۷۲ درصد و برای حالت گناه ۵۶ درصد ذکر شده است.

سخن پایانی

انجام پرسشنامه احساس گناه کوگلر-جونز به ما کمک می کند تا بدانیم آیا درگیر این احساس گناه مداوم و احساس شرم هستیم یا خیر؟ تا در صورت نیاز برای ریشه یابی و درمان آن اقدام کنیم.

در سال ۱۳۹۹ در کلینیک روانسنجی دکتر بهشتیان سئوالات این تست بازنگری و اصلاح شد ، سپس اعتبار و پایایی آن بررسی و مورد تایید قرار گرفت و نتایج آن برای جامعه ایرانی هنجار شد.

اگر تست را تکمیل کردید نمره شما در تست چند بود، به نظرتان چقدر نتیجه تست برای شما درست بود؟