سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال کاهش اضطراب اجتماعی
صحبت‌کردن در جمع، آشنایی با افراد تازه یا بیان نظر شخصی برای بعضی‌ها با نگرانی از قضاوت دیگران همراه است. این دوره به شما کمک می‌کند هنگام حضور در موقعیت‌های اجتماعی آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید و به‌جای تمرکز مداوم بر نگاه دیگران، بیشتر در گفت‌وگو و ارتباط حضور پیدا کنید.
اهداف این دوره
- کاهش اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی
- کاهش ترس از قضاوت و ارزیابی دیگران
- افزایش اعتمادبه‌نفس در گفت‌وگو و حضور در جمع
- کاهش خودآگاهی افراطی هنگام تعامل
- تقویت تمایل به حضور و مشارکت در موقعیت‌های اجتماعی
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که پیش از مهمانی، جلسه یا گفت‌وگو با افراد ناآشنا مضطرب می‌شوند، از قضاوت دیگران می‌ترسند یا به همین دلیل بعضی موقعیت‌های اجتماعی را کنار می‌گذارند.
نگاه درست به این هدف
قرار نیست همه افراد برون‌گرا باشند یا از صحبت در جمع لذت ببرند. هدف این است که ترس از قضاوت، حق انتخاب و فرصت ارتباط را از ما نگیرد. قدم‌های کوچک و متناسب با توان فرد می‌تواند شروع مناسبی باشد.
توجه: اگر اضطراب اجتماعی باعث شده مدت زیادی از تحصیل، کار یا ارتباط با دیگران دور بمانید، کمک‌گرفتن از روان‌شناس می‌تواند مفید باشد. سابلیمینال جایگزین درمان نیست.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای کاهش اضطراب اجتماعی
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.