سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال غلبه بر ترس از سوسک و خزندگان (دوره ۸ هفته ای)
دیدن سوسک یا بعضی خزندگان ممکن است واکنش ترس شدیدی ایجاد کند، حتی وقتی خطر فوری وجود ندارد. این دوره بر شناسایی واکنش اضطرابی، ارزیابی واقع‌بینانه خطر و یادگیری آرام‌سازی در موقعیت‌های ایمن تمرکز دارد.
اهداف این دوره
- کاهش واکنش اضطرابی هنگام دیدن سوسک و خزندگان
- کاهش افکار فاجعه‌آمیز درباره این جانوران
- تقویت تشخیص خطر واقعی از ترس اغراق‌شده
- کاهش اجتناب افراطی از محیط‌های معمول و ایمن
- تقویت آمادگی برای مواجهه تدریجی در شرایط ایمن
- افزایش توانایی آرام‌سازی هنگام تجربه ترس
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که ترس از سوسک یا خزندگان باعث نگرانی یا اجتناب گسترده از موقعیت‌های روزمره شده و می‌خواهند این واکنش را بهتر مدیریت کنند.
نگاه درست به این هدف
مواجهه تدریجی برای فوبیا بهتر است با راهنمایی درمانگر و در شرایط کاملاً ایمن انجام شود. خزندگان یا محیط‌های ناشناخته ممکن است خطر واقعی داشته باشند؛ هرگز برای تمرین ترس به جانور خطرناک نزدیک نشوید. شنیدن صوت جای درمان فوبیا را نمی‌گیرد.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای مدیریت ترس از سوسک و خزندگان در محیط ایمن
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
شیرین –
برای اولین بار در عمرم دیشب یک سوسک کشتممم خودم هم باورم نمی شد من این کار را کردم قبلا هر وقت سوسک می دیدم فلج میشدم
زهرا –
کسی نتیجه گرفت؟