قبل از شروع دوره، این پادکست رو گوش کن!
در پادکست اتاق درمان، در پنج اپیزود مفصل درباره‌ی مفهوم طرحواره‌ها صحبت کردم. اگر با طرحواره‌ها آشنا نیستید، پیشنهاد می‌کنم قبل از تهیه این دوره، حتماً این اپیزودها رو گوش بدید.
به‌طور خاص، در یکی از اپیزودها به شکل کامل به طرحواره‌ی رهاشدگی پرداختم. در اون اپیزود توضیح دادم که:
- نشانه‌های این طرحواره چی هستن؟
- چرا به طرحواره رها شدگی دچار می‌شیم؟
- و اینکه چطور می‌تونیم اون رو در خودمون شناسایی کنیم.
برای آگاهی بهتر و آمادگی بیشتر برای ورود به دوره، حتماً ابتدا این اپیزود رو گوش بده.
اینطوری می‌تونی با درک عمیق‌تری وارد مسیر درمان و بهبود بشی.
آیا تو هم این نشانه‌ها رو داری؟
- همیشه نگران اینی که دیگران ترکت کنن
- حتی وقتی توی رابطه ای، باز هم از تنها موندن میترسی
- مدام فکر میکنی ممکنه پارتنرت رابطه رو تموم کنه
- نگران خیانت هستی، حتی وقتی نشونه‌ای براش نیست
- بیش از اندازه پارتنرت رو چک میکنی و نمی تونی بهش اعتماد کامل داشته باشی
- وقتی کسی ازت انتقاد میکنه، حرفش تا روزها یا حتی هفته‌ها توی ذهنت میمونه
- احساس می کنی بدون آدمهای مهم زندگیت، بی ارزش میشی
- وقتی کسی برات وقت نمیذاره یا دیر جواب میده، سریع فکرت میره سمت طرد شدن
- نمی تونی راحت به دیگران اعتماد کنی چون از رها شدن می ترسی
- اگه کسی کمی سرد رفتار کنه یا فاصله بگیره، دچار اضطراب میشی
- بعد از تموم شدن رابطه‌ها، احساس پوچی و ناامیدی زیادی داری
- گاهی از ترس تنها موندن، بیش از حد به دیگران میچسبی
- حتی از وارد شدن به رابطه هم می ترسی، چون فکر میکنی یه روزی رها میشی
اگه خودت رو توی این جمله‌ها دیدی،
احتمالا در طرحواره رهاشدگی گیر کردی
ولی بدون که راهی برای رهایی هست.
و اون راه از درون تو شروع میشه، نه از حضور دیگران…
این دوره بهت کمک می کنه تا تله رهاشدگیت را درمان کنی
برخی بهانه ها برای اینکه مشکلت را حل نکنی
از من دیگه گذشته…
فکر میکنی برای تغییر خیلی دیره و دیگه کاری از دستت برنمیاد.الان وقت ندارم…
سرت شلوغه، درگیر هزار تا کار و مسئولیتی و فکر میکنی بعداً یه وقتی پیدا میشه که بتونی روی مشکلت کار کنی«الان اوضاعم خوبه، لازم نیست…»
ظاهر زندگیت بد نیست، پس می‌گی شاید نیازی به کندن زیر سطح نیست.«من که نمی‌تونم تغییر کنم…»
باورت نمی‌شه که بتونی با خودت مهربون‌تر بشی یا خودت رو واقعاً دوست داشته باشی.«دوره‌های زیادی رفتم، فایده نداشته…»
ناامید شدی از تلاش‌های قبلی و فکر میکنی هیچ‌چیزی دیگه جواب نمیده.«تمرین کردن سخته… حوصله‌شو ندارم»
مقاومت درونی‌ت نمیذاره اولین قدم رو برداری.
اگه ذهنت این بهانه ها را برای تغییر نکردن میگیره
طرحواره ها خودبخود نه تنها خوب نمیشن بلکه ممکنه به خاطر تجارب بد به مرور شدیدتر بشن و مثل یک ترمز روی کل زندگیت اثر بزارن
در این دوره قراره چی به دست بیاری؟
این دوره طراحی کردم تا بهت کمک کنه:
- ریشه ترس از رها شدن رو کشف کنی
- الگوهای پنهان تله رهاشدگی رو در روابطت شناسایی کنی
- اضطراب جدایی ، طرد شدن و تنهایی رو مدیریت کنی
- نیاز به تایید و توجه دائمی رو به آرامش درونی تبدیل کنی
- روابط عاطفیت را بهتر مدیریت کنی
- با ترس از تنها موندن رو به رو بشی نه اینکه ازش فرار کنی
- عزت نفست رو به خودت گره بزنی نه به حضور یا تایید دیگران
در این دوره از چه روش درمانی برای حل مشکل من استفاده کرده ام؟
در علم روانشناسی بیش از ۵۰۰ روش درمانی وجود دارد (کتاب نظریه های روانی درمانی پروچاسکا) که تحقیقات نشون میده فقط چند روش محدود می تونه مشکلات به خصوص مشکلات مزمن را به صورت ریشه ای حل کنه. فهرست برخی از تحقیقات انجام شده در این حوزه در اینجا می توانید مشاهده کنید.
من بر اساس تحقیقات و تجارب درمانی که در طول این سال ها داشتم یک مدل درمانی را بر اساس ترکیب این روش های درمانی موثر ایجاد کردم که می تونه مشکلات مزمن را درمان کنه، و به طور خلاصه از روش های زیر استفاده کردم :
- از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی به ناهشیار و سریع تر کردن فرایند درمان و ریشه یابی مشکل شما استفاده کردم.
- از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق تر ناهشیار استفاده کردم.
- از تکنیک های NLP برای اصلاح مسیر عصبی در ناهشیار شما استفاده کردم.
- از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی و حل مشکلات کودکی که باعث ایجاد این تله در شما شده، استفاده کردم.
- از تکنیک های CBT برای اصلاح باورهای نادرست ناشی از تله های ناسازگار، استفاده کردم.
- از تکنیک های اکت (ACT) برای مقابله افکار و باورهای ایجاد شده توسط تله وابستگی استفاده کردم.
- و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.
اگر به دنبال یک دوره تئوری و فقط شنیدن صحبت های جذاب و انگیزشی هستید این دوره را تهیه نکنید!
محتوای دوره چیه؟
- ۸ هفته محتوای درمانی، گام به گام
- تمرین‌های عمیق روزانه و هفتگی
- فایل‌های صوتی و تصویری
- پشتیبانی دوره
این دوره با دوره‌های مشابه فرق داره چون:
در این دوره تجربه کار با بیش از ۲۰۰۰۰ هزار مراجع مختلف در اتاق درمان را را با تو به اشتراک می زارم
- این دوره مطالبی نیست که در کتاب ها خونده باشی، تجربه های مستقیم از اتاق درمانه
- این دوره فقط بهت آگاهی نمیده؛ کمکت میکنه واقعاً تغییر کنی
بیشتر دوره‌ها فقط صحبت می کنن؛
اما اینجا، با تمرین‌های عمیق، روش‌های درمانی ترکیبی، وارد لایه‌های زیرین ناهشیارت میشی. چو اکثرا تجربه کار با مراجعین را ندارن یا خیلی تجربه محدودی دارن
- بر اساس تجربه کار با مراجعین زیاد ترکیبی از چندین روش روان درمانی را استفاده کردم تا تو را به نتیجه برسونه
از هیپنوتیزم و روان تحلیل گری گرفته تا طرحواره‌درمانی و ACT
هر جلسه طوری طراحی شده که بتونه قفل‌های ناهشیار رو باز کنه و باورهای ریشه دار رو بازنویسی کنه.
- تمرین‌ها فقط تئوری نیستن؛ توی خود زندگیت اجراشون میکنی
اما ممکنه این دوره برات مناسب نباشه، اگه…
- دنبال یه راه‌حل سریع، بدون تلاش و بدون رو به رو شدن با خودت هستی
- دنبال شنیدن حرف های انگیزشی هستی و نمی خوای به عمق زخمت هات بری
- حاضر نیستی به گذشته‌ات نگاه کنی یا زخمهای قدیمی رو ببینی
- فقط می‌خوای اطلاعات جمع کنی، نه اینکه واقعاً تغییر کنی
- دنبال حرف های انگیزشی و سطحی هستی
- فکر می کنی مشکل از تو نیست، بلکه فقط دیگران باید تغییر کنن
- اگه حوصله انجام روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تمرین را نداری
- اختلالات شدید روانشناختی مثل اسکیزوفرنی، یا دوقطبی شدید، شخصیت مرزی شدید داری
- اگه فکر می کنی از من گذشته و دیر شده باید بگم اگه خاطرات کودتای سال ۱۳۳۲ را به یاد میاری واقعا برای تغییر کردن دیر شده!!
پادکست پاسخ به سئوالات کاربران درباره دوره
در این ایپزود از پادکست اتاق درمان به سئوالات زیر درباره دوره شفای تله رهاشدگی پاسخ داده ام:
- هدف این دوره چیه؟
- این دوره قراره چه تغییری در من ایجاد کنه؟
- توی این دوره دقیقاً قراره چی کار کنیم؟
- چه تکنیک‌ها یا روش‌های درمانی توی این دوره استفاده شده؟
- چقدر طول می‌کشه تا نتیجه بگیرم؟
- این دوره برای چه کسانی مناسبه؟
- این دوره با دوره‌های دیگه چه فرقی داره؟
- آیا برای شرکت در این دوره پیش نیازی لازمه؟
- آیا این دوره فقط برای افراد در رابطه هست یا افراد مجرد هم میتونن استفاده کنن؟
- آیا این دوره جایگزین روان درمانی حضوریه؟
- آیا تمرین هم داره یا فقط آموزشیه؟
- اگه وسط دوره احساساتم شدیدتر شد، باید چی کار کنم؟
- برای چه کسانی مناسبه و برای چه کسانی مناسب نیست؟
- آیا این دوره جایگزین جلسات مشاوره حضوری هست؟
- آیا بعد از پایان دوره هم میتونم به مطالب دسترسی داشته باشم؟
- آیا پشتیبانی داره یا میتونم سوال بپرسم؟
نتیجه این دوره چیه؟
این دوره نتیجه‌ی سال‌ها کار من با هزاران مراجع در زمینه‌ی تله‌های شخصیتی و روابط ناسالمه؛
تجربه‌هایی که حالا به زبانی ساده، کاربردی و عمیق در اختیار توئه،
تا بتونی بدون نیاز به سال‌ها روان درمانی، قدم اول رو برای رهایی برداری.
اگر دلت می‌خواد از ترس تنها موندن رها بشی…
اگر سال‌هاست با دلشوره‌ی از دست دادن زندگی کردی…
اگر با هر تاخیر، هر فاصله، هر بی توجهی، قلبت فرو می‌ریزه…
اگر مدام از خودت می‌پرسی:
«نکنه منو نخواد؟ نکنه تنها بمونم؟ نکنه دوباره ترکم کنن؟»
من و تو با کمک هم می تونیم بر این ترس غلبه کنیم
اگر آماده‌ای، سفر را با هم شروع کنیم
یا اگر سوالی داری، با ما در ارتباط باش.
ما اینجاییم تا توی این مسیر امن و همدلانه، همراهت باشیم
روان درمانگر این دوره کیست؟
مختصری درباره دکتر محمد بهشتیان
- روان درمانگر ، هیپنوتیزور، پژوهشگر ، مدرس با بیش از ۲۰ سال تجربه
- هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی
- استاد دانشگاه علامه طباطبایی
- عضو سازمان نظام روانشناسی، انجمن روان پویشی آمریکا و انجمن هیپنوتراپی آمریکا
- مولف و مترجم بیش از ۵۰ عنوان کتاب
- ثبت چندین نوآوری پژوهشی کشوری
- مخترع دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع
- چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی
- مجری اولین پژوهش در زمینه هیپنوتیزم بالینی در ایران
- بنیانگذار مشاوره آنلاین در ایران
چقدر برای موهاتون ارزش قائلید؟
چقدر برای ماشین تون ارزش قائلید؟
آیا موها یا ماشین تون را دست هر آرایشگر یا مکانیکی می سپارید؟
چقدر برای ضمیر ناهشیارتون ارزش قائلید؟
آیا می دونید برخی از آسیب های وارده به ضمیر ناهشیار را به سادگی نمی شه اصلاح کرد یا زمان خیلی زیادی طول می کشه اصلاح بشه؟
مطمئن نیستی که دوره برات مفیده؟
دوست عزیز، برای ما مهمه که این دوره درمانی برای شما مفید باشه.
اگه مطمئن نیستی که این دوره می تونه برات مفیده باشه فرم ارزیابی مناسب بودن دوره درمانی را تکمیل کن. تا مشکل شما توسط دکتر بهشتیان بیشتر مورد ارزیابی قرار بگیره.
حتما پس از تکمیل فرم به شماره ۰۹۱۰۹۱۰۵۰۸۸ اطلاع دهید تا نتیجه ارزیابی به شما اطلاع داده شود.
ضمانت بازگشت وجه
من کاملاً باور دارم که این دوره می‌تونه تغییرات مثبتی توی زندگیت ایجاد کنه.
اما اگر به هر دلیلی احساس کردی که این دوره برای تو مفید نیست، هیچ مشکلی نیست.
تا ۷ روز بعد از خرید دوره ، بدون هیچ سئوال و توضیحی، تمام مبلغ پرداختیت به طور کامل برگشت داده میشه.
قراره این مسیر رو با آرامش و اطمینان شروع کنی، نه با اضطراب و تردید.
برای آشنایی با شیوه خرید از سایت و استفاده از دوره های درمانی و سابلیمینال، لطفا صفحه راهنمای خرید از سایت را مطالعه کنید.
سئوال یا ابهامی دارید؟
تماس با پشتیبانی (از طریق واتساپ)
۵۰۸۸ ۹۱۰ ۰۹۱۰
سئوال یا ابهامی دارید؟
تماس با پشتیبانی (از طریق واتساپ)
۰۹۱۰۹۱۰۵۰۱۰
الهه نجفی –
کسی از این دوره استفاده کرده ؟
سپیده نورانی –
دوره عالیههههه مرسی از شما اقای دکتر بهشتیان ارزش این دوره خیلی بیشتر از این حرفاس ممنونم ازتون
ساناز –
من با اپیزودهای طرحواره درمانی دکتر بهشتیان از پادکست اتاق درمان با دکتر آشنا شدم، واقعاً فوق العاده‌ست
خیلی خوب توضیح میده، همه چی رو ساده و قابل‌فهم می‌گه، طوری که آدم راحت می‌تونه باهاش ارتباط بگیره.
شیدا م –
همیشه یک بغضی درونم داشتم و فکر می کردم که تنهایی و دوست نداشته شدن سرنوشت منه و روابطم را خودم خراب می کردم در این یک ماهی که دورره را شروع کردم حال بهتری دارم و بغضم کمتر شده امیدوارم بتونم یک رابطه خوب هم شکل بدم