سابلیمینال ترک سیگار (دوره ۱۲ هفته ای)

هم‌سفران این مسیر تحول تا به امروز 1654
این دوره فقط در اپلیکیشن بهشتیان در دسترس است
خرید و دسترسی به این دوره از طریق اپلیکیشن بهشتیان انجام می‌شود.
مشاهده در اپلیکیشن بهشتیان

سابلیمینال آماده | سلامت روان

سابلیمینال ترک سیگار (دوره ۱۲ هفته ای)

ترک سیگار فقط کنارگذاشتن یک عادت روزانه نیست؛ موقعیت‌های محرک، وابستگی به نیکوتین و شیوه کنارآمدن با وسوسه نیز مهم‌اند. این دوره به تقویت انگیزه ترک و آمادگی برای ادامه برنامه بدون دخانیات می‌پردازد.

اهداف این دوره

  • تقویت انگیزه شخصی برای ترک سیگار
  • افزایش آگاهی از موقعیت‌های محرک مصرف
  • تقویت برنامه‌ریزی برای مواجهه با وسوسه سیگارکشیدن
  • افزایش تمایل به استفاده از روش‌های ترک مبتنی بر شواهد
  • تقویت اعتمادبه‌نفس برای پیگیری برنامه ترک
  • کاهش تفکر همه‌یاهیچ پس از لغزش احتمالی
  • تقویت هویت فردی هماهنگ با زندگی بدون دخانیات

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

برای کسانی که قصد ترک سیگار دارند یا ترک را شروع کرده‌اند و می‌خواهند محرک‌ها، وسوسه‌ها و راه‌های حفظ انگیزه را بهتر بشناسند.

نگاه درست به این هدف

روش‌های دارای پشتوانه علمی مانند مشاوره ترک دخانیات و درمان جایگزین نیکوتین می‌توانند شانس موفقیت را افزایش دهند. لغزش احتمالی به معنی شکست کامل نیست؛ می‌توان برنامه را بازبینی کرد و ادامه داد. این فایل جایگزین روش‌های درمانی معتبر ترک سیگار نیست.

سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید

اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.

سابلیمینال چیست؟

معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن

نوروساب چیست؟

معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده

دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف

نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای انگیزه و پایداری در ترک سیگار

دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.

در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.

آشنایی با نوروساب شخصی‌سازی‌شده

نقد و بررسی‌ها

  1. امیر حسین –

    این دوره برام یک انگیزه ای شد که اینبار جدی سیگار را ترک کنم قبلا بارها سعی کرده بودم و نمیشد قبلا حداقل روزی یه پاکت را میکشیدم ۲ ماهه که رسیده به روزی ۵ نخ امیدورام ایندفعه موفق بشم

  2. علی –

    من قبلا یه بار ترک کرده بودم اما دوباره اعتیاد پیدا کردم و اینبار خیلی ناجور شده بود برام ، تصمیم به ترک کردن سیگار گرفتم و با دکتر بهشتیان آشنا شدم ، باید بگم خیلی شگفت زده هستم که الان هیچ تمایلی به سیگار ندارم

  3. نازی –

    سلام آقای دکتر
    من و ۳ نفر از دوستام از ۱۷ سالگی بدون اطلاع خانواده سیگار می کشیم الان ۲۱ سالمه و دیگه خسته شدم
    ساب رو همه خریدیم و قرار ترک کردن گذاشتیم خود من خیلی تمایل کم شده
    ممنونم

  4. پشتیبانی –

    سلام به همه دوستان عزیز، با توجه به بازخوردهایی که در این چند ماه اخیر از شما درباره سایت گرفتیم. در تاریخ ۱۴۰۰/۳/۲۸ در ساختار نمایش و شیوه استفاده از دوره های سایت تغییرات اساسی داده شد و کل محتویات دوره (شامل توضیحات، برنامه هفتگی و نظرات کاربران دوره) به ساختار جدید منتقل شد. به همین دلیل تاریخ همه نظرات کاربران دوره تا قبل از زمان انتقال مشابه هم هستند.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالا بروید