۵ روش برای اینکه به همسر خود احساس خاص بودن بدهید!

ابراز عشق و ایجاد حس خاص بودن در شریک عاطفی شما نیازمند کمی مهارت و مقداری تلاش است. فقط همین حرکات ساده و غالبا کوچک هستند که به انتقال و استحکام عشقی که به یکدیگر دارید کمک می‌کند. در ادامه این مطلب از دپارتمان روابط عاطفی و ازدواج مجله دکتر بهشتیان با روش هایی برای انتقال حس خاص بودن به همسر خود آشنا می شوید.

در زیر تنها تعدادی راهکار برايتان آورده شده که‌ به شریک عاطفی شما حس خاص بودن داده‌ و کیفیت روابط شما را با کمک ابزاری مانند قدردانی به شيوه ای که او می‌پسندد، تعهد نسبت به احساسات، حمایت همه جانبه از اهداف او و ارسال پیامک های دلپذیر در طول روز، ارتقا می بخشد.

۱. با شریک عاطفی خود به زبان عشق سخن بگویید

کتاب پنج زبان عشق نوشته ی گری چاپمن، روشی را که بسیاری از مردم‌، برای رفع نیازهای پيش رو در روابط عاطفی به کار می برند، تغییر داده است. چپمن مدلی را نشان می‌دهد که مردم پیام های عاشقانه را به شيوه ای متفاوت دریافت می‌کنند.  او از این روش تحت عنوان “زبان عشق ” یاد می‌کند. پنج زبانی که او معرفی می کند عبارتند از:

• تأمین نیازها
• ارتباط فیزیکی
• اختصاص زمان با کیفیت
• دریافت هدیه
• تایید و تصدیق کلامی

شاید اولویت شما در یک رابطه عاشقانه کلام تأیید باشد در حالی که برای شریک عاطفی تان کیفیت و چگونگی زمانی که کنار یکدیگر هستید اولویت باشد. شنيدن اینکه شما چقدر فوق العاده اید از زبان آن‌ها، چیزی است که شما را غرق عشق می کند، حال آنکه ممکن است این زبان عشق برای آن ها موثر نباشد. در عوض ممکن است شریک عاطفی شما هنگامی که با یکدیگر وقت می‌گذرانید و کاری انجام می دهید احساس عشق بیشتری داشته باشد. برای این که بفهمید کدام زبان عشق بر شریک عاطفی شما تاثیر بیشتری دارد وقت بگذارید و تلاش کنید که با زبان عشق خودشان با آن ها حرف بزنید.

۲. خود قانونمندی را یاد بگیرید

با این که زبان عشق مشترک می‌تواند به ایجاد ارتباط،  درک و قدردانی کمک شایانی کند، اما بر اساس مطالعات منتشر شده در زمینه ی ارتباطات شخصی در سال ۲۰۱۷، رضایت در روابط بیشتر از طریق توانمندی شرکای عاطفی در خود قانونمندی، تامین می‌شود تا در همراستا شدن زبان عشق آن ها.

یکی از بزرگترین هدایایی که می‌توانید به شریک عاطفی خود بدهید این است که مسئولیت رفتارها و خلق و خوی خود را بپذيريد و از شریک عاطفی تان انتظار نداشته باشید که همه چیز را بهتر کند. مطالعه ی انجام شده در سال ۲۰۱۰ بر روی شرکای عاطفی که بر تغییرات مثبت خود در رابطه متمرکز بودند، نشان داد که رشد مثبت روابط، بیشتر با تمرکز بر ارتقا فردی مرتبط است تا با تمرکز بر شریک عاطفی. تمرکز بر رشد فردی و پذیرش مسئولیت مشترک، بهترین روش برای بهبود رابطه است، علی الخصوص زمانی که با یکدیگر در تضاد هستید.

۳. وظایف و مسئولیت ها را تقسیم کنید

بر اساس بررسی های انجام شده در مجله‌ی “حس”، مردم زمانی حس قدردانی را تجربه می کنند که متوجه می شوند شریک عاطفی شان، در مقابل کاری برای آن ها انجام داده است.

شاید احساس کنید لیست کارهایتان به نظر هرگز به پایان نمی‌رسد، اما با انجام کارهای کوچک و بزرگی که مربوط به لیست وظایف شریک عاطفی شماست، حتی زمانی که خودتان یک لیست پر داريد (سرتان خیلی شلوغ است)، می‌توانید نشان دهید که آن ها چقدر برایتان خاص هستند. از شریک عاطفی خود بپرسید ” چکار کنم که روز بهتری داشته باشی؟”

۴. از اهداف شریک عاطفی خود حمایت کنید

گرچه برای داشتن یک رابطه ی عاطفی رضایت بخش، توسعه ی فردی خودتان بسیار مهم است. اما شریک عاطفی شما همچنان نیاز دارد که احساس کند که شما برای رابطه و اهداف آن نیز وقت صرف کرده‌ اید. بر اساس بررسی های انجام شده در مجله‌ی “روابط فردی و اجتماعی” چاپ سال ۲۰۱۴، افرادی که در مسیر رشد فردی خود به طور مداوم پیام های حمایتی از شریک عاطفی خود دریافت می کنند، میزان رضایت بالاتری از رابطه عاطفی را گزارش کرده اند.

۵. پیام‌های جذاب بفرستید

طبق یک بررسی مطالعاتی، ارسال پیامک های متنی بی مقدمه به انتقال حس حضور مداوم در زندگی شریک عاطفی تان کمک می کند. این حس که حتی با وجود فاصله‌ی مکانی، مکالمه می تواند در هر زمانی ( تا جایی که مرزهای سلامت رعایت شوند) اتفاق بیفتد، به شما احساس نزدیکی داده و به ایجاد احساس فضای مشترک کمک می کند.

برای زمانی که دور از هم هستید متنی را در نظر بگیرید که نشانه ی قدرشناسی شما باشد. اجازه دهید بدانند که به یادشان هستید. چنین پیامی می‌تواند یک پیام ساده ی دلبرانه، ارسال چیزی که یادآور شما به آنهاست، یا یک سوال ساده ی امروز چطور بود، باشد.

کلام آخر

تمایل واقعی به تمرکز بر نیاز ها، خواسته ها و آرزوهای شریک عاطفی تان، کلید ایجاد عشق و حس خاص در آنهاست. ایده های ارائه شده ی بالا تنها روش‌های پیشنهادی هستند که با انجام آن ها به طور معمول  یه سادگی می‌توانید عشق خود را به شریک عاطفی تان ابراز کنید، اما یادتان باشد که افراد و نوع روابط آن ها با هم متفاوت هستند. با گذشت زمان و کسب تجربه، تمرکز خود را روی کشف مواردی بگذارید که شریک عاطفی شما را قدردان تر کرده و از آن آگاهی بعنوان الگويي برای رفتارهای عاشقانه استفاده کنید.