سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال خواب عمیق (دوره ۱۲ هفته ای)
خواب رضایت‌بخش تا حد زیادی به عادت‌های روزانه و آرامش پیش از خواب وابسته است. این دوره بر کاهش نگرانی هنگام خوابیدن، تنظیم ساعت استراحت و ساختن محیط مناسب برای خواب تمرکز دارد.
اهداف این دوره
- کاهش درگیری ذهنی با نگرانی‌ها پیش از خواب
- تقویت احساس آرامش هنگام رفتن به رختخواب
- افزایش پایبندی به ساعت خواب و بیداری منظم
- کاهش نگرانی درباره به‌خواب‌نرفتن
- تقویت عادت کنارگذاشتن محرک‌ها و صفحه‌نمایش پیش از خواب
- افزایش توجه به ساختن محیط مناسب برای خواب
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که ذهنشان شبها درگیر نگرانی میشود، ساعت خواب نامنظمی دارند یا می‌خواهند عادت‌های پیش از خواب خود را بهتر کنند.
نگاه درست به این هدف
عنوان «خواب عمیق» به معنای تضمین افزایش مرحله خواب عمیق نیست. برنامه منظم خواب، کاهش نور صفحه‌نمایش پیش از خواب و توجه به محیط اتاق می‌توانند مفید باشند. اگر بی‌خوابی مزمن، خرخر شدید یا خواب‌آلودگی زیاد روزانه دارید، ارزیابی پزشکی مهم است.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای آرامش و عادت‌های سالم پیش از خواب
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه میشود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی میشود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی میشود.
راد –
سلام میخواستم بدونم این فایلها برای همیشه در اختیارمون هست یا از پنل بعد از ۱۲ هفته پاک میشن؟
support –
همیشه در اختیارتون هست و می تونید فایل ها را دانلود کنید
Goli khodaei –
سلام وقت بخیر
دکترجان من دو و سه شب دچار بی خوابی شدم هرزمان میخوام پریود بشم خوابم بهم میریزه و در طول روز پرخاشگر و استرسی میشم گاهی پریود خواب مو بهم میریزه…ایا این ساب خواب عمیق برای من خوبه؟!
محمد رضا –
سلام آقای دکتر ، آیا میشه همزمان از چند تا سابلیمینال سایت شما استفاده کرد ، یا باید هر دوره را تمام کرد و سراغ بعدی رفت ؟
پشتیبانی –
سلام دوست عزیز، بله می تونید همزمان از چند ساب استفاده کنید.
سیمین –
خیلی برام جالبه با اینکه ۱۰ روزه دوره را شروع کردم اما کیفیت خوابم بهتر شد قبلا همش شبها از خواب می پریدم
شیدا –
سلام هنوز درهفته سومم ونمیدونم نتیجه چه میشود
شیدا –
سلام چرادوره خواب عمیق را در تبلیغ ۱۲هفته درج کرده اید امادر توضیح وارایه ۶ هفته درج شده ودر صحبتهای اقای دکتر هم ۶ هفته ازش صحبت بمیان امده؟
پشتیبانی –
درود بر شما
این دوره احیرا ۱۲ هفته ای شده
فایل های ۱۲ هفته رو می تونید گوش کنید
توضیحات به روز نشده