دوره غلبه بر اهمالکاری و تنبلی

باید پروژه را تا آخر هفته تحویل دهید ولی در حال شستن ماشینتان هستید؟

دو روز دیگر امتحان پایان ترم دارید اما دارید سریال مورد علاقه تان را می بینید؟

باید برای جلسه مصاحبه کاری تان آماده شوید ولی به جای آن رمان می خوانید؟

با این کارها در واقع دارید از انجام دادن کارهایی که برای تان سخت و شاید اضطراب آور است فرار می کنید و به جای آن کارهایی را که لذتبخش تر هستند، انجام می دهید.

اهمالکاری به زبان ساده یعنی به تعویق انداختن کارها و تعلل کردن در انجام کارهایی که به ویژه ضروری ومهم باشند.

اهمالکاری یکی از آن عادت هایی است که می تواند تمام جنبه های زندگی شما را تحت تاثیر خودش قرار دهد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که انجام کارهای خود را به تعویق می اندازند و در نهایت هم یا اصلا انجام نمی دهند یا آخر وقت با اضطراب و عجله انجام می دهند.
• افرادی که از خودشان انتظارات غیرواقعی دارند و به همین دلیل از انجام دادن کارها طفره می روند
• افرادی که به هر دلیلی از شروع کردن فرار می کنند و همه چیز را به آینده موکول می کنند
• افرادی که کار را شروع می کنند ولی در نیمه راه آن را رها می کنند.

این دوره چگونه به من کمک می کند؟

• شناسایی و غلبه بر اهمالکاری ناشی از استرس و اضطراب
• شناسایی و غلبه بر اهمالکاری ناشی از کمالگرایی
• شناسایی و غلبه بر اهمالکاری ناشی از ترس از شکست
• شناسایی و غلبه بر اهمالکاری ناشی از تنبلی
• تکنیک های برنامه ریزی هوشمند و اولویت بندی
• تکنیک های کاهش تنبلی
• تکنیک های افزایش اراده
• تکنیک های افزایش بهره وری