سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال وسواس مو کندن (دوره ۱۲ هفته ای)
کندن مکرر مو ممکن است به‌صورت خودکار یا هنگام تنش رخ دهد و کنترل آن دشوار باشد. این دوره بر آگاهی بیشتر از موقعیت‌های محرک، کاهش فشار روانی و تقویت استفاده از رفتارهای جایگزین تمرکز دارد.
اهداف این دوره
- کمک به روند درمان وسواس مو کندن
- کمک به کاهش میل و تکانه کندن مو
- افزایش آگاهی از موقعیت‌ها و محرک‌های رفتار
- تقویت توانایی استفاده از رفتارهای جایگزین
- کاهش استرس و بی‌قراری مرتبط با این رفتار
- این دوره مکمل درمان است؛ درمان تخصصی خود، از جمله دارو یا سایر روش‌های درمانی، را طبق نظر متخصص ادامه دهید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که با کندن مکرر مو درگیرند و می‌خواهند در کنار درمان تخصصی، محرک‌های این رفتار را بهتر شناسایی کنند و پاسخ‌های جایگزین بیاموزند.
نگاه درست به این هدف
این مشکل صرفاً یک عادت ساده یا کمبود اراده نیست. درمان‌های رفتاری تخصصی، از جمله آموزش وارونه‌سازی عادت، می‌توانند مفید باشند. در صورت آسیب پوستی یا ریزش مو نیز ارزیابی پزشکی لازم است. شنیدن فایل صوتی جایگزین درمان نمی‌شود.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای آگاهی از محرک‌ها و کاهش رفتار موکندن در کنار درمان
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
sara –
سلام فایل صوتی اقای دکتر گوش دادم
میخواستم بپرسم سابلیمینال وسواس موکندن برای کسی که وسواس کندن پوست سر داره میتونه مفید باشه؟
نامدار –
سلام اقای دکتر من بعد از اینکه به این دوره گوش دادم و کمی بهتر شدم، تصمیم گرفتم دوره حضوری هم پیشتون بیام
در حال حاضر خیلی شدتش کمتره ولی دارم با کمک شما کنترلش می کنم و درمان میشم