دوره درمان زود انزالی بدون دارو (ماه اول )

زود انزالی یا انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد حین رابطه جنسی، زودتر از زمانی که او یا همسرش انتظار دارند، به انزال می رسد. انزال زودرس یک اختلال جنسی رایج است. طبق آمار، از هر ۳ مرد یک نفر گاهی این مشکل را تجربه می کند.

اگر موارد زیر را تجربه می کنید، ممکن است شما اختلال زود انزالی داشته باشید

• همیشه یا تقریبا همیشه در کمتر از یک دقیقه پس از دخول ارضاء می شوید.
• هیچ وقت یا تقریبا هیچ وقت قادر نیستید انزال را هنگام رابطه جنسی به تاخیر بیاندازید.
• احساس ناامیدی و ترس می کنید و به همین دلیل از رابطه جنسی اجتناب می کنید.

البته اگر گهگاه موارد بالا را تجربه می کنید مشکل انزال زودرس ندارید.

علایم انزال زودرس

نشانه ی اصلی زود انزالی، ناتوانی در به تعویق انداختن انزال برای بیش از یک دقیقه پس از نزدیکی است. اگرچه این مشکل ممکن است در تمام تحریکات جنسی، از جمله خود ارضایی، بروز پیدا کند.

اختلال زود انزالی را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:

• اولیه یا مادام العمر: در این نوع فرد همیشه و در همه روابط جنسی خود این مشکل را داشته است.
• ثانویه یا اکتسابی: این نوع از انزال زودرس زمانی رخ می دهد که شما تجربه ی روابط جنسی بدون مشکل را در گذشته داشته اید.

بسیاری از مردان فکر می کنند که نشانه های این اختلال را دارند اما نشانه هایشان در سطح شاخص های تشخیصی اختلال انزال زودرس نیست. برخی از مردان و شریک جنسی آنها انتظار دارند انزال دیرتر از حالت طبیعی رخ دهد و به همین دلیل فکر می کنند مشکل انزال زودرس دارند.

پیشنهاد می کنم قبل از مطالعه ادامه مطلب به این فایل صوتی گوش کنید.در این فایل صوتی به ۹ سئوال پاسخ داده ام.

1. اختلال زود انزالی چیست؟
2. چه دلایلی باعث ابتلا به اختلال زودانزالی می شود؟
3. چه روش های درمانی برای اختلال زودانزالی وجود دارد؟
4. این دوره درمانی برای چه کسانی مفید است؟
5. این دوره درمانی برای چه کسانی مفید نیست؟
6. از کجا بدانم این دوره برای من مفید هست؟
7. در این دور از چه روش یا روش های درمانی استفاده می شود؟
8. طول دوره درمان چقدر است؟
9. در طول دوره چه اقدامات درمانی انجام می شود؟

علل زود انزالی

عوامل فیزیولوژیک و روانی می توانند در این اختلال نقش داشته باشند. اگرچه بسیاری از مردان از صحبت کردن درمورد این مشکل خجالت می کشند، زود انزالی یک اختلال رایج و قابل درمان است.

علل روانی زود انزالی

عوامل روانی ای که ممکن است در این اختلال موثر باشند:

• تجربیات جنسی گذشته
• سو استفاده جنسی
• تصویر بدنی ضعیف
• افسردگی
• نگرانی درمورد زود انزالی
• احساس گناه که تمایل شما برای تمام کردن رابطه جنسی را بیشتر کند
• اضطراب و استرس بالا
• عزت نفس پایین

عواملی دیگری که ممکن است موثر باشند شامل:

اختلال نعوظ: مردانی که درمورد رسیدن به نعوظ و حفظ آن در رابطه ی جنسی نگران هستند ممکن است انزال زودرس انزالی داشته باشند.

اضطراب: بسیاری از مردانی که مشکل انزال زودرس دارند، با اضطراب درمورد رابطه ی جنسی و یا مسائل دیگر درگیر هستند.

مشکلات رابطه: اگر در روابط عاطفی رضایت بخش دیگری، قادر به برقراری رابطه ی جنسی بدون مشکل انزال زودرس بوده اید، ممکن است مشکلات عاطفی رابطه ی کنونی منجر به بروز نشانه های زود انزالی در شما شده باشد.

علل پزشکی انزال زودرس

عوامل زیستی متعددی می توانند منجر به انزال زودرس شوند

• سطح غیر عادی هورمون ها
• سطح غیر عادی انتقال دهنده های عصبی در مغز
• التهاب و عفونت پروستات یا مجاری ادرار
• ژنتیک
• مشکلات مرتبط با پروستات
• مشکلات تیروئید – کم‌کاری یا پرکاری غده تیروئید
• مصرف مواد مخدر

در این دوره از چه روشی برای حل مشکل زود انزالی من استفاده شده است؟

دراین دوره از روش های زیر برای درمان مشکل شما استفاده کردم:

1. از هیپنوتیزم درمانی (Hypnotherapy) برای دسترسی ساده تر به ناهشیار، سریع تر کردن فرایند درمان، اصلاح تصویر ذهنی ناهشیار استفاده کردم.
2. از تکنیک های درمان روانپویشی (Psychodynamic psychotherapy) برای قفل گشایی ناهشیار و شکستن مکانیزم های دفاعی برای رسیدن به لایه های عمیق ناهشیار و علل ناهشیار زودانزالی استفاده کردم.
3. از تکنیک های NLP برای شناسایی و تغییر مسیرهای عصبی زودانزالی استفاده کردم.
4. از تکنیک های طرحواره درمانی (Schema therapy) برای شناسایی و حل مشکلات نوجوانی که می تواند ریشه مشکل زود انزالی باشد، استفاده کردم.
5. از تکنیک های CBT برای اصلاح برخی از باورهای هشیار و ناهشیار درباره زودانزالی، استفاده کردم.
6. از تکنیک های ACT برای مقابله با اضطراب های حین رابطه جنسی استفاده کردم.
7. و در نهایت از coherence therapy برای هماهنگ کردن تمام روش ها و تکنیک های دوره بهره بردم.

در این دوره چه به دست خواهم آورد؟

در این دوره ما با هم ۸ جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام مشکل زود انزالی شما را حل کنیم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

۲- ۶ هفته دوره درمانی شامل

• ۱۲ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۶  هفته  و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
• ۵ تمرین نوشتاری و ۷تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
• یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
• دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

۳- ۲ جلسه نیم ساعته مشاوره (تلفنی یا آنلاین به انتخاب شما) در طول دوره (تعداد جلسات مشاوره با توجه به پکیج انتخابی شما تعیین می شود) (توضیحات پکیج ها در ادامه همین صفحه)

۴- پشتیبانی در واتساپ (از زمان خرید تا پایان زمانی دوره)

 در این دوره ما با هم ۶ جلسه درمانی را پیش خواهیم برد. دقیقا مثل جلسات درمانی حضوری، گام به گام با هم پیش می رویم تا مشکل زود انزالی شما را حل کنیم.

این دوره یک دوره کاملا عملی است و قرار نیست شما فقط به صحبت های من گوش کنید. هر هفته تمرینات مشخصی خواهید داشت که آنها را باید انجام دهید.

دوره شامل موارد زیر است:

• ۱۲ فایل درمانی که به صورت هفتگی و در ۶  هفته  و بر اساس برنامه زمان بندی شده به شما ارایه خواهد شد.
• ۶ تمرین نوشتاری و ۱۳ تمرین عملی (شامل تمرینات خود هیپنوتیزم و سایر تمرینات عملی) که بر اساس جدول زمان بندی شده به شما ارایه می شود.
• یک جدول برنامه ریزی که مشخص می کند در هر روز چه تمریناتی را باید انجام دهید.
• دستورالعمل صوتی انجام همه تمرینات

دوره برای شما مناسب نیست اگر

• اگر دلیل اصلی زود انزالی شما علل پزشکی باشد.
• برای درمان یا تشخیص چنین مشکلاتی حتما باید به اورولوژیست مراجعه کنید. در صورتی که پس از انجام درمان های پزشکی باز هم مشکل زود انزالی داشتید این دوره می توان مشکل شما را حل کند.

دوره درمان زود انزالی برای شما مناسب است اگر

• مشکل زود انزالی داشته باشید اما دلیل اصلی زود انزالی شما مشکلات پزشکی نباشد.
• حوصله انجام ۱۰ تا ۳۰ دقیقه تمرین روزانه را داشته باشید.

 در این دوره درمان چه کار می کنید؟

برنامه دوره درمان به مدت ۶ هفته هست که هر هفته تمرینات مختلفی ارایه شده است که شما باید این تمرینات را به صورت روزانه یا طبق برنامه داده شده انجام دهید.

این دوره درمانی از سایر دوره های مشابه متفاوت هست؟

مهمترین تفاوت این دوره با سایر دوره ها این است که هدف این دوره ارایه اطلاعات به شما نیست هدف این دوره درمان مشکل زود انزالی شماست. تفاوت عمده دیگر این دوره استفاده از خود هیپنوتیزم و ترکیب ۶ روش درمانی دیگر برای حل مشکل شماست.

مهمترین وجه تمایز این دوره استفاده از هیپنوتیزم به همراه روان درمانی است. اکثر افراد از هیپنوتیزم فقط برای تلقین استفاده می کنند در صورتی که تحقیقات متعدد نشان داده است که تلقین در هیپنوتیزم یا بی اثر است یا اثر کوتاه مدتی دارد. در این دوره ما مسیرهای عصبی مسبب زود انزالی را بر اساس تحقیقات دکتر اکر تغییر می دهیم. این شیوه نو آورانه که نتایج آن در سال ۲۰۱۲ منتشر شد بیشترین اثر را در تغییر مشکلات روانشناختی از جمله زود انزالی دارد.

دوره درمان زود انزالی چقدر طول می کشد؟

طول دوره درمان ۸ هفته است. که هر هفته تمریناتی را به شما معرفی کرده ام که نیاز هست در طول هفته آنها را انجام دهید.

در این پکیج شما ماه اول دوره را انتخاب کرده اید و فقط شامل محتویات دوره بدون پشتیبانی است. در صورتی که تمایل به داشتن وقت مشاوره و پشتیبانی با دکتر بهشتیان را دارید لطفا با شماره پشتیبانی هماهنگ کنید.