کم ضررترین سیگار در ایران (+ فهرست ۲۰ سیگار رایج)
سیگار، یکی از مضرترین مواد مصرفی در جهان است اما با وجود اینکه بسیاری از افراد با خطرات سیگار آشنا هستند هنوز هم برخی از آنها به دنبال یافتن راهی هستند تا به مصرف سیگار ادامه دهند. این موضوع موجب شد شرکتهای تولید کننده سیگار، به دنبال ارائه سیگارهایی با کم ترین ضرر ممکن باشند. در ادامه این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان ما به دنبال بررسی کم ضررترین سیگار موجود در ایران هستیم. امیدواریم نتایج تحقیقات ما به شما کمک کند تا در بین انواع مختلف سیگارهای موجود، انتخاب بهتری داشته باشید.
۱. نیکوتین (Nicotine)
نیکوتین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در گیاه تنباکو یافت میشود و یکی از اصلیترین اجزای سیگار است. نیکوتین به دلیل اثرات فیزیولوژیک خود بر مغز و بدن، مادهای است که باعث اعتیاد به سیگار میشود.
ویژگیها و اثرات نیکوتین
- اعتیادآور بودن: نیکوتین یکی از اعتیادآورترین مواد شناختهشده است و به سرعت بر گیرندههای نیکوتینی در مغز اثر میگذارد. در اثر مصرف نیکوتین، مغز دوپامین ترشح میکند که باعث ایجاد حس لذت و خوشایندی موقتی میشود. این اثرات کوتاهمدت باعث میشود که افراد به مصرف مداوم سیگار تمایل پیدا کنند.
- افزایش ضربان قلب و فشار خون: نیکوتین باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک میشود و منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و انقباض عروق خونی میشود.
- کاهش استرس موقتی: برخی افراد احساس میکنند که نیکوتین به کاهش استرس و اضطراب آنها کمک میکند، اما این فقط یک اثر موقتی است و در واقع، استرس و اضطراب را در طولانیمدت افزایش میدهد.
- اثرگذاری سریع: نیکوتین پس از استنشاق فقط چند ثانیه طول میکشد تا به مغز برسد و اثرات خود را اعمال کند.
مضرات نیکوتین
- اعتیاد: نیکوتین بهشدت اعتیادآور است و ترک آن برای بسیاری از افراد دشوار است.
- تأثیر بر قلب و عروق: مصرف مداوم نیکوتین میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد.
- تأثیر بر رشد مغزی: در افراد جوان، نیکوتین میتواند رشد مغزی را مختل کرده و بر حافظه و تمرکز تاثیر منفی بگذارد.
۲. قطران (Tar)
قطران یک ماده چسبنده و سیاهرنگ است که در دود سیگار وجود دارد و یکی از خطرناکترین اجزای سیگار به حساب میآید. برخلاف نیکوتین که باعث اعتیاد میشود، قطران عامل اصلی بسیاری از بیماریهای مرتبط با سیگار، مانند سرطان و بیماریهای ریوی است.
ویژگیها و اثرات قطران
- ترکیبات شیمیایی خطرناک: قطران شامل هزاران ماده شیمیایی مضر است که بسیاری از آنها سرطانزا هستند. برخی از این مواد معروف شامل بنزن، فرمالدئید، آمونیاک و نیتروسامینها هستند.
- آسیب به ریهها: قطران هنگام استنشاق به ریهها میرسد و به بافت ریهها چسبیده و به مرور زمان، باعث آسیبهای جدی به ریهها میشود. این ماده به تدریج کارایی ریهها را کاهش میدهد و خطر ابتلا به بیماریهای انسدادی مزمن ریوی (COPD) و آمفیزم را افزایش میدهد.
- سرطانزا بودن: مواد شیمیایی موجود در قطران به طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطانها، بهویژه سرطان ریه، سرطان دهان، سرطان حنجره و سرطان مری مرتبط هستند.
- آسیب به دندانها و لثهها: قطران میتواند باعث تیره شدن دندانها و آسیب به لثهها شود و احتمال بروز بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
مضرات قطران
- سرطان: قطران با سرطانهای مختلفی مانند سرطان ریه، دهان، حنجره، و مری مرتبط است.
- بیماریهای ریوی: قطران باعث آسیب به بافتهای ریه و کاهش ظرفیت تنفسی میشود و موجب بروز بیماریهای مزمن ریوی میشود.
- تجمع در ریهها: ذرات قطران در ریهها جمع میشوند و به مرور زمان باعث مشکلات شدید تنفسی و کاهش عملکرد ریهها میشوند.
تفاوت نیکوتین و قطران
تفاوت نیکوتین و قطران- نیکوتین عمدتاً برای اعتیاد به سیگار مسئول است و اثرات مستقیم آن بیشتر بر سیستم عصبی و قلب و عروق است. نیکوتین به تنهایی باعث سرطان نمیشود، اما به دلیل ایجاد وابستگی، افراد را به مصرف مداوم سیگار و در نتیجه، قرار گرفتن در معرض مواد سرطانزای دیگر (مانند قطران) ترغیب میکند.
- قطران مادهای است که مسئول بسیاری از بیماریهای جدی مرتبط با سیگار، به ویژه انواع سرطانها و بیماریهای ریوی است. قطران بهویژه خطرناک است زیرا دارای ترکیبات سمی و سرطانزا است که به ریهها و دیگر اندامهای بدن آسیب میزند.
معرفی کم ضررترین سیگار موجود در ایران
در حال حاضر سیگارهای گوناگونی با ترکیبات مختلف وجود دارد اما برخی از سیگارها با ترکیبات سادهتر بهعنوان سیگارهای کم ضرر شناخته میشوند. برخی از موادی که ممکن است در این سیگارها وجود داشته باشد شامل ترکیبات نیکوتین، ترکیبات نیتروزآمین، ترکیبات آمونیاک و کربن منواکسید میشود. کم ضررترین سیگار موجود در ایران عبارتاند از:
۱. سیگار الکترونیکی: در این نوع سیگار از یک دستگاه الکترونیکی برای تولید بخاری که شامل نیکوتین و ترکیبات دیگر استفاده میشود.
۲. سیگار لایت: این نوع سیگار بهعنوان یکی از کم ضررترین سیگارهای موجود در بازار شناخته میشود. سیگار لایت دارای مقدار کمتری ترکیبات مضر است. از ویژگیهای آن میتوان به فیلتر بلندتر و دود کمترش اشاره کرد. معمولاً سیگارهای لایت در مقایسه با سیگارهای معمولی قیمت بیشتری دارند؛ اما نباید قیمت سیگار عامل تعیین کنندهای در انتخاب آن باشد.
۳. سیگار فیلتر دار: سیگارهای فیلتر دار هم معمولاً بهعنوان گزینهای کمضرر مورد توجه قرار میگیرند. این سیگارها دارای فیلتری هستند که برخی از مواد مضر را از دود سیگار حذف میکند.
۴. سیگار نیکوتین دار: این سیگارها دارای مقدار کمتری ترکیبات مضر هستند و فقط نیکوتین دارند.
تذکر: توجه داشته باشید که سیگارهای کم ضررتر هم میتوانند به سلامتی آسیب بزنند بنابراین بهتر است که افراد در مصرف سیگار آزادی کامل داشته باشند و در صورت امکان از مصرف آن خودداری کنند.
معایب سیگار
معایب سیگارسیگار معایب بسیار زیاد و خطرناکی دارد که در این قسمت از مقاله می خواهیم به آن اشاره کنیم. اطلاع از معایب و مضرات سیگار باعث می شود که اگر قصد کشیدن سیگار داشته باشید منصرف شوید.
- سرطان ریه
- آسم
- خستگی
- بی حالی
- کم خونی
- سرطان معده و روده
معرفی معروف ترین سیگار های جهان
سیگار یا ویپ!
برخی از مردم معتقدند ویپ، کم ضررترین سیگار موجود در ایران است؛ در صورتی که ویپ (Vaping) و سیگار دو محصول متفاوت هستند و خصوصیات متفاوتی دارند. در زیر به برخی از تفاوتهای آنها اشاره میکنیم:
محتوای مضر: سیگار شامل بیش از ۷۰۰۰ ماده مختلف است که بسیاری از آنها باعث بروز بیماریهای مختلف میشوند و سلامتی را تهدید میکنند؛ در مقابل ویپ شامل تعداد کمتری ماده و مواد مضر است به همین علت هم بهعنوان یک گزینه کم ضررتر شناخته شود. لازم به ذکر است که ویپ نیز ممکن است برای برخی افراد مضر باشد.
روش مصرف: در سیگار دود توسط احتراق تنباکو ایجاد میشود و بعد از مصرف، دود تولید شده را تنفس میکنید؛ اما ویپ از طریق تبخیر مایعات الکترونیکی (e-liquid) که حاوی نیکوتین است، کار میکند به همین علت هیچ دودی تولید نمیشود.
بویایی: سیگار باعث تولید بوی بدی میشود و میتواند عامل ایجاد تنفس سخت و آسم شود اما ویپ بوی کمتری دارد و نه تنها باعث حساسیت بینی مصرف کننده نمیشود بلکه برای محیط زیست هم مضر نیست.
هزینه: قیمت ویپ و هزینه تعمیر و نگهداری آن معمولاً بیشتر از سیگار است با این حال استفاده از ویپ در بلند مدت ممکن است به صرفهتر و ارزانتر از سیگار باشد.
در نهایت، باید توجه داشت که هر دو محصول دارای خطراتی هستند و بهتر است به آنها دقت و در صورت امکان از مصرفشان خودداری کنید.
معروفترین برندهای سیگار در ایران
اکثر افراد با سیگار آشنا هستند یا حداقل یک بار در زندگی خود آن را تجربه کردند. ساختار سیگار شامل توتون خردشده، کاغذ پیچیده و فیلتر ۲ الی ۳ سانتیمتری میشود. از شناختهشدهترین برندهای سیگار میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
سیگار وینستون
سیگار وینستونسیگار وینستون یکی از برندهای آمریکایی شرکت رینولدز است که در ایران نیز تولید میشود. این سیگار دارای فیلتر کربنی است که میتواند آلایندههای موجود در دود سیگار را فیلتر کند اما همانند سایر سیگارها دارای مواد مضر است و برای سلامتی خطرناک میباشد. وینستون در انواع مختلفی از جمله XS، اسلیم، لایت، میکس، ایکس استایل، پلاتینیوم، قرمز و اولترا لایت تولید میشود. میزان نیکوتین در این سیگارها از ۰.۳ تا ۰.۹ میلیگرم متغیر است و مدل قرمز بیشترین میزان نیکوتین را دارد.
سیگار بهمن:کم ضررترین سیگار در ایران
سیگار بهمن در انواع مختلفی از جمله نانو مشکی، سوپر اسلیم، سوپر اسلیم مشکی، فول فلیور (سافت و هارد)، لایت، متوسط، کوچک، اولترا لایت و کتابی تولید میشود. میزان نیکوتین در این سیگارها از ۰.۳ تا ۰.۹ میلیگرم متغیر است و قطر آنها از ۵.۴ تا ۷.۸۵ میلیمتر متفاوت میباشد.
سیگار کنت
سیگار کنت هم یکی دیگر از سیگارهای تولید شده در ایران است که اصالتاً آمریکایی میباشد. این سیگار دارای فیلتری است که میتواند با جذب مواد خطرناک موجود در دود سیگار، آسیب جسمانی را کاهش دهد. در ایران انواع مختلفی از این برند مانند کنت پلاس، کنت سوئیچ، کنت کور، کنت HDT، کنت نانو، کنت سری S تولید میشود. میزان نیکوتین در این سیگارها از ۰.۱ تا ۰.۷ میلیگرم میباشد.
سیگار اونیکس: یک نوع از کم ضررترین سیگار در ایران
سیگار ایرانی دیگر، اونیکس است که برای افرادی که سیگار باریک را ترجیح میدهند مناسب است. این سیگارها دارای فیلتر نانو هستند که باعث کاهش مضرات سیگار میشود. میزان نیکوتین در این سیگارها نیز از ۰.۳ تا ۰.۷ میلیگرم متغیر است.
اثرات سیگار بر روی سلامتی
حتی اگر کم ضررترین سیگار موجود در ایران را هم انتخاب کنید باز هم از مضرات آن در امان نخواهید بود.
- بیماریهای قلبی عروقی
- سرطان
- بیماری های تنفسی
- بیماریهای مزمن
- تأثیرات بر روی باروری
میزان نیکتوتین و قطران ۲۰ نوع از رایج ترین سیگارها در ایران
۱. وینستون (Winston)
- نیکوتین: ۰.۷ تا ۰.۸ میلیگرم
- قطران: ۱۰ تا ۱۲ میلیگرم
۲. مارلبرو (Marlboro)
- نیکوتین: ۰.۶ تا ۰.۸ میلیگرم
- قطران: ۸ تا ۱۰ میلیگرم
۳. کنت (Kent)
- نیکوتین: ۰.۵ تا ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۷ تا ۸ میلیگرم
۴. الام (L&M)
- نیکوتین: ۰.۶ تا ۰.۷ میلیگرم
- قطران: ۹ تا ۱۰ میلیگرم
۵. پارس (Pars)
- نیکوتین: ۰.۸ میلیگرم
- قطران: ۱۰ میلیگرم
۶. بهمن (Bahman)
- نیکوتین: ۰.۷ میلیگرم
- قطران: ۱۲ میلیگرم
۷. مگنا (Magna)
- نیکوتین: ۰.۷ میلیگرم
- قطران: ۱۰ میلیگرم
۸. جیتیآر (GTR)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۸ میلیگرم
۹. کمل (Camel)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۹ تا ۱۰ میلیگرم
۱۰. مونت کارلو (Monte Carlo)
- نیکوتین: ۰.۵ تا ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۷ تا ۸ میلیگرم
۱۱. دانهیل (Dunhill)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۸ میلیگرم
۱۲. چیستر فیلد (Chesterfield)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۹ میلیگرم
۱۳. کاپری (Capri)
- نیکوتین: ۰.۵ میلیگرم
- قطران: ۷ تا ۸ میلیگرم
۱۴. لاکی استرایک (Lucky Strike)
- نیکوتین: ۰.۶ تا ۰.۷ میلیگرم
- قطران: ۹ تا ۱۰ میلیگرم
۱۵. گلد لیف (Gold Leaf)
- نیکوتین: ۰.۷ میلیگرم
- قطران: ۱۰ میلیگرم
۱۶. مارلبرو گلد (Marlboro Gold)
- نیکوتین: ۰.۵ میلیگرم
- قطران: ۶ میلیگرم
۱۷. کابین (Cabin)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۸ میلیگرم
۱۸. وایزد (YZ)
- نیکوتین: ۰.۶ میلیگرم
- قطران: ۹ میلیگرم
۱۹. اوسیس (Oasis)
- نیکوتین: ۰.۵ میلیگرم
- قطران: ۷ میلیگرم
۲۰. سوپر اسموت (Super Smooth)
- نیکوتین: ۰.۴ تا ۰.۵ میلیگرم
- قطران: ۶ تا ۷ میلیگرم
کلام آخر از مجله سلامت
در مقاله “کم ضررترین سیگار موجود در ایران” به بررسی انواع سیگارها و مشخصات هر کدام از آنها پرداختیم. بر اساس مطالعات صورت گرفته سیگار برگ یا ویپ مانند سایر سیگارها اثرات بدی بر سلامتی دارند و مصرف آنها باعث بروز بیماریهای خطرناکی مانند سرطان، بیماریهای قلبی عروقی و تنفسی میشود. در نتیجه تأکید میکنیم که هیچ نوع سیگاری کم ضرر نیست و استفاده از هر نوع سیگار برای سلامتی بسیار مضر است.
سوالات متداول
۱. آیا سیگار کمضرر وجود دارد؟
خیر، هیچ سیگاری کاملاً بیضرر نیست؛ همه انواع آن برای سلامتی مضر هستند.
۲. سیگارهای لایت کمضررتر هستند؟
خیر، سیگارهای لایت فقط نیکوتین کمتری دارند و همچنان مضرند.
۳. آیا سیگارهای الکترونیکی کمضررترند؟
ممکن است کمتر از سیگار معمولی مضر باشند، اما بیخطر نیستند.
۴. کدام برند سیگار در ایران کمضررتر است؟
برند خاصی بهعنوان کمضرر طبقهبندی نمیشود؛ همه سیگارها خطرناکاند.
۵. آیا قلیان از سیگار کمضررتر است؟
خیر، قلیان میتواند خطرات بیشتری نسبت به سیگار داشته باشد.
۶. آیا کاهش تعداد سیگار مصرفی ضرر را کم میکند؟
تا حدی، اما حتی یک سیگار هم به سلامتی آسیب میرساند.
۷. بهترین راه برای کاهش ضرر سیگار چیست؟
ترک کامل سیگار تنها راه کاهش ضرر است
با کمال احترام مطلب مزخرفی بود
نظرتون درمورد کاوالو چیه چندوقته باهاش اوکی شدم
سلام… نیکوتین وینستون قرمز بیشتر ؟
یا.. بهمن ریز ؟.. کدام برند سنگین ترین سیگار محسوب میشه و برای سلامت زیان آورتره ؟
🙌سلام دوستان..
🗣عرض کنم خدمت شما بنده و سوپری محلمون 👥 سر اینکه..?↙ نیکوتین ↔ « وینستون عقاب قرمز » ➡ ↩ بیشتره..?! ↪ یا .. ⬅ « بهمن ریز کوتاه » ↔ بحثمون بالا گرفت..
لطفا شما بفرمائید کدوم ببشترین بالاترین نیکوتین و داراست و کدام سیگار سنگین ترینِ لطفا پاسخ بدین دمتون گرم.🕵
سلام دوست عزیز وینستون قرمز تقریبا از ۹۰درصد تمام سیگارا سنگین تره که هم نیکوتین همقطرانش بالاتره اینو با اطمینان دارم بهت میگم
تا قبل از سال ۸۷ سیگار اصل در ایران موجود بود بخصوص مارلبرو و وینستون خارجی کیفیت بالایی داشت. از وقتی که برادران قاچاقچی سیگار رو دست گرفتن با سیگار تقلبی بازار را اشباع کردن تا هم سود کنند و هم مردم را مجبور به مصرف سیگار آشغال داخلی کنن.
بهتری سیگار درایران بفروش میرسد سیگار فورمن سفید میباشد وکمترین ضرر را دارد البته ناگفته نباشد که همه سیگارها ضرر دارن
سیگار بدترین اختراع بشره
من ۱۲ ساله سیگار میکشم
بر اساس تجربه شخصیم
نصف بیشتر سیگارهای قاچاق فیک هستند
امکان نداره سیگار مارلبورو اصل در اینجا پیدا بشه
حتی قیمت بالا هم فیکه که در پاکت اورجینال میزارن
سلام روی پاکت سیگار بیستون نوشته قطران ۱و نیکوتین۰/۱میلی گرم درسته دیگه؟
همه سیگارهای داخلی آشغالن . سیگار وینستون عالی بود . ایرانی که شد آشغال شد . خارجیشم عمدا ممنوع کردن که داخلی مصرف کنن
سلام.
هرچه نیکوتین و قطران سیگار پایین تر باشد ضرر ان کمتر هست که به اصلاح سیگار سبک گفته میشود.
کمترین حد ان هم نیکوتین ۱ و قطران ۱ هست.
در حال حاضر سیگار کاوالو نانو سفید،کاوالو اسلیم سیلور،کاوالو نکسوس نیکوتین ۱ و قطران ۱ دارند و قیمت ان بین ۱۵ تا ۲۰ هزارتومان هست و تولید داخل می باشد.
منظور ایشون ۰.۱ نیکوتین و ۰.۱ قطران هست ، اگه رو پاکتتون زده ۱ بدون سنگین ترین سیگاره
منظورتون ۰.۱ نیکوتین و ۱ قطرانش باشه
بعد یکی زده قطران ۶چجوریه🫥
فیلیپ موریس سفید هم قطرانش ۱ و نیکوتینش ۰/۱ با این که چند ماهه ابیش تقلبی وارد شده اما سفیدش اصله فکر کنم الان باللی ۵۰ تومن شده قطعا . اون موقع که ابیش ۲۵ بوددسفیدش ۳۳ ۳۴ تومن فروش میرفت.
اما انصافا سیگار خوبیه خلط اور نیست . من ۱۶ ساله میکشم ابیشو که ۳ قطرانه الحمدلله همه چیم عالیه
ضمن قدردانی از نویسنده متن.بهتر بود به ماده ای که موجب تشویق مغز برمصرف میشه
اشاره میشد.اغلب دخانیات این ماده رو دارند
درکشور چین سیگار چینی من خریدم که شاید
در روز سه چهار نخ مصرف میشد ونیاز کاذب ایجاد نمیکرد.ایران نتونستم پیدا کنم.
سلام درود… دوست عزیز. این سیگار چینی که مصرف کردی لطفآ بفرمایید این سیگار چینی اسمش چی بود… ممنونم
سیگار قلندون