سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال غلبه بر تله خودکنترلی ناکافی (دوره ۱۲ هفته ای)
گاهی تصمیم‌های عجولانه یا خواسته‌های فوری باعث می‌شوند از برنامه‌هایی که برای خودمان داشته‌ایم دور شویم. این دوره به تقویت مکث پیش از تصمیم، مدیریت هیجان‌ها و ادامه‌دادن کارهای مهم حتی در زمان سختی کمک می‌کند.
اهداف این دوره
- کاهش تصمیم‌گیری‌های عجولانه و تکانشی
- تقویت توانایی به‌تعویق‌انداختن لذت‌های فوری
- افزایش پشتکار در انجام کارهای دشوار
- تقویت مدیریت خشم و هیجانات شدید
- افزایش پایبندی به برنامه‌ها و تعهدات
- تقویت توانایی تحمل ناکامی و محدودیت‌ها
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که گاهی بدون فکر کافی تصمیم می‌گیرند، تحمل انتظار برایشان سخت است یا می‌خواهند در انجام تعهدات و کنترل واکنش‌های هیجانی عملکرد بهتری داشته باشند.
نگاه درست به این هدف
خودکنترلی به معنی سرکوب همه احساسات و خواسته‌ها نیست. مکث‌کردن، شناخت محرک‌ها و انتخاب پاسخ مناسب‌تر مهارت‌هایی هستند که می‌توان آن‌ها را به‌تدریج تمرین کرد.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای تقویت خودکنترلی و مدیریت رفتارهای تکانشی
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
محمدرضا مقدم براتی –
سلام این فایل برای چه کسانی مناسب است؟
Ziba –
سلام وقت بخیر
این دوره واسه کسی ک تو اجرای برنامه هاش پایبندی زیادی نداره آیا کمک کنندس ک بتونه خودانضباطیش رو بیشتر کنه؟