دوره ترک سیگار

احتمالا الان که در حال خوندن این متن هستید بارها برای ترک سیگار تلاش کردید و نتونستید موفق بشید. از قدیم هم گفتن ترک عادت موجب مرض است. برای اینکه فکر می کردند واقعا نمیشه یک عادت را ترک کرد. اما در سال های اخیر تحقیقات بالاخره متوجه شده که دلیل سخت بودن ترک عادت چیه و چطور میشه حلش کرد.

چرا ترک هر عادتی مثل ترک سیگار اینقدر سخته؟

چون یک بخش از مغز هست (بخشی از مغز میانی) که اجازه نمی ده ما عادت هامون را کنار بزاریم.

پس چطوری میشه یک عادت را ترک کرد؟

تنها راه ترک موفق هر عادتی اینه که سراغ اون بخش مغز (بخشی از ناهشیار) بریم و تغییرش بدیم تا دیگه اون بخش تمایلی به سیگار نداشته باشه!

در این دوره من شیوه تفکر، احساس و انگیزه شما را نسبت به سیگار کشیدن تغییر می دهم. یا به زبان دقیق تر مسیرهای عصبی که شما را به سمت کشیدن سیگار سوق می دهد را اصلاح می کنم.

برای اینکه مطمئن شوید آیا این دوره درمانی برای شما مفید هست یا نه پیشنهاد می کنم فایل صوتی زیر را گوش کنید.

در این فایل صوتی به 9 سئوال پاسخ داده ام.

1. چرا اکثر روش های ترک سیگار موثر نیستند؟
2. ساختار عادت ها (از جمله سیگار کشیدن) در مغز ما چگونه شکل می گیرد؟
3. چرا اینقدر ترک عادت ها سخت است؟
4. چرا این دوره با بقیه روش های ترک سیگار متفاوت است؟
5. دوره ترک سیگار برای چه کسانی مفید است؟
6. دوره ترک سیگار برای چه کسانی مفید نیست؟
7. در این دوره قرار است چطور سیگار را ترک کنم؟
8. طول دوره درمان چقدر است؟
9. در طول دوره چه اقدامات برای ترک سیگار من انجام می شود؟

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

1- دریافت رایگان دوره آموزش خود هیپنوتیزم (به ارزش 680 هزار تومان)

2- 6 هفته دوره درمانی شامل

در این دوره ما با هم 6 جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

• 13 فایل درمانی که به صورت هفتگی و در 6 هفته  و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
• 4 تمرین نوشتاری و 11 تمرین عملی که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
• یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
• دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

3- 3 جلسه نیم ساعته مشاوره (حضوری، تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره

4- پیگیری روزانه انجام تمرینات در واتساپ

دوره ترک سیگار برای شما مناسب است اگر…

• اگر خودتان تصمیم به ترک سیگار گرفته اید.
• اگر روزانه می توانید 15 تا دقیقه وقت صرف تمرینات دوره بکنید.
• اگر بارها برای ترک سیگار تلاش کردید و شکست خوردید.
• دوست دارید سیگار را ترک کنید اما نمی دانید چگونه؟
• دوره ترک سیگار برای شما مناسب نیست اگر….

• اگر نمی توانید روزانه 15 تا 20 دقیقه وقت خود را صرف تمرینات دوره کنید.
• اگر به خاطر فشار اطرافیان می خواهید سیگار را ترک کنید.

شما نمی توانید مشکلی را با همان شیوه تفکر و نگاهی که باعث ایجاد آن مشکل شده حل کنید.

اینشتن

روان درمانگر این دوره کیست؟

روان درمانگر این دوره دکتر محمد بهشتیان (روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو انجمن روان پویشی آمریکا , عضو انجمن هیپنوتراپی آمریکاست. وی حدودا ۲ دهه است که در حوزه روان درمانی پویشی، هیپنوتیزم درمانی و طرحواره درمانی فعالیت می کند. ده ها مقاله علمی پژوهشی، طرح پژوهشی و بیش از 40 عنوان کتاب (تالیف و ترجمه) بخشی از سوابق علمی اوست). برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

دوره ترک سیگار چقدر طول می کشد؟

طول دوره ترک سیگار 6 هفته است (البته قبل از شروع دوره نیاز است که شما دوره آموزش خود هیپنوتیزم را طی کرده باشید). پس از اتمام دوره شما به تمرینات دوره دسترسی دارید و می توانید انجام تمرینات را ادامه دهید.