سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال کاهش نگرانی مزمن
گاهی ذهن ما مدام از یک نگرانی به نگرانی دیگر می‌رود؛ از اتفاق‌هایی که هنوز نیفتاده‌اند تا پرسش‌هایی که جواب روشنی ندارند. این دوره به شما کمک می‌کند کمتر در پیش‌بینی‌های منفی گرفتار شوید، توجهتان را به زمان حال برگردانید و روی کارهایی تمرکز کنید که در اختیار شما هستند.
اهداف این دوره
- کاهش درگیری مداوم با نگرانی‌های آینده
- کاهش پیش‌بینی‌های منفی و فاجعه‌آمیز
- تقویت توانایی بازگرداندن توجه به زمان حال
- افزایش تحمل ابهام و عدم قطعیت
- تقویت تمرکز بر مسائل قابل‌کنترل
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که بیشتر روز را درگیر فکرکردن به آینده‌اند، مرتب احتمال اتفاق‌های بد را مرور می‌کنند یا به‌سختی با نامعلوم‌بودن نتیجه‌ها کنار می‌آیند.
نگاه درست به این هدف
نگرانی با برنامه‌ریزی فرق دارد. برنامه‌ریزی به تصمیم و اقدام مشخص می‌رسد، اما نگرانی ممکن است همان فکرها را بارها تکرار کند. تشخیص این تفاوت کمک می‌کند انرژی‌مان را صرف کارهای قابل انجام کنیم.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای کاهش نگرانی مزمن
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.