سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال افزایش خودشفقتی
وقتی اشتباه می‌کنیم یا به نتیجه دلخواهمان نمی‌رسیم، ممکن است سخت‌تر از هر کس دیگری با خودمان رفتار کنیم. خودشفقتی یعنی در چنین لحظه‌هایی، در کنار پذیرش مسئولیت، با خودمان هم مهربان باشیم. این دوره به شما کمک می‌کند از خودسرزنشی فاصله بگیرید و نگاه حمایتگرانه‌تری به خود داشته باشید.
اهداف این دوره
- تقویت مهربانی با خود در زمان اشتباه و شکست
- کاهش خودسرزنشی و سخت‌گیری افراطی
- افزایش پذیرش ضعف‌ها و محدودیت‌های انسانی
- تقویت گفت‌وگوی درونی حمایتگرانه
- افزایش توانایی مراقبت از خود در شرایط دشوار
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که پس از یک اشتباه مدام خودشان را سرزنش می‌کنند، از خود توقع بی‌نقص‌بودن دارند یا در روزهای سخت کمتر به نیازهایشان توجه می‌کنند.
نگاه درست به این هدف
مهربانی با خود به معنی توجیه اشتباه یا کنارگذاشتن تلاش نیست. همان‌طور که به یک دوست نزدیک فرصت یادگیری می‌دهیم، می‌توانیم به خودمان هم فرصت جبران و ادامه‌دادن بدهیم.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای افزایش خودشفقتی
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.