
فرد مهرطلب وابستگی شدیدی به دیگران دارد و سعی در راضی نگهداشتن آنها دارد در حدی که منافع و خواسته های خودش را نیز فدای دیگران می کند. شرم یکی از مشخصه های بارز در این افراد است و به دلیل ترس از طرد شدن و تایید نشدن دائما در تلاش است تا تایید و رضایت آنها را به دست بیاورد.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که به شکل افراطی در تلاش هستند تا تایید و نظر مثبت دیگران را به دست بیاورند
افرادی که نمی توانند به دیگران نه بگویند
افرادی که به دلیل ترس از ایجاد تعارض و تنش، به هر قیمتی می خواهند آرامش را بر هم نزنند
افرادی که عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی دارند
افرادی که به شکل ناسالم احساس مقصر بودن دارند و همچنین در دیگران احساس گناه و تقصیر ایجاد می کنند
افرادی که همواره در حال عذرخواهی هستند
افرادی که وابستگی زیاد و ناسالمی به دیگران دارند
این دوره چگونه به من کمک می کند؟
شناسایی و اصلاح باورهای نادرست
تمرین های مراقبت از خود و اولویت قرار دادن خود
ایجاد و تقویت مهارت نه گفتن و جراتمندی
شناسایی نیازها و خواسته های خود
تقویت و افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
در این دوره از چه روشی برای حل مشکل من استفاده شده است؟
دراین دوره از روش های زیر برای حل مشکل شما استفاده کردم:
- از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی به ناهشیار و سریع تر کردن فرایند درمان و ریشه یابی مشکل شما استفاده کردم.
- از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق تر ناهشیار استفاده کردم.
- از تکنیک های NLP برای اصلاح مسیر عصبی در ناهشیار شما استفاده کردم.
- از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی و حل مشکلات کودکی که باعث ایجاد این تله در شما شده، استفاده کردم.
- از تکنیک های CBT برای اصلاح باورهای نادرست ناشی از تله های ناسازگار، استفاده کردم.
- از تکنیک های اکت (ACT) برای مقابله افکار و باورهای ایجاد شده توسط تله وابستگی استفاده کردم.
- و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.
راهنمای انجام تمرین عملی 1 فایل صوتی
تمرین عملی 1 ویدئو
راهنمای انجام تمرین عمی 2 فایل صوتی
تمرین عملی 2 فایل صوتی
راهنمای کلی تمرینات عملی فایل صوتی
چند نکته درباره تجسم و تصویرسازی فایل صوتی
تمرین عملی 3 فایل صوتی
تمرین نوشتاری 4 فایل صوتی
تمرین نوشتاری 5 فایل صوتی
تمرین نوشتاری 6 فایل صوتی
تمرین نوشتاری 7 فایل صوتی
تمرین نوشتاری 8 فایل صوتی
نظرات
از 760,000 تومان
دکتر بهشتیان
دکتر محمد بهشتیان ( روانشناس ، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی ، عضو انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا)آخرین مطالب سایت
- تست هوش (IQ) ریون 5 خرداد 1401
- تست خودکشی بک 1 خرداد 1401
- تست مدیریت زمان 1 خرداد 1401
- تست نقشه راه عشق 1 خرداد 1401
- تست شادکامی آکسفورد 1 خرداد 1401
آخرین دیدگاه ها
- دانا در درمان اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی) + فایل صوتی
- سولماز در تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی: تحقیقات چه می گوید؟
- Ssssssss در موثرترین داروها برای درمان پانیک
- صادق رفیعی در کلینیک تخصصی سابلیمینال
- پروانه عامری در دوره درمان پانیک (3 ماهه)
بالاخره بعد از 4 سال تونستم رابطه سمی که داشتم را تمام کنم. ممنون آقای دکتر