سابلیمینال آماده | معنویت و آرامش درونی
سابلیمینال ماندن در لحظه حال (دوره ۸ هفته ای)
گاهی ذهن ما بین اتفاق‌های گذشته و نگرانی درباره آینده در رفت‌وآمد است و کمتر به کاری که همین حالا انجام می‌دهیم توجه می‌کند. این دوره به تقویت توجه به لحظه حال، کاهش حواس‌پرتی و حضور ذهن در کارهای روزمره کمک می‌کند.
اهداف این دوره
- افزایش توجه به تجربه‌های لحظه حال
- کاهش درگیری ذهنی با گذشته و آینده
- تقویت تمرکز بر فعالیتی که در حال انجام آن هستید
- افزایش آگاهی از احساسات و نشانه‌های بدنی
- کاهش حواس‌پرتی هنگام فعالیت‌های روزمره
- تقویت استمرار تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که هنگام مطالعه، کار، گفت‌وگو یا استراحت مدام حواسشان پرت می‌شود و می‌خواهند با توجه بیشتری تجربه‌های روزمره را دنبال کنند.
نگاه درست به این هدف
ماندن در لحظه حال یعنی متوجه شوید اکنون چه می‌بینید، چه احساسی دارید و چه کاری انجام می‌دهید. هدف این نیست که هرگز به گذشته یا آینده فکر نکنید؛ بلکه این است که بتوانید آگاهانه توجهتان را به زمان حال برگردانید.
سابلیمینال و نوروساب را بهتر بشناسید
اگر هنوز با سابلیمینال یا نوروساب آشنا نیستید، می‌توانید برای شناخت بهتر آن‌ها این دو فایل صوتی دکتر بهشتیان را گوش کنید.
معرفی سابلیمینال و پاسخ به پرسش‌های رایج درباره آن
معرفی روش شخصی‌سازی و تفاوت نوروساب با فایل‌های آماده
دوره شخصی‌سازی‌شده همین هدف
نوروساب شخصی‌سازی‌شده برای تقویت حضور ذهن و توجه به لحظه حال
دوره‌ای که در این صفحه می‌بینید، یک سابلیمینال آماده برای این هدف است. اما اگر می‌خواهید برنامه‌ای متناسب با نیازها، شرایط و ویژگی‌های فردی خودتان داشته باشید، نوروساب همین هدف نیز به‌صورت شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌شود.
در نوروساب، ابتدا نیازها، ویژگی‌های فردی و هدف شما بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه صوتی اختصاصی، متناسب با شخصیت و شرایط شما طراحی می‌شود.
ناشناس –
قبلا این دوره خریده بودم اما اکانت رو در اختیار نداشتم بنا به دلایلی دوباره خریدم و دیدم که دوره اپدیت شده و دوره ۱۲ هفته ای شده
هفته اول هستم و تغیرات به حدی بوده که در تمرینات مدیتیشن قابل مشاهده است خیلی سکون در لحظه بیشتر شده
ممنونم از اقای دکتر مثل بقیه کارهاشون بیست
ناشناس 🙏🏻 –
این ساب تأثیر زیادی میزاره، تا حدی که اگر قبل خواب شب گوش بدید، نمی‌تونید بخوابید، چون انگاری تأکید به زمان حال و در لحظه بودن داره، بنده در حال گوش دادن چند ساب جناب دکتر بهشتیان هستم ولی این ساب در هفته های اول تأثیر خودشو نشان داد (برخلاف دیگر سابلیمینالها که معمولا تأثیرات رو از هفته ۶ متوجه میشید)