حالت مطالعه

دوره ترک عادت

چرا ایجاد عادت های جدید اینقدر سخته؟

چون یک بخش از مغز هست (بخشی از مغز میانی) که اجازه نمی ده ما عادت هامون را کنار بزاریم و بر خلاف اراده ما عمل می کنه. در اصل اون بخش مغز باید عادتش را ترک کنه نه ما!!

پس چطوری میشه یک عادت جدید ایجاد کرد؟

تنها راه ترک موفق هر عادتی اینه که سراغ اون بخش مغز (بخشی از ناهشیار) بریم و تغییرش بدیم تا عادتش را ترک کنه!

در این دوره من شیوه تفکر، احساس و انگیزه شما را نسبت به عادت هاتون تغییر می دهم. یا به زبان دقیق تر مسیرهای عصبی که شما را به سمت انجام عادت سوق می ده را اصلاح می کنم.

برای اینکه مطمئن شوید آیا این دوره درمانی برای شما مفید هست یا نه پیشنهاد می کنم فایل صوتی زیر را گوش کنید.

در این فایل صوتی به سئوالات زیر پاسخ داده ام.

چرا اکثر روش های ایجاد عادت موثر نیستند؟
ساختار عادت ها در مغز ما چگونه شکل می گیرد؟
چرا اینقدر ایجاد عادت جدید سخت است؟
چرا این دوره با بقیه روش های ایجاد عادت متفاوت است؟
دوره ایجاد عادت برای چه کسانی مفید است؟
دوره ایجاد عادت برای چه کسانی مفید نیست؟
در این دوره قرار است چطور عادت های جدید در من ایجاد بشه؟
طول دوره چقدر است؟

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

۱- ۶ هفته دوره درمانی

در این دوره ما با هم ۶ هفته درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

۷ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۶ هفته و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
۲ تمرین نوشتاری و ۵ تمرین عملی که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

۳- پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید تا پایان دوره در صورت انتخاب پکیج انتخابی)

در این دوره از چه روشی برای ترک عادت من استفاده شده است؟

در این دوره از روش های زیر برای درمان مشکل شما استفاده کردم:

از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی ساده تر به ناهشیار و سریع تر کردن فرایند درمان استفاده کردم.
از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق ناهشیار استفاده کردم.
از تکنیک های NLP برای ایجاد مسیرهای عصبی عادت جدید استفاده کردم.
از تکنیک های CBT برای اصلاح برخی از باورهای نادرست درباره عادات، استفاده کردم.
از تکنیک های اکت (ACT) برای مقابله با موانع ذهنی ایجاد عادت استفاده کردم.
و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.

دوره ترک عادت برای شما مناسب است اگر…

اگر خودتان تصمیم به ایجاد عادت جدید گرفته اید.
اگر روزانه می توانید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وقت صرف تمرینات دوره بکنید.
اگر بارها برای ایجاد عادت جدید تلاش کردید و شکست خوردید.
دوست دارید عادت جدید در خود ایجاد کنید اما نمی دانید چگونه؟

دوره ترک عادت برای شما مناسب نیست اگر….

اگر نمی توانید روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وقت خود را صرف تمرینات دوره کنید.
اگر به خاطر فشار اطرافیان می خواهید عادت های خود را ترک کنید.

عادت ها به چه دلایلی ایجاد می شوند؟
چطور عادت های مثبت در زندگی خود ایجاد کنیم؟
چگونه عادت های منفی زندگی خود را ترک کنیم؟
چه مواردی باعث می شود عادت در ما شکل نگیرد؟
عادت های بد باعث چه چیزهایی می شوند؟
عادت جدید چه زمانی تثبیت می شود؟

عملکرد مغز ما در رابطه با عادت ها چگونه است؟
عادت های بد چگونه شکل می گیرند؟
چرخه عادت چیست؟
نشانه ها برای عادات مثبت چیست؟
تعریف ریز عادت ها
ویژگی های ریزعادت ها
تفاوت بین وسواس و اعتیاد و عادت چیست؟

مزایای دوره ساخت عادت + عادت های مثبت

عادات درست به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید.
به شما کمک می کند تا به فردی تبدیل شوید که بیشتر از همه می خواهید باشید.
عادت های مثبت، کیفیت کلی زندگی شما را افزایش می دهد.
عادات صحیح به شما کمک می کند تا از مزایای مادام العمر بهره مند شوید.
عادت های سازنده در زندگی، انرژی شما را افزایش می دهد.
طول عمرتان را بهبود می بخشد.

روش ساخت عادت جدید

تا به حال شده که در هنگام ایجاد عادت های جدید، چیزی شبیه به این جمله بگویید: “من فقط به انگیزه بیشتری نیاز دارم.” یا “کاش من هم به اندازه تو قدرت اراده داشتم.”

اگر این سوال هارا از خودتان می پرسید پس دوره ساخت عادت مناسب شماست.

ساخت عادت باعث می شود مسیر زندگی شما تغییر کند. عادت ها، رفتارهایی هستند که بارها تکرار شده اند و تبدیل به رفتارهای غیر ارادی در زندگی شما می شوند.

عادت ها در چهار مرحله به ترتیب پیش می روند: نشانه، اشتیاق، پاسخ و پاداش. این مراحل ساخت عادت ستون فقرات هر عادتی است و مغز شما هر بار این مراحل را به همان ترتیب طی می کند.

ما عادت ها را میسازیم و سپس عادت ها ما را می سازند…

چقدر برای موهاتون ارزش قائلید؟

چقدر برای ماشین تون ارزش قائلید؟

آیا موها یا ماشین تون را دست هر آرایشگر یا مکانیکی می سپارید؟

چقدر برای ضمیر ناهشیارتون ارزش قائلید؟

آیا می دونید برخی از آسیب های وارده به ضمیر ناهشیار را به سادگی نمی شه اصلاح کرد یا زمان خیلی زیادی طول می کشه اصلاح بشه؟

روان درمانگر این دوره کیست؟

روان درمانگر این دوره دکتر محمد بهشتیان روانشناس، روان درمانگر ، پژوهشگر ، مدرس، هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی، عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن روان پویشی و انجمن هیپنوتراپی آمریکا است. بیش از ۲ دهه است که در رویکردهای مختلف روان درمانی (روانپویشی، طرحواره درمانی، هیپنوتیزم درمانی و…) مشغول تدریس، تربیت روان درمانگر و مشاوره است. تربیت بیش از ۱۰۰۰ روان درمانگر، چاپ بیش از ۴۰ عنوان کتاب، ثبت چندین نوآوری پژوهشی (از جمله دستگاه BWS ویژه هیپنوتیزم سریع) ، چاپ ده ها مقاله علمی پژوهشی، اجرای چندین طرح تحقیقاتی کشوری، برگزرای صدها کارگاه های تخصصی و عمومی؛ بخشی از فعالیت علمی اوست. برای آشنایی بیشتر با دکتر بهشتیان روزمه کامل ایشان را از اینجا مطالعه کنید.

نظرات برخی شرکت کنندگان در این دوره

نغمه

یکی از حسرت های زندگیم اینه که این دوره رو زودتر می دیدم، زندگی بعد از ترک عادت های بد، کاملاً متفاوته، ممنونم از شما آقای دکتر که زندگی من رو در جهت مثبت تغییر دادین

رها

عرض سلام و ادب
رویا هستم جناب دکتر حتما منو به خاطر دارید با شما دوره مشاوره داشتم
میخواستم از شما تشکر کنم دوره من به پایان رسید و خدا رو شکر مشکل من که کندن موهای کنار گوشم بود رفع شد امیدوارم کسانی هم که عادت های خاص دارن و نیاز به کمک دارند خداوند شما رو سر راه آنها قرار بده یه دنیا سپاس

سومیتا

والا من کتاب قدرت عادت چارلز دوهیگ رو خوندم و اونقدر خسته کننده بود و مطالب رو تکرار میکرد که حالم بهم خورد. آقای دکتر این دوره رو تبدیل به کتاب بکنید. باور کنید در سطح جهانی پروفروش میشه و جزو بِست سِلِرهای دنیا میشه. خیلی جامع و کامله و کاملا بر پایه علمی و پزوهشیه.

سامیار

هر مرحله که میرم جلو تاثیر مرحله قبل ذرو بهتر و بیشتر می بینم خیلی اصولی و دقیقه

شیرین

سلام.این دوره را من برای ترک چندتا عادت بدم خریدم. تنها کلمه ای که میتونم بگم اینه که فوق العاده بود. برای من خیلی کاربردی و مفید بود.ارزش داشت هزینه کنم.

نظرات سایر شرکت کنندگان را در بخش نظرات در انتهای همین صفحه مطالعه کنید

سئوال یا ابهامی دارید؟

تماس با پشتیبانی (از طریق واتساپ)

۵۰۸۸ ۹۱۰ ۰۹۱۰

نتایج نظر سنجی شرکت کنندگان دوره

میزان رضایت از دوره

۹۲.۱%

میزان رضایت از پشتیبانی دوره

۸۷.۵%

دوره را به کسی معرفی می کنید؟

۹۰.۰۳%

راحتی خرید و استفاده از سایت

۹۳.۴۵%

برنامه هفتگی دوره