سابلیمینال آماده | سلامت روان
سابلیمینال ترک سیگار (دوره ۱۲ هفته ای)
ترک سیگار فقط کنارگذاشتن یک عادت روزانه نیست؛ موقعیتهای محرک، وابستگی به نیکوتین و شیوه کنارآمدن با وسوسه نیز مهماند. این دوره به تقویت انگیزه ترک و آمادگی برای ادامه برنامه بدون دخانیات میپردازد.
اهداف این دوره
- تقویت انگیزه شخصی برای ترک سیگار
- افزایش آگاهی از موقعیتهای محرک مصرف
- تقویت برنامهریزی برای مواجهه با وسوسه سیگارکشیدن
- افزایش تمایل به استفاده از روشهای ترک مبتنی بر شواهد
- تقویت اعتمادبهنفس برای پیگیری برنامه ترک
- کاهش تفکر همهیاهیچ پس از لغزش احتمالی
- تقویت هویت فردی هماهنگ با زندگی بدون دخانیات
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که قصد ترک سیگار دارند یا ترک را شروع کردهاند و میخواهند محرکها، وسوسهها و راههای حفظ انگیزه را بهتر بشناسند.
نگاه درست به این هدف
روشهای دارای پشتوانه علمی مانند مشاوره ترک دخانیات و درمان جایگزین نیکوتین میتوانند شانس موفقیت را افزایش دهند. لغزش احتمالی به معنی شکست کامل نیست؛ میتوان برنامه را بازبینی کرد و ادامه داد. این فایل جایگزین روشهای درمانی معتبر ترک سیگار نیست.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، میتوانید برای شناخت بهتر آنها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسشهای رایج درباره آن
معرفی روش شخصیسازی و تفاوت نوروساب با فایلهای آماده
دوره شخصیسازیشده همین هدف
نوروساب شخصیسازیشده برای انگیزه و پایداری در ترک سیگار
دورهای که در این صفحه میبینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر میخواهید برنامهای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگیهای فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز بهصورت شخصیسازیشده ارائه میشود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگیهای فردی و هدف شما بررسی میشود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی میشود.

امیر حسین –
این دوره برام یک انگیزه ای شد که اینبار جدی سیگار را ترک کنم قبلا بارها سعی کرده بودم و نمیشد قبلا حداقل روزی یه پاکت را میکشیدم ۲ ماهه که رسیده به روزی ۵ نخ امیدورام ایندفعه موفق بشم
علی –
من قبلا یه بار ترک کرده بودم اما دوباره اعتیاد پیدا کردم و اینبار خیلی ناجور شده بود برام ، تصمیم به ترک کردن سیگار گرفتم و با دکتر بهشتیان آشنا شدم ، باید بگم خیلی شگفت زده هستم که الان هیچ تمایلی به سیگار ندارم
نازی –
سلام آقای دکتر
من و ۳ نفر از دوستام از ۱۷ سالگی بدون اطلاع خانواده سیگار می کشیم الان ۲۱ سالمه و دیگه خسته شدم
ساب رو همه خریدیم و قرار ترک کردن گذاشتیم خود من خیلی تمایل کم شده
ممنونم
پشتیبانی –
سلام به همه دوستان عزیز، با توجه به بازخوردهایی که در این چند ماه اخیر از شما درباره سایت گرفتیم. در تاریخ ۱۴۰۰/۳/۲۸ در ساختار نمایش و شیوه استفاده از دوره های سایت تغییرات اساسی داده شد و کل محتویات دوره (شامل توضیحات، برنامه هفتگی و نظرات کاربران دوره) به ساختار جدید منتقل شد. به همین دلیل تاریخ همه نظرات کاربران دوره تا قبل از زمان انتقال مشابه هم هستند.